2022年二级x下期体育教案.pdf

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1、授课时间：年月日第一周第学时课题：身体素质 练习教学目的要求：1、通过身体素质一的练习，发展学生的力量、速度、灵敏等方面的素质，2、提高运动能力和体育运动成绩；养成团结互助的学风教学重点：发展速度素质的练习是本次课的重点，当中提高步频步幅增加下肢力量的练习是速度素质练习的重点。教学难点：小步跑练习和后蹬跑练习是本次课的教学难点。时间分配：100 分钟组织教学15 分钟检查复习5 分钟讲授新课25 分钟巩固新知识作练习50 分钟布置作业5 分钟教学方法：集体讲授、分组练习。教学组织形式（课的类型）新授课实验仪器及教具：450 米的直跑道布置作业复习后记：教研室主任审批意见：年月日精品资料 - -

2、 - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 1 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 课的结构时间课的内容练习分量组织教法与要求次数时间结束部分二、素质练习2. 高抬腿跑，3. 单脚跳，4. 连续蛙跳，5. 弓箭步走，6. 50米冲刺跑1，放松操2，学生自我总结3，教师简评4，收还器材5，师生问好下课3-4 2-3 50 分钟5 分钟组织:四路纵队教法:1.讲解示范动作要领2.口令指挥巡回指导3.每组休息 1 分钟要求:学生积极练习教法手段：和学生一起做放松操，边做边提示，提醒学生注意呼吸方法，四

3、肢放松学练方法：认真放松做操组织形式：集体放松精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 2 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 课的结构时间课的内容练习分量组织教法与要求次数时间开始部分准备部分5 分钟15 一、集合 、 检 查人数。二、问好、安排见习生。三、宣布 本 课 内容任务，注意事项，导入教学。四、队列练习：集合与解散一慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动：1. 慢跑热身 400 米。徒手操1. 手腕、踝关节活动4 5 分钟5 分钟1. 体育委员集合整队报告人数，2.师

4、生相互问好；3.教师简单介绍教学计划及安排；4.教师宣布教学内容和要求；5.安排见习生见习内容， 检查运动着装；组织：两路纵队教法：体育委员带领慢跑要求：队形整齐、步伐一致组织：四列体操横队教法： 教师口令指挥，学生听口令作，精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 3 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 准备部分基本部分分钟75 分钟2. 膝关节绕环3. 扩胸运动4. 振臂运动5. 体侧运动 6. 体转运动7. 踢腿运动8. 腹背运动9. 弓步压腿10. 仆步压腿11. 丁

5、步 压 腿4 8拍12. 深蹲纵跳男 10 次；女 5 次。一 专门性练习(1).小步跑身体稍前倾，大腿抬起与水平线约成 35-45 度角，膝关节放松，然后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地， 脚趾完成最后 “ 扒地” 动作；8 . 48 48 48 48 48 48 48 48 48 48 10 分钟教师示范动作要求：学生听口令动作有力到位。组织：四路纵队教法：讲解示范，启发诱导， 鼓励练习，分别辅导。要求：善于模仿，积极练习组织：四路纵队教法：1. 教师讲解小步跑及后蹬跑动作要领，边讲边示范；学生跟着教师练习2. 学生积极参与体验动作， 相互观察相互学习。要求：大腿高抬，

6、积极下压， 上体稍前倾组织：四路纵队教法：精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 4 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 基本部分75 分钟两臂前后摆动配合两腿动作，小步跑要求步幅小，频率快而放松。放松，小腿自然伸开用前脚掌着地，支撑腿三关节充分伸展， 骨盆前送，两臂前后摆动配合两腿动作。(2).后蹬跑上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直，而摆动腿屈关节领先向前摆出，然后大腿积极下压， 用前脚掌着地，两臂前后摆动配合两腿动作。34 3-4 25 分钟3. 教师讲解小步跑及后蹬跑动作

