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1、精选优质文档-倾情为你奉上高三（16）班学生高考规划书 姓 名理 想职 业班 级名 次现 在成 绩理 想大 学理 想专 业高 考分 数超 越同 学优 势学 科问 题学 科 现今水平语 文数 学英 语物 理化 学生 物总 分提分目标高考目标语 文数 学英 语物 理化 学生 物总 分 座 右 铭 在学习中 存在的问 题及改进措 施高 三学 生时 间安 排十 条（建议） 利用好白天时间，使每一小时都变成富有成效的时间单位：1. 早晨6：00起床，6：40-7：30早读（黄金时段，对功课全面复习）2. 7:40-12:00，认真听课，利用课间调整状态（9点-11点，短期记忆最好，对“抢记”和要考核的东
2、西进行突击，可事半功倍）3. 12：40-13:40，养精蓄锐，以利再战（根据自身情况休息10-20分钟，最好做一两项举手而成的事）4. 13:40到校，消除无所事事的时间，做理科练习题（15点-16点，此时长期记忆效果非常好，合理安排那些需“永久记忆”的东西）5. 16:45,利用打扫卫生时间，轻松1刻钟；利用别人玩耍的1刻钟，静坐回想总结一天所得） 保证常规学习时间的同时，充分利用晚上自由学习时间：6. 晚上学习时间保证在4个小时以上（18:40-22:40）7. 晚饭后，记单词、背诵古诗，学校晚自习上选择完整的时间全面复习某学科8.11点，对一天的学习进行反思，休息（学习质量取决于是否有足够的睡眠时间，每天必须有6个小时的睡眠时间）周六、周天是一周学习成果能否巩固的关键：9. 周六，安排有效学习时间8小时，适当活动4小时10. 周天，安排有效学习时间8小时，同时，总结、反思上周学习状况，安排好下周学习任务（制定一周学习计划）11. 接下来的周一，要以最佳的精神状态迎接新新的学习任务家长意见教师意见专心-专注-专业