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1、2022年真实的幸福读后感真实的华蜜读后感读完一本书以后，你有什么领悟呢？须要回过头来写一写读后感了。现在你是否对读后感一筹莫展呢？下面是我整理的真实的华蜜读后感，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。真实的华蜜读后感1有华蜜感的人会更长寿、爱笑的女人更华蜜，所以，华蜜只是一种主观上的感受，一种来自自我内心的满意。在遭受打击和挫折后，我们很简单放弃希望，不再努力，其实乐观的人具有坚韧性，他们把自己所面临的挫折看成是特定的、短暂的，是别人行为的结果。过去的就让它过去过去的事不能确定你的将来，不要把自己桎梏在过去。感恩、宽恕能变更你的记忆，感恩能增加美妙记忆的强度，而宽恕这将苦痛记忆的保险丝拆掉
2、，是他不能再被引爆。将来不全像你想象，假如你把不幸的事想成“恒久”、“从来”、“总是”，把他归因到人格特质上，那么你就是一个悲观的人。假如你把不幸的事想成“有的时候”、“最近”，把它当成偶发事务，你就是一个乐观的人。乐观的人认为好事会惠泽到他所做的每一件事，而悲观的人则认为好事只是特地条件引起的。抓住现在的华蜜眼前的华蜜和过去的和将来的华蜜有特别不一样。满足是做了我们最喜爱做的事而带来的感觉。这种满足会使我们整个沉醉在里面，失去自我意识。我们须要发挥出每个人的天赋和优势。人在欢乐时，更有创建力，视野变宽，更有探险精神，这个变宽变广的过程增加了他们的资源，使他们面对挑战时更可能获胜，这反过来又增
3、加他们的主动心情，从而更扩大了他们的视野。美妙的生活来自每一天都应用你的突出优势，有意义的生活还要加上一个条件-将这些优势用于增加学问、力气和美德上。真实的华蜜读后感2最近在一个学习群里给大家共享了马丁塞利格曼的真实的华蜜。现在又基本上用了十天左右的时间，把这一本书做了一个学习上的小结，现在给大家共享在这里。这本书主要告知了我们如何增加我们的华蜜感，过上有意义的生活那就是增加你的主动心情。而人的主动心情也是后天可以习得的，虽然消极心情如恐惊、哀痛、生气等在进化中具有优先性，但主动心情扩展了我们的视野，建构了我们的各种资源，使我们走向双赢、共赢，而这正是人类发展的一个共同的目标。美妙的生活来自于
4、每一天都应用你突出的优势，有意义的生活是再加一个条件，将这些优势用于增加学问、力气和美德上，这样的生活肯定是孕育有意义的生活。你首先要了解你突出的优势是什么？人类有六大美德，24项优势。你对自己首先要做一个深刻的了解，写出你的三五个突出优势，然后每天都应用于生活中，那你生活的意义或者你的华蜜感肯定会增加，同时会形成一个向上的主动心情的螺旋。愿我们每一位家人挚友都了解这些学问活诞生命的意义。真实的华蜜读后感3什么是真正的华蜜？真正的华蜜来源于发挥自己的优势和美德，全身心地投入到生活中，遗忘自我的存在。真正的华蜜感来自于自己的努力，而不是感官刺激和享受。来源于用自己的实力和美德去解决一个问题一个挑
5、战时带来的狂喜，它是一种忘我的，完全投入的，主动的心情体验，仿佛在那一刻时间静止了一样。心理学的作用就是把人放对位置，使他们能够发挥自己的优势。有哪几种人生模式？第一种是欢乐的生活，听了一个笑话觉得很快乐，中了世界杯彩票很快乐，这是简洁的欢乐。其次种是投入的生活，全身心沉醉在一件事情中，完全遗忘了四周的世界，也就是我们上文谈到的.心流。第三种是有意义的生活，你觉得自己做的是正确的事情，你看到它对自己、对他人、对世界产生正面的影响。学习实力与华蜜的关系是什么呢？对于上面3类的情感体验，都有至关重要的影响。对欢乐的影响：是的，你可以学习各种技能，变得更欢乐。例如，我学会了如何夸奖他人，望见别人快乐
