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1、大学生心理健康自我评价 11级电子科学与技术 题目：心理健康自我评价 学号： 姓名： 心理健康自我评价 每个人都希望拥有一个健康的身体，而健康之于人，不仅仅指生理方面，它还包括我们的心理状况。跨世纪的一代高校生面临的一个极其重要的任务就是：在全部意义上参加健康，做一个生理、心理都臻于完备的真正健康的人。 对于我们高校生，心理健康的标准包括：正常的智力、良好的心情、健全的意志、和谐的人际关系、正常的自我观念、成熟的心理行为等等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大，是高校生成才的基础。 心理健康可以促进高校生全面发展健康的心理品质，是高校生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上
2、发挥智力水平、主动从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分相识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态干脆影响和制约着全面发展的实现。心理健康可以使高校生克服依靠心理增加独立性。 想要做一名合格的的高校生，心理健康是很重要的。但正确的自我认知是达成心理健康的重要前提。实事求是的相识自己，评价自己，激励自己，扬长避短，奋勉上进。但作为一名高校生，许多的时候不能主动乐观的生活。像我来说，以前许多的时候不切合实际，喜爱哀痛地歌曲、故事等，喜爱一个人独处，有什么事情都喜爱憋在心里，所以心情有的时候很愁闷，很哀痛，平常间或会有些消极，心情消沉，我的挚友也很少。
3、在进入高校后， 有点不适应这样的生活，后来我参与各种活动，主动熬炼自己，现在的我和以前真的很不一样。现在，我觉得我不再是一个消极的人，我会乐观的看待事情，能够很好的调整自己的心情。但有的时候做事情太急躁，简单出错，所以我还要在实践中熬炼自己，磨练自己。 心情是人对客观事情看法的体验，是人的须要得到满意与否的反映。人在活动中，在接触客观外界时，并不是单纯的相识事情，而总是对客观事物抱有肯定的看法，同时在内心深处产生一种特别的体验，这种看法、体验就是心情。良好的心境能促进人的身体健康，并有助于充分调动人的主动性，提高工作效率。相反不良的心境则让人不安，且意志消沉简单激怒，对人的健康起着极大地危害作
4、用。 青年高校生由于内心抑制和自我限制力尚在发展阶段，表现更加突出。有的时候我们会因为一件小事而生气、发怒。在我心情很烦躁的时候，就会常常说话冲人，因此不光让挚友生气，自己也很生气，事后又觉得很对不起别人，但是说出去的话就像泼出去的水，怎么能收回呢，虽然给别人已经致歉了，但终归给人家造成了损害。所以在平常的生活中，我们不能由着自己的性子，要学会克制自己的心情不断提高自身的修养，遇到事情要冷静，考虑周全，切莫图一时之快，逞一时之勇。在高校这段时间，我觉得我的改变很大，能够听取别人的看法，接受别人的指责，而不会再生气发怒。 对于我，我觉得我是一个坚毅的人。在平常的生活中，我做事情能够坚持究竟，能够
5、克服一切困难、战胜挫折，但也不是一个我行我素，固执己见的人。自觉性贯穿于整个意志行动的始终，是产生坚毅意志的精神支柱，有的时候做事情的确要自觉遵守一些制度，但并不是盲从和独断。有些人缺乏主见，行动易受别人的影响和发生动摇的倾向。这点有的时候和我很符合，不能够很坚决的做出一些确定，而且很简单变更办法，受别人的影响，事后也很苦恼。因此在平常的生活中，要学会自己作出确定，对于别人的看法要先思索，先推断是不是符合自己，然后再确定。同时作为一名高校生还要有自制力。没有制动器就不行能有汽车，而没有克制就不行能有任何意志。与自制力相反的品质是任性冲动。当然，我们确定有自制力，但有的时候我们也会放纵自己，感情