7、要领，边讲边示范；学生跟着教师练习4. 学生积极参与体验动作， 相互观察相互学习。要求：大腿高抬，积极下压， 上体稍前倾组织：四路纵队教法：5. 教师讲解小步跑及后蹬跑动作要领，边讲边示范；学生跟着教师练习6. 学生积极参与体验动作， 相互观察相互学习。要求：大腿高抬，积极下压， 上体稍前倾精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 5 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 授课时间：年月日第二周第学时课题：短跑 学习起跑和起跑后的加速跑技术教学目的要求：1通过教学使学生掌握起跑和

8、加速跑的动作技术。2、掌握短跑中快速度启动的时间概念。3、培养学生示范讲解能力、培养学生分析问题的能力。教学重点：起跑动作教学难点：起跑后身体重心的位置时间分配：100 组织教学5 分钟检查复习10 分钟讲授新课30 分钟巩固新知识作练习50 分钟布置作业5 分钟教学方法：讲解示范、启发诱导教学组织形式（课的类型）新授课实验仪器及教具：起跑器布置作业复习短跑起跑技术后记：教研室主任审批意见：年月日精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 6 页，共 42 页 - - - - - - - - - -

9、课的结构时间课的内容练习分量组织教法与要求次数时间开始部分5 分钟一、集合、检查人数。二、问好、安排见习生。三、宣布本课内容任务，注意事项，导入教学。四，队列练习：集合与解散5 分钟1、体育委员集合整队报告人数，2.师生相互问好；3.教师简单介绍教学计划及安排；4.教师宣布教学内容和要求；5.安排见习生见习内容， 检查运动着装；准备部20 分钟一、组织学生热身1.慢跑： 4002 2.游戏：“报数追拍”3 徒手操2 5min 5min 10 1、学生成路纵队绕田径场跑进。2、游戏方法如下图：练习队形：xxxxxxxxx xxxxxxxxx 0 教师示范领做，学生听口令统一练习：弓步压腿：48

10、拍仆步压腿：48 拍体前屈握踝压腿：48 拍弓步后踩压踵：48 拍原地连续跳踢摆腿：48 拍原地转髋练习：48 拍精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 7 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 课的结构时间课的内容练习分量组织教法与要求次数时间基本部分70 分钟4、专门性准备活动（一）跑的专门性练习：1、复习小步跑、高抬腿跑技术：高抬腿跑技术要求：“抬平蹬直，立腰送髋”2、学习后蹬跑技术：与高抬腿跑比较：高抬腿跑：以高抬大腿为主。后蹬跑：突出后蹬与前摆，充分蹬伸，体前移为主，

11、其特点是跳着跑。（重心在体前）后蹬跑技术要领：上体稍前倾，两臂协调摆，折叠前摆要送髋，下压后蹬要充分，着地用前掌，膝踝要缓冲。（前抬平，后蹬直，髋前送，大步幅）2-4 15 min 教学形式：分组不轮换练习队形： xxxxxxxxx xxxxxxxxx 0 1、行进间小步跑练习： 20 米24组xxxxx xxxxx 2、原地高抬腿跑练习： 30 次2 组,轮换练习，互相观看，纠正技术动作。进行间高抬腿跑练习：20米24 组1、都是示范讲解后蹬跑技术及学习意义：2、教师通过支撑高抬腿跑逐渐过渡到支撑后蹬跑讲解两者的区别。3、蹬、摆练习：原地做“蹬跳”类似跳远的 “腾空步练习：上一步“蹬跳”练习

12、：。4、节奏跑跳练习：行进间一步节奏跳：精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 8 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 技术要求：强调摆动腿的带髋前摆，膝关节向前领先，以及快速伸膝和以大幅度的蹠屈动作蹬离地面。(二）学习蹲踞式起跑与起跑后加速跑技术：1、任务：起跑的任务：获得向前动力，使身体迅速摆脱静止状态，为加速跑创造有利条件。起跑后加速跑的任务：从后腿蹬高起跑器到途中跑之间的一个跑段。充分利用向前的冲力，在较短的时间内获得高速。2、起跑技术关键：重心前移，两脚用力蹬离起跑