6、自己也是快乐的。对投入的影响：心流的定义就是“高技能高挑战”，拥有一流的学习力意味着你有多数的机会去突破你的技能，从而迎接高挑战。对意义的影响：意义取决于产生真正有成果有影响的事情，这须要实力，也就意味着你须要学习。所以最华蜜的生活不仅仅是发挥自己的优势和美德，还要和四周的环境发生有意义的联结。真实的华蜜读后感4活着，太忙或者太闲，烦心的事情太多又或者想要的不能满意，总会反复纠结、折腾刚看完一本书，美国闻名心理学家马丁塞里格曼的真实的华蜜，他指出人都不愿糊里糊涂过一生。午夜梦回，躺在床上想自己的生活如何才能不要这么多烦心事，如何才能更华蜜，而不是迫于无奈的一每天努力削减苦痛。每个人都有他固定的
7、华蜜范围，就像减肥，有嘴码子喊喊的，有真狠下心来减掉的，可我觉得心情安逸了之后，减掉的肉肉几乎都会找回来。有句话说的很好，没有华蜜感的人，不会感到许久的华蜜；而有华蜜感的人也不会感到许久的不幸。呵呵，这就是生活中无处不在的哲学。我们如何能够欢乐？我们如何才能真的感受到华蜜？这本书给我印象最深的当属“塞氏华蜜法则”了：过去的就让他过去，将来不会像你想象，抓住现在的华蜜。我们会遇到这样那样的不幸，能否华蜜，很大程度取决于我们面对不幸的实力。假如时空逆转回到最想要的过去，回到不幸发生前制止它，可我们没有方法变更已经发生的事实，能做的只有主动面对，只有比拼我们面对不幸的实力。不幸，是弱者的灾难，是强者
8、的垫脚石。强者面对不幸的实力可以是坏事变成好事，使自己从不幸中吸取教训，从而成熟、成长。真实的华蜜读后感5很惭愧，用了1个多月的时间才读了真实的华蜜的一半。究竟什么是华蜜？马丁?塞利格曼说华蜜是有章可循的，华蜜是可以评估的，华蜜是可以养成的。塞式华蜜法则之一：过去的就让它过去。每个人的成长环境不同，对事物的认知有所差别，对华蜜的要求也会不一样，有的人睡一个懒觉、买一块面包就会华蜜感爆棚，可有的人即使站在金字塔的顶端也没有太多的华蜜感。每个人的道路也都不行能一帆风顺，总会遇到这样或那样的不幸，所以我们能否华蜜，很大程度上取决于我们应对不幸的实力。我们没有方法变更已经发生过的事情，只能是主动面对将
9、来。我们都有过欢乐与华蜜，也有过哀痛与苦痛，这些每个人都可以切身感受到。事实上，我们这样的感受，总有一天会成为过去，既然已经感受过、拥有过，你就必需要承认它的出现与存在，并且接受它，容忍它，让它在你的生命里轻轻地滑过，自然会收获到一种坦然、诚恳、豁达，这样才会得到升华、美化。塞式华蜜法则之二：将来不全像你想象。当面临同一选择时，不同的人想象的将来也是不一样的。有的人就会把问题困难化，将事情灾难化，我似乎就是这样的人。记得中学时代，要走进一间教室做什么，记不清晰了，我说我不敢进去，怕没有座位，我的老师对我说：你不进去，你怎么知道没有座位呢？走进去是不是才知道呢？我迟疑了迟疑，还是他的话让我鼓起志气走进了教室，这是我记忆很深刻的事情，这就是把将来想象成灾难的思想的自我约束，从而导致了行为的自我约束。所以换个思维思索问题吧，希望自己在成长过程中为之奋斗的最终目标，只有恒久心怀希望，才会拼尽全力去实现。第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页