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1、2022年心理健康演讲稿心理健康演讲稿演讲稿的写法比较敏捷，可以依据会议的内容、一件事事后的感想、须要等状况而有所区分。在不断进步的时代，演讲稿与我们的生活休戚相关，那么问题来了，究竟应如何写一份恰当的演讲稿呢？以下是我细心整理的心理健康演讲稿，欢迎阅读与保藏。心理健康演讲稿1老师们，同学们，大家早上好！我今日班会课讲话的主题是：关注心理健康。自20xx年全国首届“5.25中国高校生心理健康节”开幕式在xx师范高校实行以来，团中心、全国学联向中国大中学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大中学生心理健康日。本周我校将实行心理健康教化周活动，活动的主题是: 同伴同行同对抗，心理心锻心能量。本
2、次心理健康教化周将开展一系列有益于同学们身心健康的活动。有心理图片展、心理漫画展、现场心理询问与心理测量以及“我的心愿放飞幻想的便利贴”心愿墙活动。周三至周五下午还会有中学生心理素养对抗赛。我们希望这些丰富多彩的活动能够促进同学们造就健康自我、陶冶情操、建立自信、提高人际交往实力，从而增加我们的心理素养，使大家在追寻人生幻想的旅途中，时刻呵护好自己的心灵，促进身心的全面发展，拥有健康完备的人生！另外我们也希望大家能够主动参加这次活动，享受活动带来的乐趣与收获。同学们现在正处于青春期，心里常常充溢着冲突，很简单就产生消极心情，从而出现一系列负面想法和过激行为。这种不良的心理状态会给大家的学习生活
3、带来许多麻烦。很多心理学探讨也证明，当一个人主动向上的时候，往往会精神激昂、干劲倍增，思维灵敏，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞。效率下降。让我们主动行动起来，爱自己，爱他人，呵护心灵，共同成长。只有漂亮的心灵，才能感受生命之美。只有自尊、自爱的人，才能共享、接受、赐予爱和友情，才能用良好的心态去面对人生。这次心理健康教化周的活动虽然只为期短短一周，但大家对心灵的陶冶，对健康心理的追求却是无止境的。希望这次活动能够增加大家对心理健康的重视，帮助大家获得志向的生活，每天都能够欢乐的生活，高效的学习，从而实现自己心目中的志向。最终，祝大家每天都有个好心情！我的讲话到此结束，感谢大家！心理健康
4、演讲稿2雅、干净、文明、舒适的校内环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。校内中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣扬橱窗都会给学生美的享受和理性的思索。生物园里朝气盎然，校内里繁花点点，绿草茵茵，学生在曲径廊亭中看书，这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着学生的感官，使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教化，自觉地形成一种主动向上的心态。创设育人情境，促进学生心理品质的优化。目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为又是密不行分的，良好的行为习惯受良好心理素养的支配，同时，良好行为习惯又可内化、积淀为肯定的心理素养。因此，学校心理健康教化不是单纯
5、的口头说教，更应当创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我相识、自我教化、自我限制，形成良好的行为习惯，形成肯定的心理素养。如现在一些学生自制力差，性情急躁，逆反心理强。教室里有纸屑箱，他偏把纸屑往窗外丢，望见瓶罐偏要用脚去睬和踢，随意采摘践踏花草等。曾听过这么一件事，有一间学校学生老喜爱用脚踢门，为变更这个坏毛病，学校安装了一扇玻璃门，结果玻璃门完好无损。我们从中得到了启示，于是在校内内各个角落安放了40多个环保型的果皮箱，果皮箱每天擦得光亮如新，草地上竖起木板，写上“请爱惜我们吧！”等恳请的话语，果真学生不忍心破坏，过去的坏毛病也改了。可见，有了健康良好的心理素养就能表现出最佳的行为效
6、果。因此，创设各种情境，通过心理认知示意，能培育学生健康心理素养，促进学生良好行为习惯的养成。开展心理询问活动。在校中学生的心理健康问题日趋严峻，很多学校都建立了心理询问室，有的还配备专职的心理询问师。学生通过询问、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和冲突。据了解，询问的学生反映出的心理问题主要有：学习压力重造成考试的自卑、抑郁、狂躁、恐惊等心情情感问题，人际关系问题，无法自制的不良行为问题，青春期困惑的问题等。行为询问方法的先驱者克罗姆布鲁兹指出“询问的中心目标就是要帮助每一个当事人解决他之所以来寻求帮助的那些问题。”学校心理询问师要赐予询问学生暖和，指导他们自我调控，还要具体了解询问学
