《2022年初一蹲踞式起跑教案 .pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年初一蹲踞式起跑教案 .pdf（5页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、学习好资料欢迎下载蹲踞式起跑和加速跑班级：初二某班人数： 40 授课教师：王静课的类型：新授课课目教学内容蹲踞式起跑及起跑后的加速跑教学目标1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作；2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。教学重点与难点重点 ：动作到位、掌握好重心。难点 ：蹬地有力、快速启动。课的部分课的内容教师活动学生活动时间次数开始部分1一、课堂常规1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装， 接受体育委员汇报。2、 “同学们好”。3、宣布本节课教学内容，提出目标和要求，进
2、行安全教育。4、安排见习生。一、体育委员按四列横队集合： （ 1）要求：快、静、齐，精神饱满1分1次准备部分9一、热身游戏：钓鱼学生在圆圈内跑动，当“鱼竿” 碰到学生身体即为钓鱼成功， “鱼儿”就进鱼筐，游戏继续。规则：1. 跑动中不要撞到一起。2. 在规定范围里跑动二、徒手操头部运动扩胸运动体转运动弓步压腿仆步压腿膝绕环踝、腕关节活动1、讲解游戏方法与规则。2、 用语言激发学生的游戏兴趣。3、教师口令带领学生做热身。一、组织形式： （2）学练法与要求：1、学生1 路纵队围篮球场慢跑，2、反应迅速，跑动积极。二、组织形式同（2）要求：做徒手操时动作规范、有力。9分8次4*8 精品资料 - -
3、- 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 1 页，共 5 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载课的部分课 的 内 容教 师 活 动学 生 活 动时间次数基本部分27一、学习蹲踞式起跑和加速跑1、要领：（1） “各就位” ：把有力的腿靠近起跑线约一脚半远的地方， 用前脚掌着地，另一腿放在后、离前脚脚尖约一脚半 （以容易发力和自然而定） 以前脚掌和膝盖着地， 两脚左右相隔约一拳宽。 两手臂伸直，四指并拢和拇指成“八”字横向支撑于起跑线后沿， 两手间的间隔稍比肩宽。（2） “预备”：臀部抬起，稍高
4、于肩，重心前移，肩稍压过于起跑线， 颈部自然放松， 两眼视前下方约4050 厘米处，集中注意听跑的信号。（3） “跑”：保持正确的前倾角度，上体逐渐抬起， 两腿积极前摆、 下压，后蹬快速有力； 两臂大幅度、快速有力地摆动；步长、步频递增 。二、集体练习三、教学比赛每组派速度最快的同学比赛，获胜的小组表扬一次，最慢的小组多练习一次1、讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令。2、出示图片，请同学演示，再讲解指导动作要领。3、 教师统一指挥听口令做动作，集中纠正练习中出现的错误。4、起跑后的加速跑：结合蹲踞式起跑做10 、20 、30 米加速练习。上体微倾， 脚掌着地后迅速上抬交换， 同时加大摆臂， 快
5、速蹬地。（1）原地摆臂练习：每次摆臂最大幅度；紧跟拍掌频率。（2）原地高抬腿：蹬地有力，大腿积极上抬。5、练习总结6、完整的蹲踞式起跑接加速跑练习 50 米， （男 3 组，女 2 组）（1）组织学生练习。（2）纠正错误动作。4、教师语言鼓舞学生积极参与一、组织如图（3）要求：学生认真听、看、练，记住动作要领。二、组织如图： （4）1、 前三排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排迅速跑出去（距离10m ） ，二、三排原地不动， 第四排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。2、教育学生听信号起跑，使学生养成公平竞争，不抢跑的习惯。3、在师指挥下集体练习，后蹬充分，每个同学认真完成以最快速度跑完。4
6、、小组长选拔最快的队员（1） 同组的成员加油呐喊助威。（2）比赛学生要树立信心，奋力拼搏。4分2分8分10分2分5 3 3 2 精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 2 页，共 5 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载四、游戏高人与矮人：方法 学生成四列横队分散站好，当教师喊“ 高人” 时，迅速两臂上举，脚下提踵；当教师喊“ 矮人” 时，迅速两手扶膝，重心降低，成半蹲姿势。也可喊 “ 高人 ” 时，做 “ 矮人” 的动作。做错的同学做俯卧撑 （男生 5 个，女生 2 个
7、） 。教师作为裁判兼游戏执行者，进行发令，组织学生完成游戏。要求： 集中注意力， 听见口令后，要迅速做出相应的动作。2分钟结束部分3一、呼吸按摩放松。二、课堂小结三、归还器材，宣布下课讲评本课的完成情况，以鼓励为主，目的在于激发学生学习的积极性。一、队形：?要求：同学积极发言。2分钟器 材播放器 1 个场 地篮球场平均心率120 次左右课后小结强度指数中练习密度35%45% 精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 3 页，共 5 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 4 页，共 5 页 - - - - - - - - - - 文档编码：KDHSIBDSUFVBSUDHSIDHSIBF-SDSD587FCDCVDCJUH 欢迎下载 精美文档欢迎下载 精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 5 页，共 5 页 - - - - - - - - - -