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1、大学生睡眠质量状况调查报告高校生睡眠 质量 状况的调查报告近几年来高校生睡眠质量的问题日益突出，已引起了各方面的广泛重视，高校生睡眠质量差，睡眠不足已经严峻影响了广阔学生的学习与生活，并且对学生的身体健康，学习效率乃至整个学校的教学质量都造成了很恶劣的影响。针对高校生睡觉迟，睡眠质量差的现象，我们通过问卷的方法随机调查了本校学生的睡眠状况。一调查对象与方法 1. 调查对象 由于各方面条件的限制，我们随即抽取本校四个年级学生进行调查。2. 调查方法实行随机抽样调查的方法进行问卷调查，调查内容由调查对象的基本状况、引起睡眠问题的缘由、睡眠习惯状况、睡眠问题带来的影响、大一到大四各年级睡眠状况分析对
2、比组成。二 调查结果及分析 1. 高校生睡眠质量分析对比 表一：男女生睡眠基本状况统计 调查项 年级 男生 女生 睡 觉 时 间 22：00 之前 7.5% 12.5% 22：00 00：00 17.5% 35% 00：00 01：00 42.5% 32.5% 01：00 之后 32.5% 20% 睡 眠 质量 满足 27.5% 35% 一般 47.5% 60% 不满足 25% 5%由表中数据可以看出女生睡眠质量明显优于男生的睡眠质量。男生在晚上 10 点之前睡觉的只占调查人数的 7.5%，而女生在晚10 点之前睡觉的占 12.5% ；因此在一天中，男生睡眠时间明显少于女生，从而睡眠质量较女生
3、差许多。表二：各年级睡眠基本状况统计表调查项 年级 大一 大二 大三 大四 睡觉 时间 22：00 之前 15% 30% 10% 15% 22：00 00：00 50% 30% 40% 15% 00：00 01：00 35% 80% 15% 20% 01：00 之后20% 35% 50% 睡眠 质量 满足 40% 40% 30% 15% 一般 55% 40% 45% 75% 不满足 5% 20% 25% 10%由表中数据可知，睡眠质量随年级的增长而不断下降。晚上12 点之前睡觉的学生中大一占得比例是 65%，大二是 60%，大三是 50%，大四是 30%；随着年级的上升，高校生睡的越晚，而起的
4、越早，因此睡眠时间越来越短，睡眠质量越来越差。综上所述，我们可以得出结论女生睡眠质量高于男生，低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量。男女差异主要的缘由首先是，首先女生比男生有着较好的睡眠习惯，其次是女生玩电脑嬉戏的较少，而且男生易受其他因素的影响睡眠；年级差异的主要缘由就是随着年级的增长拥有电脑的学生数量增加，而且年级越高所接触的事物越多，受到舍友的影响也越大，还有一个就是就业学习的压力也随年级的增长而增加。3.结论 通过调查统计，我们得到的结论：1.学生普遍睡眠状况不容客观，普遍无法保证足够的睡眠，睡眠质量也不好。2.多数学生会因为学业，嬉戏等缘由影响睡眠的时间。3.女生睡眠质量高于男生，低年级
5、睡眠质量优于高年级睡眠质量。4.睡眠质量不好已经严峻影响到了学生的学习。 4.睡眠不足对高校生的影响表三：高校生平均睡眠时间统计表高校生睡眠时间至少要保证 7 小时，但是调查结果显示睡眠时间少于 7 个小时的高校生高达 42.5%，8 个小时左右占 51.25%，这样少的睡眠时间，其质量必定很差，必定影响期一天的工作学年级 大一 大二 大三 大四 总计 调查项 男生 女生 男生 女生 男生 女生 男生 女生 至少 9 个小时 10% 10% 20% 10% 6.25% 8 个小时左右 40% 40% 40% 70% 50% 70% 50% 50% 51.25% 少于 7 个小时 60% 60%
6、 60% 30% 40% 20% 30% 40% 42.5%习跟生活。表四：高校生上课状况统计表从表中数据可以看出，高校生上课心不在焉的学生比例竟然高达 37.5%，对面高校生睡眠时间统计，可知较少的睡眠时间必定造成上课的精神恍惚，即使有其他因素影响，但是睡眠对上课状况的影响应当是占绝大部分的。综上可得，高校生睡眠质量会对其学习产生严峻影响。睡眠质量差，必定导致课堂上的低效率，甚至会影响课堂出勤率。睡眠不足还会影响学生的身体健康，易受疾病感染，记忆力下降等等。通过对数据的进一步分析，我们看到高校生的睡眠状况不容乐观，可以说睡眠时间不够，睡眠质量有不志向，高校生普遍没有一个良好的作息习惯，失眠，
7、睡眠很浅都是高校生睡眠中存在的问题，这些睡眠问题也干脆导致学生的睡眠质量不高，睡眠状况不容乐观，而干脆带来的后果，就是早晚自修，上课精神不集年级 大一 大二 大三 大四 总计 调查项 男生 女生 男生 女生 男生 女生 男生 女生 精神饱满 70% 70% 40% 70% 30% 80% 80% 60% 62.5% 心不在焉 30% 30% 60% 30% 70% 20% 20% 40% 37.5%中，产生了倦意困意，最终就是上课效率低下，可以说是得不偿失，睡眠是人类每天都必需进行的一种自然性生理行为。睡眠不足只会导致学生身体疲惫和心理抑郁的状态。而导致高校生睡眠状况不志向的缘由是多种多样的，
8、自身因素主要有学业压力，网络消遣，恋爱的缘由，学业上的压力主要是表现在考试前学生的临时抱佛脚上，原先平常没留意每日复习，考前只有牺牲睡眠来补了。由于远离父母，老师也不想以前那么管着学生，学生难免产生贪玩的心理，沉迷网络嬉戏，热衷于网上闲聊，爱好看电影的学生此时就有释放的空间了，于是他们就起先顾不着睡眠了。三. 解决我校学生睡眠不足的建议1.辅导员加强教化管理，找同学进行谈话或以开班会的形式提倡同学早睡早起，对生活不规律的同学进行谈话教化，同时不定期的进行检查，严格限制同学睡眠时间，进行奖惩机制，对生活规律的同学进行表扬，对晚上不睡早上影响上课的同学进行指责惩处。同时刚好了解学生的心理动态，对心理有起伏的同学进行开导。2.学校严格限制上网断电时间，学生的指控实力当然重要，但学校也应实行强制手段限制学生上网时间，以避开学生因为上网而晚睡的状况。本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页