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1、小学四年级篮球教学设计四年级篮球一、指导思想：落实新课程的基本理念，从体现“健康第一”的指导思想、激发学生的运动兴趣、重视学生的主体地位和关注学生的个体差异的需求出发，结合四年级学生喜欢篮球运动、爱玩的心理特点，选择篮球运球这个内容。根据学生已有原地运球基础，从玩球打开突破口，激发学生的篮球兴趣。在教学中采用游戏法、探索法、比赛法等教学方法，融枯燥的技能练习于游戏中，通过形式多样的练习形式，让学生积极参与，让学生处于“乐中练，动中练、玩中练”的氛围中，从而能够自觉主动地学习，体验学习的乐趣，实现篮球运动的锻炼价值，增进健康，促进学生全面和谐发展。二、教材分析球类运动有着较为明显的互助与合作性。
2、篮球运球属于（水平二）基本内容的主题教材之一。本课用“ 篮球运球 ” 作为教学内容，旨在它具有的游戏性、集体性、健身性等特点，为学生提供了促进学生身体、心理和社会适应和谐发展的生动而丰富的活动形式，是小学生最喜爱的活动内容。三，学情分析针对本次授课对象的特点，这个年龄段的学生活动能力强，求知欲强，好胜性强，思维敏捷，反应快。随着年龄的增长与认知的发展，学习中的互助合作，自主学习意识和行为还有待更进一步培养。四、教学特点为了激发学生对篮球运动的热爱，本次课我主要通过、自练、示范、互动、比赛等教法，使简单的运球变得有趣、丰富。通过启发思维、讲解示范、分层教学、教学比赛等方法来完成教学任务。五、教学
3、目标1、复习单手原地运球，初步认识和学习行进间单手运球的正确做动作。2、通过练习使大多数学生能积极主动的完成练习，提高手对球的控制能力。3、通过学习和比赛，培养学生团结协作、积极进取的精神，激发学生集体荣誉感和参与运动的热情，发展个性。六、重点和难点重点：手控制球稳难点：运球手型七、教学过程课堂常规熟悉球性复习原地运球学习行进间运球放松小结1、课的开始，通过介绍姚明引出本课学习内容。2、利用小游戏“老鼠夹”调动学生的积极性，活跃课堂气氛。3、学生自己熟悉球性提高手控制能力4、复习原地单手运球，有提高手对球的控制能力；利用不同形式学习行进间单手运球，调动学生积极性，提高运球能力。5、小游戏“送朋
4、友回家”发展了学生下肢灵活性，同时收纳篮球。6、课的尾声在歌曲的伴奏下带领学生放松。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 1 页，共 17 页 - - - - - - - - - - 八、场地器材1）标准篮球场地 1 块 2 ）篮球 33 个 3 ）呼啦圈 4 个 4）录音机 1 台单 元 计 划年级：四年级学生： 32 人任课教师：教材篮球行进间运球总课次4 教学目标1、通利用不同形式的练习，激发学生对行进间运球的学习兴趣。2、通过教学使大多数学生能够初步学会正确运球动作，提高控制球能力。3、
5、在分组学习和交流活动中，加强同伴的交流合作，培养学生主动学习的习惯。培养学生树立自信、不断进取的精神，增强团队配合协作意识。在集体活动中体验成功的喜悦。教材重难点重点：控制球稳难点：运球手型课次教学目标重点与难点教师指导学生活动一1、复习单手原地运球，初步认识和学习行进间单手运球的正确做动作2、通过练习使大多数学生能积极主动的完成练习，提高手对球的控制能力。3、通过学习和比赛，培养学生团结协作、积极进取的精神，激发学生集体荣誉感和参重点：手控制球稳难点：运球手型组织：分组活动教法：1、指导学生复习原地运球。2、利用各种形式练习行进间单手运。学法：1、小组活动。2、学习自评。要求：配合协作。精品
6、资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 2 页，共 17 页 - - - - - - - - - - 与运动的热情。二1、进一步学习行进间运球，初步认识和学习行进间换手运球动作。2、使学生能主动尝试换手运球，提高手对球的控制能力3、通过使学生勇敢挑战自我，树立自信，同时增强团队配合协作意识。重点：运球手型难点：手腕拨球组织：集体分组教法：1、讲解、示范。2、鼓励学生大胆尝试。3、指导学生练习。学法：1、自己练习。2、尝试练习，体会换手是手腕动作。要求：控制球稳。课次教学目标重点与难点教师指导学生活动精
