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1、有效管理情绪教学设计 有效管理心情教学设计 一、教学目标 1、让学生懂得不良心情是可以调控的。 2、驾驭一些调控心情的有效方法，培育自我调适、自我限制的实力,能够较理智地调控自己的心情。 3、使学生充分相识到调控好自己的心情对于个人行为和生活的重要性。 二、重点难点 重点：有效管理心情的方法。 难点：宣泄心情须要留意的问题。 三、教学过程 （一）导入新课 1、课件出示图片。 师：同学们，请看大屏幕，说说他们的心情是怎样的？ 生：喜，怒，哀，惧 师：喜、怒、哀、惧等是最一般的心情，也有一些细腻微妙的心情如嫉妒、惭愧、羞愧、骄傲等。 2、课件出示喜、恐、爱、嫉妒、惭愧、羞愧、骄傲 师：同学们，想一
2、想，这些心情哪些是主动心情，哪些是消极心情？ 师：当你处在恐惊、惭愧等消极状态下，对你的学习和生活产生怎样的影响？ 师：消极心情给我们的学习和生活带来负面影响。怎样克服不良心情，保持良好的心情状态呢？这节课，我们就学习有效管理心情。 导入新课，板书课题。 （二）运用教学情景剧，探讨如何调控心情 我们的同龄人小强，一周有7天，他有3天就很苦恼，为什么呢？请同学们阅读故事小强的苦恼，回答说一说的两个问题。 1、烦躁的星期一（多媒体展示相关图片） 画面一：小强愁眉哭脸，因为明天就要期末考试了。 画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。 画面三：小强大喊“烦死了”。 说一说：小强可能会产生哪些不良心情
3、？你有哪些好方法能帮助小强调控心情，摆脱目前的逆境？（学生答略） 过渡：在同学们的点拨下，小强的心情安静了很多。其次天他骑上自行车匆忙赶往学校，接下来他又遭受到了什么？ 2、倒霉的星期二（多媒体展示相关图片） 画面：小强骑车与别人相撞 说一说：小强此时可能产生哪些不良心情？他应如何调整和限制自己的不良心情？（学生答略） 过渡：小强听取了大家的看法，限制住不良的心情，匆忙奔向学校，可是考试已经起先了。小强顿觉手心直冒冷汗，心“怦怦”直跳，接下来小强又遭受到了什么呢？ 画面：考场上小强眉头紧皱，不知所措。（课件展示相关图片） 说一说：小强此时可能产生哪些不良心情？你能帮他调控心情吗？（学生答略）
4、过渡：小强接受了大家的看法，镇静自若考完了试。考试结果怎样呢？ 3、难过的星期三（多媒体展示相关图片） 画面：小强面对满是错号的试卷难过极了，同学在旁边冷嘲热讽。 说一说：小强此时可能产生哪些不良心情？难过、懊悔、生气种种不良心情让小强苦痛不堪，他该怎么做？（学生答略） 师：在大家的帮助下，小强不仅克服了消极心情，还发觉了自己的问题，确定好好学习。 大家真是调控心情的高手。老师是高手中的高手，因为调控心情，老师有方法。接下来，我们学习管理心情的方法。 （三）有效管理心情的方法 1、留意力转移法 师：请同学们推断老师管理心情的方法是什么？老师在写教案，可是费尽心机都不知道怎么导入新课，于是我先批
5、改作业，再写教案。 生：留意力转移法。 师：大家回答得特别正确。留意力转移法： 1、变更留意焦点 2、做自己感爱好的事。如：美美的睡一觉、玩玩电脑、翩翩起舞、挥笔作画（课件出示相关图片）。 2、适度宣泄法 课件出示图片 师：请同学们视察图片，他们在干什么呢？ 生：宣泄心情 师：有心情，可以宣泄出来，这就是我们要讲的其次种方法：适度宣泄法。 师：这些方式都行吗？请学生推断。哭、运动、唱歌、大喊大叫、喝酒、打架、吃东西、睡觉、找人倾诉（课件出示相关图片）。 师：发泄心情可以，但要讲究方式。课件出示表格，发泄有方，请全体男生齐读恰当的方式，全体女生齐读不恰当的方式，我说中性的方式。 3、理智限制法
6、师：对于某些事情和现象还来不及思索或想不通时，要学会克制自己的心情（自我示意，不能感情用事，不冲动）。为什么呢？ 生:冲动是魔鬼。 4、认知调整法 请学生阅读案例，回答问题，得出换一种角度看问题，忧愁也能变快乐。 从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店.天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担忧：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好华蜜啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，
7、真让人艳羡啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢?从今以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。 想一想：哭奶奶是如何变成笑奶奶的？ （1）当时老奶奶看到下雨或晴天，她的心情是怎样的？ （2）后来老奶奶的心情发生什么改变，为什么？ （3）老奶奶心情的转变说明什么道理？ 师：大家产生不良心情，会调控了吗？ 生：会了。 师：老师来考考大家。 （四）学以致用，走进生活 一、选择题 1、2022年12月27日，十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改人口与安排生育法的确定，标记着“全面两孩”时代来临，小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈
8、的话之后，心情过与激烈离家出走，小明的做法（ ） A正确，心情是能自己调控的，想怎样就怎样 B错误，我们应当限制自己的心情，学会在合适的场合，用合理的方式表达心情 C正确，人的心情是无法限制的 D错误，心情是一种外在体验，不须要有意调整 2、有些同学进入小学高段后，觉得学习压力明显加重，总担忧考不好，焦虑担心。面对这种心情，我们应当主动调整。你认为以下调整方法可取的是（ ） A.张晓每晚玩网络嬉戏到深夜 B.李明上课时看小说解压 C.王鹏整夜唱歌解除焦虑 D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步 二、下面是同学们生活中可能会遇到的不良状况，请你们试着用以上方法去调整： (1)我考试考得不好，有位同学对
9、我说：“你是个笨蛋！” (2)我很努力，但是总考不好，也找不到好的方法，愁死我了。 (3)我花了很长时间写了一篇很好的作文，但语文老师说我这 篇文章是抄袭的，我很委屈。 (4)回家后，老妈老是唠叨个没完，我都快烦死了。 （五）课堂小结 通过这节课的学习，你有什么收获？ 大家这节课表现得真棒，为了嘉奖大家，送给大家一个管理心情的口诀。 倾诉能使苦痛少， 宣泄转移是高招， 换个角度想一想， 宽容礼让少苦恼， 常把幽默放心上， 自信大度乐逍遥。 希望大家能做心情的主子，欢乐每一天！ 有效管理心情教学设计 有效管理心情教学设计 心情管理教学设计 有效管理心情心得 心情的管理教学设计 4.2心情的管理教学设计 有效管理心情观后感 有效管理心情的观后心得 调控心情教学设计 体察心情教学设计 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第8页 共8页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页