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1、军事训练法教案(齐步行进与立定) 军事训练法教案 课目：单个军人徒手队列动作 内容：齐步行进与立定 目的：通过训练，使同志们驾驭齐步行进与立定的动作要领，树立良好的军人形象 方法：讲解示范，组织联系，小结讲评 地点：队列训练场 要求： 1.精神饱满，姿态端正，树立良好的军人形象; 2.听从吩咐，听从指挥，令行禁止； 3.主动开动脑筋，大胆摸索动作要领，做到不懂就问。 器材保障：尺子四把，军容镜一面，秒表一块，步幅线，限制线 教学进程 教学打算（3分钟） 1.整队，清点人数，整理着装，报告 2.宣布教学提要 3.提示有关理论 教案实施 一：讲解示范 1.动作示范 2.动作要领讲解 口令：齐步走，
2、立定。 要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指其次节；两臂前后自然摇摆，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时，与第四衣扣同高，着冬季作训服时与第五衣扣同高，着水兵服时，与腰带同高)，离身体约25厘米，向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线月30厘米。行进速度每分钟116-122步。 听到“立-正”的口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径快速靠拢左脚，成立正姿态。 3.动作标准与要点讲解 齐步行进时，要精神激昂，姿态端正，臂腿协调，节奏分
3、明。摆臂自然大方，定型定位，步幅，步速精确，两眼凝视前方，要有勇往直前的精神。要求做到“脚跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压，身体向前移”。 立定时，两腿挺直，做到不弯腰，不外扫，不跺脚，靠脚要快速有力，腿臂靠放一样。 4.训练重点和难点讲解 重点：摆臂的定型定位和臂腿动作的协调自然。臂腿协调是动作的关键，强调出脚的同时摆臂，脚跟着地手摆到位，身体向前移（从脚跟到脚尖的时间）时留意臂不要摇摆。 练习时，强调军姿端正，摆臂自然，步幅，步速精确。可结合步幅线，秒表和乐曲进行训练。 二：组织练习 1.组织练习的方法 （1） （2） （3） （4） 个人体会 队伍练习 分组练习 典型引路 （5） 集体练
4、习 （6） 评比竞赛 2.常犯毛病和订正方法 1、上体松，左右晃动。 订正方法：行进时上体要直，自然收腹挺胸，腰要挺直，头有上顶的感觉，肩关节要放松，两臂自然摇摆，两膝用力要适当。 2、摆臂路途不正确。 订正方法：强调以小带动大臂轻擦身体前后两侧左右摇摆，可结合摆臂线进行订正。 3、摆臂不自然、耸肩。 订正方法：强调肩关节下沉放松，大臂不要夹得过紧，手和手腕适当用力，使两臂自然摇摆。 4、臂腿不协调。 订正方法：强调在出脚的同时摆臂，脚跟着地时，手摆到位；在脚跟着地后，身体向前移时，留意臂不要摇摆，以免同手同脚。练习时可采纳踏步的方法进行反复练习订正。 5、脚尖着地方向不正。 订正方法：行进时
5、要按选定的目标直前进，脚掌着地时脚尖想里合，两脚内侧走直线。 6、步幅、步速不精确。 订正方法：采纳走步幅线、踏乐和卡秒表等方法反复练习订正。 7、立定时身体后仰、弯膝。 订正方法：向前大半步步幅要精确，左脚全部着地的同时身体重心前移到位；右脚跟抬起，右膝适当用力向后挺压，保持力气取捷径快速向左脚靠拢。 8、行进中两眼看地。 订正方法：行进中强调挺胸挺颈，两眼凝视远方水平线略高的物体。 9、立定时，臂腿不协调。 订正方法：强调靠拢的同时手腕稍用力，放手到位，做到靠放一样。 三：小结讲评 同志们，今日利用了30分钟的时间对单个军人队列动作中的齐步行进与立定进行训练。目的是使大家学会齐步的要领，培
6、育良好的军人作风。训练中我们采纳了体会练习，分解细训，检查验收等方法进行。从训练状况看，大家基本上驾驭了其动作要领，达到了本课的训练目的。训练中表现好的同志有*，*同志，希望在下次训练中保持。存在的不足是*同志在队列中的养成不是很好，希望在今后的训练中加以克服，下节课我们将对跑步行进与立定进行训练，课后预习好有关理论。 军事训练法教案(齐步行进与立定) 军事训练法教案(跑步行进与立定) 军事训练法教案(跑步行进与立定) 军事训练法教案(正步行进与立定) 齐步行进与立定 齐步行进与立定教案示例 军事训练法教案 齐步的行进与立定训练教案) 齐步行进与立定doc,docx（材料） 单个军人队列动作教案(齐步行进与立定) 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页