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1、大学生自我意识与成长大学生自我意识与成长 袁翠松引言 从前，在遥远的海上，有一个美丽的小岛，岛上藏着一部伟大的书，谁得到了这部书，谁就能永生。通往小岛的道路充满了千难万苦，无数的英雄为了探寻这部书，付出了自己的生命。最终，有一个英雄成功地到达了小岛，取得了这部书。他打开一看，每一页都是一面镜子，照见的是他自己的容颜。 心灵的探讨必将成为一门十分重要的学问， 因为人类最大的敌人不是灾荒、贫困和战争！而是我们的心灵的自身。 -荣格 自从大学生步入大学校园后，衡量自己的成功不再以学业成绩为唯一了，大学生开始学会从全方位来定位自己时，他就在思索一个问题，“我是谁”，“我将会是谁”。 在对成功的渴望与进
2、取之中，在这个特定时期产生的困惑与探索之中，大学生将学会如何正确认识自己的优点及缺点，并且积极悦纳自我，不断完善自我,这对大学生的成长具有十分重要的意义,关系到大学生能否以自信自强的积极心态迈步人生成功的阶梯。主要内容一、自我意识概念 二、大学生自我意识发展的特点三、大学生自我意识障碍与分析 四、如何做一个健康向上的我 一、自我意识概念 自我意识概念比较抽象，其实在日常生活中，“自我”这一现象使人联想最多的日常概念有“自私”、“非我”、“他人”、“个人的”、“自身”、“自己”，另外也有理性概念如：自我观念、自我意象、自我意识、自我概念、自我评价和自我表现等。 自我意识定义 自我意识是个性的组成
3、成分之一，既是个性形成水平的标志，也是推动个性发展的重要因素。我们认为可以给自我意识下一个定义：它是一个人对自身的的状况、自己与周围世界关系的认知、情感以及由此产生的意向。人的自我意识会伴随着生命过程而发生不断的发展，使一个人形成对自身相对稳定的看法、认识和态度。它是个体通过对自身的观察和反省、自己与他人与集体的关系的比较、分析中形成一定的自我印象，并形成一定行为方式，与自身的独特个性。 阅读材料：拥有你的自信阅读材料：拥有你的自信 有个男大学生，相貌一般，说话腼腆。他向咨询老师诉说自己的苦恼，开晚会的时候不敢上节目，即使会唱两曲也没胆量上台表演。他常常骂自己胆小、没出息。老师对他说你别和自己
4、过不去了，你对自我的良好感觉不可能在晚会上、台上真正找到，即使是你现在能邀请到一两个女孩。但既然你相貌一般、不善言谈，那也只是说台上至少现在不是你的最佳表现地方，你应该另辟一条途径不断地发展自己、表现自己的道路。这个大学生听后心情大为舒畅，回去后就重新调整了自己的人生策略，先后也来咨询室寻求指导过几回。他刻苦学习并把自己学的东西灵活地运用于实践在大学期间他不仅写出了多篇很有分量的论文，还与一些厂家合作成功地完成了好几个科研项目。结果在同学们中，不管是男生还是女生，对他越来越多地投来了敬佩赞赏的目光。他说：“现在上不上台表演对我来说已成了一点也无所谓的事了。上台，我会很自信地表演了。尽管我的演技
5、仍然不佳。而不上台，我也绝不会再把它与没出息之类的说法做某种必然联系。” 每个人都有自己的优点，但更多的人在与他人进行比较的时候，是拿自己的缺点与他人的优点比，所以，就会出现上面所说的男生的苦恼与自卑。而如果深入了解自己，根据自己的性格、兴趣、能力等条件找到自己的优势，并好好发挥，为社会所认可，拥有了自信心之后，他的其他方面也会慢慢地走向发展的一面。二、大学生自我意识发展的特点二、大学生自我意识发展的特点 在大学时代，大学生自我意识的发展特点有着自身特殊的发展规律。大学生自我意识的发展过程是复杂的，矛盾的。他们对“自我”的关心日盛一日。 有人这样评价大学生的自我意识成长过程：大一是不知道自己不
