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1、精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -第一学期跆拳道课程教学进度表其次学期跆拳道课程教学进度表第三学期跆拳道课程教学进度表第四学期跆拳道课程教学进度表篇二：跆拳道教学方案南洋学院（金尚校区）跆拳道教学方案跆拳道起源于韩国，是2000年悉尼奥运会正式竞赛项目。深受世界青少年的宠爱，是 一种运用手、脚技术和身体才能进行自我锤炼的健身运动。该运动不仅学习跆拳道的技术动作， 更留意对礼仪、道德修养的遵从要求“以礼始，以礼终”，培育人的礼仪、忍耐、虚心和坚忍不拔的精神。促进青少年德、智、体的全面进展，对青少年有重要的价值意义。针对南洋学院（金尚校区）大
2、一大二同学较多，而且下午时间几乎都无课程支配，为了更加丰富同学校内生活，多把握一门技术特长，本人本着推广跆拳道的宗旨特制定以下教学方案：一、招生方案1 ，报名时间：即日起报名方法： 播打报名电话：陈老师8023399到同学会报名，负责同学电话：培训时间：9月 27 日12 月 10 日周一、三下午 15 ： 30 17 ： 30周五下午 16 ： 30 18 ： 30（依据同学课程表制定）培训费用： 450 元，或每月/150元，（三次缴清）2 ，过同学会的力气，主要负责海报、网站、广播、横幅、传单、定点询问台等手段的宣扬。3 ，过跆拳道表演，吸引同学们的目光进行招生。二、教学方案在培训期间让
3、同学达到黄带水平，把握跆拳道礼仪、基本步法拳法、品势一章、四种以上腿法、实战战术等内容及一支表演队。详细教学进度支配如下：三、成立南洋学院跆拳道协会、跆拳道表演队、运动队跆拳道进展到现在已经成为一项特别时尚的运动，深受广大青少年的宠爱，特殊是在厦门中学校已经得到广泛普及，常常举办跆拳道竞赛，许多高校都已成立跆拳道协会、表演队及运动队，借此打响学校知名度及扩大影响力。1 ，成立南洋学院跆拳道协会：先由跆拳道队成员组成，负责制定章程，同学会协作宣扬、吸纳新会员，逐步完善协会，成为高校里的新社团。2 ，成立跆拳道表演队、运动队：必需在有一批实力较强的成员的条件下实施。学员技术水平达到肯定程度时，教练
4、员可为其供应参赛资格：例如、福建省跆拳道锦标赛，厦门市跆拳道锦标赛等，为校争光。3 ，可与集美高校体育学院跆拳道队共建。四、教练员简历姓名：陈艳性别：女诞生年月： 83.11.18贯籍： 福清民族：汗政治面貌：党员在校职务：任体育学院自律会副主席学历：高校四年级2000年获福建省跆拳道锦标赛47 公斤级冠军获福建省跆拳道锦标赛51 公斤级其次名、获集美高校跆拳道教学赛51 公斤级冠军获“太阳鸟 ”杯第一届全国高校生跆拳道锦标赛51 公斤冠军及正确技术奖篇三：跆拳道教学方案跆拳道训练方案一、指导思想：依据本校具备的条件，结合我校对跆拳道爱好小组的要求，坚持训练，科学训练，合理支配时间，确保成效的
5、精神，而定制的方案。二、训练目标：1 、培育对跆拳道运动的爱好、集体荣誉感和自信心。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 1 页，共 4 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -2 、全面提高身体素养和基本技术，与动作的规范。员仔细完成所学技术动作。三、训练内容：1 、基本步伐，基本腿法和提膝慢动作。2 、专项力气是训练，或想象反应实3 、学习跆拳道腿法技术，前踢、横踢、劈踢、推踢和基本实战技术。4
6、、学习跆拳道品式1 4 章。5 、战练习（拳法与腿法在赛场上的运用练习固定靶练习，行进间组合腿法练习，行进间组合踢靶练习），反应靶练习，组合攻击动作，加强防守动作，防头，击头意识。6 、跆拳道综合竞技体系训练（互不接触的攻防反应实战练习）和专项素养爆发力提高出腿速度和综合练习。7 、实战练习，依据学员情形综合安排，结合相应的身法与步法进行条件实战与反应实战演练8 、品势基本功练习与防身术。三、训练方法：1 、一般身体训练为主，将韧带拉开，并在和谐速度与灵敏性素养方面打好基础2 、在全面训练的基础上依据自身特点进展专项技战术，培育个人绝技技术，稳步提高专项运动素养，提高专项理论水平，培育过硬的训
7、练和竞赛作风，逐步提高训练中独立摸索的才能。在保证复原的前提下适当有节奏的增加运动负荷。3 、增加竞赛和实战次数，训练负荷增至最大，突出个人绝技技术，以专项运动素养训练为主，力争获得正确专项成果。四、训练时间：每周二、三、四、下午放学以后训练时间为一个小时。五、训练留意事项：1 、每次训练之前，做好充分的预备活动。2 、训练时、留意自我爱护、防止意外。3 、量力而行，不要只求重量，不留意动作规范、练习次数和间歇时间。篇四：跆拳道教学总方案20XX 年华鲁道馆下学期跆拳道班总教学方案依据国家体育总局中国跆拳道协会及教学大纲的总要一：指导思想求，立足于华鲁道馆跆拳道班同学的实际情形，特制订本方案。
