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1、蜂蜜有什么营养价值甜甜的蜂蜜你知道它的营养价值吗?学习啦我带你看看。蜂蜜的营养价值1、蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖，40%的果糖，这两种糖都能够不经过消化作用而直接被人体吸收的。2、蜂蜜中含有与人体学清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、维生素B2、铁、钙、铜、磷、钾等抗物质。3、蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化吸收、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物质。蜂蜜的食用禁忌1、不适宜糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。2、夏秋季节不宜食生蜂蜜。3、婴儿不可食用蜂蜜，以免因肠胃身份证嫩发生蜂蜜中毒。4、食用时温开水冲服即
2、可，不能用沸水冲，更不宜煎煮。5、蜂蜜不能盛放在金属器皿中，以免增加蜂蜜中重金属的含量。蜂蜜的选购1、看色泽。用肉眼观看蜂蜜的颜色和光泽，以色浅、光亮透明、粘稠适度的为优质蜜;色呈暗褐或黑红，光泽昏暗，蜜液混浊的为劣质品。2、闻气味。纯正的蜂蜜，应具有浓厚的天然花蜜的香气;如有异杂气味，就可能是掺伪之品。3、尝味道。取少许蜂蜜入口尝之，具清爽，细腻，味甜，喉感清润，余味轻悠者为优质蜜;如入口绵润，味甜而腻，喉感麻辣，余味较重的，系质量较差的蜂蜜或掺伪的蜂蜜。4、试手感。取少许蜂蜜，放在干净枯燥的手心上，用手指搓捻，一般纯正的蜂蜜结晶或凝固结晶都比拟粘而细腻，用手指捻后无粗糙感;若结晶颗粒粗糙，手捻有粗糙感的，则有掺伪的可能。蜂蜜的存储避光，通过，保持枯燥，温度过高时，可放入冷藏箱保存。蜂蜜的烹饪小技巧假如本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等中医有句话：;朝朝盐水，晚晚蜜汤”。讲的意思是：天天早起空腹喝淡盐水，天天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水能够稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。当然，也有的人大便困难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。