6、知道；大二是知道自己不知道；大三是不知道自己知道；大四是知道自己知道。这生动形象地刻画出了大学生自我意识成长中的四个阶段逐渐成熟独立的过程。 与中学生相比，大学生的自我认识、自我体验是敏感丰富而深刻的，他们往往从更多更深的角度认识自己，更注重从内心深处评价自己。大学生每日都要处理学习、生活、人际关系等繁多事情，特别是与老师、同学、班主任以及校园外的人群交往时，几乎对每个牵扯到“我”的细节、经过都要细细体味。对他人无意中一句评价可能会影响自己一段日子的心境。 青年时期的大学生经常思考“我会成为怎样的人”这类问题。他们有着强烈的自我设计愿望，在头脑中塑造着自己所期望的未来的自我形象，这就是一种“理
7、想自我”。我国心理学工作者曾就大学生的理想自我做过一项调查，结果表明一半以上的人希望成为“德才兼备、博学多才、富有开拓精神、适应性强的大学生”；只有7的人愿意成为“能混得过去、不被人们注意的大学生”。这体现了大学生自我设计的高标准。另有一项对3，000余名大学生所做的大型调查表明，32的大学生愿意“力争第一”、希望“名列前茅”；而赞同“60分万岁”的只占10。这再次证明了大学生在“理想自我”设想方面的高标准这一特点。 三、大学生自我意识障碍与分析 能理智地分析自我、真实地感受自我、客观地评价自我、积极地改造自我是大学生在大学阶段人生发展的首要任务。分析材料1： 张某，女，某大学新生。上中学时在
8、班上成绩优良，初中担任班上的班长，高中时担任学习委员，深得老师信任和同学爱戴。但高考失利，进入了一所与自己理想中有差距的大学就学。决心在大学学习中努力奋斗，保持在中学时的优越地位，每每学习到深夜才休息，但最近期内，学习成绩在班上属中等位置，与班上同学的关系也不太融洽，在班上未担任主要干部，任宿舍室长。第一个学期成绩一般，情绪非常低沉，决心在下一次英语比赛中与其他同学一决高低，扳回面子。但自己在复习时情绪很平静，学习效果不佳，看书时注意力难以集中，读过的东西记不住。了争一口气，连连开夜班车，造成心动过速和失眠。在苦闷中她来到了心理咨询室。 咨询教师分析： 1、这位同学的问题是大学新生的自我认识的
9、失调，昔日的中学辉煌形象到大学却不受到青睐，导致心理失衡。大学新生入学后，一个非常重要的问题就是重新定位自己，改变从前的参照系，重新认识自己，而不能老是按照中学的唯一标准来要求自己，衡量自己。这样就很容易导致失望与苦恼，进而丧失信心。 2、重新认识自己，高估自我易产生自卑，导致对现实自我的烦恼与矛盾、低估自我容易产生自满，从而丧失斗志。要做到客观地根据自己的实际情况，摆正心态，制定学习目标，积极规划学习进程，认真观察其他同学的行为方式，以此客观公正的比较自己的学习工作生活，这样才能更好地把握自己，真正达到自信、乐观。 分析材料2： 有一个高校的男生张某个子较矮小，平时对自己这一方面总耿耿于怀。
10、有一次开晚会，张某想邀请一位女生跳交谊舞，却被另一位高个子男生抢先一步。张某立刻变得满脸通红，恨不能有个地洞钻进去。后来偷偷拿家中寄来的学费与生活费买了大量广告上的所谓“增高剂秘方”。花掉了家里的钱，身高却丝毫没有变。张某在众人面前慢慢变得越来越沉默，而在家中却时常大发脾气，抱怨父母，厌恶见人。 咨询教师分析： 1、认识自我难，接受和悦纳自我则更难。悦纳自我就是要无条件地接受自己的一切，好的和坏的，成功的和失败的，有价值的和无价值的，凡自身现实的一切都应该积极肯定，要平静而理智地对待自己的长短优劣、得失成败，要乐观开朗，以发展的眼光来看待自己。 2、在自我悦纳的基础上，培养自信、自立、自强、自