7、品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 3 页，共 17 页 - - - - - - - - - - 三1、巩固练习行进间运球、摆设不同的障碍，提高学生运球能力。2、通过练习，使学生能换手运球得到进一步熟练。1、通过游戏比赛，鼓励学生树立自信，勇于拼搏。通过小组活动的形式，同学之间建立和谐的人际关系。重点：运球手型难点：运球换手用力适中组织：分组教法：1、提示换手时的用力。2、摆设不同形式障碍巩固练习。学法：1、小组活动。2、观察模仿，自主体验，改进动作。要求：树立自信、完成练习。四1、通过巩固练习
8、，加深动作概念，提高行进间运球能力。2、进一步增强学生团体活动时配合协作意识，发杨集体主义精神。3、通过教学比赛，让学生体验成功的喜悦。重点：运球手型。难点：运球速度快。组织：分组教法：1、单手运球比赛。2、障碍赛。3、计时赛。学法：1、比赛中体会动作。2、吸取经验，力争胜利。要求：不断进取。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 4 页，共 17 页 - - - - - - - - - - 课 时 计 划年级：四年级人数： 32 人任课教师：教材1. 篮球行进间运球 2.游戏：送朋友回家单元位置
9、第 1 课时教学目标1、复习单手原地运球，初步认识和学习行进间单手运球的正确做动作。2、通过练习使大多数学生能积极主动的完成练习，提高手对球的控制能力。3、通过学习和比赛，培养学生团结协作、积极进取的精神，激发学生集体荣誉感和参与运动的热情，发展个性。重点和难点重点：手控制球稳难点：运球手型顺序时间教学内容设计意图教师活动学生活动组织要求一2课堂常规增强组织纪律性，提高学生对篮球的喜爱。1. 介绍本节课内容2. 进行安全教育3. 处理见习生1、站成四列横队。2、认真听教师讲，回答问题。组织：四列横队要求：队伍整齐，精神饱满。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - -
10、 - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 5 页，共 17 页 - - - - - - - - - - 二231. 小游戏：老鼠夹2. 球性练习强调注意力集中。熟悉简单球性，提高手对球的控制能力哨声提示。巡视学生练习情况快速做出行动。自己熟悉球性，将篮球控制在自己的手中。组织：二人一组要求：动作敏捷。组织：集体要求：控制球稳。三12 复习原地运球1. 集体练习2. 背诗3. 石头、剪子、布原地运球练习，强调手型、抬头通过不同的练习形式来激发学生练习的积极性，提高运球能力。1、强调运球动作。2、提示手型、抬头。3、巡视学生练习情况。4、个别指导。5、及时评价。1、认真听
11、、看教师。2、按要求练习。3、两人一组练习。4、练习时注意运球手型。组织：集体小组要求：控制求稳。四15 行进间运球（单手）1. 自主练习2. 小组迎面运球3. 集体练习让学生学生对行进间运球动作有初步的认识。1、讲解、示范动作方法。2、提出重难点。3、强调手型以及手触球位置。4、安全教育。5、及时评价。1、认真听看教师。2、练习时注意手触球位置。运球的同时试着抬头。组织：自主 - 小组要求：上下肢配合协调精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 6 页，共 17 页 - - - - - - - -
12、 - - 4. 运球争章顺序时间教学内容设计意图教师活动学生活动组织要求五3小游戏：送朋友回家设置情境进行游戏，完成收球工作。1、讲解、示范游戏方法。2、提出游戏规则。3、组织学生游戏。4、安全教育。5、及时评价。1、认真听、看教师；2、开始比赛。组织：分 4个小组要求：夹球稳。六31、整理放松2、总结全课听音乐充分放松。1、带领学生放松。2、总结本节情况，宣布下课。跟随教师放松。组织：集体要求：充分放松。教具准备小篮球： 33个录音机： 1 台呼啦圈： 4 个场地设计 精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - -
