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精选优质文档-倾情为你奉上前段时间，我们在100个中年女性中做了网络问卷调查，得出结果如下。数据显示：100个中年女性中接近50%面临困扰有气色差，色斑，皱纹等。由此可见，这是女性卵巢受损或早衰，直接导致了卵巢功能的衰退而引起的。女人到了一定的年纪就有相之对应的症状，年纪越大，卵巢功能逐渐衰退，会使女性皮肤松弛、粗糙干燥、面色枯黄，皱纹条纹加深，乳房萎缩下垂、局部脂肪堆积，体重增加，还会引起失眠、月经失调，性生活质量下降等情况。不过，卵巢也是可以保养的，注重卵巢养生的女人看起来会更显年轻一些。女性养巢方法。补充植物雌激素，比如富含荷尔蒙的豆类；补充维生素和蛋白质，鱼虾、喝牛奶、维生素C、E以及胡萝卜素；补充叶酸的，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物。女性养巢也可以吃巢倍滋，巢倍滋具备复合植物雌激素作用，可强效调雌，激活卵巢，双向调节雌激素水平，防止女性卵巢过早衰退，调经延更。巢倍滋养巢顾问团队建议卵巢早衰的女性在选择荤菜时可多吃牛肉，牛肉富含蛋白质、氨基酸，能补血养血，促进机体的自我修复。卵巢早衰的女性容易患心脑血管疾病，牛肉中的锌可以减少胆固醇蓄积，防止动脉硬化。所以中年女性在选荤时可以多吃牛肉。专心-专注-专业