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1、合适宝宝吃的小米粥怎么做对于宝宝来讲，营养的全面、平衡至关重要。只要摄入足量的营养，宝宝才有一个健康发育的良好基础，下面是我为大家带来的有关合适宝宝吃的小米粥怎么做_幼儿简单营养食谱，希望大家喜欢。合适宝宝吃的小米粥怎么做宝宝小米粥做法1.小米粥材料：小米30-50克，红糖适量。做法：将小米如常法煮粥。加糖即可。2.小米怀山药粥材料：怀山药40克(鲜品约100克)，小米50克，白糖适量。做法：将山药洗净捣碎或切片，与小米同煮为粥，熟后加白糖适量调匀。3.小米南瓜粥材料：小米，南瓜，糖。做法：小米淘净，南瓜切小块。先煮南瓜10分钟，再下小米。共煮至匀，需要不时搅动，以免糊锅。煮熟即食，根据口味适
2、量加糖。4.黄豆小米粥材料：小米100克，大豆50克，白砂糖10克。做法：将小米、黄豆分别磨碎，小米入盆中沉淀，滗去冷水，用开水调匀;黄豆过筛去渣。锅中参加约1500毫升冷水，烧沸，下入黄豆浆，再次煮沸以后，下入小米，用小火渐渐熬煮。见米烂豆熟时，参加白糖调味，搅拌均匀，即可盛起食用。5.鸡蛋小米粥材料：小米100g，鸡蛋2个。做法：小米，枸杞洗净备用，准备两个鸡蛋，打撒备用。小米用电饭锅加水煮约20分钟，参加枸杞，再煮15-20分钟。煮好后参加鸡蛋搅拌成蛋花既可，能够加盐或糖调味。6.红糖小米粥材料：小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克。做法：小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸
3、泡30分钟左右;红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火渐渐熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟即可。小孩长高的饮食有哪些1、蛋白质对孩子的生长发育很重要，富含蛋白质的食品是牛奶、瘦肉、鱼类、大豆和鸡蛋等，谷类食物可以以摄取。家长一日三餐要适中选择烹制富含蛋白质的菜肴。2、脂肪摄入有利于身高增长，脂肪能够从植物油、动物油、肉类中摄入，高油脂的食品如奶油、牛油等会引起孩子肥胖，家长要控制孩子适量食用。3、牛奶和鱼类含钙丰富能够促进孩子骨骼生长，动物内脏、鱼类、坚果富含铁、锌等重要微量元素，也是孩
4、子生长发育不可或缺的。家长能够引导孩子选用营养健康的主食和零食汲取钙质。4、柑橙、胡萝卜、猕猴桃、菠菜等维生素含量丰富能够促进孩子长高，家长平常要给孩子多吃蔬菜和水果，补充身体需要的维生素。5、很多孩子补充水分主要依靠饮料，家长要教育孩子白开水才是身体需要的最佳饮品，饮料含糖分太多，可能影响长高需要的钙质吸收，埋下体重增加过快容易肥胖的隐患。幼儿简单营养食谱有哪些虾仁炖蛋1、食材：虾，鸡蛋，葱，姜片，红萝卜，麻油，盐。2、做法：(1)虾去皮，切丁。(2)鸡蛋打入碗内参加姜片，搅拌均匀。(3)葱，红萝卜切丁。(4)往鸡蛋碗内倒入适量水，放入蒸锅内蒸5分钟。(5)锅内倒麻油，放入葱花爆炒至香味，倒
5、入虾仁，红萝卜煸炒几下，放入盐，最后倒入鸡蛋羹内。三明治面包片，火腿，鸡蛋，牛油，番茄，黄瓜。(1)将火腿切片待用。(2)锅放油放入火腿片，煎至金黄，倒入盘中待凉。(3)锅倒油打入鸡蛋，煎至8分熟，倒入盘中待凉。(4)将黄瓜，番茄切片。(5)蘸适量牛油在面包上，放入火腿，再放两片黄瓜和番茄在上面，再放上鸡蛋，最后叠上面包。这就成三明治了。为宝宝再泡杯牛奶。鸡肉青菜粥鸡胸脯碎肉50g，粳米15g，绿叶青菜15g，。(1)粳米煮粥备用。(2)鸡胸脯碎肉剁成肉泥，锅中加少量植物油，油开后，放入鸡肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮开。(3)出锅前加少量精盐等，最后撒入青菜末盛出。午餐鱼头豆腐面鱼头，豆腐，大
6、葱，姜，青菜，面条，麻油，盐。(1)鱼头洗净。(2)豆腐切块，大葱切段，姜切片，青菜切丁。(3)锅内倒入麻油，放入大葱，姜爆炒出香味，放入鱼头煸炒几下，倒入水，豆腐煮10分钟，等汤色变白再捞出鱼头，放入面条，煮至面条变软，再倒入青菜，煮3分钟，参加盐即可。西红柿牛肉羹西红柿50g，牛肉馅50g，淀粉适量，香菜叶若干、葱姜适量。(1)在预热的炒锅中放入植物油，油热后放入葱花、姜末等炝锅，最后参加适量水。(2)牛肉馅焯一下，去除生肉的肉腥味，再放入锅中，点几滴醋，文火炖。(3)牛肉馅烂后，西红柿切成薄片放入，水淀粉勾芡，加少量精盐调味，出锅时撒上香菜叶。虾仁蛋饺虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，猪
7、瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量。(1)前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。(2)清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。(3)平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼。(4)前夜煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可。晚餐清蒸鳜鱼鳜鱼，姜，蒜，大葱，料酒，鱼鼓油，蚝油，麻油，盐。(1)将鳜鱼洗净，料酒腌下。(2)姜切片，蒜切片，大葱切段。(3)在盘内放入姜，蒜，大葱，倒入鱼鼓油，蚝油，麻油，撒点盐，再把鱼放上。最后再放姜，蒜，大葱在鱼背上，同时到点鱼鼓油，蚝油。(4)锅内倒入水，再垫上蒸盘，蒸1
8、0分钟即可。白菜枸杞猪骨汤猪棒骨2根、新鲜白菜叶适量，姜片、葱段、大枣、枸杞、橘子皮、米醋、盐各少许。(1)将棒骨洗净敲碎，挑出骨头渣后放进开水锅中焯一下，将其捞出备用。(2)砂锅内加凉水，放入棒骨、姜片、葱段、大枣、枸杞、橘子皮，大火煮开后参加少许醋，改用小火煮一个半至两个小时。(3)参加白菜，参加盐煮开即可。猪肝炒番茄猪肝，番茄，姜，蒜，大葱，麻油，盐。(1)猪肝洗净，切薄片，放入开水中捞下。(2)番茄茄块，姜切丝，蒜切末，大葱切段。(3)锅内倒入麻油，放入姜丝，蒜末爆炒出香味，倒入猪肝，番茄煸炒几下，放入盐，鸡精即可。拌五彩蔬菜藕30克，木耳10克，胡萝卜20克，西兰花30克，红椒10克，盐1克、香油1克、白糖1克、醋2克。(1)藕去皮切片、木耳泡开撕小片、胡萝卜去皮切片、西兰花掰小朵、红椒切丁。(2)锅加水煮开滴入少许油，分别将所有蔬菜焯熟再过凉沥干。(3)将焯熟的蔬菜参加调料拌匀即可。