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1、家常凉拌芹菜的自制做法图解芹菜是具有多种营养成效的家常蔬菜，用来凉拌的做法，简单又健康，你可以以自制出来哦。下面一起来看看家常凉拌芹菜的做法介绍吧，希望对你有帮助!制作家常凉拌芹菜的食材家常凉拌芹菜的做法步骤1.芹菜洗净斜着切成片。2.将芹菜压入水中，全部焯熟。3.然后沥干水份，放进碗里4.生姜切末放入碗中。5.参加生抽，香醋，白糖，鸡精搅拌均匀静置10分钟。6.全部拌均匀即可食用。吃芹菜能减肥吗吃芹菜有一定的减肥作用。1、芹菜的热量很低，人咀嚼芹菜消耗的热量远远大于芹菜给予的热量，不易发胖。2、芹菜含有芫荽苷、甘露醇、挥发油等化学物质，有促进鱼肉消化的作用，此外，芹菜还含有大量纤维素，可促进
2、粪便及代谢物的排出，起到排毒、减肥瘦身的作用。3、芹菜中含有利尿的有效成分，能去除体内钠潴留，帮助身体排出多余水分，利尿消肿，起到辅助治疗水肿的作用。吃芹菜的好处1、镇静安神从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安宁作用，芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的小鼠兴奋，有利于安宁情绪，消除烦躁。2、利尿消肿芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85.7%，可治疗乳糜尿。3、平肝降压芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用，血管灌流可使血管扩张，用主动脉弓灌流法，能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反响，并可引起降压。临床对于原发性、
3、妊娠性及更年期高血压均有效。4、养血补虚芹菜含铁量较高，具有养血补虚的成效。5、清热解毒春季气候枯燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦、身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒、去病强身，肝火过旺、皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。6、绿色美容芹菜是一种理想的绿色减肥食品，由于当嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。芹菜是高纤维食物，经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜能够有效的帮助皮肤抗衰老到达美白护肤的成效。7、防癌抗癌高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质，还能够加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触到达预防结肠癌的目的。8、醒酒保胃芹菜属于高纤维食物，能够加快胃部的消化和排除，然后通过芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通过尿液排出体外，以此缓解胃部的压力，起到醒酒保胃的效果。猜你喜欢：1.凉拌细芹菜的做法2.凉拌芹菜的一般做法3.凉拌芹菜胡萝卜的做法4.凉拌山芹菜的做法5.凉拌芹菜花生豆的做法