《儿童营养早餐粥的简单做法.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《儿童营养早餐粥的简单做法.docx（4页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、儿童营养早餐粥的简单做法在我们身边有营养的早餐粥有很多，父母要认真学习简单的做法，在家做美味的早餐粥给儿童喝。下面是学习啦我整理的儿童营养早餐粥，欢迎浏览。儿童营养早餐粥一：山药枸杞粥做法：1、大米加水提早泡半小时，山药洗净，去皮切块;2、将泡好的米放入锅中，参加5杯水煮开，改小火煮成粥，参加枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。注：(不愿加冰糖，最后喝的时候淋上些糖桂花也很香浓!)还能够，加红砂糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。儿童营养早餐粥二：羊肉粥做法：1、选瘦羊肉250克，洗净，切成肉丁，与1个萝卜同炖，去膻味。2、然后取出萝卜，放粳米150克熬粥。羊
2、肉性温热，系高蛋白、低胆固醇食品，冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下，还能益肾壮阳。最适宜贫血、慢性胃炎及虚寒证患者食用。儿童营养早餐粥三：淮山蜂蜜粥做法：1、先将淮山去皮，洗干净。2、然后将准备好的淮山、鸡内金加水煮滚，搅拌均匀。3、最后参加备好的蜂蜜，一边煮一边搅匀即可。成效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。儿童营养早餐粥四：苹果粥做法：1、白米150g洗净沥干，苹果1个洗净切片。2、锅中加水10杯煮开。3、放入白米和苹果，续煮至滚沸时略微搅拌，改中
3、小火熬煮40分钟。4、蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力缺乏、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。儿童营养早餐粥五：五谷杂粮粥做法：1.将薏米、荞麦米、红稻米、燕麦米、大黄米、黑米、黑糯米、糙米、红豆、黑豆、莲子洗干净、莲子去掉莲芯，不用浸泡，洗净后就放入砂锅中，参加8-10倍的水后，盖好砂锅盖子，开火煮，煮至锅中水开后(根据材料量、水量时间不等，一般不超过10分钟火，不要开盖，焖1个小时)。2.焖煮材料1的时候，将紫薯、山药去皮切成块，红枣冼净去核切块，核桃仁掰成小块，花生米、葡萄干、枸杞子洗净待用。3.焖一个小时后，打开锅盖，米豆均已软，莲子也快熟了。4.将处理好的大红枣、葡萄干、枸杞子、核桃仁、燕麦片、紫薯、山药倒入锅中，略搅匀，盖上盖子，再次开火煮，煮至锅中水开即关火(第二煮需要的时间很短，3、4分钟即可开锅)，不要开盖，再焖1个小时。5.第二次焖够1小时后，所有材料已经彻底熟透，粥便煮好了。这时打开锅盖，看一下粥的情况，假如浓稠度正适宜则能够直接食用了。假如觉得水有些多，能够倒入一些即食燕麦片增加浓稠度。猜你感兴趣的：1.幼儿营养粥类早餐食谱大全2.营养早餐粥大全3.营养早餐粥搭配合集4.营养早餐粥合集5.营养早餐粥的制作方法6.儿童营养早餐粥大全带图