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1、大学生自我意识大学生自我意识斯芬克斯之谜斯芬克斯之谜人，认识你自己！ 是什么东西，早上4条腿走路？中午2条腿走路？晚上3条腿走路？互动空间正方反方目录大学生自我意识的提升自我意识概述大学生自我意识的发展及偏差第一节第一节第二节第二节第三节第三节第一节第一节 自我意识概述自我意识概述第一节第一节 自我意识概述自我意识概述潜意识潜意识前意识前意识 自我意识自我意识意识意识本本 我我自自 我我超超 我我一、自我意识及其结构一、自我意识及其结构自我意识自我意识： 自己头脑中对自我（本我、自我、超我）的主观反映（意识），是对自己外貌、智力、能力、气质、兴趣、 地位等方面的体验和认识，是人格结构的核心部分
2、。从内容上看，自我意识可分为生理自我社会自我心理自我一、自我意识及其结构一、自我意识及其结构从形式上看，自我意识可分为自我认识自我体验自我监控 自我认识自我认识是是认知的一种形式，认知的一种形式，主要包括个人的自主要包括个人的自我感觉、自我观察我感觉、自我观察、自我分析和自我、自我分析和自我评价等方面内容。评价等方面内容。自我体验自我体验属于属于情绪、情感的范畴情绪、情感的范畴，主要包括自尊、，主要包括自尊、自信、自卑、自负自信、自卑、自负、自责、自豪感等、自责、自豪感等方面内容。方面内容。自我监控自我监控是指个是指个体对自己的心理、体对自己的心理、行为和态度等方面行为和态度等方面的调节，主要
3、包括的调节，主要包括自主、自立、自律自主、自立、自律、自我教育、自我、自我教育、自我控制等方面。控制等方面。从内容上看，自我意识可分为二、自我意识的形成与发展二、自我意识的形成与发展生理生理自我自我社会社会自我自我心理心理自我自我自我意识发展自我意识发展(信息来源)他人反馈依据自己的行为判断社会比较反射性评价三、自我意识的功能三、自我意识的功能 导向激励功能 内省调节功能动机功能：自我意识的动机功能主要是由自我意识的自主性和组织性决定的。 负责管束 协调处理 调动积极性 提高绩效 管理功能：自我意识的管理功能主要是由自我意识的组织功能和评价功能决定的。第二节第二节 大学生自我意识的发展及偏差大
4、学生自我意识的发展及偏差 大学生自我意识的总体发展水平较高，大大学生自我意识的总体发展水平较高，大多数学生的自我认识趋于全面、客观，自多数学生的自我认识趋于全面、客观，自我评价与别人的评价较一致，但自我评价我评价与别人的评价较一致，但自我评价易有偏差；自我体验丰富多彩，但易敏感易有偏差；自我体验丰富多彩，但易敏感、消极波动；自我调控能力普遍提高，但、消极波动；自我调控能力普遍提高，但差异性明显。差异性明显。 自我意识、自我体验和自我监控基本上是自我意识、自我体验和自我监控基本上是协调统一，同步发展的，自我意识已经基协调统一，同步发展的，自我意识已经基本成熟。本成熟。一、大学生自我意识发展的一般
5、过程一、大学生自我意识发展的一般过程分化理想自我：根据主观的自我和主观感受的社会现实所希望自己未来成为什么样的人而达成的自我状态。现实自我：当前实际所达到的自我状态，即我现在是个什么样的人。1.分化与矛盾2.统一与转化：面对自我意识的矛盾，通过积极的自我探究，以达到自我的统一与转化。类型 学习成才 社交活动 个人未来的前途和发展 自我的社会价值坚持理想自我，努力改善现实自我，使之逐步接近理想自我；修正理想自我中某些不切实际的过高标准，使之与现实自我潜能相符，并努力提高现实自我；降低理想自我，迁就现实自我。途径方法确认“理想自我”的正确性和可行性与现实自我相对照，明确两者之间的矛盾和差异采用有针
6、对性、有计划的步骤去解决矛盾，缩小差距，以获得自我意识的统一。自我探究一、大学生自我意识发展的一般过程一、大学生自我意识发展的一般过程 在自我统一过程中，即有可能出现积极、正确、有在自我统一过程中，即有可能出现积极、正确、有利于心理健康的统一，也有可能出现消极、错误、利于心理健康的统一，也有可能出现消极、错误、不利于心理健康的统一。不利于心理健康的统一。 大学阶段是理想自我与现实矛盾突出的时期，也是大学阶段是理想自我与现实矛盾突出的时期，也是使其趋向统一和转化的关键时期。一般来说，大一使其趋向统一和转化的关键时期。一般来说，大一具有一定的依赖性和盲目性；大二、大三的学生理具有一定的依赖性和盲目
