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1、关于走姿的礼仪规范_走姿礼仪要求 礼仪坐姿基本要领 站姿礼仪的要领 有关走姿的礼仪要求 正确规范的礼仪坐姿 坐姿站姿礼仪介绍 走姿的礼仪规范 一、基本要求 走姿的基本要求是走得正确而自然、优雅而风度、轻捷有节奏，能反映出主动向上的精神状态。 在行走时，上身基本保持站立的标准姿态，挺胸收腹，腰背笔直;两臂以身体为中心，前后自然摆。前摆约35度，后摆约15度，手掌朝向体内;起步时，身子稍向前倾，重心落前脚掌，膝盖伸直;脚尖向正前方伸出，双目平视，收颌，表情自然平和。 二、男性走姿 1.作用：男士要步履雄健有力，不慌不忙，呈现雄姿英发、英武刚健的阳刚之美。 2.速度：男士的步幅一般在50厘米左右，每
2、分钟108118步。 3.要点：男士常见的走姿是平行步。其要领是双脚各踏出一条直线，使之平行，步伐快而不乱，与女士通行时，男士步伐应与女士保持一样。 三、女性走姿 1.作用：女士要步履轻捷优雅，步伐适中，不快不慢，呈现出温顺、矫捷的阴柔之美。 2.速度：女士的步幅一般在30厘米左右，每分钟118120步，可依据所穿鞋的鞋跟高度来适当调整。 3.要点：女士常见的走姿是一字步。一字步走姿的要领是：行走时两脚内侧在一条直线上，两膝内侧相碰，收腰提臀，肩外展，头正颈直，微收下颌。 四、行走的训练方法 要练习腰部力气。行走属于动态美，是全身协调性运动，在这其中腰部的限制力又是至关重要的。练习时，双手固定
3、于腰部，脚背绷直，踮脚正步行走，不须要额外找场地、找时间，在家中随时都可以练习。 良好身姿还体现在背部。脊背是行进中最奇妙的音符，因此要练习脊背和脖颈的优雅。头顶上放一本书走路，保持脊背伸展和头正、颈直、目平，起步行走时，身体略前倾，身体的重心始终落于行进在前边的脚掌上，前边的脚落地、后边的脚离地的瞬间，膝盖要伸直，脚落下时再放松。 要练习脚步，内八字和外八字肯定是不行取的。在地上画一条直线或利用地板的缝隙练习，两脚内缘的着力点力求落在直线两侧，通过不断的练习，保持好行走的轨迹和稳定性。 要进行全身的协调性训练，使行走中身体的每一个部分都能呈现出律动之美。步伐要矫捷、轻快，富有稳定的节奏感。
4、五、行走礼仪 假如是两个人一起行走，行走的规则是以右为尊，以前为尊。比方说和客户或上司一同行走的时候，就应当站在他们的左侧，以示敬重。假如是一位男士和一位女士同行，那么就应当遵照男左女右的原则。 假如三人同行，都是男性或都是女性，那么以中间的位置为尊，右边次之，然后是左边。 假如是一位男士和两位女士同行，那么男士应当在最左边的位置;假如是一位女士和两位男士同行，则女士在中间。许多人一起行走时，以前为尊，根据此原则向后排序。 假如在室外行走，应当请受敬重的人走在公路的里侧。假如道路比较拥挤狭窄，应当留意视察四周情形，照看好同行的人。同时要保持良好的仪态，不能因为在户外就瞻前顾后、四处张望或是推推
5、搡搡、拉拉扯扯，不论多么熟识的同事和客户，在大庭广众之下也应当保持职业人士的端庄仪态。假如人群拥挤不当心遇到他人、踩到他人或绊倒其他人的时候，要刚好致歉，并赐予必要的帮助。假如别人无意识地遇到自己或阻碍到自己，应当心提示并予以体谅。 在道路上行走，不能三人以上并排，这样会阻碍其他的行人和车辆通行，同时也是担心全的做法。到达电梯口、车门口或房门口时，男性也应当快走两步为女士服务;在不太平坦的道路或是山下比较高的台阶时，男性也应当适当帮助女士。女士优先是国际通行的礼仪规则，同时也是绅士行为的体现。 当一个人行走时，要靠右侧行走，将左侧留给急行的人，乘坐滚梯时也是这样。其实假如留心，可以看到许多大型
6、超市的滚梯都用黄线做出了明显的标记，示意行人乘梯靠右侧站立，左侧留给急行的人，这也作为突发意外时的一个应急通道，可以让救援人员快速通过。但特别缺憾的是，现在仍旧可以看到人们三三两两并排站立在扶梯上的现象，即便后边的人急得跺脚搓手，前面的人仍是闲情逸致地并排闲聊。 六、不受欢迎的走姿 要留意手臂的摇摆，千万不能夹着手臂走动。用小臂带动大臂自然摇摆，幅度也许是前摆向里折35度，后摆向后约15度，摇摆手臂的时候，肩膀不要摇摆。不能把手抱在胸前或是倒背着双手走路。 走路的时候不要不抬脚，脚步拖拉在地上，这是一种很消极的身体语汇。假如在工作场合，这种消沉的姿态很简单传导给同事或客户不良的感觉，使大家不情
7、愿与你接近。同时也不能低着头或是低垂着眼皮走路，这同样不是一种主动的感觉。身在职场要始终表现出自信、练达和对工作的热忱。 走路时要因场地而刚好调整脚步的轻重缓急，不能把地板踩得咚咚作响。无论遇到多么紧急的事情，也不能体现在脚步的重量上，可以用加快步伐频率的方法提速。 女性不要岔开双腿走路，那样显得很粗鲁，走路尽量走直线。可以在家练习时，以地板的接缝作为参照线，双脚落在线的两边，并不是完全踩在线上，而是用脚的内侧贴近直线即可，速度要匀称，不能走得过快。所谓仪态万方肯定是速度、幅度都限制得当。 点击下页查看走姿礼仪基本要领 第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页