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1、天生我材必有用 为自信加油【设计意图】青少年期是个体自我同一性形成的关键时期，“我是谁？”“我将来准备成为什么样的人”以及“我怎样努力成为理想中的人”等一连串问题困扰着孩子们。埃里克森认为，青少年期的发展课题是同一性角色混乱，在这一阶段给与正确的指导，有利于青少年顺理达到自我统合的理想境界，能有效避免统一性扩散或消极统一性发展，形成社会不予承认的、反社会的或社会不能接纳的危险角色。本课皆在引导学生从自我评价和外界评价中全面、客观地认识自我，通过智慧故事启发学生选择认知角度，转变认知观念，来感受积极的自我，从而悦纳自我、延展自我、完善自我，形成客观、完整、积极的自我概念。【教学目标】1. 通过自
2、我评价、他人评价学会全面、客观的认识自我；2. 知道人人都有优缺点，试着转变认知观念，学会悦纳自我；3. 理解自信的表现，掌握为自信加油的方法。【教学准备】A4纸若干张、背景音乐、课件【教学方式】热身活动法、活动体验法、讲授法、小组讨论法、故事启发法。【适用年级】八年级【教学过程】暖身活动：我说你们做1. 我说你们做老师说一些简单的指令，说什么学生做什么，比如起立坐下、大西瓜小西瓜、左手右手。这些指令都比较简单，学生一般都能跟着很好的做，主要是让孩子们动起来，营造活跃的气氛。2. 我说你们反着做老师仍然重复刚才的简单指令，但是学生需要反向做动作，这次会比较考验学生的反映，在这个环节中，有的总能
3、快速准确做出反应、有的反应准确但比较慢，还有的仍然时常按照老师的指令做动作，发现自己出错再纠正过来。老师转呈：在这个环节中有的同学总能快速准确做出反映，他可能会由此总结我是一个反应敏捷的人；有的同学反映准确但比较慢，他可能会总结我是一个反应较慢的人；还有的同学仍然时常按照老师的指令做动作，发现自己出错再纠正过来，他可能会总结我是一个容易出错的人。这就是一个自我评价的过程，在生活中会有很多这种让我们形成自我评价的事件，最后就构成了我们对自己的认识。活动环节一：自我认识每位学生派发一张空白A4纸，在纸上写出20句“我是怎样的人”，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生”这
4、样的句子。如我是一个积极向上的人，我是一个交际很广的人，我是一个比较孤僻的人，我是一个不会讲话的人，我是一个大方开朗的人，我是一个乐于助人的人，我是一个多愁善感的人，我是一个兴趣广泛的人(如果对象是小学生，词语要更加具体化，避免抽象化），诸如此类，你能想到的。这可能要花些时间和精力，但认真填写之后，你会有很多的收获。我是一个 的人。我是一个 的人。我是一个 的人。我是一个 的人。我是一个 的人。我是一个 的人。我是一个 的人。我是一个 的人。我是一个 的人。我是一个 的人。我是一个 的人。我是一个 的人。我是一个 的人。我是一个 的人。我是一个 的人。我是一个 的人。我是一个 的人。我是一个
5、的人。我是一个 的人。我是一个 的人。先自我完成，然后与小组同学之间交流，介绍自己，最后请部分同学上台展示自己，向全班同学介绍自己。接着评估一下你对自己的陈述是积极的还是消极的。在你列出的每句话的后面加上加号（+）或减号（）。加号表示这句话表达了你对自己肯定满意的态度，减号意义则相反。看看你的减号与加号的数量是多少。如果加号大于减号，说明你的自我接纳状况良好，否则说明你不能很好的接纳自己，你的自尊程度较低，或过低地评价自己。活动环节二：他人评价以小组为单位，给每位学生派发一张空白A4纸，将纸相互粘贴到每个人的背上，组内同学在他人背上留言，写上对他的认识优点、缺点、建议以及想对他说的话等，自愿签