6、用事等等。有的时候的确我们不用对自己要求太高，间或的放松一下对我们也有好处。但在对待一些肃穆的事情时，我们要肃穆对待。 和谐的人际关系对于我们高校生是必不行少的。一个现实的人是不行能离群索居的，总是生活和活动于肯定的群体之中。同时，社会本身也须要肯定的团体和组织。在高校这个特定的环境里，高校生的人际关系要怎样处理很重要。在平常的生活学习中，我通常团结同学，乐于助人，是同学的好挚友。而且性格开朗、酷爱生活，而且能够保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生，乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的看法与人和谐相处。通过与别人交往，使我能够相识高校生的社会责任，增加心理适应实力，能
7、与他人同心同德、合作共事，与集体保持协调的关系，更好的健康发展。在学习之余我还主动参与业余活动，丰富多彩的业余活动不仅丰富了高校生活，而且为我的健康发展供应了课堂以外的活动机会。比如我加入爱心学校，在爱心学校中，我收获颇多。现在能够很好的与那些顽皮的小学生沟通沟通，能够了解社会上的一些现状等等。 因此，作为一名高校生，我们应培育多种爱好，发展业余爱好，通过参与各种课余活动，发挥潜能，激昂精神，缓解惊慌，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。 十全十美的特性人格或许并不存在，但我们完全可以通过不懈的努力，自觉地克
8、服特性弱点。塑造一个开心而健康的自我。人格与人的心身健康亲密相关。很多心理疾病都有相应的人格特征，并且这种疾病在发展的过程中，其相应的人格始终发挥着重要的影响。健康的人格对人的一切就可能具有非凡的支助力气。所以我们要完善自己篇2：自我鉴定(高校生心理健康) 自我鉴定 从小到大，对学习，我都抱着一种坚持不懈的看法充溢了信念。对同学挚友我恒久都用一颗热忱和善的心去对待他们。我是老师的得力助手，父母眼中乖巧的女儿。遇到困难，我也曾想过放弃，但是每一次我都坚持了下来。对生活，我恒久都保持着乐观的心态，信任只要对自己有信念，坚持信念肯定会实现自己的志向。 在性格上，我拥有双重性格。有点抑郁质和粘液质性格
9、的叠加。在生活中是一个坚持而稳健的人。由于具有与兴奋过程向均衡的强的抑制，所以行动缓慢而镇静，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不为无所谓的动因而分心。看法持重，交际适度，不作空泛的清谈，情感上不易激烈，不易发脾气，也不易流露情感，能自制，也不经常显露自己的才能。我能够长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。其不足是有些事情不够敏捷，不擅长转移自己的留意力。惰性使我因循守旧，表现出固定性有余，而敏捷性不足。但是我也有镇定自若和肃穆仔细的品德，以及性格的一贯性和确定性。抑郁质的类型和我比较靠近，这种类型的人比较沉静，对问题感受和体验深刻、长久，心情不简单表露，反应迟缓但是深刻、精确性高。有较强
10、的感受实力，易动感情、心情体验的方式较少，但是体验的长久而有力，能视察到别人不简单察觉到的细微环节，对外部环境改变敏感，内心体验深刻，外表行为特别迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断，简单恐惊。 我的这些性格上的缺陷，使我很困扰。特殊是敏感，不知道怎么表达自己的想法，没有主见，患得患失等。关于没有主见，我觉得要能够正确地对待别人的建议，在听取别人建议的基础上通过自己的理性分析再作出决策，这样才会不盲目地信任别人，胜利的机会便多了许多。在患得患失上，我觉得作任何一件事情，任何一项选择，都会有所得有所失，这是一个至少的道理。所以认定了目标，就要义无反顾地跨步前进，万万不行瞻前顾后，患得患失，以致
11、丢失机遇，悔之晚矣。新奇心和好强心都很重，这是我的致命点。这两者常常遇到一起，使我经常心里面非常纠结。不服输，输了很不服气。特殊不喜爱别人以不光明的方式赢我。 在特长方面，学科特长上，从小喜爱对美术科目的探究，喜爱阅读文学刊物，并得以运用。对英语也能学得好，高校英语四级已过，正在努力六级。在体育运动特长上，没有特殊喜爱的运动，人比较懒。 在艺术特长上，喜爱画画，但是画的不是很好。在其他方面，对电脑设计软件颇喜爱探讨。 依据自己的性格特长等方面的认知，我觉得我适合稳定的工作，不适合闯荡。但是自己内心还是希望有实力去做一些大事，比如自己创业。我觉得，我可以的，我信任不是只有外向的人才能做大事的。我