13、器，迅速前摆。 3、技术要点： 快速 有 力 地 蹬离 起 跑器。两臂快速、有力、大幅度前后摆动和后腿带髋前摆。要求：蹬伸起跳成“腾空步”，体会蹬技术，增强腿部力量。行进间一步节奏跑：技术要点：摆腿带髋蹬伸要充分， 摆臂有力节奏要明显，步幅大重心要平稳。5、由高抬腿跑过渡到后蹬跑：6、慢速行进间后蹬跑：教师讲解起跑与起跑后加速跑的重要性及任务：例举人推板车的力学分析说明起跑的技术关键。建立起跑时蹬摆协调配合， 培养听觉和肌肉快速反应力练习：两脚平行站立，身体前倒至最大限度迅速跑出：背向站、坐地等听口令迅速跑出：站立式起跑，听信号迅速做出两腿的蹬摆两臂的摆动动作：教师示范讲解起跑器的安装并说明优

14、缺点。练习“各就位”、“预备”动作：要求： 学生初步掌握各口令时身体各部位所处的正确位置和动作要点。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 9 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 课的结构时间课的内容练习分量组织教法与要求次数时间合理的后蹬角度。身体较大幅度的前移。4、起跑器的安装方法：接近式：距离起跑线一脚长4045 厘米； 中间间隔 15 厘米普通式：第一脚长40-45 厘米；中间间隔 15厘米第二脚离起跑线 7080 厘米拉长式：第一脚长40-45 厘米；第二脚长70-

15、80 厘米5、学习蹲踞式起跑：“各就位”“预备”鸣枪材易儿犯错误：脚掌不能压紧起跑器，蹬起跑器用不上力。3-4 55 Min 蹲踞式起跑 2030 米：要求：两臂摆动迅速有力， 两腿用力蹬起跑器，蹬摆方向正确， 保持较在身体前倾，不应有跳跃或停顿现象。胶皮带阻力起跑：要求：体会上体前倾和积极蹬摆的动作要求。加速跑强调上体前倾， 摆臂摆腿积极，快速有力。要求加速跑时，前16 步低头猫腰跑，713 步上体逐步抬起过渡到途中跑。要求加速跑时，前16 步低头猫腰跑，713 步上体逐步抬起过渡到途中跑。8、蹲踞式起跑 4060 米要求：疾跑时，随步长加大上体逐渐抬起，足迹逐渐成一直线。精品资料 - -

16、- 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 10 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 6、起跑后加速跑：技术要点：保持较大幅度的前倾，并逐渐抬起上体。逐渐加大步长。逐渐加大后蹬的角度。逐渐增快速度。逐渐由两条相距不宽的直线合拢至中线。技术要求：前抬膝、快后蹬、上体前倾启动快速有力。疾跑前几步特点：上体前倾较大，两臂积极用力地前后摆动，两腿交替用力向后下方蹬地，第一步不宜过大，一般落在起跑线前一脚到一脚半的地方，第二步距第一步约三至四脚半长，以后逐渐以半脚长递增至途中跑的正常步幅。易犯错误：前几步步

17、幅过大，上体抬起过早。教法提示：中学生班级人数多， 不要一个个讲解练习，可一组（ 1012 人）或几个组同时听口令练习， 向不同方向跑出。挖起跑穴教学、课后及时填平起跑穴。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 11 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 结束部分上臂摆动幅度小，大腿前摆低。弯道起跑与起跑后加速跑技术：为便于加速，起跑开始一 段应 尽 可 能沿 直 线 跑进，弯道起跑器的安装应在分道的右侧，正对左侧分道线的切点方向。加速段，身体抬起较早，以利转入弯道时，在继续加

18、速时保持身体平衡。一、放松活动自编：略二、课堂小结三、布置课外作业四、安排收归器材下课、师生道别5 min 组织：二列横队站立* * * * * * * * * * * * * * 教法：师生同乐要求：全身放松、心情愉快精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 12 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 授课时间：年月日第三周第学时课题：短跑 学习起跑和起跑后的加速跑技术教学目的要求：1学习短跑直道途中跑技术，让学生建立短跑技术概念。2、学习短跑辅助性练习，让学生掌握短跑的练习手