7、生的各种状况，敬重、理解学生，爱护学生的隐私，做到既是学生的倾诉者，又是学生的询问顾问，努力消退学生的心理障碍。我们的学生许多是须要帮助的，除了求助于心理询问师外，学校还可以开设心理健康课程，举办心理健康讲座，组织各种心理健康教化活动等。心理健康演讲稿3经过网上培训学习心理健康学问，真实感受颇深！小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理心理的发育和发展，可能遇到或产生各种心理问题。所以，我们老师在引导学生获得学问的同时，更应当责无旁贷地担当起孩子的“心理健康医生”。经过学习，我相识到了老师心理健康的重要性。我认为，老师是学校心理健康教化的推行者、详细实施者，一个胜利的老师，除了要有渊博的学识和
8、优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。老师的言行对学生有很大影响。老师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的老师，能在课堂中创建一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，简便开心，而人格不健全的老师，只能在课堂上造成一种惊慌或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑担心。所以新的教化实践要求每一位老师都应当从自身的心理健康的角度，完善自我的人格，提升自我的人格魅力。经过学习，我也相识到了学生心理健康的重要性，古老文化的中国有这样一句格言3岁看小，7岁看老。这充分说明白小学阶段学生的心理健康对其一生有何其重要的影响。学生的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥
9、的学习生活，也包括家庭、社会因素，如家庭的生活环境、抚养环境，社会风气等。惋惜，我们无力摆脱社会风气的困扰，我们也只能劝告学生家长有科学地教化子女，我们惟一能做的是改善自身。为了让学生构成健康的心理，老师就要不断完善自我的人格，不断提升自我的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。为了让学生构成健康的心理，老师就要不断完善自我的人格，不断提升自我的人格魅力。真正作到为人师表。其次，仅有构成学校、家庭、社会的心理健康教化网络，齐抓共管，学生的心理素养和心理水平必需能朝着健康的方向发展。心理健康演讲稿4近日，参与了电大心
10、理健康教化概论学习，通过这段时间的学习，我获得了很多新学问，使我对工作有了新的思索，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次学习中获得的体会。一、通过学习使我相识到了心理健康教化的重要意义心理健康教化是一种时代的要求。良好的心理素养是人的全面素养中的一个重要组成部分，是将来人素养中的一项非常重要的内容。确定心理健康教化的总目标是：提高全体学生的心理素养，充分开发他们的潜能，培育学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教化的详细目标是：使学生不断正确相识自我，增加调控自我、承受挫折、适应环境的实力；培育学生健全的人格和良好的特性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，
11、赐予科学有效的心理询问和辅导，调整自我，提高心理健康水平，增加自我教化实力。开展心理健康教化，可促使老师更新教化理念，促进学生主动发展，形成完善的人格；有利于提高德、智、体、美、劳教化的成果；有利于学生心理障碍的解除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展学生心理健康教化具有重要的意义。二、心理健康的内涵心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面心理问题。围围着心理健康开展的教化，我们称之为为心理健康教化。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做
12、好心理健康教化，才能够全面地提高学生的心理素养和全面素养。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种主动的确定的评价，体验或看法。老师们都很重视对学生自尊心的培育，因为学生假如自尊就可以成为自强、独立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面心理问题。围围着心理健康开展的教化，我们称之为为心理健康教化。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种主动的确定的评价，体验或看法。老师们都很重视对学生自尊心的培育，因为