12、的优点可以强化，缺点可以改正或弱化。 我是一个酷爱生活，做事仔细的人。在中学阶段的学习生活中，我不但学到了丰富的学问，同时，在各方面也得到了完善。在困难面前，我从不后退，总是开动脑筋，想方设法去解决问题，克服困难。而每解决一个问题，克服一个困难，都使我的信念得到了提升。我信任，只要有足够的自信，加上加倍的努力，就肯定能够战胜各种艰难险阻，通向胜利的彼岸。 在中学阶段的学习过程中，我能够仔细对待每一门课程，仔细预习，主动复习。遇到问题，向同学请教，向老师询问。我会不断改进学习方法，调整学习安排，合理支配时间。我把学习当成获得学问，丰富自己的乐事，对它充溢了爱好。 在高校中，大一还比较主动，到后来
13、渐渐地就便得懒散起来了。自己很清晰这是不正确的生活看法，我正在改正。多找些自己喜爱的书籍看看，学习一下本专业以外的学问，补充一下其他实力。间或去做做兼职，丰富自己的阅历，与不同的人相处，结交更多的挚友。 我有正确的人生观和价值观。擅长与同学沟通，同他们建立良好的关系，尽最大的努力帮助他人。在生活中，我能够敬重师长，孝敬父母。我能够主动参与学校和社会上组织的有益活动，以丰富自己的课余生活。我能够很快的学习自己喜爱的东西，因为自己喜爱，所以情愿花很大的心思，时间在上面。自我感觉很聪慧，希望自己做的东西能得到别人的赞扬和认同，这样会给我动力。还有一方面的缺点就是在社会交往中自己特别被动，经常不情愿主
14、动去联系别人，包括挚友，亲人，同事等等，但是人与人的交往是相互的，不行能总是别人来联系你的，所以我经常在自责中，苦痛中度过（因为失去了许多机会），同时还不去联系别人，我的生活也天经地义不好了。后来我分析了下，发觉自己是带有肯定自卑，表达实力也不是很好，怯于表达，还有是怕失败，人际交往中的失败，我特别怕失败，所以躲避主动交往，导致我现在的性格唯唯诺诺，做事情迟疑不决。当要人际交往有事情要确定时，我会像蚂蚁钻心一样，特别难过，整个人都不自由，烦躁担心，就是不想做确定，情愿不做确定，于是把这些都推给家人去，所以我现在还不能独立解决事情。 综上所述，是我对自己的个人鉴定与评价，结合自己的优缺点。我信任
15、，我可以在将来完善自己的每一方面，也能接着的相识自己的不足与优点。在高校剩下的两年中，丰富自己的各类学问，学习自己喜爱的东西，广交挚友。克服自己各种不足，接着增加自己的优点。 俞菡萏（20092300） 09森保篇3：高校生自我认知与心理健康 高校生自我认知与心理健康 关键词：自我认知 心理健康 自卑 过度自信 人际关系 随着社会的不断发展，经济的不断进步，健康对现在的人而言已不仅仅指身体健康了，健康的现在内容包括身体健康与心理健康。对于我们每个生活在当下的人而言心理的健康已经严峻的影响我们的生活的质量。怎样才能更好的生活呢？怎样才能使自己有一个平衡的状态呢？怎样使自己有个不错的挚友圈子呢？怎
16、样使自己看起来更加的有自信有魅力呢？怎样使自己对自我实力有个良好的评估呢？这些问题是大都是当代高校生迫切想解决的，而这些问号的本质就是怎样使自己有个好的生活质量。答案正确的自我认知。只有对自己有了正确的定位分析我们才能更能适应高校生活，也才能更好的享受我们高校生活。 （一） 高校生自我认知的现状 高校生活始终是丰富多彩，令人憧憬的，然而高校生进入高校以后，由于学习生活的转变，自身所具备的特长等诸因素的影响，大多数人对自我的评价也在渐渐的发生转变。这些表现在许多方面。自我认知也会出现两极振荡，当取得一点成果时简单自负，而遇到挫折时简单自卑，不断地调整自我认知对每位高校生都特别重要。 处于高校阶段
17、的青年人已剧烈意识到“自我”，也留意到了自我的脆弱，因而产生出剧烈的充溢自我、发展自我的需求。有的同学在追求发展自我中顾此失彼，没能达到期望的目标，从而产生了不良心理反应。还有的同学，在发展自我过程中放大了自我弱势、忽视了自我优势，由于胆怯暴露自己的弱点而实行防卫机制，缺乏必要的社会支持，甚至产生严峻的苦恼和恐惊担心等。 目前高校生中普遍存在的心理健康问题 （一） 学业问题 高校生学习的重要特点是学习自主性，学生成为学习活动的主体，而老师是学习活动的指导者。因而高校生面临学习方法、学习内容与学习习惯的巨大转变，这也包括对自己学习实力的重新评估。 很多学生在中学时代确立自己的学习优势，有着较高的