19、段。3 培养学生短跑技术教学能力。4、提高学生讲解示范能力。5 培养学生的吃苦耐劳和顽强拼搏的意志品质。注意安全教育。教学重点：直道途中跑技术教学难点：大小腿折叠高抬，拉大步幅技术。时间分配：100 组织教学5 分钟检查复习10 分钟讲授新课30 分钟巩固新知识作练习50 分钟布置作业5 分钟教学方法：讲解示范、启发诱导教学组织形式（课的类型）新授课实验仪器及教具：起跑器布置作业复习短跑起跑技术后记：教研室主任审批意见：年月日精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 13 页，共 42 页 - -

20、- - - - - - - - 课的结构课的内容时间组织教法与要求次数时间强度开始部分1、体育委员整队、清查并报告人数2、师生问好3、宣布本课内容、任务及要求4、检查着装、安排见习生一、组织：如下图* * * * * * * * * * * * * * 要求： 1、集合做到快、静、齐2、精力集中、精神饱满3、见习生随堂听课35准备部分1、集中注意力练习：2、慢跑：400m2 慢 跑跑 跳 步后踢 腿 跑弹性跑3、徒手操1）上肢运动2）踢腿运动3）扩胸运动体侧运动体转运动腹背运动1、游戏开始学生听口令反方向练习：xxxxxxxxx xxxxxxxxx 0 2、学生成一路纵队绕田径场跑进3、徒手操

21、队形：xxxxxxxxx xxxxxxxxx 0 1 53小中精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 14 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 跳跃运动4、肋木练习：压腿、踢腿组织教法：教师示范讲解，叫口令领操。学生听口令统一练习， 动作准确、到位、整齐。每节 48 拍。4、肋木练习：正、侧、后压腿：各48拍。前、后、侧踢腿：各48拍3 20基本部分了解短跑发展史，明确短跑基本技术及技术特点，建立正确的短跑技术概念。1、技术特点：短距离跑是径赛中距离最短、速度最快，人体在大量

22、缺氧情况下完成的极限强度的周期性运动项目。包括 60 米、100 米、200米和 400米。现代短跑技术应视为以髋为轴的高速摆动。现代短跑技术特点：是高重心、大摆幅、快频率的跑，蹬、摆配合协调，摆臂动作幅度教学形式分组不轮换1、 教师简要讲述短跑的发展概况：1 2 55 58 中大精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 15 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 大而向前，扒地明显，送髋积极，动作放松，富有弹性。现代短跑技术发展的特点是伸髋和摆动或积极落地技术。决定跑速的因素：

23、步幅、步频跑的专门性练习1、学习摆臂技术：学习摆臂技术的意义：培养摆臂的正确动作和肩关节的灵活性，摆臂正确有力，跑起来轻松协调，既能保持身体平衡，又有助于加快步频，增大步长，提高跑速。摆臂技术要领：两手半握拳，手腕放松，肘关节自然弯曲成90 度，以肩为轴前后摆动。重点：颈肩放松，前后摆前摆稍向内略高于肩、肘关节稍小于90 度，同侧肩前送，异侧肩后引。后摆稍向外，大臂不过肩，小臂几乎于躯干平行，手臂经体侧肘， 肘关节角度最大约150度。2、结合技术示范讲解短跑基本技术及技术特点：3、向学生介绍短跑的锻炼价值：1、教师示范讲解摆臂技术及学习意义：2、练习队形：两列横队，间隔3 米。3、学生摆臂练习

24、：原地直臂摆： 48 拍要求：体会肩放松前后摆原地弓步单、双臂摆：听口令，先慢后快交替， 教师检查纠正技术。弓步按节拍由慢到快大幅度摆臂：48 拍计时快速摆臂 （2030秒）1、教师示范讲解技术要领：5 6 5 6 精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 16 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 基本部分前露肘，后露手，上下夹角前小，侧大，后等于90 度，以肘关节为力点前后协调摆。易犯错误：摆臂紧张，前后摆动幅度不当。前摆不充分，后摆肘关节角度过大。2、学习小步跑技术：意义：