13、- - -第 7 页，共 17 页 - - - - - - - - - - 小学篮球教案作者：包鹏铭来源：本站原创阅读：3041 次 发布时间： 2010-1-20 背景色 : 【】精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 8 页，共 17 页 - - - - - - - - - - 运球教学1、教学目标(1)熟练掌握各种运球技术和技能。(2)发展学生的全面身体素质。(3)培养学生勇敢、顽强、机智、果断及自信心等心理品质。(4)掌握运球技术的基本理论知识和教学程序与教学方法。2、运球教学重点: 脚推
14、拨球。运球教学难点 :身体重心随球移动。3、运球过人教学重点: 各种运球动作的随机组合。运球过人教学难点:根据防守情况有效地控制球。4、教法一运球是运动员在跑动中,用脚的推拨动作有目的地使球保持在自己控制范围内而做的连触球动作。运球过人是指运动员运用合理的运球动作越过对手。(一)运球和运理过人技术的动力结构运球和运球过人技术的动力结构,主要指的是影响运球和运球过人时,人体位移速度和球运行轨迹的力学关系结构。1、影响运球和运球过人时人体位移速度的动力因素运球时,由于运球脚完成推拨球动作 ,破坏了连续跑动的结构和习惯性平衡,必然会影响人体位移速度。所以,当比赛中需要快速动球推进,前方又没有对手阻挡
15、时,就不必要每一周期运球脚都推拨一次球。可以触球一次 ,快跑几步 ,再触球一次 ,这时推触球的力量就可以大些。做到球快人也快。运球时 ,采用脚背内侧和脚内侧推拨球,又如采用脚背正面,脚背外侧能同时跑的动作协调起来。因为脚背正面和外侧前摆触球后,运球脚很自然地过渡地踏地支撑后蹬。所以,当比赛中需要快速推进时,应采用脚背正面或外侧触球,甚至脚尖捅球的方法。运球过人时 ,运球脚很难再起到蹬地起动的作用,因此 ,运球脚的主要任务是完成拨、拉、扣、挑等动作。支撑脚采用爆蹬地的方向和时间同运球脚触球的方向和时间相适应。2、影响运球和运球过人时球运行轨迹的动力因素精品资料 - - - 欢迎下载 - - -
16、- - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 9 页，共 17 页 - - - - - - - - - - 脚内侧和脚背正面接触球的面积,相对比其它部位大,因此推拨球时,容易掌握球运行的方向。运球脚触球的部位和作用力的方向不同,其球运行的方向也不同。采用脚内侧触球的侧部 ,球向侧运行 ;采用脚背正面触球的后部,球向前运行 ;采用脚背内侧触球的侧后方 ,球向侧前方运行;采用脚背外侧触球的后方或侧后方,球向前或向侧前方运行。一般直线运球采用脚背正面或外侧,曲线运球采用脚背内侧或外侧。运球脚触球的作用力不通过球心时,球体产生旋转。当球刚离脚产生旋时,速
17、度很快。但由于流体力学的原理,球上沿空气流速快,球下沿空气压力大,且需克服地面摩擦力,球速很快减慢。运球时,往往为了不使球触离太远,常采用回旋触球方法。当球产生侧旋时,不仅球速有所减慢,而且球由直线运行变成弧线运行。运球时,往往为了改变球的运行方向常采用侧旋触球方法。在运球过人过程中,拨、拉、扣、挑的动作其动力因素,都可突然改变运行的方向,即改变球的位置,使对手虽有可能触到球,但又不能先于运球人触到球。(二)运球技术的动作结构分析运球技术动作方法很多,但每一种动作过程都是由跑动和推拨球动作这两个环节结合在一起而成的。运球一般是由支撑脚踏地后蹬、运球脚前摆触球和运球脚踏地支撑三个阶段组成。1、支
18、撑脚踏地后蹬踏地后蹬的目的,一是推动人体重心前移;二是支撑身体平衡使运球脚能离地提起完成推拨球动作。支撑脚尽量缩短支撑时间,积极后蹬前摆 ,可以加快跑动速度。2、运球脚前摆触球前摆触球的目的,一是给球作用力使球产生位移;二是不断调节触球力量、部位、方向和触球时间 ,更好地控制运救路线,协调其与跑运速度的关系。3 运球脚踏地支撑踏地支撑的目的,一是运球脚在完成推拨动作后,立即踏地保持身体平衡;二是运球脚由踏地支撑转换到后蹬,同样是为了人的身体产生位移。在运球过程中 ,支撑脚踏地后蹬是决定跑动速度的主要环节,运球脚前摆触球是控制球运行的关键。(三)常用的运球方法脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧
