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1、羽毛球理论课一、体育与健康1 体育与学校体育1.1 体育的概述体育产生的源泉归根结底是人类本能的需要。随着社会的发展体育逐渐演变为以身体练习为基本手段，达到全面发展身体、增进健康、增强体质，提高运动成绩水平，丰富社会文化娱乐生活目的的一种社会活动1.2 体育的地位和作用首先，体育是教育的重要组成部分，是培养学生成为健康高级专业人才的一个重要方面。其次，体育对丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明起着积极的作用。1.3 体育的目的和任务1.3.1 体育的目的：促进广大学生的身心健康，培养德才兼备，体魄强健的社会主义现代化事业建设者的合格接班人。1.3.2 体育的任务：首先，掌握基本的体育运功技
2、能并养成合理的锻炼习惯。其次，减轻学生压力，增进生理和心理健康。最后，发展大学生的体育才能，提高国家整体的运动技术水平。2 科学锻炼与运动保健2.1 科学锻炼的原则1.自觉性原则 2.经常性原则 3.渐进性原则4.全面性原则 5.适量性原则2.2 运动与保健 胃肠痉挛 肌肉痉挛俗称抽筋 中暑 拉扭伤.骨折 冷热疗法二、 羽毛球技术篇1发球与接发球1.1 发球正手：高远球 小球 平射球反手：小球 平射球1.2 接发球：准备姿势 站位2 击球2.1 上手击球 高远球（正手.反手.头顶） 平高球 吊球（轻吊.劈吊）视频 杀球（正手.反手.头顶） 2.2 网前击球扑球推球勾对角球搓球放小球2.3 低手
3、击球接杀球平抽球挡球挑球3 羽毛球步法跳起突击步法两侧移动步法上网步法后退步法三 羽毛球裁判篇 球场为长方形，场上所有线宽4CM。 网柱高1.55米，球网中央顶端离地面高1.524米。 球应球场为长方形，场上所有线宽4CM。 网柱高1.55米，球网中央顶端离地面高1.524米。 球应有16根羽毛固定在球托部，球重4.745.50克。 有16根羽毛固定在球托部，球重4.745.50克。1挑边 1.1比赛开始前应挑边。赢方将在1.1.1或1.1.2中做出选择 1.1.1 先发球或先接发球 1.1.2在一个场区或另一个场区开始比赛1.2输的一方，在余下的一项中选择2计分方法2.1一场比赛应以三局两胜定胜负，先得21分一方胜一局2.2分数为20平后，领先得2分的一方胜该局，29平后，先得30分的一方胜该局2.3一局的胜方在下一局首先发球3交换场地 第一局结束，第二局结束，如果要进行第三局一方先得11分时，都要交换场地。4获胜方发球，零和双数在右区发球，单数在左区。5 发球违例 发球区错误 压线球 过网触网击球 延误比赛6比赛欣赏 2009全英羽毛球超级赛男单决赛：A、B、C