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1、2022年白露节气的禁忌及养生知识 白露是第十五个节气,每逢白露节气预示着气温快速下降、绵雨起先“白露”是反映自然界气温改变的节令,说起白露节气,你们知道的有多少呢?下面是我整理的2022白露节气的禁忌及养生学问_二十四节气白露的由来，欢迎大家阅读共享。 白露的养生学问 1、睡觉留意保暖。秋天阳气由疏泄转向收敛、闭藏，应早卧早起。此时须要多留意温度改变。白露过后，一早一晚较凉，不宜再赤膊露体，简单受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。此时地面寒气较重，连地面水汽都能遇冷而凝聚成小水珠，因此脚心也是比较简单遭到寒气侵扰的地方，应当穿袜子防寒。夜里睡觉时要关紧门窗，盖好被子。谨防着凉感冒。 2、爱护肚
2、脐。白露季节，要重点爱护肚脐部位。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激敏感。若防护不当，晚上睡觉暴露腹部，寒气极易通过肚脐侵入人体。假如寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐;天长日久，寒气渐渐积聚在小腹，还会导致泌尿生殖系统疾病。 3、秋食早粥，调理脾胃。白露季节，人简单出现脾胃虚弱、消化差的症状，反抗力也有所下降。这个季节多吃点温热的、有补养作用的粥食，既能改善秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。故在此举荐红薯粥，粥谱说：“红薯粥，益气厚肠胃耐饥。”红薯“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”本草纲目拾
3、遗 4、白露吃龙眼。“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。盖荔枝性热，而龙眼性和平也。”本草纲目在福州有着“白露必吃龙眼”的说法，寓意是在白露这一天吃龙眼有大补身体的功效，在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补。当然没有这么奇妙，但就龙眼本身，功效不但益气补脾，养血安神，润肤美容，还可改善贫血，失眠，神经衰弱等多种疾病。 白露节气的禁忌讲究 1、白露日宜祭蜀王 白露节是太湖人祭禹王的日子。禹王是传闻中的治水英雄大禹，太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。每年正月初八、清明、七月初七和白露季节，这里将实行祭禹王的香会，其中又以清明、白露春秋两祭的规模为最大，历时一周。 在祭禹王的同时，还祭土地神、花神、
4、蚕花姑娘、门神、宅神、姜太公等。活动期间，打渔杀家是必演的一台戏，它寄予了人们对美妙生活的一种祈盼和憧憬。 2、白露日宜采集“十样白” 浙江温州等地有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”(也有三样白的说法)，以煨乌骨白毛鸡(或鸭子)，据说食后可滋补身体，去风气(关节炎)。这“十样白”乃是十种带“白”字的草药，如白木槿、白毛苦等，以与“白露”字面上相应。 3、白露季节宜天炙 白露这天，上海的人们会将取来的露水和墨水抹在小孩的额间、背心，说是能祛除百病，当地人称为“天灸”。家里有孕妇的，会在这天早晨割些苦草并贮存起来，给孕妇煎汤，以保证其顺当生产。 4、白露季节宜“秋兴”斗
5、蟋蟀 在白露农闲的时候，农村的人们就会玩斗蟋蟀的嬉戏，称为“秋兴”。从宋代起先民间就流行白露斗蟋蟀，当时主要盛行于王孙贵族之间。明清时期，此风更盛。清顾禄的清嘉录对此就有具体记载：“白露前后，驯养蟋蟀，以为赌斗之乐，谓之秋兴，俗名斗赚绩，白露季节人们提笼相望，结队成群，呼其虫为将军。斗前选择蟋蟀很有讲究，“以头大足长为贵，青、黄、红、黑、白正良为优。”蟋蟀选好后，“大小相若，铢两适均，然后开栅门。”斗时，在台上“两造认色，或红或绿，日标头。“台下观者，即以台上之输赢为输赢，谓之贴标门。分筹码，谓之花。花，假名也，以制钱一百二十文为一花，一花至百花、千花不等，凭两家议定;胜者的彩，不胜者输金，无
6、词费也。 直到现在，斗蟋蟀仍是平民百姓的一大消遣活动，北京尤其盛行。进入白露，人们就会拿上自己细心哺育的蟋蟀，来到开阔场地参斗，观众也是兴致昂扬，全神贯注观战，场面非常喧闹。 5、白露日忌刮风下雨 在民间，白露日忌刮风下雨。人们认为白露日见风雨将会对农业收成造成不利影响，谚语说道：“白露日落雨，到一处坏一处”，“白露前是雨，白露后是鬼。还有谚语说：“处暑雨甜，白露雨苦。农夫认为白露的雨水是苦的，雨水会使蔬菜变苦;收割的稻子沾上白露的雨水之后也会生虫被蛀空。 白露的由来 白露是二十四节气之一，更是干支历申月的结束以及酉月的起始。露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝聚而成的水珠。所以，白露事
7、实上是表征天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到燥热的夏天已过，而凉快的秋天已经到来了。昼夜温差可达十多度。阳气是在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。到了白露，阴气渐渐加重，早晨的露水随之日益加厚，凝聚成一层白白的水滴，所以就称之为白露。俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。还有句俗话：“白露白迷迷，秋分稻秀齐。”意思是说，白露前后若有露，则晚稻将有好收成。 “白露”是反映自然界气温改变的节令。露是“白露”节气后特有的一种自然现象。此时的天气，正如礼记中所云的：“凉风至，白露降，寒蝉鸣。
8、”据月令七十二候集解对“白露”的诠释“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。古人在孝纬经中也云：“处暑后十五日为白露”，阴气渐重，露凝而白也。”其实，气象学表明：节气至此，由于天气渐渐转凉，白昼阳光尚热，然太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝聚成细小的水滴，特别密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经早晨的太阳光照耀，看上去更加晶莹剔透、雪白无瑕，煞是惹人宠爱，因而得“白露”美名。 2022白露节气的禁忌及养生学问第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页