13、学生假如自尊就可以成为自强、独立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。三、正确区分不同的心理状态一般来说，人的心理状态可以分为三种：正常状态、不平衡状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出非常重要的特点。在没有较大困扰的状况下，通常人的心理处于正常状态之中。这种状态之下，通常的行为基本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相一样，是一种健康或者优秀的状态。其次种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极心情的事务，如受到挫折、需求得不到满意等，就会进入一种不平衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惊、担忧、冲突等状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经验各种
14、不平衡状态，这是不行避开的甚至是必要的。主动主动而不是消极被动的面对不平衡状态才会带来发展或者成长的契机。教化在某种程度上就是要不断打破对象的平衡，促进其发展。对不平衡状态的外在或内在的非建设性或损害性处理，才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”。异样行为是学生在心理不平衡的状况下发生的，是一种偶发性行为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，可以称为“偏态行为”。班主任假如能刚好鉴别学生的行为，实行相应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事务就会大大削减。心理健康演讲稿5健康的心理是一个人全面发展必需具备的条件
15、和基础，优良的心理素养在高校全面素养的提中学起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生进取而深远的影响，作为高校生，首先应当具备这种优良健康的心理素养。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。心理健康是高校生成才的基础，心理健康能够促进高校生全面发展健康的心理品质是高校生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、进取从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分相识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心
16、理品质作为基础的，一个人心理健康状态干脆影响和制约着全面发展的实现。心理健康能够使高校生克服依靠心理增加独立性。高校生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告辞了中学时代、跨入了高校，进入了一个全新的生活天地。高校生必需从靠父母转向靠自我。上高校前，在他们想象中的高校如同天堂一般，浪漫奇妙，奇妙无比。上高校后，惊慌的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。所以，高校生必需注意心理健康，尽快克服依靠性，增加独立性，进取主动适应高校生活，度过充溢而有意义的高校生活。心理健康是高校生取得事业胜利的坚实心理基础。目前我国高校毕业生的安排工作已发生了很大改变，高校生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，
17、择业的竞争必定会使高校生心理上产生困惑和担心定感。心理健康利于高校生培育健康的特性心理。高校生的特性心理特征，是指他们在心理上和行为上常常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指心情反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代高校生的心理特征普遍表现为思想活跃、擅长独立思索、参加意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于高校生的健康成长。我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自我限制自我的心情，妥当处理同学、师生间关系，进取融入团体，酷爱并勤奋学习，更好的适应新环境。高校生活与中学生活有着很大的不
