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1、2022年如何打开大脑深层记忆 打开位于深层大脑的间脑记忆 记忆分为颞叶记忆、海马记忆和间脑记忆三个层次:颞叶记忆在表层脑的颞叶部分工作，海马记忆在旧皮层工作，间脑记忆则在更深处的脑干发挥作用。 开发间脑特别重要，但人们过去不知道方法，所以很难做到。现在我们知道，以前的学习是以语言和理解为主，这种方法是在颞叶的语言区处理信息，所以不行能培育海马记忆和更深层的间脑记忆。 打开间脑记忆的学习方法必需要以示意和想象为中心，而不行能以语言和理解为中心。为什么呢因为这和大脑的结构有关，记忆发生于颞叶和海马，间脑则发生于脑干部分。 死记硬背的方法和以理解为主的方法中，在新皮层的颞叶部分将已留下的印象激活，
2、但没有达到海马和间脑，所以这样的记忆很简单被遗忘;同时，因为它与深层思索无关。灵感和创建性是属于深层潜意识的东西，假如记忆没有进入海马或间脑中就无法开发大脑的潜在力气。 将信息送入间脑必需用一些特别方法，这些方法既不是死记硬背，也不是以理解为主的学习法，而是以朗读和背诵为主的学习方法。背诵为什么好呢因为背诵可以使大脑的深层意识觉醒。 大脑听觉区接收到的声音事实上有两种。一种是经收鼓膜进入的空气振动音，还有一种是经由鼓膜连接在一起的槌骨、镫骨和砧骨而进入，作为振动音来传播的听觉音。我们一般听到的是经由鼓膜传入的声音，这种声音在浅层大脑被加工。反复无意识地背诵时发出的声音将减弱颞叶语言区功能，声音
3、作为振动音传达到大脑深层，从而能够打开间脑的记忆回路。所以听觉音也很重要，它也是一种重复性的振动音 潜意识存在于大脑的深处。一般的时候只有大脑的表层意识在工作，处于深层大脑的潜意识受到了压抑，所以潜意识的力气不能够自由地发挥出来。但是，潜意识中隐藏着巨大的力气，过目不忘或是能够创建出充溢感性的优秀作品都是潜意识的功劳。引发潜意识的力气有许多方法，听觉刺激是其中比较简单的一种。 古典音乐刺激也是刺激里的一种方法。虽然音乐分为许多种，但是古典音乐更适合进行听觉刺激。听古典音乐为什么会使脑子变聪慧呢因为在耳朵中的高频率区有声音响起时，脑内神经会边的更加发达，从而你就会变得头脑清楚，并且对音阶、和声的
4、分析统筹实力以及推断力都会变得更好。不光是音乐，朗读和背诵也都能够引发无意识。大量反复的朗读和背诵能够让你在不知不觉中进入无我状态，留意力完全集中，意识达到统一，潜意识的回路打开 当大脑的神经回路集中于某一事物上时，其他刺激便不能传达到大脑皮层里，因为感觉神经回路中的突触阻挡了信息的传递。从大脑皮层到脑干的毛状体之间的神经回路负责完成这种传递抑制。 大脑里有一种神经回路，具有传达意识的辨别性感觉。当我们始终朗读或默读时，剩下的只是一些只传递声音的神经回路，其他的视觉、触觉、嗅觉、时间或空间等全部的感觉都被掩盖了，这就是抑制的工作。 打开无意识深处的神经回路是大脑的一个隐私工作，这时记忆通过大脑
5、的浅层侧头叶，传达到海马中与记忆有关的部分中去，听觉刺激就是这样打开大脑回路的。 记忆分为浅层记忆和深层记忆。大脑生理学中这样讲:浅层记忆发生在表层脑侧头叶中的语言区，深层记忆发生在大脑的深层部分-旧皮层中的海马。海马还被特殊称为记忆信息的管理塔。它是记忆的中枢，负责收收集各种信息，并把这些信息综合起来进行取舍选择。海马不是记忆的最终贮藏所，因为记忆能够到达全部脑细胞的领域。但是确定无疑的是，从侧头叶到海马的这一段神经是记忆最重要的回路。 一般地，外界信息进入侧头叶，在这里进行推断、分类、记忆和再生，然后把最重要的信息传达到海马里。海马具有记忆、保持和再生的实力。它与侧头叶中的浅层记忆不同，是
6、一种深层记忆，能够长期保持。假如信息反复、持续地进入大脑，那么这些信息就会越过侧头叶的记忆回路，传递到海马记忆回路中去。 除了我们常用的侧头叶记忆回路和海马记忆回路，其实还有一种记忆回路存在。假如能够打开这个回路，我们就能够记住只看过或听过一次的事物，无论何时都能通过想象在脑子里再现。这种回路叫做超记忆回路。 通常我们都认为通过理解达到背诵的目的是很重要的，然而理解行为只动用了我们的表层大脑。大量反复的朗读和背诵可以帮助我们打开大脑内由表层脑到深层脑的记忆回路，记忆的素养因而得以改善。浅层记忆发生在表层大脑中，很快就会消逝得无影无踪。通过大量反复的朗读和背诵，我们就能够打开深层记忆回路，大脑的