8、二：教学理念依据跆拳道 “礼始礼终 ”的礼念：通过对跆拳道精神的学习、领会，通过训练时的发声和实战练习，能有效改善孩子的精神气质，塑造开朗向上的性格。强身健体，塑身健美，提高孩 子抵挡疾病的才能，立自信心，永不言败。培育个性，团队成长。吃苦耐劳，坚持不懈。三：教学目标为了有方案有步骤的进行跆拳道教学，能够让同学循序渐进的把握跆拳道学问，从而实现跆拳道教学的树人、育心、健身的三位一体的教学目标。四：学时划分本学期教学共21 周，共计42 节课，约 126课时。一至四周：主要进行基本技术的复习和身体素养的复原 五至八周：主要进行组合攻击技术的训练九至十二周：主要进行组合反击技术的训练十三至十六周：
9、进行难度动作的教学/ 实战教学十七至二十一：武术基本功练习.五：教学内容可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 2 页，共 4 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -1 、礼仪：未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。跆拳道“礼始礼终 ”的宗旨能极大提高孩子的“礼”念，有效改善孩子的精神气质，塑造开朗向上的性格，通过长时间的跆拳道练习，学员在培育个人技战术的同时也培育了团队精神。吃苦耐劳， 坚持不懈：在教授跆
10、拳道技术的同时，我们仍用科学的方法提高学员学习爱好，勉励吃苦耐劳， 持之以恒，防止学员遇到困难就浅尝而止，半途而废，培育孩子知难而上，百折不挠的优良品 质。2 、技术：十个步伐：上步、撤步、前垫步、后垫步、前交叉步、后交叉步、前滑步、后滑步、跳换步、实战步。拳法：直拳、摆拳、格挡，对拆手法。基本腿法：前踢、各种横踢、下劈、旋风踢、后踢、勾踢、后旋踢及组合动作击破及品势：太极前三章及腾空侧踹，腾空下劈。武术 :初级拳、五步拳、武术基本功3 、身体素养：腿部、腰部、腹部力气的加强，能够做起鲤鱼打挺和侧手翻。和谐才能的提高，娴熟的进行组合技术的踢击。耐力素养的提高，连续的奔跑才能和跳动才能的提高。六
11、：教学要求1 、严格要求教学秩序，学员按时到场的，身着规定服装2 、按规定时间进行上下课，并进行点名，出勤率到95%3 、做好一切安全措施进行教学4 、针对阶段性教学内容，定期进行考核，教学做到循序渐进，因材施教，学员共同进步。5 、针对每周教学内容，教练员布置好课下作业，保证每位学员按时完成。6 、不断更新自身的教学方法，不断注入课堂的活力，不断与学员进行沟通和沟通。教练员：徐维宁20XX年 9 月篇五：跆拳道学期教学方案跆拳道学期教学方案一、跆拳道课教学目的、任务1 、跆拳道课程是同学以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锤炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。跆拳
12、道的搏击性较强，能够培育人坚强向上的作风。跆拳道练习讲究礼仪、修养以及完善的人格，可使同学在行为规范和道德修养方面得到提高和进展。2 、跆拳道课程的设置本着循序渐进的原就使同学能系统的学习和把握跆拳道基本技术。跆拳道的技术方法中占主导位置的是腿法，其次才是手法。3 、通过学习，让同学把握通过跆拳道运动锤炼身体的方法和手段，提高同学的速度、反映、灵敏、力气和耐力素养，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的敏捷性。4 、通过跆拳道选修课理论教学，让同学明白跆拳道的基本学问，明白跆拳道的竞赛规章。二、训练任务与手段主要抓步伐 , 练习和腿法技术练习突出脚靶在训练中的比重提高同学的反应才能.三、内容比例
13、身体素养30%技术 60%心理素养10%可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 3 页，共 4 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -四、训练内容1 、基本姿态2 、基本步法前后滑步，上步，退步3 、基本动作技术前踢技术、侧踢技术、后踢技术、下劈技术、后旋踢技术、横踢技术、推踢技术、跳踢技术、单腿连踢技术、双腿连踢技术4 、组合动作：5 、基本战术五、跆拳道课学期教学日历表六、措施1 2 3 实施训练过程不断检验训练成效，调整训练方案支配。定期对同学的身体做测试，把握同学身体机能状况。训练中积极做好同学的思想工作，保证训练正常运行，统一训练目标。4 5 明白同学思想动态，正确引导和挖掘他们的最大潜力。组织学习专项理论学问和竞赛规章，提高对规章的懂得能力。6 坚决贯彻训练指导方针，有针对性的实施训练方案，达到预期目的。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 4 页，共 4 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载