18、学业期盼。在高校，又面临着学业期盼的改变，及学业优势的失落及对自己的学业重新定位。假如高校生缺乏足够的思想打算、不能恰当接受和对待学业成果，就会出现自信念下降、自卑感上升，甚至还会出现剧烈的嫉妒心理和攻击行为。 高校的学习目的、学习方式、学习内容都是有别于中学的。随着社会对高校生要求的提高，用人标准的转变，促使许多在校高校生既要学习专业学问，同时还要选修一些相关学问，如外语、计算机、汽车驾驶等，考取各类证书，以适应激烈的市场竞争。假如高校生学习方法不当，学习动机不强，学习目的不明确，自我约束实力弱，简单出现焦虑、惊慌等心情反应，同时还会严峻影响自信念，发生苦恼以及自我否定等心理问题，导致学业失
19、败。学业成果不志向以至学业失败极大地影响学生的心理健康 （二）情感问题 异性交往原来是很正常的社交活动。 同时也是一个始终令高校生麻烦的社交障碍。有一些学生在不良心理因素的作用下，与异性交往时总感到要比与同性交往困难的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和异性交往。高校生中重要的人际关系是异性交往，这既包括两性之间友情的发展也包含爱情的成长。在异性交往 中重新相识与确立自己的方位与坐标，有的高校生面对异性的追求茫然不知所措，不知如何拒绝，也不知如何去爱，如何把握爱的温度；有的高校生将爱情置于学业之上，甚至认为有爱就有一切，当失恋的打击袭来时，没有充分的心理打算，不知如何策略地面对分手，面对自己。 （
20、三）人际交往问题 高校生与人交往和相处的阅历相对较少，在短期内建立起一种和谐的人际关系，往往须要许多的技巧，而高校生们往往只感受到这一问题的重要性及其压力，而缺乏必要的阅历和技巧。人际关系更多反映人们的一种性格特点和交往模式。因此，高校生的人际关系与自我认知与认知他人相关。一方面，他们对良好的人际关系报有极大的期望，希望能建立和谐、友好、真诚的人际关系。但同时，这种期望又往往过于志向化，即对别人要求或期望太高，而造成对人际关系状况的不满。这种不满又会反过来对他们的人际关系带来消极的影响。渴望交往的心理需求与心理闭锁的冲突集于一身。 解决心理问题的方法相识自我 由于学习和生活环境的改变，一年级高
21、校生须要调整自己，完成角色的转变，对自我进行重新评价。假如不能正确的相识自己，重新自我评价，会极大地影响到高校生对学习、生活和各个方面的适应。因此，对新入学的高校生来说，客观、公正、有效地相识自己，重新自我评价，进行正确的自我设计，建立新的奋斗目标，对维护适应期的心理健康是特别重要的。中国心理学家网 1、客观地相识自我 自知、自鉴是自励、自勉、自控的基础，它对人的各种活动和行为起着调整的作用，是建立志向自我的基础。实践证明：一个人自我相识、自我评价的水平越高，越能促进自身的健康发展；只有全面而客观地评价自己，才能使自己有效地健康发展。高校新生对自己要有一个明确的相识和正确的了解，客观地评价自我
22、，对自己的身材和外貌、品德和才能、优点和不足、过去和现在，甚至将来都应有一个正确的相识，做到全面而客观地评价自己，则有助于适应新的环境。许多高校新生总是看到自己的某一面，而看不到其他方面，一旦遇到不称心、不如意的事，就起先怀疑自己，产生失落与自卑的心情。如有一位来自农村的新生，由于在中学，英语课缺乏听力和口语的训练，到高校后每当上英语听力课时，面对老师的问题而不知所措，偏偏老师又记住了她的名字，总提问她，这时她就认为自己不行，变得特别自卑，又怕同学讥笑她，以至一上听力课就惊慌，胆怯上听力课。像这位同学就不能正确地相识自己，这时应找到合适的尺度来衡量自己，努力使主观评价和客观评价相一样。应采纳类
