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1、培养大学生社会心理能力实验研究随着社会主义市场经济的不断发展，当代社会的就业压力越来越剧烈，部分大学生由于在校期间没有进行系统的心理辅导，导致其社会适应能力与心理承受能力缺乏，在社会工作与生活中会遭到很大的影响.对大学生社会心理能力的培养，能够有效地提升其自我认知能力、情绪管理能力、人际沟通能力以及社会适应能力.本文通过设计实验的方式，对体育生活拓展训练能否培养大学生社会心理能力这一问题进行了探索.关键词：体育生活；拓展训练；大学生；社会心理能力随着新课程改革的深化，我国学校在教育经过中积极开展素质教育，对学生心理健康与社会适应性等方面的重视度越来越强.现阶段众多大学毕业生在面对宏大的就业压力
2、与社会压力时，出现自卑、消极怠工等负面心理，严重影响了其创业与就业热情；同时对将来的茫然无助也影响着在校大学生的学习主动性，限制其个人能力的培养，构成一种恶性循环.针对这种现状，在校园体育生活中对大学生进行合理的拓展训练，有利于提高在校大学生的社会适应性，对其研究有着一定的现实意义.1实验设计1.1实验假设通过合理的体育生活拓展训练，能够有效地培养大学生社会心理能力.1.2实验设计通过开展体育生活拓展训练进行研究，实验共设有实验组与对照组两个实验处理对象，其中实验组介入体育生活拓展训练，对照组不介入体育生活拓展训练，遵循普通的大学生活形式进行大学学习生活.1.3实验时间半学期9个教学周.2实验
3、经过2.1实验前段在实验前对实验组与对照组两个实验处理对象进行社会心理能力问卷测量，规定实验对象在限制时间内独立完成问卷，并由实验老师当场回收，获取实验前数据.2.2实验中段在实验施行阶段，对照组不介入体育生活拓展训练，继续遵循普通的大学生活形式进行大学学习生活.实验组则根据我国教育部门提供的体育拓展教育教学要求进行体育生活拓展训练，训练内容主要包括信任背摔、齐眉棍、杀人游戏、鳄鱼湖等，利用积极的语言教育、行为教育、暗示教育方案，实现体育素质拓展、思维能力拓展、自我突破的策略.在实验组开展体育生活拓展训练时，应以实践训练为主，理论培养为辅，将体育生活拓展训练理念浸透进实验对象的大学生活之中.2
4、.3实验后段在9个教学周的实验周期结束后，对实验组与对照组两个实验处理对象再次进行社会心理能力问卷测量，规定实验对象在限制时间内独立完成问卷，并由实验老师当场回收，获取实验后数据.3实验结果在实验经过中，实验组与对照组所用实验课时一样，均为半学期9个教学周.实验组介入体育生活拓展训练，对照组不介入体育生活拓展训练，遵循普通的大学生活形式进行大学生活.分析实验前段的问卷调查结果，能够发现学生在进行实验之前，其社会心理能力水平没有显著性差异.而分析实验后段的问卷调查结果，我们能够发现实验组经过9个教学周的体育生活拓展训练，受训大学生的人际沟通能力、情绪管理能力与自我认知能力都有着不同程度的提高，抑
5、郁、焦虑、偏执、懦弱等负面情绪明显减少.对照组固然经过9个教学的大学学习生活，心理健康水平也有一定提高，然而提高幅度要明显小于实验组，实验组与对照组的社会心理能力水平产生了显著的差异性.4实验结论4.1体育生活拓展训练有利于团队协作能力的培养体育生活拓展训练需要小组训练成员为了实现训练目的，互相配合、互相协作共同进行训练，有利于人际沟通能力的培养1.体育生活训练需要人们在训练经过中加强相互的沟通与沟通，在协调个体利益的前提下，维护整体利益与全局利益.如鳄鱼湖、杀人游戏等体育生活拓展训练的开展，需要团队积极沟通协作，制定周密的计划战胜训练困难.训练项目固然不具备太高的难度，但是都需要较强的团队协
6、作能力与个人沟通能力，在进行这些项目训练的经过中，能够有效地培养大学生的社会心理能力2.4.2体育生活拓展训练有利于自我认知能力的培养体育生活拓展训练所设置训练项目及训练形式，对大学生的心理素质、体能素质都存在着一定程度的考验.大学生在训练经过中，会遭到挑战自我意识的煽动，充分挖掘本身的潜能，发挥本身的创造力，实现对本身能力的重新认知.现阶段大学生的意志相比照较薄弱，对于他们来讲，严峻的就业形势往往会打击其学习积极性，使其在学习阶段就丧失对本身的自信心.利用体育生活拓展训练能够使大学生重新认识其个人能力，例如4米墙这一训练项目，在一般认知下，通过个人气力在规定时间内翻过4米高墙几乎是不可能的是
7、，但是通过团队协作学生们就会充分挖掘本身潜能完成训练，在一定程度上实现了对本身能力的重新认知3.4.3体育生活拓展训练有利于情绪管理能力的培养心理素质的提高是提高生理素质的基础4.体育生活拓展训练有利于大学生培养情绪管理能力，例如信任背摔项目，在起初的训练经过中，大学生必然经历犹豫、纠结、不信任的心理历程，然而为了实现团队训练目的，大学生个体必须压抑本身的情绪波动，对本身情绪进行管理，才能在团队高度统一的指令下，发挥相互的个人能力.经过体育生活拓展训练，能够全面提升大学生的情绪管理能力，加强大学生的自自信心，促使其在自我挑战经过中突破本身的心理障碍.大学生通过团队协作完成体育生活拓展训练项目，
8、战胜了原来难以克制的心理障碍与生理困难，能够带给大学生史无前例的成就感，提升其心理自自信心.通过不断的体育生活拓展训练，能够使受训大学生明白，无论将来就业压力与社会压力有多大，只要在面对窘境时保持安然平静的心态，管理好本身的情绪，充分相信本身的潜力与能力，就一定能够克制现有的窘境，再次战胜本人，获得成功.4.4体育生活拓展训练有利于社会适应能力的培养体育生活拓展训练有利于提升学生的社会适应能力，在社会生活中确立理性的人生需求.体育生活拓展训练通过融合多门当代学科体系设计训练项目，一方面能够培养受训大学生情绪管理能力、人际沟通能力、自我认知能力的，另一方面可以以培养其社会适应能力.当代社会就业压
9、力与社会压力越来越大，体育生活拓展训练能够提升大学生的社会适应性，培养其工作进取心，强化其社会竞争意识，使其在面对复杂的工作情况时也能保持冷静的决策能力与分析判定力，进而适应社会生活.同时在体育生活拓展训练中，能够为受训大学生提供人生反思与人生感悟，促使其在复杂的社会生活中确立理性的人生需求，在复杂的竞争压力下多一些理智与冷静，少一些自卑与焦躁.合理的体育生活拓展训练不仅能够培养了大学生的社会心理能力，可以以拓宽他们的追求与理想2.5总结体育生活拓展训练的根本目的不是实如今校大学生身体素质的提高，也不是为了发展户外运动教学，而在于尽可能地开发大学生的自我潜能，提升大学生的自自信心.体育拓展训练带给我国高校全新的教育理念，高校教学的重点从关注教育知识点的教授，逐步转向对学生综合心理素质与实践操作的训练培养.由于我国高校开设体育生活拓展训练培养大学生社会心理能力仍处于初级阶段，我国高校相关训练人员在训练经过中需要不断总结经历教训，优化体育生活拓展训练内容.