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1、穴位知识穴位知识一、穴位的概念一、穴位的概念 穴位又叫穴道，古代叫做“腧(音输)穴”，它是人体脏腑经络气血输注于体表的部位，也是进行针灸、按摩刺激的部位。二、穴位的分类二、穴位的分类1.十四经穴十四经穴凡归属于十四经脉的穴位，称为经穴，我国古代已把361个穴位归属于十四经穴，其中单穴52个，双穴309个。2.经外奇穴经外奇穴历代发现的新穴，因没有归属于十四经脉，但治疗某些病症有奇效，故称为“经外奇穴”。3.阿是穴阿是穴此外，那些既无具体名称，又无固定部位，而是以压痛点为穴的，称为阿是穴。三、常用取穴的方法三、常用取穴的方法 取穴方法一般分为体表标志体表标志、折量分寸折量分寸和指量法指量法三类。
2、体表标志与折量分寸的定位较为恒定、明确，指量法应用较方便但差异性也大，所以，临床取穴时，应该根据具体情况而适当选择应用。1 1、体表标志取穴法、体表标志取穴法体表标志可分为定型的和动态的标志两类。 定型的标志定型的标志 如五官、毛发、爪甲、乳头、脐窝及各种骨性和肌性标志。例如，两肩胛岗平第三胸椎棘突，两肩胛骨下角平第七胸椎棘突，两肋弓下缘平第二腰椎，两髂嵴平第四腰椎等。 动态的标志动态的标志 如各关节的皮肤皱纹，经活动而出现的筋肉凹陷，以及采取一定的动作来比量(如两耳尖直对取百会；虎口交叉食指尽端取列缺；手掌握膝盖内侧当大指尽端取血海等)。 2 2、折量分寸取穴法、折量分寸取穴法 将人体各部分
3、为若干等分，折量取穴的方法每一等分作为一寸，所以叫“分寸折分寸折量法量法”，又叫骨骨度法度法。这种方法不论成人、小孩或高矮胖瘦均可适用，并比较准确各部折量分寸表各部折量分寸表部位起止量法寸数说明头部前发际至后发际直度12前发际不明者，可从眉心向上计算发际不明者，可以枕骨下的风府穴作准，风府为后发际上1寸。“大椎上”指第七颈椎棘突上方。眉心（印堂）至前发际直度3后发际至大椎上直度3两乳突（完骨）之间横度9以乳突后方作准，前后互参，用于发际以上各穴的横量两前额发角（头维）之间横度9胸腹部两乳头或两侧锁骨上窝中点（缺盆）之间横度8胸部高度以肋间隙作准。乳中线或锁骨中线距下中线为4寸，锁骨下三角（云门
4、）距中线为6寸腋平线至季肋（十一肋）直度12歧骨（肋膈角）至脐中直度8肋膈角当剑突下方，剑突长者即以剑突下起算作7寸脐中至耻骨联合上方直度5背部两肩胛骨内侧缘之间横度6背部高度以脊椎棘突作准。髂后上棘内侧距正中线1.5寸，为第一侧线依据；肩胛骨内侧距正中线3寸为第二侧线依据两髂后上棘之间横度3上肢腋横纹至肘横纹直度9上肢平展时腋横纹与肩关节相当，肩关节至肘为9寸，脊柱至肩部为8寸。肘横纹与肘尖相当，腕横纹与腕关节相当肘横纹至腕横纹直度12下肢股骨大转子至髂骨下直度19下肢外侧寸数。下肢后侧从臀横纹（承扶）至膝横纹（委中），按比例约为15寸，可折作14寸髌骨下至外踝高点直度16耻骨平线至股骨内上
