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1、小小少年，很少烦恼，小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。但愿永远这样好。一年一年时间飞跑，一年一年时间飞跑，小小少年在长高。小小少年在长高。随着岁月由小变大，随着岁月由小变大，他的烦恼增加了。他的烦恼增加了。小小少年，很少烦恼，小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶。无忧无虑乐陶陶。但有一天，风波突起，但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了。忧虑烦恼都来了。一年一年时间飞跑，一年一年时间飞跑，小小少年转眼高。小小少年转眼高。随着年岁由小变大，随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。他的烦恼增加了。小小少年小小少年 德国故事片英俊少年插曲
2、德国故事片英俊少年插曲成长成长 如何看出我已经长大了？如何看出我已经长大了？ 这些变化意味着什么？这些变化意味着什么？ 我们进入了青春期，我们进入了青春期，开始人生最美丽的春天。开始人生最美丽的春天。人生长发育过程中的两个高峰期人生长发育过程中的两个高峰期什么是青春期？什么是青春期？ 是人体生长发育的第二个高峰期，它是人生是人体生长发育的第二个高峰期，它是人生中最重要、最宝贵的时期。中最重要、最宝贵的时期。是人的一生中身体发是人的一生中身体发育的关键期。育的关键期。 是我们从儿童少年长成大人的这个过渡期。是我们从儿童少年长成大人的这个过渡期。 从年龄上看，从年龄上看，青春期一般指青春期一般指1
3、019岁这岁这个发个发展阶段。展阶段。身体外型的变化身体外型的变化身高的长高身高的长高体重的增长体重的增长体态的变化体态的变化身体内部器官的完善身体内部器官的完善脑和神经的发育脑和神经的发育心脏的发育心脏的发育肺的发育肺的发育性机能的成熟性机能的成熟2、青春期身体的变化：、青春期身体的变化：知识点2：如何正确认识青春期的身体变化？ （P36第一段）第一段）1、在青春期，我们的身体发育很快，会出、在青春期，我们的身体发育很快，会出现一些特殊的生理现象，如长痘痘、变声等，这些都是现一些特殊的生理现象，如长痘痘、变声等，这些都是正正常的生理现象常的生理现象；（P36第二段）第二段）2、我们身体的成长
4、有着、我们身体的成长有着不同的韵律和节拍不同的韵律和节拍，即使是同一个人，其不同身体部位的发育速度和水平也是即使是同一个人，其不同身体部位的发育速度和水平也是不一样的。不一样的。但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树总会结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。总会结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。 我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。怎么我还没怎么我还没有长高啊？有长高啊？ 怎么我还不怎么我还不长胡子啊？长胡子啊？排忧1：变声期原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都
5、会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。容易造成声带的永久性损伤。对策：在变声期如何保护嗓子。对策：在变声期如何保护嗓子。（1）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声喊叫或长时间唱歌、喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子吊嗓子”。（2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。（3）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。淡茶水或泡（煎）菊花茶。排忧排忧2 2：长痘痘：长痘痘原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生
6、油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。积聚起来，就形成青春痘。对策：如何预防青春痘对策：如何预防青春痘（1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁）常用温水洗脸，保持皮肤清洁（2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等辣、油炸食品、奶油、巧克力等（3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗（4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。）尽量不要熬夜，睡眠要充足。（5）保持情绪稳定，心情开朗。）保持情绪稳定，心情开朗。 你有过类似的情况吗？应当怎样正你有过类似的情况吗？
7、应当怎样正确处理呢？确处理呢？内心世界逐渐复杂，内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流。有的事情不想跟家长交流。 有了强烈的有了强烈的独立意识独立意识，遇，遇到挫折又有到挫折又有依赖性依赖性，渴望，渴望得到家长和老师的关怀；得到家长和老师的关怀；富有理想，追求真理富有理想，追求真理 追求理想容易脱离现实，追求理想容易脱离现实，沉湎于幻想沉湎于幻想 朝气蓬勃，勇于探索朝气蓬勃，勇于探索 遇到挫折容易失去自信，遇到挫折容易失去自信，悲观失望悲观失望思维活跃，想象丰富思维活跃，想象丰富 观察处理问题时，容易固观察处理问题时，容易固执己见，易走向片面执己见，易走向片面渴望独立，有渴望独立，有“成人成
