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1、读共情的力量有感看报的过程中，偶然看见在报纸角落里的每周一荐共情的力量深深被其吸引，便去网上寻找这本书的全部内容，虽然只看了一部分，却是感触颇深。 它的诞生源于作者的亲身经历的悲剧。这本书是美国哈佛大学医学院教授、知名心理学家乔拉米卡利的作品，他也是知名的心理学家，他自认通晓医学和生理学知识。对身心治愈有着丰富的经验。但是他的弟弟却因为吸毒最后抑郁而自杀，使作者感到深深的自责。 他从自己的实际经历出发，首次将共情能力与认知行为疗法相结合，主张挖掘与生俱来的共情能力。在书中，他分析了“共情”与“同情”的不同；告诉我们如何利用共情让亲密关系从持久到永久；如何避免共情的阴暗面对生活的糟糕影响；最重要
2、的是，他为我们提供了切实有效的获得共情能力的方法。 通过阅读这本书我才明白什么是共情，我们为什么需要共情？共情是情商的核心能力，能帮我们看透人心，抚慰自己和他人。人与人之间需要连接的信念，需要带着悲悯之心去认真聆听，这样就能看透他人的内心和灵魂，说出安抚的话语，让他人永远都不会放弃希望。共情是一种理解他人特有经历并相应地作出回应的能力。我们倾听他人的话语、观察他人的表情，接收他人的想法，表达自己的感受，这些行为是构成友情、亲情等亲密关系的基础。 对于我们而言，共情能力深刻影响着我们所有的人际关系。在生活中我们需要合理利用共情，我们要有高情商、会倾听、有力量、成为被需要的人。在生活中我们要学会用对方的心灵去感受他的感受，把关注点放在对方身上去倾听。察觉和接纳对方的情绪反应，然后理解对方的内心世界。共情是个向导，也是个卫兵，它指引我们建立亲密持久的关系，同时，也教导我们如何成为更好的自己。 这本书充满了温暖与力量，在以后的人生中我希望成为一个倾听者。我也会积极调整自己的心态，做一个积极向上的人。 “共情就是那束光，能穿透痛苦和恐惧的漫漫黑暗，找到我们生而为人的共通之处”。（张超）第 2 页 共 2 页