18、一样，然而在高校中仍须要坚持深厚的学习爱好和求职欲望。学习是高校的主要任务，有了学习爱好就能够自觉跃入浩瀚的学问海洋中，舍命地吸取新学问，发展多方面的本领，以提高自身素养。同时也应当进取参与各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又熬炼了自我的动手本领。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也能够说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。高校生应坚持进取乐观的心情、开心开朗的心境，对将来充溢信念和期望。进取加入学生会、分团委等，如此既丰富了高校生活又熬炼了自我本领。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自我成为一个闪光点。进取参与业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业
19、余活动不仅仅丰富了高校生的生活，并且为高校生的健康发展供应了课堂以外的活动机会。高校生应培育多种爱好，发展业余爱好，经过参与各种课余活动，发挥潜能，激昂精神，缓解惊慌，维护身心健康。然而，当遇到哀痛和忧愁的事情时要学会自我调整，适度的表达和限制心情。作为21世纪的高校生，我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创建力以及自信念等心理素养的训练，使自我真正懂得：要想占有将来，不仅仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理打算，从而使我们科学地走出自我相识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟！心理健康演讲稿6老师、同
20、学们：早上好！今日我讲话的主题是“五月心飞扬，幻想不停航”，当我们还在细细品尝四月里丁香的芳香和书香的悠长时，激情的五月已静静的来了，伴随着时间的消逝和心灵的成长，我们迎来了“5.25心理健康活动月”。众所周知，同学们在成长与社会化的过程中，不仅面临着青春期的种种难题，也面临着来自考试的干脆压力。在我们一边奔跑一边追寻幻想，并用自己的英勇绘制将来的时候，这些难题与压力都对心理健康的培育构成了现实的阻力。它们间或使我们悲伤，间或使我们苦恼，间或又使我们不知所措。那么，问题来了，你是否希望能够有人倾听，你是否渴望一次心灵的沟通，你又是否渴望在取得好成果的同时有一个健康的身心？本届的心理健康活动月将
21、通过一系列心理活动支配，让同学们有一个相互倾听、相互沟通、相互了解的平台与契机。让同学们在惊慌的学习生活中，也能倾听来自自己心灵的呼喊，关注自身的心理健康。同时，也让同学们在这样一个张扬特性的时代中培育团队协作精神，增加团队意识。我们希望通过心理学的专业学问，帮助大家放下心灵的羁绊，打快乐灵的大门。让健康的心理伴随着大家渡过青春，渡过中学生活，为将来的成长奠定心灵的基石。基于此，在心理辅导室的细心筹备下，本次心理健康活动月主要有以下几项活动：一、绽放心灵之花写给自己的三行情书。通过简短的书面语言，让自己和自己对话，以此方式来表达对自己的宠爱、激励或说出自己的苦恼和心声。二、欣赏心灵万象心理资讯
22、展览。通过优秀的心理电影介绍、好玩的心理图片、心理小学问、三行情书作品展来示拓展同学们关于心理资讯的学问面，帮助大家进一步了解自我。三、放飞心灵之翼心理嘉年华之游园活动。通过丰富多彩、好玩好玩的心理小嬉戏，释放同学们学习生活中的心理压力，增加同伴之间的沟通与合作，提高大家自我放松和自我心理调适的实力。四、走出心灵雨季高三心理询问专场。高三进入高考前的最终备考阶段，心理辅导室将在高三年段进行现场心理询问活动，帮助高三学生放松心态，轻松备考。五、倾听心灵之声中学生十大心理问题投票。通过问卷的形式选出我校中学生最关注、最突出的十大心理问题，使之后的心理活动、心理校本课、心理报纸、心理辅导更加具有针对
23、性。具体的活动支配及活动内容，请大家关注试验楼门厅的宣扬海报和5月份的心理报纸。525，心理月，我们给你一个舞台，我们许你一份承诺。同学们，让我们一起参与心理月活动，一起打快乐灵之窗，一起感受同学之间的团结协作，用真诚作圆心，以心愿为半径，共同画上一个欢乐，完备的圆。心理健康演讲稿7同学们：我们学生最常见的问题那就是马虎，什么是马虎？不仔细是马虎！为什么不仔细？因为留意力不集中呀，不一心一意呀。马虎即然是习惯那就可以养成不马虎的习惯。我们可以要求学生必需养成作题或作业后检查的习惯，在学校如此在家也必需如此。自己先检查然后老师家长再检查有错时不告知他详细错哪了。划定范围让他自己的再查。另外在学习