19、运球和脚内侧运球等。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 10 页，共 17 页 - - - - - - - - - - 1、脚背正面运球脚背正面运球多在越过对手之后,前方纵深距离校长,仍需要快速运球前进情况下使用。(1)动作要领 :跑动时 ,身体自然放松 ,上体稍前倾 ,两臂自然摆动 ,步幅不宜过大。运球脚提起时 ,膝关节弯屈 ,脚跟提起 ,脚尖下指 ,在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。(2)教学方法 : 教师完整示范,使学生建立完整的动作概念。教师分步进行示范,并详细讲解 ,重点
20、强调全身动作协调,脚尖下指与球的接触部位,强调蹬、摆、推、拨。学生做无球的跑动模仿练习。注意全身协调放松,重心降低。学生每人一球运球。运球前仔细回亿脚背正面运球重点。学生进行脚背正面运球技术练习。强调运球时尽量抬头,扩大视野。教师集体、个别指导,及时纠正错误动作。教师适时安排错误动作示范,使学生对正确动作加深理解。教师安排学生自我总结,体会动作要领 ,总结规律。(3)易犯错误 : 运球时 ,不是推拨球 ,而是捅球 ,球离身体过远,失去控制。支撑脚离球过远,身体后仰 ;触球后 ,身体重心不能随球前移。(4)纠正方法 : 多做原地运球练习,体会脚与球接触的感觉。反复做无球跑动练习,提醒自己重心降低
21、。(5)练习方法 : 颠球练习。用单脚脚背正面颠球,或两脚交替颠球,体会脚与球接触的感觉。学生按动作要领做无球跑动模仿练习。提配自己注意重心降低,身体放松。走动中用单脚脚背正面运球。慢跑中用单脚脚背正面运球。走或慢跑中两脚交替脚背正面运球。两脚交替做一步一触球练习。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 11 页，共 17 页 - - - - - - - - - - 直线运球。学生分成两组,各成一路纵队 ,相距 20 米对面站立。第一人运球到对面运球线前时 ,把球传给对面第一人。依次进行。急停起动
22、运球练习。学生直线运球,运动中突然用前脚掌将球踩住,然后用脚背正面运球 ,反复练习。直线运球。快速直接运球,提醒抬头要看到场上情况。2、脚背外侧运球(1)动作要领 :跑动时身体自然放松,上体稍前倾 ,两臂自然摆动 ,步幅要小些。运球脚提起时 ,膝关节弯屈 ,脚跟提起 ,脚尖稍内转 ,在迈步前伸脚着地前,用脚背外侧向前推拨球,球直线运行。向前侧推拨球,球曲线或弧线运行。(2)教学方法 : 教师完整示范,使学生建立完整动作概念。教师分步进行示范并讲解。跑动-脚提起、膝弯曲-脚尖内转 -转背外侧推拨球。强调与脚背正面不同,脚尖内转 ,使学生能够回亿起脚前正面运球要领。学生做无球模仿练习。强调全身动作
23、协调,按动作要领 ,脚背外侧运球重心下降。学生做脚背外侧运球练习(方法见下 )。强调全身协调用力,重心下降。强调运球时 ,应抬头注意观察四周,养成良好的习惯。教师集体、个别指导,及时纠正错误动作。强调脚外侧直线运球时,脚尖应向下压 ,脚内扣 ;用脚外侧向侧方或绕圈运球时,脚尖应向上翘。(3)易犯错误 : 运球时 ,膝关节没弯屈 ,推球力量大 ,球离身体过远 ,失去控制。脚尖不内转 ,触球部位不正确,控制不好运球方向。身体重心过高或臀部后坐,身体重心不能随球前移。(4)纠正方法 : 按动作要领做无球模仿练习。原地做用脚背外侧将球推拨出后,用脚底拉回 ,再推拨出去 ,反复练习。做二人脚背外侧踢地滚
24、球练习和做(4)中的的练习。做一步一触球练习。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 12 页，共 17 页 - - - - - - - - - - (5)练习方法 : 用左脚脚尖将球向自己身体这侧拉回来,然后用右脚脚背外侧将球推出去。接着用右脚有脚尖拉回。反复进行上述练习。走或慢跑中做脚背外侧直线运球,一步一触球。单脚拨球练习。用单脚脚背外侧连续向外侧转圈拨球。一步一步拨球,球沿小圆圈进行。用右脚脚背外侧将球推出,然后用右脚外侧置于滚动的球前面,前球停住 (此时 ,支撑脚在球后面 )。以右脚为轴