25、体会跑中摆动腿着地的正确技术，发展膝裸关节的灵活性和足弓的力量，提高协调性和速率。技术要领：上体正直肩放松，两臂前后自然摆动，髋、膝、踝关节放松，提膝前摆，大腿积极下压，足前掌扒地。（腿前抬 35 度45 度，大腿积极下压，足前掌扒地或着地，“后扒”伸直膝关节，足跟提起，踝关节有弹性）要求：膝前抬（半高半抬程度上）先一条腿支撑，专门体会另一条腿“压扒”的动作，连续做，然后换腿做。原地“踏步式” 做小步跑的练习：要求：由慢到快，提膝时蹦直足背、足尖朝下，足前掌着地， 后扒踝关节缓冲，摆臂自然足前掌着地，后扒踝关节缓冲， 摆臂自然低头放松。3、 原地由慢到快小步跑练习：20 秒3 次4、行时间小步

26、跑练习：20m4 组xxxx xxxx 要求：体正稍前倾， 提膝半高抬，膝踝放松大腿积极下压，小腿顺惯性自然前摆，前掌着地积极“扒地”。1、教师示范讲解短跑直道途中跑技术。6 8 精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 17 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 结束部分髋、膝、踝放松。柔和向下，向后“扒地”伸直膝关节。（三）学习直道途中跑技术途中跑是短跑中距离离长，速度最快的一段距离， 100 米途中跑约占 6070 米，其主要技术是“摆动式跑法，蹬摆有力，幅度大，重心平稳稍

27、前倾。任务：途中跑的任务是继续发挥疾跑中所获得的速度，并保持最大速度跑完全程。1、途中跑技术：上体两眼平视，颈肩放松，上体正直稍前倾。摆臂两臂弯曲90 度，手腕放松，肩为轴前后有力快一、放松活动自编：略二、课堂小结三、布置课外作业四、安排收归器材下课、师生道别2、教师强调讲解放松跑的作用：3、放松弹性跑： 34 次站立式起跑 4060 米，中速起动，中匀速跑。要求：动作放松。足前掌着地，充分发挥踝关节弹性，体会正确的缓冲技术。步幅不宜过大。组织：二列横队站立* * * * * * * * * * * * * * 教法：师生同乐要求：全身放松、心情愉快4 6 中小精品资料 - - - 欢迎下载

28、- - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 18 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 授课时间：年月日第四 周第学时课题：短跑 学习起跑和起跑后的加速跑技术教学目的要求：2通过教学使学生掌握起跑和加速跑的动作技术。2、掌握短跑中快速度启动的时间概念。3、培养学生示范讲解能力、培养学生分析问题的能力。教学重点：起跑动作教学难点：起跑后身体重心的位置时间分配：100 组织教学5 分钟检查复习10 分钟讲授新课30 分钟巩固新知识作练习50 分钟布置作业5 分钟教学方法：讲解示范、启发诱导教学组织形式（课的类型）新授

29、课实验仪器及教具：起跑器布置作业复习短跑起跑技术后记：教研室主任审批意见：年月日精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 19 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 课 的结构课的内容时间组织教法与要求次数时间强度开始部分1. 体育委员整队、清查并报告人数2. 师生问好3. 宣布本课内容、任务及要求4. 检查着装、安排见习生1游戏：慢跑“叫数组队”2行进间徒手操上肢运动：踢腿运动：扩胸运动：体侧运动：体转运动：腹背运动；跳跃运动：一、组织：如下图* * * * * * * * *

30、 * * * *要求：1、集合做到快、静、齐2、精力集中、精神饱满3、见习生随堂听课游戏方法如下图：圆形2、学生绕圆圈做行进间徒手操。要求：动作整齐、到位各48 拍伸展性练习：弓步压腿：48 拍侧压腿：48 拍体前屈压腿：48 拍前后、左右劈叉练习：各 48 拍行进间踢腿：304 4、侧交叉步跑：30 米4 35精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 20 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 基本部分（一）跑的专门性练习：1、复习小步跑、高抬腿跑、后蹬跑技术。2、学习车轮跑技

