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1、中学生营养早餐的简单做法营养的早餐有很多，平常有时间要多学习简单的做法，做各种美味的早餐给中学生吃。下面是学习啦我整理的中学生营养早餐，欢迎浏览。中学生营养早餐一：香菇鸡肉粥材料：大米半杯，香菇2朵，鸡胸肉半块(鸡腿肉可以以)，玉米粒适量，胡萝卜一小块，盐1匙。做法：1)大米淘洗干净，放入汤锅，注入适量清水，开大火煮开，煮滚后转小火。2)转小火后就来洗胡萝卜、香菇，然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片，香菇切片放进粥里煮，样子会非常诱人、漂亮，我这么觉得。3)鸡胸肉洗净，我喜欢用刀随意的片成小片，形状不必规则。切成你满意的任意形状都能够。我没有腌渍鸡胸肉，没有做任何处理。你随本人的爱好能够提早将
2、它调一下味。4)等锅里的粥煮的差不多了，就是米粒开花了，就能够放入玉米粒、胡萝卜丁、香菇片，搅拌均匀再煮上一会，等他们都断生后，就把切成小碎片的鸡胸肉倒进锅中，然后用筷子搅开，让它们快速烫熟，我喜欢这个时候参加鸡胸肉，这些做菜的细节都能够随主人的爱好和习惯随意调整。5)最后参加一点盐调一下味就好了。香喷喷热乎乎的，做成稀饭也不错，大人小孩都合适。中学生营养早餐二：肠粉材料：肠粉专用粉150克，肉末80克，韭菜100克，鸡蛋2个，食用油适量，盐适量，生抽适量，辣椒油适量，胡椒粉做法：1、准备好材料2、用清水将肠粉专用粉调成糊，粉和水的比例为1：13、锅中烧热，下打好的鸡蛋炒熟4、另起锅，烧热，下
3、油下肉末炒出油至金黄色，参加盐，生抽，胡椒粉炒匀5、下切成粒的韭菜一起翻炒至八成熟6、下炒好的鸡蛋一起炒，参加少量盐，生抽炒匀即可起锅备用7、取一个平底的盘子，舀入调好的米糊(刚没过盘底即可)，放入蒸锅中8、盖上盖子，水开后约三分钟即可拿出9、蒸好的粉放入凉开水中泡一会，揭下粉皮10、粉皮放大点的盘子中，参加刚炒好的馅11、卷起来即可成肠粉12、蘸汁用生抽，辣椒油调成，淋在肠粉上即可中学生营养早餐三：韭菜鸡蛋豆腐粉条包素馅包子的食材和调料：1(包子皮)：面粉安琪酵母碱面温开水2(包子馅)：韭菜豆腐红薯粉条鸡蛋盐味精做法：和面(发面)1、取干面粉于和面盆中，安琪酵母用温开水化开，然后倒入面粉中搅
4、拌，边搅拌边倒入适量凉水揉成软面团2、盖上盖子饧(xing三声)发，冬天要放在阳光晒的到的地方，或者暖和处差不多饧发2个小时，夏天面团的发酵经过一般需要1个小时3、发好的面团比原来大了足足2倍，拉开呈蜂窝状，用手指在面团外表戳个洞，手指拿开后，如小洞洞不能恢复原状，就讲明面团发好了。参加半小勺碱面，反复将面团揉匀，揉到只要面香，没有酵母气息，继续饧发半个小时4、拌馅：韭菜泽净晾干5、炉上烧水，将粉条烫软6、热锅凉油，鸡蛋打散，炒成鸡蛋碎7、将韭菜碎、豆腐丁、粉条碎、鸡蛋碎放在一个大盆里，加盐、少许五香粉、味精调味，搅匀，馅料就拌好了8、将所有的材料拌匀包制1、把发好的面揉成长条，切成3、4公分
5、长的面剂子2、按扁后，用擀面杖擀成圆形面皮，比擀饺子皮略微厚一点儿3、把馅料放在面皮的中央4、用左手手掌托住，左手大拇指压住馅，右手提起面皮的边缘，一个褶和一个褶重叠，边提边打褶，渐渐收口，一个包子就包好了5、包好以后要醒一会，大约15分钟左右6、水要先烧开，才能够上屉蒸，素包子需要15分钟分钟就能够了，肉馅的时间20分钟左右小贴士：1、由于是素馅，所以调味料越少越好，我们家基本就只放两样：盐和味精，陕西本地人喜欢放一点五香粉。2、馅料调拌好后，假如不是马上包的话，就不要过早放盐，会出水。有粉条好一些，能够吸收一部分水份。放入粉条的作用，一来能够吸收馅中的水分，有助于馅抱团，而且加了粉条的素馅口感愈加软嫩、好吃。3、一般面粉和酵母的比例为40:1，即200克面粉参加5克酵母。酵母放入碗内，用温水化开，倒入面粉中揉匀，最好放在暖和处，就能够等待发酵了。猜你感兴趣的：1.学生营养早餐怎么做2.青少年营养早餐食谱大全3.高三学生早餐营养食谱4.学生营养早餐的做法大全5.青少年营养早餐做法6.初三学生营养早餐食谱