11、主的心理品质，从而发展自我、更新自我。可以说，悦纳自我是发展健全的自我意识的核心和关键。 3、怎样形成悦纳自我的积极态度呢？首先要学会全面、正确地评价自己，这是悦纳自我的前提。常言道：“金无足赤，人无完人”。每一个人都有自己的弱点，也有自己的优点，我们应该坦然地接受自己的优点，但也不忌讳自己的缺点。对自己的优点和长处要充分发挥，对缺点和短处也要正对待，做到既不护短，也不由此而灰心。只有自知，才能自尊、自信，以至自爱。四、如何做一个健康向上的我四、如何做一个健康向上的我 只有具备了积极健康的自我意识，才可称得上是一个具有完整个性的人，作为高职高专院校的大学生应该努力认清自己，在学习生活中积极主动
12、地去完善自己，适应社会应对挑战，在实践中提升自身的素质，成就一番事业。主要内容 1、理智分析自我、认清自我 2、真实感受自我、积极肯定自我 3、完善自我、放飞理想 1、理智分析自我、认清自我 在著名电影蝴蝶梦中，一位纯朴自然的平民姑娘与显赫的庄园主邂逅，正是这位姑娘自己的纯朴自然，打动与吸引了男主角，但是这位姑娘自己却并没有意识到这一点。在结婚后作为庄园主夫人的最初一些日子里，她刻意去模仿原来的庄园主夫人，希望自己像她一样的高贵，像她一样的有知识和教养，而完全忽略了自己的可贵品质，完全没有意识到如何保持自己的本性，因而整日生活于恐慌与自责中。只是后来当她发现了问题之所在，勇敢地接受自己，坦然地
13、表现自己的时候，她的生活才真正走上了轻松广阔的道路，也是她的幸福真正到来的时候。 2、真实感受自我、积极肯定自我 当代大学生是在多元文化中成长的，在自我追寻中，他们常感到许多的困惑与迷失。绝大多数学生都存在着这样或那样的苦恼、不解。大学生的苦恼是与他们的自我意识的发展与分化、抽象思维能力与社会现象的判断密切联系的。在社会多元化与网络技术教育逐步普及的。3、完善自我、放飞理想 合理定位理想自我： 理想自我是个人将来要实现的目标，在确立其内容时，要立足社会需要，符合社会对大学生的要求和规范。同时，要从个人的实际出发，既不好高骛远，也不过于简单，把远大的目标分解成一个个远近高低不同的具体目标，从而由
14、近到远、由低到高逐步加以实现。这里的关键是目标的确定是适应的，即不是轻而易举可以达到，而是经过努力又能达到的，以免失去信心。 3、完善自我、放飞理想 培养健全的意志品质： 对自我的监督与修正，也与人改造客观世界一样，需要意志的力量作为保证的条件。只有意志健全的个体，才会做到对自我的有效控制。大学生要特别注意增强自我控制的自觉性、主动性，将社会的需要转化为主观上实现理想自我的内在动机；增强自信心和坚持性，准备为目标的实现作不断的努力；增加自制力，防止消极情绪对自我控制过程的干扰。 3、完善自我、放飞理想 培养健康的情感： 自尊、自爱、自信等健康的情感，是自我控制的激励因素和动力。如果大学生都能感到自己是对社会有用的人、有希望的人、能成功的人，周围的老师、同学和集体都喜欢他、需要他、肯定他，他也需要别人，需要为大家、为人民付出一切，需要成功。这就会使他为改变现实自我使之达到理想自我而更加努力。 心理实训： 试一试：现在就可以自信 （1）挑前面的位子坐。 （2）练习正视别人的眼神。 （3）把你走路的速度加快25%。 （4）练习当众发言。 （5）咧嘴大笑。 （6）挺直腰背走路。 （7）自我介绍时不再害羞。 （8）伸出手来热切地握住对方。 （9）说“我很高兴认识你”。