23、比法，将自己与自己的条件相类似的同学进行比较，看别人是否存在同样的问题。假如与自己条件差不多的同学也如此，那么就是基础差的缘由，并不是自身固有的实力差，应针对自己的不足，朝着目标努力，变更目前的现状。 还有一位新生，从一所省重点中学考入了一重点高校的热门专业，在中学时他是班干部，班里的学习尖子，常受到老师、同学、家长的赞誉，又考进了重点高校的热门专业，从他接到入学通知书的那一时起，他就思索如何在高校里显示自己的才能。然而进高校第一学期的期中考试，他的成果不志向，只是中等水平。这使他从中学的尖子生，一个自尊心极强，始终受到老师、同学关注的人物，一下子变得极为一般平常，他一 子接受不了，心情特别低
24、落，心理负担很重，从自傲变得自卑。其实这位同学就存在着不能调整心理落差，正确相识自己，重新自我评价的问题。这位同学尽管在中学各方面很突出，但入了高校，环境变了、同学变了，大家可能与他都有同样的经验，这时他应摆正自己的位置，相识到自己与同学们是在同一起跑线上进步，这时出现成果一般的现象也是正常的。因此他此时最重要的是端正自己的看法，正确相识自己，渐渐适应高校的学习内容与方法，提高成果。 2、反省自我，正视自己的优势与劣势 反省自我即是运用自我视察、自我分析、自我报告的方法进行自我评价。高校新生可以通过对自己的言行举止、心理活动等进行耐性视察，在视察中加强对实际现象的分析，在合理的自我分析中形成自
25、我报告。通过对自我报告的反省，严于解剖自己，达到使自我评价更客观、更加独立与稳定。对自己有了客观的评价，还应接受自己，面对自己的优势与劣势。一年级高校生应有志气承认自己的缺点与不足，不要过分追求完备。俗话说：“金无足赤，人无完人。”世界上没有十全十美的人，现实中的每个人都有优点和缺点、特长和短处，一个人的实力再强，或者是再优秀，也不行能在每件事上都超越别人。假如不能正确面对自己的优势与劣势，或者只看到自己的优势，而不愿看到劣势，或者只看到自己的劣势而看不到优势，都会影响到自己的心情，带来适应的障碍。如一位来自农村的女生，自幼刻苦勤奋，成果优秀，考人高校后，由于城乡环境的差异她觉得自己在服饰、语
26、言、动作以至风度上都不能与城市来的同学相比，内心产生了“先天不如人”的自卑感：上体育课时觉得自己的动作不如别人美丽，上课发言时觉得讲话不如别人流畅，与别人交往时觉得没有别人有风度，等等。因此胆怯在别人面前表现自己，发展到胆怯与别人交往。这位同学的问题就在于只看到自己的不足，而忽视自己的优势。由于生活环境的不同，来自城市里的同学与来自农村的同学相比，有一些他们的优势，如学问面、语言、外语、文体等，但来自农村的同学也有自己的特长，如勤奋刻苦、吃苦耐劳、生活自理实力强等。这位同学应客观地分析自己的优势和不足，自己与别人的差距是可以通过学习来缩小的，而不是采纳回避的做法，更重要的是通过分析自己的学习实
27、力来提高自信念。 3、将“志向我”建立在“现实我”的基础上 “志向我”，是指个体志向中的个人自我，它包括自己所希望达 到的志向标准，以及希望他人对自己所能产生的看法。“现实我”， 即个体实际表现的自我，个体现实存在的水平。假如“志向我”与“现实我”存在肯定程度的差异，可以促进个体的发展，但假如对理 想我要求太高，反而易丢失信念，出现各种问题。美国人本主义心 理学家罗杰斯的许多探讨结果都表明，“志向我”与“现实我”的过 分失调往往是产生神经症等心理障碍的主要缘由。北京高校心理 系学者的探讨表明，在高校生中“志向我”与“现实我”的差距越大， 其抑郁方面的得分越高。高校新生应将“志向我”建立在“现实
28、我” 的基础上，建立合乎自身实际状况的“志向我”，即不要将“志向我” 的标准定得太高；否则，“现实我”与“志向我”之间存在太大差距， 别人的评价亦达不到自我的期望，易产生悲观、抑郁等消极心情，带来适应问题。 4、结合自身的优势，确立新的奋斗目标 高校新生还须要在对自我全面、正确地相识与评价的基础上，从自己的实际动身，结合自己的优势，确立新的奋斗目标。有了目标，才能形成前进的动力；才不至于无所事事、无所适从，产生空虚无聊等体验。在确立目标的过程中，必需遵循由近到远、由低到高、按部就班的原则，一个一个逐步实现。每个目标还应适当、合理，经过努力可以达到。心理学探讨表明，一个人从事某种活动的动力，取决