25、转身180 ,然后用右脚背外侧向前推出。足跟提起 ,双脚内八字行走。3、脚背内侧运球(1)动作要领 :跑动时身体自然放松,上体稍前倾并稍向运球方向转动,两臂自然摆动 ,步幅要小些。运球脚提起时,膝关节弯屈 ,脚跟提起 ,脚尖稍外转 ,在迈步前伸脚着地前,用脚背内侧向前侧推拨球,球向前侧曲线或弧线运行。(2)教学方法 : 教师示范完整动作,使学生建立完整的动作概念。教师分步进行示范并讲解。跑动-身体稍内转 -提脚 -弯膝 -脚尖稍外转 -脚触球。强调脚背内侧与脚背正面侧运球不同之处,使学生加深对技术要领的印象。学生做原地无球模仿练习。强调动作要领。学生二人一组,练习脚背内侧踢地滚球,要求力量小
26、,体会脚与球接触的感觉。走或慢跑中体会脚背内侧运球技术。加快速度练习脚背内侧运球。教师适时安排学生自我总结,体会动作 ,在练习中寻找规律。教师进行集体、个别指导,及时纠正错误动作。教师适时进行错误动作示范,使学生进一步理解正确动作。(3)练习方法 : 各种熟悉球性练习。颠球、拨球、拉球、扣球等。用左脚前脚掌将球引到足下,再用左脚的脚背内侧将球停的原地。用右脚有脚背内侧将球改变方向推出。直线运球。脚背内侧做一步一触球练习。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 13 页，共 17 页 - - - -
27、 - - - - - - 直线运球。脚背内侧做二步一触球练习。单脚脚背内侧运球,由慢到快。两脚交替脚背内侧运球。圆圈运球。以一脚为轴,另一脚脚背内侧不停向内运球转球。一周后,换另外一只脚进行练习。直线运球。用右脚脚背内侧直线运球15 米后 ,用右脚脚内侧将球扣住,迅速转体用左脚脚背内侧运球,反复做上述练习。4、脚内侧运球(1)运作要领 :运球时 ,支持脚稍向前跨,踏在球的前侧方,膝关节稍弯屈,上体前倾并向里转。随着身体的向前移动,运球脚提起 ,用脚内侧推球的后中部。(2)教学方法 : 教师示范完整动作,使学生建立完整的动作概念。教师分步进行示范讲解。支持脚前跨在球侧前方-弯膝 -上体前倾里转
28、-提脚 -脚内侧推示后中部。强调脚内侧运球与其它三种运球技术要领的不同,重点支持脚的站位。各种熟悉球性练习。颠球、拨球、拉球、扣球等。学生做无球模仿练习。学生练习脚内侧运球技术。强调由于脚内侧运球常用于护球,所以学生必须与其它控球技术结合使用。抬头用身体掩护住球。随时纠正、总结。适时安排学生示范动作,学生自己分析存在问题。学生正确及错误动作分析。(3)易犯错误 : 只顾低头看球,而不能随时观察场上情况,以致不能及时传球或射门。运球时 ,不是推拨球 ,而是踢球 ,以致球离身体过远而失去控制。(4)纠正方法 : 练习时前面设定目标,学员要提醒自己注意观察目标的变化。练习原地脚内侧推拨球,体会脚内侧
29、与球接触的感觉。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 14 页，共 17 页 - - - - - - - - - - (5)练习方法 : 两脚分开与肩同宽,双脚拨球练习。用双脚脚内侧来回拨球。可在原地拨动,也可边拨边向前或后移动。颠球。单脚的脚内侧向上颠球。两脚的脚内侧交替向上颠球。直线运球。按动作要领脚内侧直线运球,要求一步一触球,二步一触球练习。转圈练习。以一脚为轴,另一脚脚内侧向内运球,一步一推 ,一周后 ,换另一只脚练习。拨球。用右脚脚内侧拨球横向滚动,左脚脚内侧将球停住,接着 ,左脚脚
30、内侧使球横向滚动 ,反复练习。以左脚脚内侧跨过球,用右脚的脚内侧将球向前方推出,接着右脚跨过球,反复练习。掩护运球。用脚内侧做掩护运球。开始个人在慢速中做运球,而且有一人在一侧消极抢球 ,运球人侧身掩护运球。提高观察能力练习。用脚内侧直线运球,并注意教师手势变化做出相应的反应。(四)运球时常用的动作:拨球、拉球、扣球、挑球等(1)动作要领 : 拨球 :是用脚腕的扭拨动作,以脚背内侧或脚背外侧触球,使球向侧方或侧前方运动,用脚背内侧拨球的动作称“ 里拨 ”,用脚背外侧拨球的动作称“ 外拨 ” 。扣球 :是指用突然的转身和脚腕急转扣压动作以脚背内侧或脚背外侧触球,将球向侧后方停下或改变方向运行。用
