《头脑风暴之大脑记忆法.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《头脑风暴之大脑记忆法.docx（5页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、头脑风暴之大脑记忆法据意大利（晚邮报）报道，意大利一所大学三名教授进行了这样的一项实验：他们挑选了一位记忆中等的青年学生，让他每星期接受三至五天，天天一小时，背诵由三个数至四个数组成的数字训练。每次训练前，他假如能一字不差地背诵前次所记的训练。就让他再增加一组数字。经过二十个月约二百三十小时的训练，他起初能熟记七个数，以后增加到八十个互不相关的数，而且在每次练习时几乎能记住80%的新数字，使得他的记忆力能同一些具有特殊记忆力的专家媲美。可见，记忆力通过训练确实能够提高。事实上，古今中外的很多名人学者都通过各种方法来锻炼本人的记忆力。马克思从少年时代开场，坚持不断地用一种本人不太熟悉的外语去背诵
2、诗歌，有意识地锻炼记忆力；列夫.托尔斯泰也是采用背诵的方式锻炼记忆力。他讲：背诵是记忆力的体操。天天早晨，他都严格要求本人强记一些单词或其他方面的东西，以加强记忆力。宋代词人李清照采用与丈夫比赛竞猜某典故出自某书的方式，在兴趣盎然的娱乐中，稳固了知识，加强了记忆。专门研究锻炼记忆力方法的美国学者布鲁诺.弗斯特讲：要具备一个可靠的记忆力，必须天天费一刻钟到半个小时的时间，做一套有计划的脑力练习，复杂的或简单的均可，只要能迫使口口你去动脑筋。下面给大家介绍几种行之有效的记忆力训练方法：1积极暗示法很多人之所以记忆力不佳，是由于对本人的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时，这些人经常想：多难记啊！
3、，这么多，我能记住吗？这种想法是提高记忆力的最大障碍。美国心理学家胡德华讲：但凡记忆力强的人，都必须对本人的记忆充满自信心。要想树立起这种自信心就要进行积极的自己暗示，经常在心中默念：我一定能记住！。当你对能否记住缺乏自信心时，可以以回忆本人过去的成功经历，如我曾在全班各科考试成绩排前五名我几岁的时候就能背很多唐诗。当这些过去良好的记忆形象再次浮现时，会加强你一定能记住的自信心。2精细回忆法我们在平常的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得特别模糊。经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。比方：回忆一间你非常熟悉的房间，想一想房间里都有什
4、么？门窗朝哪开？家具都摆放在哪里？墙上挂有哪些装饰品？暖气片和电灯开关在什么地方？等等。要回忆得尽量完好无缺。当你再次回到到间时，检查一下你遗漏了什么。想一想一小时前你在做什么？你在哪里？和什么人在一起？你们在一起都讲了什么？那个人长得什么样？你怎样向别人描绘他的长相？回忆一下你近期看过的电影，电影里都有哪些主要人物？发生了什么事？他们都做了什么？结局怎样？要尽可能回想电影中每一个镜头。回忆一下你童年的伙伴，你们在一起都做过什么？还能记起他们的名字吗？他们的家都住在什么地方？3奇特联想法联想是促进记忆的一种方式。比方，我们碰到一个生字：咩。该字由口和羊组成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，还会叫。羊
5、怎么叫咩字义出来了，字音也知道。咩，羊叫之声，读MIE。奇特联想是联想的一种则将要记的东西在头脑中人为地构成一定衡奇乖僻的联想，进而帮助记忆。比方，要想记住狗-自行车这对词，我们能够想象狗骑着自行车在马路上逛来逛去。有人要记火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱共十个词，他构成如下奇特联想：一个人登上了高速的火车，火车在河流上奔驰，河流上飘来一个大风筝，风筝上架着一门大炮，大炮的炮筒里打出来一个大风筝，风筝上架着陆门大炮，大炮的炮筒里打出来一只鸭梨，鸭梨打进黄狗的嘴里，黄狗像一道闪电，迅速地路过街道，爬上一棵老松树，咬住了老松树上长着的一棵高粱。4限时强记法在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等等，能够锻炼博闻强记的能力。比方：在3分钟内，背诵圆周率小数点后30位数字：3.141592653589793238462643383279；在2分钟内，背诵十个陌生的人名；在10分钟内，背诵十个外文生词。5记忆保健操在头颈后部找到天柱、风池二穴，将两手交凡于脑后，用拇指的指腹腔按压这两个穴位，每次按压5秒钟，忽然加压，然后将拇指移开，按压5至10次后，会感到头脑清醒。