29、于他们行动的全部结果的期望值和达到目标的可能性。因此，确立适合自身实际状况的奋斗目标，对于实现志向、发挥潜力，适应高校生活都是有益的 附： 校心理询问中心：a210（020-36076168） 院心理部q群：185314822 院心理部公共邮箱： 计算机科学与工程学院心理部 2022/11/23篇4：高校生心理健康教化之个人心理评估 beijing normal university zhuhai campus 高校生心理健康教化之个人心理评估 学 院 不动产学院 专业（方向 房地产经营与管理 班 级 房管01 学 号 1204030151 姓 名 周淑婷 指 导 教 师 章明明 高校生心理健
30、康教化之个人心理评估 这是我第一次以如此长的篇目来分析自己，这或许是个漫长的剖析过程。就似乎把自己当成了洋葱，一层层的剥开自己，我已经预感到过程是悲喜交加的了。或许我分析的并不全对，因为我不敢保证我完全看透了我自己。有些话，即使是深思熟虑之后说出来的，但是还是有可能不能表现最真实的自我。对此，请读者谅解。 我的性格从小到大改变还是挺大的，这是我略微成熟点时得到的结论。中学以前的我，是个非常乖巧懂事的孩子，那时我的生活只有一件事情学习，而且是舍命学习，将全部时间和精力给予它。而仔细学习的目的只有一个：让我的父母快乐。虽然他们并没有在我耳边每天唠叨让我好好学习，相反的，基本上不管我的学习，除了有时
31、会给老师送点礼品让他们好好照看我或者帮我找补习班。但我知道，他们不是不希望我能考好的成果，而是我的表现让他们很放心，很信任我，所以基本上不管我什么学习上的事情。是啊，我真的是舍命的学习，周末基本上没有休息，要不就是补习班，要不就是埋在超过肩高的书堆里提笔奋战。班级里有没有聚会我不知道，有什么绯闻我也不知道，我只关注老师布置了什么作业以及上课内容。初中以前是在河南上的，这里几乎每个孩子都很舍命学习，挤在这个大队伍中每个人都在舍命赶，有些人赶上了，一点点进步，最终遥遥领先；有些人原来领先的，稍不留神，被拽下来了，却再也上不去了；而大多数人，其中包括我，尽管很努力的追逐，都只是处于中间位置，不上不下
32、，不算优良也不算差，只能说被称作“良民”。老师每次在颁发试卷成 绩时，总会夸赞我保持的很好，现在想想真不是味道。 那时假如遇到父母的挚友，他们肯定会说的话是：“好好学习啊，你爸妈养你们不简单！”“不简单”这三个字说的很重，让我小小的肩膀瞬时很有重量。我知道他们很不简单，在潮汕土生土长的人却跑去了河南做生意，而且只身带着四个孩子。别人的童年里总有亲善可亲的老人作伴，老人坐在老藤椅上，将孩子抱在膝上，在淡淡的月光下讲着过去的故事。这种情节，我只在书上看过，而不存在于我的印象中，我不记得被爷爷奶奶或姥姥姥爷抱过，不记得他们给我讲过故事，我什么都不记得，也不知道究竟有没有过。我父母与家人的关系似乎都不
33、怎么好，为什么是似乎呢？因为他们从来不说自己的事情，为什么没有老人在我们家住，他们是如何走到一起的，他们与自己的父母发生了什么事情。母亲好像在婆家受了些苦，因为前两胎生的是两个女儿。记得我妈曾经说过：就算他们死了也不会让你们去参与葬礼的！这句话当时听了很惊讶，那么小的年龄，始终记到了现在。他们从不提他们那一代有什么恩怨，他们华蜜的或者不华蜜的经验，都不会跟我们说，因此，于我们而言，他们只是严厉的父母，不常对我们微笑的人。从很小起先，父母就常常吵架，大部分是因为钱的问题。有时甚至会打起来，我们起先时很胆怯，姐弟几个抱在一起，等他们吵完。但渐渐的，习惯了，也淡然了，但我不知道我心底埋下了婚姻恐惊症
34、的种子。父母很少与我们闲聊，或者一起做一些事情，大部分时间是他们忙他们的，把我们反锁在家里看电视，长大了就没有反锁了。 不知不觉，说了这么多与主题无关的话题。我觉得我的性格比较双面。在中学以前是属于书呆子类型，勤于学习而且每时每刻精力充足，可能是有了目标吧。心理年龄成长的较慢。对于感情这种事情也是从来不会考虑去尝试的，觉得那是耽搁了学习。因此人际交往实力较差，不太懂得站在别人的角度思索问题，思想较为单纯。总是无意做出一些损害了别人的事而且对此一窍不通。在中学的时候，来到了广东就读，这边的环境相对开放，没有太高校习上的压力，我孩子的天性慢慢释放，我仍旧会努力学习，但是许多事情看淡了很多。对于自己