5、髁直度18下肢内侧寸数。股骨内上髁和胫骨内侧髁古书称为“内辅骨”，以其上下缘为起止点。内踝较外踝高3 3、指量法、指量法 在体表标志和分部折量的基础上，临床取穴多以手指来比量。因为各人手指的长度的宽度与其他部位有着一定的比例，用其本人的手指来量分寸，即通常所说的“同身寸同身寸”。术者也可以用自己手指量取别人的穴位，但要根据对方的高矮胖瘦作出适当的伸缩。1. 直指量直指量一般可以食指的末节为一寸，加中节为二寸，可用于以二寸为间隔的取穴，如腕后二寸取内关穴，即可以腕横纹上二指节为准。手中指第二节为寸，后人称此为“中指中指同身寸同身寸”。2. 横指量横指量食、中、无名、小指并扰时，四指第二节的总宽度
6、为三寸，食、中两指并拢时的宽度为一寸半。如背部第一侧线为正中旁开一寸半，即可于正中旁开二横指取穴。第二侧线为正中旁开三寸，即可于正中旁开四横指取穴。四横指还可用于膝下三寸取足三里，内踝上三寸取三阴交，脐下三寸取关元等。千金称这种方法为“一夫一夫”。手大拇指第一节（末节）横度为一寸，可用于以一寸为间隔的取穴，“拇指同身寸拇指同身寸”第四节第四节 30 30个常用穴位个常用穴位一、头面部常用穴位 6 百会 太阳 阳白 攒竹 睛明 风池二、胸腹部常用穴位 5 膻中 中脘 天枢 气海 关元三、腰背部常用穴位 9 大椎 肩井 风门 肺俞 心俞 肝俞 脾俞 肾俞 华陀夹脊四 、上肢部常用穴位 5 曲池 合
7、谷 尺泽 内关 劳宫五、下肢常用穴位 5 环跳 足三里 阳陵泉 委中 三阴交一、头面部常用穴位一、头面部常用穴位百百 会会位置 在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。 效能 开窍宁神，平肝熄风，升阳固脱。主治 头痛，眩晕，高血压，脱肛等。 太太 阳阳位置 在眉梢与外眼角之间，向后约1寸凹陷处。效能 疏风止痛，清热明目。主治 头痛，偏头痛，眼疾，面瘫。阳阳 白白 位置 前额、目直视瞳孔正中直上，眉上1寸。效能 祛风，明目。主治 面瘫，头痛，眼疾患者。攒攒 竹竹位置 眉毛内侧端。效能 止痛，明目。主治 头痛，眼疾，眉棱骨痛，面瘫。睛睛 明明位置 闭目，在目内眦角上方0.1寸处。效能 疏风清热，通络明目
8、。主治 眼科各种病症，面瘫。 风风 池池位置 胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷处，与乳突平齐。效能 疏风解热，止痛明目。主治 感冒，头痛，头晕，项强颈痛，眼疾，高血压病。二、胸腹部常用穴位二、胸腹部常用穴位膻膻 中中位置 两乳之间，胸骨正中线上，平第四肋间。效能 调气降逆，宽胸利膈。主治 支气管炎，哮喘胸痛，肋间神经痛，冠心病。中中 脘脘位置 腹部，前正中线，脐上4寸处。效能 调胃理气，化湿降逆。主治 胃痛，胃溃疡，慢性胃炎，呕吐，呃逆等。 天天 枢枢位置 腹部，肚脐旁开2寸效能 疏调肠腑，理气消滞主治 急慢性胃炎，肠炎，痢疾，便秘等。气气 海海位置 腹部，前正中线，脐下1.5寸.效能 调气机，补虚
9、强身。主治 腹胀，腹痛，气虚体弱。 关关 元元位置 腹部，前正中线，脐下3寸。效能 益肾固本，调气回阳。主治 腹痛，腹泻，痢疾，尿路感染，月经不调，性功能障碍。三、腰背部常用穴位三、腰背部常用穴位大大 椎椎位置 在背部第七颈椎与第一胸椎棘突之间。效能 解表通阳，清热宁神。主治 发热，中暑，疟疾，精神分裂症，呼吸系统疾病，颈背部疼痛。肩肩 井井位置 肩部，大椎穴与肩峰连线中点处。主治 肩背部疼痛，中风等。风风 门门位置 背部，第二胸椎棘突下旁开1.5寸。效能 宣肺，疏风，调气。主治 感冒，呼吸道疾病，肩背部疼痛。肺肺 俞俞位置 第三胸椎棘突下旁开1.5寸。效能 调肺理气，退热。主治 支气管炎，哮
