《2022年有关霜降的知识内容.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年有关霜降的知识内容.docx（6页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、2022年有关霜降的知识内容 霜降的学问内容有哪些?霜降节气后，冷空气活动愈加频繁，昼夜温差变大。 “霜降”节气与“降霜”无关，并不是进入霜降节气就会“降霜”。下面是我为大家带来的有关霜降的学问内容，希望大家能够喜爱! 书目 霜降吃柿子 霜降三侯是什么 霜降习俗有哪些 霜降养生留意事项 霜降吃柿子 在中国的一些地方，霜降季节要吃红柿子，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的说明是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天，嘴唇都会裂开。 霜降三侯是什么 豺乃祭兽 “豺乃祭兽”一词最早出现在逸周书中：“霜降之日，豺乃祭
2、兽”。在此节气，豺狼起先捕获猎物，并将先猎之物祭兽，以兽而祭天报本，后食用。就犹如人类在粮食丰收时，用谷物祭天，祈祷来年的风调雨顺。 草木黄落 大地上的树叶枯黄飞落，天气渐渐变得寒冷。而人的情感随着天气的改变，也陷入低谷之中，出现悲秋的心情。 蛰虫咸俯 大自然在经过了春天的草长莺飞、夏天的烈日炎炎、秋天的金桂飘香，进入了宁静的休眠状态，为经验漫长的冬天而作打算。 霜降习俗有哪些 吃柿子 “霜降吃丁柿，不会流鼻涕”。有些地方，霜降季节要吃柿子，既能补充维生素，还能满意口腹之欲，是特别不错的霜降食品。连清代学者王世雄都将它称之为“果中盛品”。 赏菊花 古有“霜打菊花开”之说，在古人眼里，菊花有着不
3、同寻常的文化意义，登高赏菊也是文人雅客在霜降季节必做的雅事之一。 菊花被认为是“延寿客”、不老草。霜降季节正是秋菊盛开的时候，许多地方在这时都会实行菊花会，赏菊饮酒，以此来表示对菊花的崇敬和宠爱之意。 送芋鬼 在广东高超一带，霜降季节有“送芋鬼”的习俗。人们会用瓦片或土块堆砌成河内塔，在塔里放柴点燃，等到瓦片烧红后，再将河内塔推倒，用烧红的瓦片热熟芋头或红薯，叫做“打芋煲”。 最终将瓦片或土块丢到村外，称作“送芋鬼”，以这样的方式，辟凶纳吉。 霜降养生留意事项 这时处于秋冬的过渡时期，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思。古代中国人特别重视霜降的养生保健。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，
4、“补冬不如补霜降”“霜降进补，来年打虎。”足见这个节气对人们的影响。 那么今日我们就谈谈在秋天的最终十五天内，我们养生保健须要从哪几个方面进行留意。 首先，在饮食上，宜食银耳、生梨等滋润食物以防秋燥。霜降之时乃深秋之季，在五行中属金，五时中(春、夏、长夏、秋、冬)为秋，在人体五脏中(肝、心、脾、肺、肾)属肺，依据中医养生学的观点，在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上，则应以平补为原则，在饮食进补中当以食物的性味、归经加以区分。要留意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、芋头等都不错。 在中国的一
5、些地方，霜降季节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是特别不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的说明是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。住在农村的人们到了这个时候，则会爬上一棵棵高大的柿子树，摘几个光鲜香甜的柿子吃。 2.起居睡前勤泡脚，早睡早起莫贪床。 睡前用热水洗脚的习惯，热水泡脚除了可预防感冒外，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织养分，并削减下肢酸痛的发生，缓解或消退一天的疲惫。 黄帝内经上讲，秋季养生要“早睡早起，与鸡俱兴。”天气渐冷后，人们会有贪暖床，懒起的心理，但在养生上是不行
6、取的。 遵生八笺上讲“早晨睡醒，闭目叩齿二十一下，咽津，以双手搓热熨眼数多，于秋三月行此，极能明目。” 这是告知我们，早晨醒后要叩齿二十一下，将口中津液缓缓咽下去，并且将双手搓热后熨烫眼睛，在秋天做这些动作，具有特别好的明目功效。 3运动留意动与静的合理支配 霜降一般在农历九月，一片秋高气爽的景象，此时肺金主事，运动量可适当加大，可选择登高、踢球等运动。登高既可使肺的功能得到安逸，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。也可选择广播体操、塑身操、太极拳、太极剑、球类运动等。 但还是建议白天适当运动以养阳气，晚上还是以静养阴气比较好。 4.在情志上要固精敛神，使志安静。 秋风萧瑟，金气肃杀，
7、霜降过后，小草起先渐渐枯黄，树叶也起先慢慢飘落，触景生情，人们会变得忧思起来。秋天是各种心情病高发季节，假如调理不当，极易诱发抑郁症等其他心理疾病。 保持良好的心态，因势利导、宣泄积郁之情、培育乐观豁达之心，是养生保健不行缺少的内容之一。可以支配一些旅行、登山、唱歌、赏菊、看喜剧片等活动，来保持心情的愉悦。 5.衣着上要留意防寒保暖 孙真人曰：“是月阳气已衰，阴气大盛，暴风时起，切忌贼邪之风以伤孔隙。勿冒风邪。” 霜降季节，气温可能突然下降，昼夜的温差会拉大10以上，而我们的皮肤和呼吸系统并不能很好地适应这样的改变。这时，慢性病患者和那些体质差、反抗力弱的人和儿童很简单病情加重或是感冒发烧。所
8、以不仅要添衣加衣保暖，使肌肤不要暴露在外。还要防止感受风邪。受了风寒刚好用取嚏法或者喝姜汤泡脚来截下，不使风寒入里。 最终和大家共享霜降九月中坐功法 运主阳明五气。 时配足太阳膀胱寒水。 坐功：每日丑寅时，平坐，舒两手，攀两足，随用足间力纵而复收五七度，叩齿吐纳咽液。 可以治疗：腰脚的风湿痹痛，股骨不行屈伸，腘窝痛，腓肠肌撕裂样难受，颈项、腰背、肌肉痿弱、小腹胀痛、欲小便不得、久痔脱肛等。 每天凌晨1点5点时，可练此功。首先手伸展，平坐。 两手攀足 随足用力伸展 再渐渐收回，这样做5到7次。 然后叩齿(一般36下)，调呼吸，将口中津液渐渐咽下。这个功法建议45点间坐，做完后可以再睡下回笼觉。 顺着四季节气养生，做一个天人相应的真人，这才是自然之道，养生大法。 有关霜降的学问内容第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页