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一、专项准备活动：深蹲抱膝，1-4拍深蹲抱膝，5-8拍起 目的：在音乐的伴奏下，结合健美操基本步伐和简单的上肢动作，达到热身的效果，同时增强学生们学习的积极性一：技巧：前滚翻1：练习前的诱导启发：现象：同学们，请看老师将球与长方形木块进行滚动，会出现什么现象?教师进行了操作。以能滚动。木块是长方形，所以不能滚动”。2：动作技术过程：两臂撑垫成蹲撑；提臀，同时屈臂双手推垫、两腿蹬地快速低头，含胸，用头的后部、颈、背、腰、臀依次触垫前滚；当滚到背腰时，两手迅速抱腿，上体紧跟大腿成蹲立。重点：团身滚动难点：两臂撑地力量均匀，用头后部着地6教学目的：前滚翻是人在遇到危险时保护身体的一个技巧动作，学习这个动作主要是让同学们在失去重心平衡（比如说跌倒）等时能够用前滚翻来实行自我保护，锻炼学生勇于克服困难的意志品质完整前滚翻练习通过团身滚动练习，让学生在辅助练习下完成前滚翻练习要求：提臀、蹬地推手、蹲立起选出做得好的同学上光荣垫给大家做示范表演，师生共同评价