7、性；大二、大三的学生理想成分较多，容易想入非非；大一到大三，理想自想成分较多，容易想入非非；大一到大三，理想自我与现实自我矛盾冲突，常常是急剧的，大三以后我与现实自我矛盾冲突，常常是急剧的，大三以后才显得沉着稳定了。才显得沉着稳定了。 大学生应牢牢把握自我意识发展的规律性。大学生应牢牢把握自我意识发展的规律性。一、大学生自我意识发展的一般过程一、大学生自我意识发展的一般过程二、大学生自我意识的常见偏差 大学生自我意识的常见偏差主要表现在：自我中心自卑懒散苛求完美主要类型主要类型二、大学生自我意识的常见偏差（三）自卑（三）自卑 这种类型的大学生通常对自我这种类型的大学生通常对自我意识中现实自我的
8、评价过低，使得意识中现实自我的评价过低，使得理想自我和现实自我的差距非常大，理想自我和现实自我的差距非常大，以致认为经过努力也无法实现，或以致认为经过努力也无法实现，或尽管两者距离不大，但由于个人自尽管两者距离不大，但由于个人自我掌控能力较弱，前进的动力不强，我掌控能力较弱，前进的动力不强，心态不够积极，直接制约理想自我心态不够积极，直接制约理想自我的实现。的实现。 自我自我否定类型的大学生通常认否定类型的大学生通常认为自己无法改变现实自我，只有放为自己无法改变现实自我，只有放弃理想自我，服从现实自我，从而弃理想自我，服从现实自我，从而埋没或浪费了自己应有的能力。埋没或浪费了自己应有的能力。
9、调适的关键是要引导学生调适的关键是要引导学生自己自己“填补填补”上述心理缺陷。上述心理缺陷。（五）懒散（五）懒散 懒散是懒惰与散漫的结合，是一种自我调控乏力的心理问题，也是一种不良习惯，其对大学生危害不少，主要是荒废学业，严重者会造成人格障碍。 这类大学生在困难面前怕苦怕累，情绪波动消极，在学业上表现为经常逃课、不完成作业、睡懒觉、贪玩、上网成瘾等不良行为，甚至面临数门考试不及格。调适的方法是学校教育管理要调适的方法是学校教育管理要到位，多关心帮助，经常督促，同到位，多关心帮助，经常督促，同时学生自己要认清懒散的危害，确时学生自己要认清懒散的危害，确立合适的理想自我，定期改正不良立合适的理想自
10、我，定期改正不良行为。行为。（四）苛求完美（四）苛求完美追求完美的过程中，对自己持过高要求，期望自己完美无缺，却不顾自己的实际情况。这类大学生不能原谅自己不完美的表现，对自己不完美之处带来的不良影响或危害过分夸大，自怨自艾，从而严重影响自己的自信和自尊，甚至出现强迫症状。调适的方法是调整自我观念，调适的方法是调整自我观念，“人无完人人无完人”，确立合适的理，确立合适的理想自我，接纳自己的缺陷，湿想自我，接纳自己的缺陷，湿度追求完美。度追求完美。第三节 大学生自我意识的提升发展自主自知确立自尊自信学会自控自立发展自主自知发展自主自知增强自主意识正确认识自己，虚心接受教育立足自我努力，争取社会支持
11、积极探索现实，确立恰当位置充分实现自己的人生价值，“做更好的我”正确评价自己正确评价自己 自我评价是主体对自己的思想、愿望、行为和个性等进行价值判断的心理过程。 自我评价发展的一般规律：从听信别人评价道自己独立评价；从评价别人到评价自己；从评价他人或自己的外部表现到评价他人或自己的品质；从注重评价行为效果到注重评价行为动机和行为效果的一致性。 大学生自我评价存在的主要问题是走极端，评价过高或过低。 大学生应学会正确评价自己：运用辩证唯物论的思维方式，坚持一分为二的看待自己；善于发现自己的优点和潜力，正视自己的缺点和不足；多多听取师长和朋辈的评价意见；经常反思，积极进取。 自我勉励 学会自律、自制加强自我修养，保持自爱自尊。 正确剖析自我，增强自信。 确立能力为本的奋斗目标。 进行归因训练，增强自信。积极悦纳自我，坚持自强自信。确立自尊自信确立自尊自信学会自控自立学会自控自立优化自我管理策略自我管理是高级形式的自我调控，讲究管理策略。勤学榜样人物 把榜样从外部规范逐步转化为自我个性的内部规范。优化自我管理策略的要求：重在学习掌握各种有关策略优化选择榜样从内化程度可分为三类：知识型榜样程序型榜样个性型榜样 注重对榜样人物的模仿和认同，榜样具有强大的感染力和说服力，是一个参照系，能够帮助人们进行人生价值的判断、选择。