7、素养会发生变更。深层记忆回路是和右脑连接在一起的，一旦打开了这个回路，它就会和右脑的记忆回路连接起来，形成一种优质的记忆回路。 朗读时声音的振动能够转化为大脑的运动。生物发出的声音一般都是向外发送的，但是朗读和背诵时，它所产生的振动音能够与大脑深层部分发生共鸣，从而在大脑深处引起改变。间脑处于大脑的深层部分，这里集中了全部的神经，它还限制着全部内分泌腺。当我们朗读时，间脑就集中能量变得很宽大，产生新的突触并打开新的回路。这时也就打开了最深层的间脑记忆回路。 不考虑意思、单纯大量背诵是重要的一件事。当你思索所背诵内容的意义时你就起先运用你的左脑了。假如你只是背，这时你的精神特别集中，听觉区起先兴
8、奋，而语言区等其他区域的兴奋被抑制住了。当精神集中于一点时，以前到闹中各自兴奋的不同区域现在就都集中到了这个点上，这时听觉区出现最大的脑电波，在它的四周又有类型相像的波出现。最终全部相像类型的兴奋扩散开来形成一个整体，其中有一个中心。 这是大脑的单纯化，也是意识的单纯化。集中谨慎可以使大脑的一部分神经兴奋起来，抑制四周神经细胞活动。这是大脑生理学中的一个原理。大脑的单纯化状态是指左脑和右脑的脑电波统一为一个半球槽，进入一种叫做变性意识的状态。处于这种状态时，图像能够显明的出现在脑海里。这种状态对学习语言特别有帮助。这时，我们收集信息时甚至可以只看一眼。而且你已经记住的东西不只能够储存在语言脑-
9、左脑的海马中，还可以存储在图像脑-右脑的海马里。大脑的信息处理实力就和以前完全不同了 记忆分类： 1.形象记忆 以感知过的事物形象为内容的记忆叫形象记忆。这些详细形象可以是视觉的，也可以是听觉的、嗅觉的、触觉的或味觉的形象，如人们对看过的一幅画，听过的一首乐曲的记忆就是形象记忆。这类记忆的显著特点是保存事物的感性特征，具有典型的直观性 。 2.心情记忆 是以过去体验过的心情或情感为内容的记忆 。如学生对接到高校录用通知书时的开心心情的记忆等。人们在相识事物或与人交往的过程中，总会带有肯定的心情色调或情感内容，这些心情或情感也作为记忆的内容而被存贮进大脑，成为人的心理内容的一部分。心情记忆往往是
10、一次形成而经久不忘的，对人的行为具有较大的影响作用。如老师对某个学生的第一印象会在很大程度上影响对该生的看法、行为，就是因为这一印象是与心情相连的 。心情记忆的映象有时比其他形式的记忆映象更长久，即使人们对引起某种心情体验的事实早已遗忘，但心情体验仍旧保持着。 3.逻辑记忆 是以思想、概念或命题等形式为内容的记忆。如对数学定理、公式、哲学命题等内容的记忆。这类记忆是以抽象逻辑思维为基础的，具有概括性、理解性和逻辑性等特点 。 4.动作记忆 是以人们过去的操作性行为为内容的记忆。凡是人们头脑里所保持的做过的动作及动作模式，都属于动作记忆。如上体育课时的体操动作、武术套路，上试验课时的操作过程等都
11、会在头脑中留下肯定的痕迹。这类记忆对于人们动作的连贯性、精确性等具有重要意义，是动作技能形成的基础 。 以上四种记忆形式既有区分，又紧密联系在一起。如动作记忆中具有显明的形象性。逻辑记忆假如没有心情记忆，其内容是很难许久保持的。 1.瞬时记忆 瞬时记忆又叫感觉记忆，这种记忆是指作用于人们的剌激停止后，剌激信息在感觉通道内的短暂保留。信息的保存时间很短，一般在0、252秒之间。瞬时记忆的内容只有经过留意才能被意识到，进入短时记忆 。 2.短时记忆 短时记忆是保持时间大约在1分钟之内的记忆。据LR彼得逊和MJ彼得逊的试验探讨，在没有复述的状况下，18秒后回忆的正确率就下降到10%左右。如不经复述大
12、约在1分钟之内就会衰退或消逝。有人认为，短时记忆也是工作记忆，是一种为当前动作而服务的记忆，即人在工作状态下所需记忆内容的短暂提取与保留 。 短时记忆有三个特点： 记忆容量有限，据米勒的探讨为73个组块。组块就是记忆单位，组块的大小因人的学问阅历等的不同而有所不同。组块可以是一个字、一个词、一个数字，也可以是一个短语、句子、字表等。 短时记忆以听觉编码为主，兼有视觉编码。 短时记忆的内容一般要经过复述才能进入长时记忆。 3.长时记忆 长时记忆指信息经过充分的和有肯定深度的加工后，在头脑中长时间保留下来的记忆。从时间上看，凡是在头脑中保留时间超过1分钟的记忆都是长时记忆。长时记忆的容量很大，所存贮的信息也都经过意义编码。我们平常常说的记忆好坏，主要是指长时记忆 。 瞬时记忆系统、短时记忆系统和长时记忆系统虽各有自己的对信息加工的特点，但从时间连接看是连续的，关系也是很亲密的 。 第8页 共8页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页