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1、初中体育教学-中长跑教学设计_初中体育教学-中长跑教学设计初中体育教学-中长跑教学设计初中体育教学中长跑教学设计一、指导思想：根据新课程标准的要求，以促进学生身体，心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目的，通过学习中长跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生做运动的兴趣、培养学生吃苦耐劳的意志品质，团结互助的集体主义精神及终身体育的意识，确保健康第一思想落到实处，使学生健康成长。二、教学内容本课教学内容是选自八年级（体育与与健康）中长跑为教材。三、教材分析：中长跑是一项运动强度不大，持续时间较长的有氧运动，它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，这项运动贯穿于学校体育教学的全经过，也是最容易
2、学习和把握，终身都能够介入的群众性健身项目之一。同时也是老师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目，中长跑是人获得健康的基本途径，是发展健康性体能最简单的方法，最有效途径之一，它能有效提高心肺功能，发展耐久能力，加强意志品质，是培养终身体育的有效途径，初中生练习中长跑，要求把握中长跑的技术，培养介入意识。四、学情分析：教学的对象为禹村初级中学中学八年级一班，该班学生活泼好动，有较强的理解和模拟能力，身体素质相比照较好，班级纪律比拟好，集体荣誉感强，但是对于中长跑这样单调而又枯燥的运动项目，兴趣不大，加上老旧的教学方法，让学生对中长跑的耐久性有些误解和抵触情结，绝大多数同学谈跑变色、怕苦、怕
3、累、不能坚持。那么怎样使学生都能积极、主动地参加练习，老师不仅仅要了解学生身体健康状态、心理状态，更主要的是要从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵敏多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务，到达一定的运动量，进而到达加强体质的实效。五、教学目的：通过情景教学，使学生主动介入中长跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，进而提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终身体育的意识，培养学生英勇、机智、拼搏、自信、超越自己等等的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义初中体育教学-中长跑教学设计初中体育教学-中长跑教学设计精神。六、教法和学法：教学是老师教授知识与学生学习知识的互动经过，课的教法与学法
4、应根据学情和教材的特点制定，本课的教法与学法主要下面几种：1.示范法：运用示范能够给予学生真实的，动态的，正确的动作形象和概念，让学生有一个感性的认识；2.启发教学法：通过启发让学生更好了解这项运动的基本知识，激发学生的学习兴趣；3.游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，稳固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。七、本课的重难点：重点：呼吸节拍与跑速变化的配合，及弯道技术。难点：极点的克制八、教学经过：共三个部分一开场部分准备部分101、列队、盘点人数2徒手操的热身活动及喊号追人游戏。二课堂核心部分技能的教授与组织教学25温习跑的专门练习，再次稳固跑的技术要领，以此来融会贯穿到本节课主要内容中长跑上
5、来。明确指出本节课学习的主要内容中长跑以生命在于运动导入课题、帮助学生建立健康理念。强调中长跑是获得健康的运动项目之一，激发学生的兴趣的前提下，教授中长跑的技巧与技能，以及对本人的耐力的培养。示范要求：1.跑步姿态、双手的摆幅2.呼吸节拍3.弯道技巧学习中长跑：1.后蹬阶段：是途中跑技术的主要环节。后蹬动作应该迅速而积极，后蹬结束时髋膝踝三关节应伸直，后蹬角度为550左右。2、前摆阶段小腿应自然放松，依靠大腿的前摆动作，膝部领先并带动髋部向前上放摆出。3、腾空阶段：蹬离初中体育教学-中长跑教学设计初中体育教学-中长跑教学设计地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的惯性和大腿的向前动作，小腿折向大腿。4、当摆动腿前摆结束时，大腿向下运动，膝关节自然伸直，膝关节稍稍弯屈，做缓冲动作。5、上体姿势：上体接近垂直或做50左右角的前倾尽量放松。6、正确协调摆臂动作摆臂时、肩部要放松，两臂弯屈900角，两手半握拳，前后自然摆动。前摆时稍向内，后摆时稍向外。三结束部分51.集合放松穿插按摸、吐纳法2.课后评价3.收回器械4.师生道别九、场地器材：田径场十、估计心率：130135分/次最高心率为180次/分，出如今三特别钟到达本节课估计的运动量。