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1、家常凉拌菜的做法爽口开胃凉拌菜是一道非常受大家欢迎的开胃菜,吃腻了家常菜,偶然吃点做法简单又爽口的凉拌菜,感觉十分的舒适,下面一起来看看家常凉拌菜的做法介绍吧,希望对你有帮助!制作家常凉拌菜的食材家常凉拌菜的做法步骤1.白菜切丝备用2.粉丝用开水煮下3.黄瓜切丝备用4.胡萝卜切丝备用5.蒜切末备用6.将粉丝、白菜丝、胡萝卜丝、黄瓜丝、蒜末、香菜放入盆中7.放入适量的白糖、盐、味精8.放入适量的辣椒油、白醋搅拌均匀即可吃凉拌菜能减肥吗多吃凉拌菜确实能够少摄入热量,但光靠吃凉拌菜减肥却不太可行。由于有的凉拌菜可以能含有很多油,或者火腿、油炸鸡块及多脂沙拉酱。这些东西都是一些致肥的食物!另外,只要绿
2、叶菜的凉拌菜也不能减肥,不但很难吃饱,还会让你很快地饿了,而用其他高热量的食物来填饱肚子。健康的凉拌菜应该含有多种蔬菜、营养丰富的豆类及杏仁等。最好放点醋,少放油。喜欢凉拌菜的理由提高食欲对于菜肴我们也是要看眼缘的,第一眼看上去有食欲的菜肴,能够刺激唾液的分泌,增加饥饿感,诱发想吃的欲望,凉拌菜保留了菜肴的本来颜色,做出来的凉拌菜也比拟美观,让人有想吃的欲望。营养素得到最大化保留很多营养元素都是不耐高温的,加热会使得营养元素丢失,而很多凉拌菜,保留了菜肴中的营养元素,例如青萝卜中含有大量的维生素,能够切丝,做成一道凉拌萝卜丝,清凉可口,清热消暑,还能补充营养素,很好的菜肴。猜你喜欢:1.凉拌彩椒的家常做法营养又开胃2.快餐凉菜菜谱快餐凉菜怎么做3.凉菜怎么拌才好吃4.夏天开胃凉菜菜谱怎么做5.凉拌红辣椒的好吃做法共享