10、喘，肺炎，自汗，盗汗，背痛等症。 心 俞位置 第五胸椎棘突下旁开1.5寸。效能 宁心安神，理血调气。主治 神经衰弱，肋间神经痛，冠心病，心跳过速，精神分裂症，背痛等症。肝肝 俞俞位置 第九胸椎棘突下旁开1.5寸。效能 利肝胆，清湿热，调气机，明日。主治 急、慢性肝炎，胆囊炎，胃痛，眼痛，肋间神经痛，神经衰弱，月经不调，背腰痛等症脾脾 俞俞位置 第十一胸椎棘突下旁开1.5寸。效能 调脾胃，助消化，除水湿。主治 胃病，神经性呕吐，肠炎，浮肿，贫血，背腰痛，慢性出血性疾病等。肾肾 俞俞位置 第二腰椎棘突下旁开1.5寸。效能 调补肾气，强腰脊，开耳窍。主治 肾病，腰痛，遗精，遗尿，月经不调，哮喘，耳鸣
11、，耳聋，脱发，腰肌劳损等症。华陀夹脊华陀夹脊位置 第一胸椎起至第五腰椎止，每椎棘突下旁开0.5寸。左右各17个穴 。效能 调理气机，调理内脏机能。主治 背腰部疼痛神经衰弱，五脏六腑机能失常等。 四 、上肢部常用穴位曲曲 池池位置 曲肘成直角，在肘横纹头与肱骨外上髁连线的中点处。效能 怯风解表，清热利湿，通经活络。主治 上肢关节疼痛，瘫痪，麻木，高血压，高烧，过敏性疾病，皮肤病等。合合 谷谷位置 第一、二掌骨之中点。效能 疏风，解表，镇痛，通络。主治 感冒，五官科，眼科疾病，面神经麻痹，神经科疾病，各种疼痛等。 尺尺 泽泽位置 在上肢肘窝横纹上，肱二头肌踺外侧处。效能 泻肺热，降逆气。主治 咳嗽
12、，哮喘，咽喉肿痛，臂痛，肘关节疼痛，皮肤病等。内内 关关位置 伸臂，仰掌，前臂内侧，腕横纹上2寸，两筋之间。效能 宁心安神，理气镇痛。主治 心脏疾病，神经系统疾病，精神障碍，胃痛，呕吐，各种疼痛等 。劳劳 宫宫位置 手掌中心，握拳时，中指尖所点处。效能 清心，泄热。主治 中风昏迷，心绞痛，癔病。手指麻，掌痛等症 五、下肢常用穴位环环 跳跳位置 在股骨大转子最高点与臀裂连线的外13与内23交界处。效能 利腰腿，通经络。主治 腰腿痛，坐骨神经痛，下肢麻痹，瘫痪，麻木等。足三里足三里位置 外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指。效能 平肝和胃，降逆和中，通调经络主治 肝胃不和，恶心呕吐，胃痛，急性胃肠炎，关
13、节炎，下肢痛，半身不遂等 阳陵泉阳陵泉位置 屈膝，在腓骨小头前下方凹陷处。效能 利肝胆，清湿热，强筋骨主治 肝胆疾病，高血压，偏瘫，下肢麻木，疼痛等症 委委 中中位置 腘窝横纹之中点。效能 泄热清肺，利腰通络。主治 急性胃炎，呕吐，腰腿痛，坐骨神经痛，关节炎，偏瘫，腰痛，牛皮癣等症。 三阴交三阴交位置 内踝尖直上3寸，在胫骨后缘。效能 健脾化湿，疏肝益肾。主治 泌尿，生殖系统疾病，下腹痛，腹泻，湿疹，神经性皮炎，荨麻疹等 48写在最后写在最后成功的基础在于好的学习习惯成功的基础在于好的学习习惯The foundation of success lies in good habits谢谢大家荣幸这一路，与你同行ItS An Honor To Walk With You All The Way讲师：XXXXXX XX年XX月XX日