31、术：意义：发展折叠前摆高抬大腿和积极刨地的能力， 发展腿部力量和髋腰肌力。技术要领：上体正直稍后仰， 两臂前后协调摆，折叠前抬平，小腿惯性向前摆， 再随大腿积极下压要刨地。大车轮跑是在小车轮跑的基础上加大抬摆大腿的幅度。（二）学习终点冲刺跑及全程 1、跑技术，改进跑的基本技术。终点冲刺跑的任务：是指全程跑最后1520米的一段距离， 任务是保持途中跑的正确技术， 动员全部力量， 以最快的速度跑过终点。技术要领：加强蹬地力量和两臂的教学形式：分组不轮换1、小步跑 20 米+高抬腿跑 20 米2、后蹬跑 40 米+弹性跑 30 米3、学习车轮跑技术练习：教师示范讲解车轮跑技术：原地单腿支撑小车轮跑：

32、原地小车轮跑：原地大车轮跑：行时间车轮跑：1、教师示范讲解终点冲刺跑技术2、学习终点撞线动作技术：慢跑做上体前倾撞线动作：要求：上体前倾要急速。中速跑做撞线动作：要求：不减速，不跳跃，不跨大步。3、学习终点冲刺跑技术：蹲踞式起跑60 米计时，在接近终点线 1 米处做撞线动作，迅速跑过终点不减速。4、100 米全程计时跑：介绍 200 米、 400 米跑的特点及体力分配等。介绍短跑锻炼身体的手段：1 2 5 6 55 58 中大精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 21 页，共 42 页 - -

33、- - - - - - - - 结束部分一、放松活动自编：略二、课堂小结三、布置课外作业四、安排收归器材五、下课、师生道别组织：二列横队站立* * * * * * * * * * * * *教法：师生同乐要求：全身放松、心情愉快4 6 中小精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 22 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 授课时间：年月日第五 周第学时课题：短跑考核教学目的要求：3通过教学使学生掌握起跑和加速跑的动作技术。2、通过考核检验学生学习情况。3、培养学生示范讲解能力、

34、培养学生分析问题的能力。教学重点：短跑的全程技术教学难点：短跑的全程技术时间分配：100 组织教学5 分钟检查复习10 分钟讲授新课30 分钟巩固新知识作练习50 分钟布置作业5 分钟教学方法：讲解示范、启发诱导教学组织形式（课的类型）新授课实验仪器及教具：起跑器布置作业无后记：教研室主任审批意见：年月日精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 23 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 课 的结构课的内容时间组织教法与要求次数时间强度开始部分1 体育委员整队、清查并报告人数2

35、师生问好3 宣布本课内容、任务及要求4 检查着装、安排见习生5行进间徒手操上肢运动：踢腿运动：扩胸运动：体侧运动：体转运动：腹背运动；跳跃运动：一、组织：如下图* * * * * * * * * * * * *要求：1、集合做到快、静、齐2、精力集中、精神饱满3、见习生随堂听课1、学生绕圆圈做行进间徒手操。要求：动作整齐、到位各48 拍伸展性练习：弓步压腿：48 拍侧压腿：48 拍体前屈压腿：48 拍前后、左右劈叉练习：各 48 拍行进间踢腿：304 4、侧交叉步跑：30 米4 35精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - -

36、- - - - - -第 24 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 基本部分一、 短跑考核一放松活动自编：略二课堂小结三、 布置课外作业四、 安排收归器材五、下课、师生道别一、 组织：1、四人一组2、采用蹲踞式起跑姿势3、及格线以教学大纲为主组织：二列横队站立* * * * * * * * * * * * *教法：师生同乐要求：全身放松、心情愉快1 55 58 4 6 中大精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 25 页，共 42 页 - - - - - - - - - -