8、人”感感未能摆脱依赖，难以完全未能摆脱依赖，难以完全承担自己行为责任承担自己行为责任 情感丰富，热情高涨情感丰富，热情高涨情绪波动较大，容易失去情绪波动较大，容易失去控制控制珍惜友谊，渴望交际珍惜友谊，渴望交际感到孤独，不愿与人交往感到孤独，不愿与人交往 心里自画像心里自画像p37表格中的这些现象反映出我们有哪些心理矛盾？表格中的这些现象反映出我们有哪些心理矛盾？ 独立性独立性和依赖性的矛盾和依赖性的矛盾 成人感成人感与幼稚感的矛盾与幼稚感的矛盾 开放性开放性与封闭性的矛盾与封闭性的矛盾 渴求感渴求感与压抑感的矛盾与压抑感的矛盾 自制性自制性和冲动性的矛盾和冲动性的矛盾 这些矛盾是构成我们向前
9、发展的这些矛盾是构成我们向前发展的动力动力，但，但也可能成为我们向前发展的阻力。也可能成为我们向前发展的阻力。知识点3：如何正确认识青春期的心理矛盾？（P37）1、青春期的心理充满着矛盾青春期的心理充满着矛盾. .这这些内心矛盾些内心矛盾, ,是我们成长过程中是我们成长过程中正常的心正常的心理理现象现象. .2 2、这些心理矛盾有时让我们感这些心理矛盾有时让我们感到苦闷到苦闷, ,但正是他们构成了我们向前发展但正是他们构成了我们向前发展的的动力动力. .3 3、当然如果处理不好这些矛盾当然如果处理不好这些矛盾, ,他们也会成为阻碍我们发展的阻力他们也会成为阻碍我们发展的阻力. .因此因此，我们
10、要通过各种方式，借助各种力量，我们要通过各种方式，借助各种力量调控内心的心理矛盾调控内心的心理矛盾。 我的发型这我的发型这么么 酷，丽丽酷，丽丽会喜欢吗？会喜欢吗？（1 1）智力逐步发展）智力逐步发展到高峰期到高峰期（2 2）自我意识迅速发）自我意识迅速发展，展， “ “成人感强烈成人感强烈” （3 3）情绪和情感丰富）情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，具而强烈，但不稳定，具有两极性有两极性 （4 4）性发育加速，）性发育加速，性意识萌动性意识萌动青少年心理发展有以下特点青少年心理发展有以下特点P37 放学路上放学路上, ,小丽对好朋友小玲说小丽对好朋友小玲说:”:”上中学以上中学以后后, ,我
11、就是不太愿意与父母谈心我就是不太愿意与父母谈心, ,有心事有心事, ,我宁愿我宁愿向好朋友倾诉向好朋友倾诉.”.”小玲说小玲说:”:”我也有同感我也有同感.”.”小丽小丽和小玲的这些想法反映了青少年心理发展哪方和小玲的这些想法反映了青少年心理发展哪方面的特点面的特点( ) A.智力逐步发展到高峰期智力逐步发展到高峰期 B.自我意识迅速发展自我意识迅速发展 C. 情绪和情感丰富而强烈情绪和情感丰富而强烈 D.性发育加速性发育加速,性意识萌动性意识萌动 B 妈妈对丫丫说妈妈对丫丫说:”明天去郊游要注意安全明天去郊游要注意安全,别单独行动别单独行动,别丢了东西别丢了东西,别别”没等妈没等妈妈说完妈说
12、完,丫丫就嚷起来丫丫就嚷起来:”行了行了,行了行了,真罗嗦真罗嗦!”这段对话反映出丫丫这段对话反映出丫丫( ) A.对妈妈的话言听计从对妈妈的话言听计从 B.很能理解妈妈很能理解妈妈 C.已经按照妈妈的要求去做了已经按照妈妈的要求去做了 D.具有逆反心理具有逆反心理 D一位女生的自述一位女生的自述 我是谁？我不过是一个普通的女孩子我是谁？我不过是一个普通的女孩子（1）我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师）我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同学留下一个好印象；（和同学留下一个好印象；（2）我喜欢我自己的事由）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的我自己做主，不希望父母亲过多
13、的“唠叨唠叨”；（；（3）但我在男孩面前变得越来越害羞；（但我在男孩面前变得越来越害羞；（4）我与周围的）我与周围的人不一样，时常变得忧郁，爱发脾气人不一样，时常变得忧郁，爱发脾气性意识萌动性意识萌动（自我意识）（自我意识）容易产生逆反心理容易产生逆反心理自我意识迅速自我意识迅速发展，成人感发展，成人感强烈。强烈。情绪情感丰富情绪情感丰富强烈而不稳定。强烈而不稳定。知识点知识点4： 青春期心理调控的方法有哪些？青春期心理调控的方法有哪些？P38A:向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助；向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助；B:学会自己当学会自己当“心理医生心理医生”，学会自我调节。，学会自我调节。
14、（4）向他人倾诉，给朋）向他人倾诉，给朋友写信，寻求帮助友写信，寻求帮助（1）在适当场合宣泄，如：）在适当场合宣泄，如：打打球，放声歌唱等打打球，放声歌唱等（2）做自己的心理医生：）做自己的心理医生：如记日记如记日记（3）转移注意力，如：）转移注意力，如：听听音乐，去踏青等听听音乐，去踏青等走进青春走进青春青春悄悄来青春悄悄来（生理方面的变化）（生理方面的变化）成长不烦恼成长不烦恼（心理方面的变化）（心理方面的变化）-身体变化的三方面身体变化的三方面P35-解决好心理矛盾解决好心理矛盾 的好方法的好方法P38青春期是人一生中青春期是人一生中身体发育的关键期。身体发育的关键期。青春期心理充满着矛盾。这些内心矛盾，是我们成长青春期心理充满着矛盾。这些内心矛盾，是我们成长过程中正常心理现象。过程中正常心理现象。P37 要爱惜自己的青春！要爱惜自己的青春！世界上没有再比青春更世界上没有再比青春更美好的了，没有再比青美好的了，没有再比青春更珍贵的了！春更珍贵的了！高尔基高尔基