6、名。5分钟后，小组内自由分享，可以分享别人给你写了什么，大家眼中的你和自己认为的你是一致的吗？哪些方面比较相同，哪些方面有很大差异？为什么会出现不一致？它是你认识的“盲点”吗？这些“盲点”你自己认可吗？总结：每个人的生命都是独一无二的，没有人能代替我们，我们可以多角度来认识自我，形成客观真实的自我认识。并且我们会发现每个人都是有优缺点或者长处和短处的，你是如何看待你的缺点或短处的呢？又是如何看待别人的缺点或短处的呢？智慧故事：小黑羊的故事农夫家里养了三只小白羊和一只小黑羊。三只小白羊常常因为有雪白的皮毛而骄傲，对那只小黑羊不屑一顾：“你自己看看身上像什么，黑不溜秋的，像锅底。”“依我看啊，像炭
7、灰。”“像用了几代的旧被褥，脏死了！”不但小白羊，连农夫也瞧不起小黑羊，常常给它吃最差的草料，时不时还对它抽上几鞭。小黑羊也觉得自己比不上那三只小白羊，常常伤心地独自流泪。初春的一天，小白羊和小黑羊一起外出吃草，走得很远，不料寒流突然袭来，下起了鹅毛大雪，它们躲在灌木丛中相互依偎着不一会儿，灌木丛和周围全铺满了雪。它们打算回家，但雪太厚了，无法行走，只好挤作一团，等待农夫来救它们。农夫发现四只羊羔不在羊圈里，便立刻上山找，但四处一片雪，哪里有羊羔的影子？正在这时，农夫突然发现远处有一个小黑点，便快步跑去。到那里一看，果然是他那濒临死亡的四只羊羔。农夫抱起小黑羊，感慨地说：“多亏小黑羊啊，不然，
8、羊儿可都要冻死在雪地里了！”1 这个故事给我们什么启示？2 你是否曾经因为别人哪些方面不如人而嘲笑或奚落别人？3 你是否曾经因为自己的哪些方面不如别人而感到难过？总结：小黑羊看上去虽然不如小白羊干净、漂亮，但它同样可以发挥自己的作用！多方位认识自己，多角度理解成功，你会发现每个人都具有独特的一面，就像著名诗人李白的那句诗“天生我材必有用”一个自信的人是能够客观认识自己的人，他即了解自己的长处，也接纳自己的短处，不会因为自己的长处而取笑或奚落别人，也不会因为自己的短处而否定或贬低自己，因为他知道每个人都有自己的长处和短处。自信的人是平和的，在接纳自己短处的同时，会不断的去学习，从而不断延展自己、
9、完善自己。我们人成长一生的主题就是不断的认识自己、接纳自己、延展自己、完善自己。环节活动三：为自信加油请填写下表我的长处我的短处用下面的句式写一写，你会得到些什么感受？我为自己 感到自豪，因为 我为自己 感到自豪，因为 我为自己 感到自豪，因为 我为自己 感到自豪，因为 我为自己 感到自豪，因为 世界上原本没有完美的人，学会用发展的眼光看待自己，善待自己，想想自己的优点和长处，多做积极的自我暗示，信心十足的活出自我的精彩。拓展提升活动：冥想接纳自己（冥想的音乐）我接纳我存在的一切，我接纳我的身体，我接纳我的思想，我接纳我的一切行为。我接纳我与众不同的眉毛，我接纳我与众不同的眼睛，我接纳我与众不
10、同的鼻子，我接纳我与众不同的脸，我接纳我与众不同的耳朵，我接纳我与众不同的嘴、牙齿。我感谢我的父母，感谢他们赋予我的这一切当我感谢父母的时候，我的每个细胞都充满了活力。我珍惜我所拥有的一切，虽然有些并不令我特别满意，但我依然感谢。我会继续努力，不断学习去创造出更加美好的自己。想象金色的光，照亮你的身体，照亮你过往所经历的一切，然后慢慢回到当下，搓搓手搓搓脸。（这部分根据课程进度决定是否需要在课堂上进行）【教学反思】“天生我材必有用”是悦纳自我的一种完美展现，认识自我、悦纳自我也是青少年心理认知课的一个重要方面。本节课通过暖身活动“我说你们做”、主题活动“我是怎样的人”“背上留言”“智慧故事”“为自信加油”、拓展冥想接纳自己系列活动，由浅入深的引导学生认识自我、悦纳自我，鼓励同学们延展自我、完善自我。但是本节课容量较大，不容易突出重点，导致活动仓促，体会不够深刻，若能懂得取舍，聚焦某一核心议题，效果可能更好。学科网（北京）股份有限公司