37、授课时间：年月日第周第学时课题：铅球教学目的要求：1、通过教学使学生掌握背向滑步推铅球技术要领。2、滑步成直线， 上体能保持原来姿势， 并有超越器械动作。3、发展学生上肢力量培养学生团结互助精神。教学重点：摆与蹬结合、蹬与收压结合教学难点：摆与蹬结合、蹬与收压结合时间分配：100 组织教学5 分钟检查复习10 分钟讲授新课30 分钟巩固新知识作练习50 分钟布置作业5 分钟教学方法：讲解示范、启发诱导教学组织形式（课的类型）新授课实验仪器及教具：铅球若干个布置作业复习背向滑步推铅球技术后记：教研室主任审批意见：年月日精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢

38、迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 26 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 课 的结构时间课的内容练习分量组织教法与要求次数时间开始部分5 分钟一、集合、检查人数。二、问好、安排见习生。三、宣布本课内容任务，注意事项，导入教学。四，队列练习：集合与解散5 分钟1、体育委员集合整队报告人数，2.师生相互问好；3.教师简单介绍教学计划及安排；4.教师宣布教学内容和要求；5.安排见习生见习内容，检查运动着装；准备部分10 分钟一、组织学生热身1、 慢跑2、游戏：跨下头顶传接球接力赛* * * * ￥组织：四列横队队教法：老师带领。要求：学生积极练习。组

39、织：成人数相等的四队。教法：讲解游戏规则， 演示后开始游戏要求：学生积极参与按规则进行游戏。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 27 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 课 的结构时间课的内容练习分量组织教法与要求次数时间基本部分80 分钟一、练习前抛、后抛二、学习背向滑步推铅球1、持球方法五支自然分开，将球放入手心将球包好掌心空出。将球抵之锁骨窝处，肘关节架起。2、基本站法两脚左右站立背对投掷方向。3、分组练习4、学习滑步转身5 分组练习独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑

40、的连续动作，先不断向左滑进， 然后向后转滑至原来站位， 要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹， 使身体重心始终留在后面。3-4 2- 2-3 4-5 5-6 15 15 20 40 组织：四列横队队教法：老师讲解示范口令指挥。要求：学生积极练习。组织：四列横队队教法：老师带领边讲解边示范要求：学生积极练习。组织：四列横队队教法：老师带领边讲解边示范要求：学生积极练习。组织：四列横队队精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 28 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 课 的结

41、构时间课的内容练习分量组织教法与要求次数时间6、集合交流感想组织：四列横队队教法：学生积极畅谈感想 . 结束部分5 分钟一、整理放松二、教师点评指出易犯的错误三、布置作业四、安排学生收器材5 分钟组织：五列体操横队教法：讲解示范放松动作，适当点评布置作业愉快结束本课精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 29 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 授课时间：年月日第周第学时课题：铅球教学目的要求：1、通过教学使学生掌握背向滑步推铅球技术要领。2、滑步成直线，上体能保持原来姿势，

42、并有超越器械动作。3、发展学生上肢力量培养学生团结互助精神。教学重点：复习摆与蹬结合、蹬与收压结合教学难点：复习摆与蹬结合、蹬与收压结合时间分配：100 组织教学5 分钟检查复习10 分钟讲授新课30 分钟巩固新知识作练习50 分钟布置作业5 分钟教学方法：讲解示范、启发诱导教学组织形式（课的类型）新授课实验仪器及教具：铅球若干个布置作业复习背向滑步推铅球技术后记：教研室主任审批意见：年月日精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 30 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 课

43、的结构时间课的内容练习分量组织教法与要求次数时间开始部分5 分钟一、集合、检查人数。二、问好、安排见习生。三、宣布本课内容任务，注意事项，导入教学。四，队列练习：集合与解散5 分钟1、体育委员集合整队报告人数，2.师生相互问好；3.教师简单介绍教学计划及安排；4.教师宣布教学内容和要求；5.安排见习生见习内容，检查运动着装；准备部分10 分钟一、组织学生热身2、 搏击健美操热身2、游戏：跨下头顶传接球接力赛* * * * ￥组织：四列横队队教法：老师带领跟音乐搏击操热身。要求：学生积极练习。组织：成人数相等的四队。教法：讲解游戏规则，演示后开始游戏要求：学生积极参与按规则进行游戏。精品资料 -

