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1、营养早餐 早餐是人一天中最早餐是人一天中最重重要要的一餐的一餐,营养的早餐能营养的早餐能给我们提供足够能量给我们提供足够能量,让让我们的身体吸收营养我们的身体吸收营养,头头脑清晰脑清晰,健康成长。健康成长。 一般是指稻米、小麦、玉米、土豆、薯一般是指稻米、小麦、玉米、土豆、薯类等碳水化合物。是人类能量的主要来源。类等碳水化合物。是人类能量的主要来源。 补充水分补充水分,牛奶、豆浆等饮品补充蛋白质牛奶、豆浆等饮品补充蛋白质,果果汁添加维生素。汁添加维生素。富含蛋白质富含蛋白质,蛋白质是构成人体皮肤、肌肉、蛋白质是构成人体皮肤、肌肉、内脏、头发、血液和指甲的主要成分内脏、头发、血液和指甲的主要成分
2、,让小朋友让小朋友长得更高。长得更高。 营养丰富营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,补脑补脑益智益智,促进大脑发育。促进大脑发育。富含维生素富含维生素 小朋友们一定要仔细观察哦小朋友们一定要仔细观察哦,通过物体通过物体的的外形外形和和内部细节、内部结构内部细节、内部结构来抓住物体特来抓住物体特征。征。 你可以根据这个形状来添画你可以根据这个形状来添画,让它变成好吃的早餐让它变成好吃的早餐吗吗?想一想想一想,画一画画一画,看谁变得多看谁变得多! 这是一个什么形状这是一个什么形状? 小朋友们小朋友们,你们看看你们看看“我我”的身体是什么形状的的身体是什么
3、形状的? 你们在生活中还见过不同形状的你们在生活中还见过不同形状的“我我”吗吗?可以可以用手画一画用手画一画“我我”的形状哦的形状哦! 1. 1.根据根据一个外形添加想象成不同一个外形添加想象成不同的食物。的食物。 2.2.根据根据一种食物回忆、想象它不同的样一种食物回忆、想象它不同的样子和状态。子和状态。 掌握了这两个方法掌握了这两个方法,你想出来的食物一你想出来的食物一定会和别人的定会和别人的与众不同与众不同哦哦!找一找找一找,这两碗这两碗“面条面条”哪里不同哪里不同?你更喜欢哪一碗你更喜欢哪一碗?为什么为什么? 说一说说一说,哪一盘白菜的特征更明显哪一盘白菜的特征更明显? 说一说说一说,
4、哪一个面包的颜色让你更有食欲哪一个面包的颜色让你更有食欲,更接近更接近实物呢实物呢?1.1.大胆地画出流畅连续的线条吧。大胆地画出流畅连续的线条吧。2.2.画出画出完整完整的外形的外形,更更有利于图形的识别有利于图形的识别哦哦,要要找到找到最能表现出物体的特征最能表现出物体的特征的样子。的样子。3.3.涂上涂上合适合适的颜色的颜色,让你的食物既好吃又好看。让你的食物既好吃又好看。多吃多吃:全全麦面包、馒头、麦面包、馒头、粥类、杂粮、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、水奶、鸡蛋、水果、蔬菜。果、蔬菜。 少吃少吃:油油条、汉堡、蛋条、汉堡、蛋糕、饼干、薯糕、饼干、薯条、火腿、方条、火腿、方便面、碳酸饮便面、碳酸饮料、汽水等。料、汽水等。少少 吃吃多多 吃吃