31、脚背内侧扣球的动作称“ 里扣 ”;用脚背外侧扣球的动作称“ 外扣 ” 。拉球 :是指用脚掌将球由前向后或由左(右)向右 (左)拖拉球的动作。挑球 :一般是指用脚背与脚尖翘起上挑的动作或用脚背上撩的动作,使球向前上方改变方向。(2)教学方法 : 由于拨、拉、扣、挑技术对熟悉球性及对下一步教学起着重要作用,因此教学中应给予充分重视,运球教学中应安排此项练习。教师正面、侧面完整示范,使学生初步建立动作概念。教师分别做拨、拉、扣、挑球的分步动作并进行讲解,强调脚触球时 ,脚的部位及触精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - -
32、- - - -第 15 页，共 17 页 - - - - - - - - - - 球部位。学生根据动作要领分别做拨、拉、扣、挑的无球模仿练习。学生做拉、拨、扣、挑的一次性动作练习。学生做连续的拉、拨、扣、挑球的连续动作练习。学生做拉、拨、扣、挑球的组合动作练习。教师及时总结指导,纠正错误动作。学生做正确、错误动作示范,教师和学生一起分析。学生相互之间分析动作要领,指出对方错误之处,并加以改进。(3)易犯错误 : 触球用力过大,使球远离自己而失去控制。拨、拉、扣、挑球动作与身体重心移动配合的不好,使下一个动作衔接不上。(4)纠正方法 : 在规定的范围内进行慢节奏的拉、扣、拨、挑球动作练习,然后使
33、范围逐渐缩小。做拨、拉、扣、挑球动作的单一练习,增加熟练程度后再做组合动作。(5)练习方法 : 1)左脚扣 ,左脚拨、右脚扣,右脚拨 ,双脚交替进行。2)拉推练习 ,左脚拉球 ,右脚内侧向左侧推,右脚拉球 ,右脚脚内侧向右侧推,双脚交替进行。3)设直线左脚脚背外侧向左侧前方两次推拨球。右脚背外侧向右侧前方两次推拨球,双脚交替练习。4)左脚向外扣 ,左脚背向前推趟,右脚向外扣 ,右脚背向前推趟。双脚交替进行。5)单脚外扣 ,内扣双脚交替练习。6)左拉球 ,右脚背推趟球,右拉球 ,左脚背推趟球练习。7)脚背内侧向前推趟球,两脚各做一次后,一腿从球上做跨球动作,从此反复练习。8)运球向前 ,踩球转身
34、180 ,另一脚脚背外侧向前推拨球练习。9)踩球后从球上面向左右滑过去,向后拉球 ,另一脚向前推拨球,两脚交替练习。10)脚背内侧向侧前方拨球后踩拉球,练习走之字形,两脚交替进行。11)运球向侧前方 ,踩球转身90 ,脚背外侧推趟球。12)左脚踩球 ,身体向球的外侧跃过球,右外脚背推拨。右脚踩球,身体向球的外侧跃过精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 16 页，共 17 页 - - - - - - - - - - 球,左外脚背推拨球练习。13)左脚背内侧掩护运球,左里脚背扣 ,左脚脚背内侧掩护运
35、球,右里脚背扣。14)向前运球 ,左(右)腿在球绕一圈做假动作,继续向前运球练习。15)假踢后踩球向后拉球练习,两脚交替进行练习。16)运球假踢后向回扣球,再身前运球练习。(五)比赛中常见的运球过人方法比赛中常见的运球过人方法有:强行突破 ,运球假动作突破,快速拉、扣、拨球突破,穿裆突破和人球分路突破等。1、强行突破(1)动作要领 :强行动球突破是队员以突然的推拨球与快速起跑相结合的动作,越过对手的突破方法。这种突破方法只要时机掌握恰当就容易奏效。(2)教学方法 : 教师完整进行正面、侧面示范,使学生初步建立动作概念。教师分步进行示范前讲解。运球跑动-距对方 2 米 -突然起动。强调该技术运用是在对手犹豫不决时使用。强调起动突然,坚决。球推出远些,发挥奔跑速度。2、运球假动作突破(1)动作要领 :运球假动作突破是运球队员利用腿部、上体和头部虚晃,佯作运球动作迷惑对手 ,使其产生错误判断而做出抢球动作,当其一侧露出空隙时,立即运球突破。(2)教学方法 : 精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 17 页，共 17 页 - - - - - - - - - -