44、 - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 31 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 课 的结构时间课的内容练习分量组织教法与要求次数时间基本部分80 分钟一、练习前抛、后抛二、复习背向滑步推铅球1、持球方法五支自然分开，将球放入手心将球包好掌心空出。将球抵之锁骨窝处，肘关节架起。2、基本站法两脚左右站立背对投掷方向。3、分组练习4、复习滑步转身5 分组完整练习改善出手角度独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的

45、痕迹，使身体重心始终留在后面。3-4 2- 2-3 4-5 5-6 15 15 20 40 组织：四列横队队教法：老师讲解示范口令指挥。要求：学生积极练习。组织：四列横队队教法：老师带领边讲解边示范要求：学生积极练习。组织：四列横队队教法：老师带领边讲解边示范要求：学生积极练习。组织：四列横队队精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 32 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 课的结构时间课的内容练习分量组织教法与要求次数时间6、集合交流感想组织：四列横队队教法：学生积极畅谈感

46、想 . 结束部分5 分钟一、整理放松二、教师点评指出易犯的错误三、布置作业四、安排学生收器材5 分钟组织：五列体操横队教法：讲解示范放松动作，适当点评布置作业愉快结束本课精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 33 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 授课时间：年月日第周第学时课题：铅球教学目的要求：1、通过教学使学生掌握背向滑步推铅球技术要领。2、滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。3、发展学生上肢力量培养学生团结互助精神。教学重点：复习摆与蹬结合、蹬与收压结

47、合教学难点：复习摆与蹬结合、蹬与收压结合时间分配：100 组织教学5 分钟检查复习10 分钟讲授新课30 分钟巩固新知识作练习50 分钟布置作业5 分钟教学方法：讲解示范、启发诱导教学组织形式（课的类型）新授课实验仪器及教具：铅球若干个布置作业复习背向滑步推铅球技术后记：教研室主任审批意见：年月日精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 34 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 课 的结构时间课的内容练习分量组织教法与要求次数时间开始部分5 分钟一、集合、检查人数。二、问好、安

48、排见习生。三、宣布本课内容任务，注意事项，导入教学。四，队列练习：集合与解散5 分钟1、体育委员集合整队报告人数，2.师生相互问好；3.教师简单介绍教学计划及安排；4.教师宣布教学内容和要求；5.安排见习生见习内容，检查运动着装；准备部分10 分钟一、组织学生热身3、 搏击健美操热身2、游戏：跨下头顶传接球接力赛* * * * ￥组织：四列横队队教法：老师带领跟音乐搏击操热身。要求：学生积极练习。组织：成人数相等的四队。教法：讲解游戏规则，演示后开始游戏要求：学生积极参与按规则进行游戏。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - -

49、- - - - - - -第 35 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 课 的结构时间课的内容练习分量组织教法与要求次数时间基本部分80 分钟一、练习前抛、后抛二、复习背向滑步推铅球1、持球方法五支自然分开，将球放入手心将球包好掌心空出。将球抵之锁骨窝处，肘关节架起。2、基本站法两脚左右站立背对投掷方向。3、分组练习4、复习滑步转身5 分组完整练习改善出手角度独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。3-4 2- 2-3 4-5 5-6 15 15 20 40 组织

50、：四列横队队教法：老师讲解示范口令指挥。要求：学生积极练习。组织：四列横队队教法：老师带领边讲解边示范要求：学生积极练习。组织：四列横队队教法：老师带领边讲解边示范要求：学生积极练习。组织：四列横队队精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 36 页，共 42 页 - - - - - - - - - - 课 的结构时间课的内容练习分量组织教法与要求次数时间6、集合交流感想组织：四列横队队教法：学生积极畅谈感想 . 结束部分5 分钟一、整理放松二、教师点评指出易犯的错误三、布置作业四、安排学生收器材5