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1、自学指导 想一想运动后的身体状况，回答下想一想运动后的身体状况，回答下列问题：我们在运动的时候，身体列问题：我们在运动的时候，身体会有哪些变化？会有哪些变化？心跳加快呼吸加快满头大汗 1 1、我们都有过运动的经历，运动结束后，、我们都有过运动的经历，运动结束后，我们常常会出现（我们常常会出现（ ）、）、（ ）、（）、（ ）等现象。等现象。 2 2、怎样测量我们的呼吸与心跳呢？呼吸与、怎样测量我们的呼吸与心跳呢？呼吸与心跳又与哪些情况有关呢？心跳又与哪些情况有关呢？今天我们就来学习怎样测量我们的呼吸与心跳以今天我们就来学习怎样测量我们的呼吸与心跳以及相关的知识。及相关的知识。流汗心跳加快呼吸加快
2、1 1、怎样才算是一次呼吸呢？、怎样才算是一次呼吸呢？2 2、怎样才算是一次心跳？、怎样才算是一次心跳？3、我们测量心跳和呼吸常常是测、我们测量心跳和呼吸常常是测量我们在量我们在一分钟一分钟内心跳和呼吸的内心跳和呼吸的次数。次数。一呼一吸算一次呼吸。一呼一吸算一次呼吸。 估测自己在安静状态下估测自己在安静状态下1分钟的分钟的呼吸呼吸和和心跳心跳次数，次数，填在活动记录表上。填在活动记录表上。 三、测量心跳和呼吸要求：要求： 1、每次测量时间为、每次测量时间为1分钟。分钟。 2、4人一组，一个人是被测者、一个人测心人一组，一个人是被测者、一个人测心跳、一个人测呼吸次数，一个人记录。跳、一个人测呼
3、吸次数，一个人记录。 3、注意测量方法，每组测量、注意测量方法，每组测量3次次 4、完成我的测量记录表。、完成我的测量记录表。 呼吸次数（次呼吸次数（次/ /分钟）分钟） 心跳次数（次心跳次数（次/ /分钟）分钟）安静安静状态下状态下运动运动结束时结束时休息休息3分分钟后钟后安静安静状态下状态下运动运动结束时结束时休息休息3分钟后分钟后1234平均数平均数测量并计算测量并计算1分钟的呼吸和心跳次数及平均值分钟的呼吸和心跳次数及平均值 1、心脏每分钟跳动的次数称为、心脏每分钟跳动的次数称为（ ）。）。 2、运动前后，人的呼吸、心跳次、运动前后，人的呼吸、心跳次数都有明显的变化，说明（数都有明显的
4、变化，说明（ ）、）、（ ）与（）与（ ）密切相关）密切相关。（二）简答题。（二）简答题。 1、为什么人在运动时呼吸和心跳都会加、为什么人在运动时呼吸和心跳都会加快？快？ 2、怎样才算是一次呼吸呢？、怎样才算是一次呼吸呢？呼吸频率呼吸频率年龄年龄每分钟呼每分钟呼吸次数吸次数新生儿新生儿4050次次5岁儿童岁儿童2030次次10岁少年岁少年 25次以下次以下15岁岁青少年青少年20次以下次以下成年人成年人1618次次心跳频率心跳频率年龄年龄每分钟心跳每分钟心跳次数次数新生儿新生儿1403岁儿童岁儿童1104岁儿童岁儿童10010岁少年岁少年 90成年男子成年男子 7072成年女子成年女子 76拓展训练拓展训练 人类生存需要不停地呼吸，人类生存需要不停地呼吸，你认为呼吸时，空气要进你认为呼吸时，空气要进入我们人体的哪些器官？入我们人体的哪些器官？ 鼻腔、咽喉、气管、支气管、肺鼻腔、咽喉、气管、支气管、肺作业布置1、自己测量自己的呼吸和心跳。、自己测量自己的呼吸和心跳。（注意方法（注意方法)2、识记本课所学内容。、识记本课所学内容。