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1、快速解决便秘的超实用9大偏方快速解决便秘的超实用9大偏方便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，不想再当小“腹婆，那就要腹部减肥开场了！下面9个消除便秘的小偏方，助你轻松瘦小腹。便秘也是让小腹突出的原因，由于没有排出的宿便，在肚子里占了空间，不但外观不好看，整个人感觉也变沉重了，坊间有很多消除小腹的偏方到底有没有效果呢？偏方1、早上空腹喝水法早上空腹喝水法专家的意见：首先先了解便秘的原因之一就是饮水量缺乏，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因此导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，由于夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立
2、即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。偏方2、喝优酪乳喝优酪乳专家的意见：冰凉的饮料对肠胃比拟敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝过多容易发胖。天天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，假如能够本人DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比拟少偏方3、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝蜜枣干加开水泡专家的意见：蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也
3、有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之能够，长期使用会让肠道麻木反而无效了。偏方4、早餐喝咖啡当前位置：文档视界快速解决便秘的超实用9大偏方快速解决便秘的超实用9大偏方当前位置：文档视界快速解决便秘的超实用9大偏方快速解决便秘的超实用9大偏方当前位置：文档视界快速解决便秘的超实用9大偏方快速解决便秘的超实用9大偏方当前位置：文档视界快速解决便秘的超实用9大偏方快速解决便秘的超实用9大偏方当前位置：文档视界快速解决便秘的超实用9大偏方快速解决便秘的超实用9大偏方当前位置：文档视界快速解决便秘的超实用9大偏方快速解决便秘的超实用9大偏方