35、，我没有再像以前那样定了很高的要求，而且尽自己努力去做，只求一点一点进步。我慢慢开朗，没有那么多愁善感，乐于与别人一起交挚友，闲聊，开玩笑，放纵的大笑（当然，在班里面我尽量淑女），那是我第一次离开父母身边，他们还远在河南。我时常感到无比轻松，自由自在，不用再看他们无休止的争吵，不用面对他们肃穆的面庞。惊奇的是，我很少像身边的挚友那样想家，我不怎么恋家。也许是因为家里缺少了可以让我怀念的温馨的气氛。我的人际交往实力和处事实力还是很差，我甚至被新宿舍的人排挤过，虽然后来我们都和好了，现在也是时常联系的挚友。但对于我来说，这真是人生一段不堪回首的记忆，它让我付出了血的代价，让我明白了许多事情。总之，
36、在中学以后直至现在，我都是背井离乡的求学人，但是这让我感到幸运。因为它让我跌倒了许多次，成长了多数次，虽然是迟来的感悟，可能我成长的很缓慢，但是我还是在一步步的成长，这就够了。 我乐观了许多，不宠爱追求名次，不喜爱和别人争东西，我知道 这不是很好的习惯，这是缺乏奋斗心的表现，但是这也带给我许多，在别人匆忙走过的地方总能发觉一些很让我惊喜很美的东西。因此我这样的性格可能会让我错失许多机会， 所以我总是告知自己，该抓住的机会就该努力的抓住，就似乎在课堂上该举手的时候就要英勇举手，英勇回答老师的问题。而且我有个坏毛病，不喜爱给自己制定目标，只知道把眼前的事情做好。但现在慢慢明白，有假如你制定了目标，
37、那么有些事情是和你的目标不符合的，就不该奢侈时间去做。这样才可以离你的目标越来越近。 虽然我对别人很友善，很随和，但是有时我会不知不觉的对人忽冷忽热。通常发生这种状况是因为我刚起先不是很了解那个人，所以对他很热忱。但是慢慢发觉了他一些我不喜爱的特点，我就会对他疏远。这样会让别人很费解。所以我觉得自己应当在刚起先接触的时候就保持着适当的距离，不要刻意接近，因为真正的好挚友是不知不觉走到一起的。 对于我的父母，有时我会和他们吵架，因为时常受不了他们的专制和父母为尊观念。所以有时会不自觉的丢下对父母的敬重和礼貌。这是我做的不对的地方。亲情，是满含血泪的关系，我不知道该如何做。但是我会时刻记住，他们是
38、我的父母，辛辛苦苦养大我的人，本应当得到我的敬重。假如我对他们很没礼貌，他们会很难过的。而且也会受伤，所以现在最大的目标是努力挣钱，为他们在家乡买套房子住。 是的，这么看来，我的确是个有着许多问题的人，我也不否认，篇5：高校生心理健康标准 高校生心理健康标准 世界卫生组织在定义健康时明确指出：健康乃是一种在生理上心理上和社会适应上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的现象。这就是充分说明白心理健康已成为现代人健康概念中不行或缺的重要组成部分。健康不光是生理健康，还有心理健康，不是在学生填表中的健康状况，往往指学生身体没病就是健康。 1、心理健康的概念 心理健康是相对于生理健康而言的，表现为心理
39、和社会方面的适应与完好的一种状态。对于心理健康所饮食的详细内容，国内外学者有过种种阐述。早在1946年的第三届国际心理卫生大会上，就为心理健康下过这样的定义：所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相冲突的范围内，将个人心境发展成最佳状态。 那么什么样的心理才算是心理健康呢？ 2、心理健康的标准 美国心理学家马其洛（maslow）和密特尔（mittelman）提出过10条被认为是经典的标准： a、有充分的自我平安感； b、能充分了解自己，并能恰当估计自己的实力； c、生活志向切合实际； d、不脱离四周现实环境； e、能保持人格的完整与和谐； f、擅长从阅历中学习； g、能保持
40、良好的人际关系； h、能适度地宣泄情感和限制心情； i、在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥特性； j、在不违反社会规范的前提下，能适当地满意个人的基本须要。 对于高校生心理健康的标准，我国很多心理学工作者都进行了探讨。由于不同探讨者心理观的不同，以及阅历的差异，所提出的心理健康标准也存在肯定的不同点，比如说：马建青提出高校生心理健康包括八条标准： a、智力正常； b、心情健康； c、意志健全； d、人格完整; e、自我评价正确； f、人际关系和谐； g、适应实力强； h、心理行为符合高校生的年龄特征。 王登峰、张伯源在其主编的高校生心理卫生与询问一书中也提出了八条高校生心理健康标准： a、
