《2022年提高寒假学习效率的时间管理法.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年提高寒假学习效率的时间管理法.docx（3页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、2022年提高寒假学习效率的时间管理法 01 创建一个适合学习的场所 父母帮助孩子最重要的事情之一，就是在家里为他们创建一个和谐宁静的环境。孩子在学习的时候，肯定要有宁静的环境。不应当有任何其他的活动，比如干家务、看电视、消遣，听音乐等等。这会严峻干扰孩子的留意力和专注力，会干脆导致孩子留意力涣散，时间长了就会形成不好的学习习惯。 02 运用番茄工作法 番茄工作法 简洁来说就是学习25分钟+休息5分钟，这种方法特别有助于集中孩子的留意力。 计时工具：举荐运用实体的番茄钟，不要运用手机。 做法： 1、每天起先的时候规划今日要完成的几项任务，将任务逐项写在列表里(或记在软件的清单里) 2、设定你的
2、番茄钟(定时器、软件、闹钟等)，时间是25分钟。 3、起先完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提示(25分钟到)。 4、停止工作，并在列表里该项任务后画个X。 5、休息35分钟，活动、喝水、便利等等。 6、起先下一个番茄钟，接着该任务。始终循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉。 7、每四个番茄钟后，休息25分钟。 03 运用计时器提高孩子对时间的敏感度 孩子对时间并不敏感，常常会拖延或遗忘时间的消逝。比如看书、玩嬉戏、看动画时，常常说，再看一会、等一会就完事。 这时可以运用计时器来限定时间，孩子说等一会时，让他们用5分钟、10分钟等精确的时间来替代模糊的时间。然后让孩子自己用计时器限定
3、他所选择的时间，只要计时器一响，就要立即结束，不行能找其它的借口和理由。 平常刷牙、换衣服、写作业这类事情，都可以用计时器来限定时间，久而久之孩子会渐渐建立对时间的感觉，对完成不同的事情也许须要多长时间，有比较精确的估算。不管在做任何事情时，都会养成良好的习惯，削减拖延。 早点给孩子买块他们喜爱的手表，这也是建立时间敏感度的方法之一。 04 留给孩子合理自由支配的时间 可以跟孩子承诺，假如在规定的时间内，高质量完成作业，晚上剩下的时间可以自由支配。但尽量避开在手机、电脑和电视上花上全部的时间。可以建立一个比例，留出一些时间出去嬉戏、阅读或跟家人一起玩纸版、战棋类嬉戏。 让孩子逍遥自在地做他们想做的事情，是种很重要的嘉奖机制，可以激励他们变得有效率和有条理。 这种方法还可以让他们把留意力集中在作业上，高质量完成作业，而不是尽快完成作业。 第3页 共3页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页