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1、“立定跳远”教案教学内容立定跳远上课教师黄坤教学对象三年级课型新授教学目标1. 认知与技能目标：使学生了解立定跳远的基本动作要领，使90%以上的学生掌握立定跳远的基本动作。2. 过程与方法目标：使学生在轻松的教学氛围中学习，以达到事半功倍的教学效果。3. 情感态度与价值观目标：培养学生勇敢、果断的意志品质。重点难点重点：起跳后挺髋展体难点：上下肢的协调用力教学准备木箱4个（30cm）、口哨1个、音响1个、应急医药箱1个教学方法讲解法、示范法教学过程课的部分教师行为学生行为组织形式时间次数开始部分准备部分课堂常规1、 整理队伍2、检查服装与配饰，强调安全问题3、安排见习生随堂听课4、强调课堂纪律
2、与安全5、宣布课堂内容热身准备1、教师带领学生围绕运动场慢跑一圈热身2、教师带领学生做热身活动(1)头部运动(2)扩胸运动(3)振臂运动(4)俯背运动(5)弓步压腿(6)侧压腿(7)手腕踝关节3专项准备活动(1) 收腹跳(2) 高抬腿(3) 弓箭步压腿1、体育委员清点人数2、向老师问好3、听老师宣布本科内容与要求1.学生跟着老师认真做准备活动，充分活动肌肉和关节XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX：学生 ：教师XXXXX XXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXX3分钟2分钟3分钟2分钟12x88基本部分基本部分一、教学内容：教师讲解立定跳远基本动作要领并
3、对动作进行完整动作示范动作方法：1.预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两脚伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。2.起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后向前上方摆动，向上方跳出，并充分展体。3.腾空：人体充分伸展，做到三直，即髋，膝，踝三关节伸直，两臂前举。4.落地缓冲：脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，并屈膝使膝盖前伸落地缓冲。二、学生练习环节1、教师带领学生进行原地预摆和原地起跳练习，学生听从教师的口令，口令1是预摆，口令2是起跳。2、教师组织学生进行跳箱练习，学生听从教师的口哨进行，将学生分为4组，组织学生站在各组箱子面前进行，预摆、起跳、腾空、落地缓冲练
4、习（跳箱练习其目的是感受腾空和落地缓冲） 3、将学生分为4组在平地进行立定跳远自由练习，教师巡回指导接错，将做的好的及时鼓励，做的不好的及时鼓励并纠正错误。 4、游戏：20米立定跳远迎面接力比赛，学生用立定跳远的动作进行迎面接力1、 认真听教师讲解动作要领，通过观察进行模仿2、观察时集中注意力，形成正确动作表象1.学生注意听教师所喊的口令进行分解动作练习。2.认真体会预摆和起跳的动作要领，加深对动作的理解。1.在跳箱过程中认真体会动作。2.跳的过程中要注意安全。3.注意听教师的口哨。1. 学生在练习过程中注意安全。2. 练习过程中仔细思考动作并相互观察与学习。1. 接力击掌时要注意安全。2.
5、接力必须用立定跳远。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXX2分钟5分钟8分钟5分钟5分钟2101015结束部分1、教师播放音乐带领学生进行放松活动（1）、集合整队（2）、放松练习（3）、放松大腿（4）、放松小腿（5）、放松肩关节2、课堂小结，布置课后作业3、宣布下课1. 跟随老师认真做放松练习2、认真听讲，积极思考XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX3分钟2分钟效果预计预计平均心率：100-110次/分预计练习密度：35%左右负荷：中等课后反思