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1、心理状态对身体健康的影响内容：心理健康状态对身体健康的影响知识点：1、心理状态对身体健康的重要性2、心理健康与人的健康3、保持良好的心理状态是最佳的保健措施4、亚健康的含义5、“养生五难6、“七情为哪些内容7、心理暗示的作用和例证&保持良好心态的要点任务：通过本次课的学习，让学生能够充分地联络本人的实际情况，分析本人目前的心理状态，进一步加深对保持良好的心理状态，维护心理健康的重视，不断提高他们检测自我心理状态和积极进行心理健康维护的能力。方法：1、提问法2、讨论法3、述讲体会法4、自评法5、量表测量法步骤：一、导入新课老师采用“问卷调查法让学生“自评，调查学生：A觉得本人非常健康的B偶然染小
2、病，但基本还算健康的C处于“亚健康的D不健康的二、新授课一心理状态对身体健康的重要性心理专家以为，人的心理怎样，对身体健康极为重要。那些心理承受能力较弱的人表现出来的“亚健康状态，已经严重地影响到了他们的工作、学习和生活。在如今的这个时代里，大多数人都是由于心理紧张、压力太大，再加上营养过剩、代谢失常或者不良生活习惯的影响，才构成了“亚健康的状态，因而，要杜绝“亚健康状态的产生，就应该经常将本人的心理状态调整到最佳。二心理健康与人的健康1、分组讨论：让学生列举实例或者述讲本人的体会。2、老师归纳：A心理活动影响神经系统主要是脑，而神经调节是人体最重要的调节，因而，心理因素能够对生理产生作用。能
3、让人发觉的影响人的生理健康的心理活动通常是强烈的、快速的持久的。B在各种心理因素中，尤其以心理忧郁对身体健康的损害最为严重。C身体健康是心理健康的基础，而心理健康又是身体健康的必要条件，反过来也能促进身体健康。三保持良好的心理状态是最佳的保健措施心理健康对身体健康的影响极大，良性情绪能够治病，不良情绪能够致病。因而，保持良好的心理状态是最佳的保健措施。四亚健康的含义世界卫生组织以为：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康第一状态和患病者第二状态缺乏2/3,有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态，世界卫生组织称其为“第
4、三状态，国内经常称之为“亚健康状态。“第三状态状态处理得当，则身体可向健康转化；反之，则患病。因而，对亚健康状态的研究，是下个世纪生命科学研究的重要组成部分。何谓“亚健康？它是人们表如今身心情感方面的处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。五“养生五难我国古代有“养生五难的讲法。这“五难是：A名利不去为一难B喜怒不除为二难C声色不去为三难D滋味不除为四难E精神虚散为五难。它讲明声色、利欲、喜怒无常、斤斤计较、患得患失、精神空虚等心理状态，对身体健康有很大危害。六“七情“为哪些内容喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。七心理暗示的作用和例证A学生分组讨论B老师分析、评价和表彰八保持良好心态的要点A保持良好的心态，就要热爱生活、热爱本人、热爱别人、热爱世界、努力为善。B保持良好的心态，既要积极进取，又要淡泊满足。C保持良好的心态，就要及时调整心理失衡。三、集体小结本节课的内容。考虑题：让学生自测心理能否健康，并联络本身实际讲讲怎样做才算健康呢？课后小结：希望的灯一旦熄灭，生活刹那间变成了一片黑暗。逐一普列姆昌德薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽。佳节又重阳，玉枕纱厨，半夜凉初透。东篱把酒黄昏后，有幽香盈袖。莫道不消魂，帘卷西风，人比黄花瘦。