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1、玉米乌鸡汤怎么炖美味又营养乌鸡气血，参加了玉米后，营养价值增加了，口感有玉米的香甜，非常好喝。下面由学习啦我为大家介绍玉米乌鸡汤的做法，希望能帮到你。玉米乌鸡汤所需食材玉米乌鸡汤的做法步骤1.乌鸡洗净，焯水备用。2.玉米洗净切块。3.把玉米和乌鸡放入锅内，参加足够水。4.电压力锅通电，选汤粥键。5.开盖，调入适量盐，葱花即可享用了。吃玉米的好处玉米能够延缓衰老玉米性平，入肝、肾、膀胱经，它能够平肝利胆、健脾渗湿、益肺宁心。在立秋时节吃它能够祛秋燥，还能够延缓衰老。预防心脑血管疾病当代的医学研究表明，玉米中含有非常多的维生素、人体所需的多种氨基酸、微量元素以及不饱和脂肪酸等营养物质。当代研究证明
2、，玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，因而，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。玉米能够明目玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。玉米能防癌玉米当中含有硒和镁，它们有防癌抗癌的作用，硒和维生素E联合作用，能够防止十多种癌症。十分是乳腺癌和直肠癌。另外，硒还能够调节甲状腺的工作，防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。它含有一种长寿因子——谷
3、胱甘肽，它在硒的介入下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能。调节荷尔蒙玉米中含有的维生素E的含量是非常的多的，这种物质能够通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌，能提高性能力，还能够预防小产现象的发生。玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒!玉米中含有的镁能够促进肠胃的消化，治疗便秘，还有利尿的功能。玉米须还有美容、减肥功能由于玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用，也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但含热量却很低，是减肥食品之一。猜你感兴趣：1.补气血乌鸡汤的做法2.黄芪炖乌鸡汤怎么做好吃3.哺乳期产妇乌鸡汤的做法4.玉米甜汤怎么做好吃5.山药炖鸡汤美味做法简单图解6.萝卜炖鸡的美味有营养做法图解7.玉米胡萝卜排骨汤的做法简单又营养