41、了解自我，悦纳自我； b、接受他人，善与人处； c、正视现实，接受现实； d、酷爱生活，乐与工作； e、能协调与限制心情，心境良好； f、人格完整和谐； g、智力正常，智商在80以上； h、心理行为符合年龄特征。 可以看出，尽管不同的专家学者对高校生心理健康的标准有不同的观点，但是，以上几位探讨者所提出的心理健康标准也具有较大的一样性，都主要从高校生的认知、情感、意志、适应实力等方面加以考察。综合国内外专家学者的观点，依据高校生这一特别社会群体的生理、心理和社会角色特征，我们认为高校生心理健康标准主要应包括以下内容： a、正常的认知实力 认知是指人对事物相识与理解的心理历程，包括知觉、记忆、思
42、维、想象、学习、语言理解和产生等心理现象。正常的认知实力要求具有敏锐的感知实力，较强的记忆力，良好的思维力，丰富的想象力，语言表达清晰，理解力强。 b、心情健康 心情健康的主要标记是，心情稳定和心情开心。（乐观开朗，充溢热忱，富有朝气，满怀自信，对生活充溢希望，擅长限制和调整自己的心情，既能克制约束，又能适度宣泄，不过分压抑，心情反应正常） c、意志健全 意志是推动人们实行各种行动，克服困难以达到预定目标的心理过程。意志健全者为实现预定目标在行动中能表现出较多的自觉性、坚决性、坚韧性、自制力，机灵敏捷地克服困难、坚忍不拔，持之以恒，不受外界诱惑，不良习惯多而难以改正，缺乏主动性，优柔寡断、轻率
43、鲁莽、胆怯困难、顽固执拗、易受示意，简单更换目标，甚至一曝十寒。 d、自我评价恰当 自我评价是指一个人对自己的身心状况、实力和特点，以及自己所处的地位、与他人及社会关系的相识和评价。 一个心理健康的人作出恰当的自我评价，他们能体验到自己存在的价值，对自己的实力、性格、优缺点能客观评价；同时，能接受自己，对自己抱有正确的看法，不傲慢也不自卑。 心理不健康的人常缺乏自知之明，对自己的优缺点缺乏正确的评价，自高自大，自我观赏，还有的是自暴自弃。 e、人格完整 人格指一个人所具有的稳定的心理特质的独特综合。人格完整指具有健全统一的人格，即心理和行为和谐统一的人格。包括：人格要素无明显的缺陷和偏差；具有
44、正确的自我意识；人生观正确，并以此支配自己的心理与行为；人格相对稳定。 假如一个爽朗、乐观、外向的高校生无缘无故的突然变得沉闷、悲观、内向，那就有可能是他的心理不健康了。 f、人际关系良好 人际关系良好既是心理健康的标准之一，也是维护心理健康发展的重要条件。心理健康的人乐于与人交往，能充分相识到人与交往的重要作用，富有怜悯心，对人友善、理解、悦纳他人，实行恰当的形式与他人沟通，交往中不卑不亢，人际关系比较和谐。 心理不健康的高校生时常表现出人际交往障碍，对人与人交往缺乏正确的相识，不能实行恰当的方式与他人交往，结果人际关系惊慌，缺乏知心挚友，总把自己流离于群体之外。 g、社会适应良好 社会适应
45、指对社会环境中的一切刺激能作出恰当正常反应。心理健康的高校生能适应生活环境的改变，与现实保持良好的接触，不回避现实，主动面对各种挑战，妥当处理环境与自身的关系，创建条件使自己始终处于有利环境中。心理不健康的高校生则相反。 3、高校生心理健康与不健康是一个连续谱，具有相对性。 原来，心理健康与不健康之间并没有一条肯定的分界线，而是一种连续过渡、不断改变的状态。 再者，国内学者张小乔提出一种灰色区的概念，即人的精神正常与不正常无明显界限，它是一个连续改变的过程。详细来说，假如将人的精神正常比作白色，精神不正常比作黑色，那么在白色与黑色之间存在一个巨大的缓冲区域-灰色区，世间大多数人都散落在这一灰色区域内。 高校生心理健康自我评价 高校生自我心理健康论文 心理健康自我评价 心理健康自我评价 找寻自我高校生心理健康论文 高校生自我心理健康分析报告 高校生心理健康的自我调适 高校生自我认知与心理健康 高校生自我认知与心理健康 高校生心理健康 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第30页 共30页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页