24、时不能让孩子有分心的因素。由其在家别把水果呀小食品呀放他旁边。别开电视，小声说话别有事没事地问一句饿吗？渴吗？难吗？心理学上说一个习惯的养成最少要六天。可这个习惯可能须要很长时间。除此之外马虎的孩子通常留意力是不集中的。这表现在上课时有时不留意听讲，常做小动作，老走神。留意力有特地的训练方法假如大家有爱好我就说说我知道的。一、听觉集中训练法：闭上眼睛，专心来听闹钟的滴嗒声，并要求他伴随着这种声音默念“嘀嗒。嘀嗒。”要求：环境宁静，可以是一两个孩子。也可以是全班或小组。每天五次每次两分钟左右，坚持六天。二、视觉想象训练：要求环境宁静，闭目静坐，先在头脑中想象出一个黑点，再想象由这个点向右无限延长
25、的黑线。每天练习三次。每次五分钟。隔两天后再想象，由黑点起无限旋转的螺旋线形。疗程为7天。然后削减量坚持2周。（巩固）怎样克服“走神儿”的毛病。1、自我提示法：找几张小卡片，上面写用心听讲、不要走神、等放在平常常看得见的地证词如文具合时书桌上，家里的写字台上墙上等这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提示自己别走神。2、记录法：打算一个小本，特地用来记录走神儿的内容。比如，今日数学课中你想昨天的足球赛来着，那就要在本上记录：数学课足球赛约2分钟。这样记录几天后仔细看一遍会发觉自己胡思乱想的东西多无聊，奢侈了多少时间。想信用不过多久本上的记录会越来越少的3、自我奖惩法：就是在每次写作业或复习功课之
26、前。先给自己定个时辰表，从几点几分到几点几分完成什么内容。假如在规定时间完成了学习安排，并且始终用心致志的。那么就嘉奖一下自己：看会儿电视或听一段音乐；相反，假如由于分神而使安排落空，那你就该毫不留情地惩处自己做不愿做的事，如干家务或跑楼梯等。这样长此以往就会为了嘉奖避开惩处而慢慢养成集中留意力的好习惯了这是几个训练留意力的方法。假如有爱好可以试一下，试时别忘了告知我。我还想检验一下行不行呢。三、如何克服心理障碍：1、学会建立理性的价值观念(1)了解人的基本心理需求及期望。(2)增加对价值的察觉：理解价值如何影响人的选择和行为。(3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。2.学会建立良好的自我观
27、念(1)增进自我体察：自我视察并认知有哪些心理需求和感受；学习描述自我感受；相识思想、感受与反应之间的关系。(2)学会自我接纳：以己为荣；认知自己的优、缺点。(3)建立主动的自我概念：发展自信念和自身实力，成为独立的、信任自己的人；提高与四周人交往的自信念；坚持自我努力，体验胜利的喜悦。(4)增加自我监控：敢于自我确定，擅长自我激励；对他人对自己的相识看法反应适度；能反省自己的不足，并以主动的看法处之。3.学会建立和发展良好的人际关系(1)了解人的交往心理需求。(2)熟识与人沟通的技巧：学会运用怜悯心；学习非语言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧：了解交往中开诚布公和
28、相互信任的重要性；选择适当时机谈论感情问题；谈论感情问题时懂得倾听和发问；勇于表达，清楚地表达自己的感受和立场，不卑不亢；不轻易指责他人；面对指责做适当的反应，避开消极的影响；能区分某人的真正言行与你、对他言行的反应或推断是否相同。(3)学会处理人际冲突：学习如何作不失理智的争论；学会互惠互利的协商技巧。(4)学习与人合作：懂得合作的重要性；知道何时挺身出来带头，何时追随别人；学会正确地分析和对待自己的心情改变。4.学会提高调控心情的实力(l)了解体察心情的多样性心情自觉：对自己心情的相识和辨别，倾听内在的自我对话。(2)学习分析不怜悯绪状态的前因后果心情监察：留意是否有自我贬抑的消极信息，了
29、解心情的真正缘由。(3)学习心情状态下的限制和疏导方法心情管理：延迟满意；衡量心情的强度，克制冲动，减轻压力。(4)学习分析心情与行为的差距心情决策：了解别人的观点；了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达心情；对人生抱有主动的看法。5.学会增加耐挫实力增加耐挫意识。相识到遭受挫折是正常的。学会耐挫方法。学习接受和适应遭到的反对和不胜利；学会赐予和接受有益的指责；学会响应指示和接受社会生活中的种种限制。心理健康演讲稿8老师们、同学们：大家早上好，今日我国旗下讲话的题目是我运动，我欢乐。冬天来了，天气越来越冷了，而这个季节，却正是熬炼身体的好时机。参与冬季体育活动，不仅能熬炼身体，增加体质，而
30、且还能熬炼我们不怕寒冷的坚毅意志，令我们的身心都得到磨砺。国家教化部、体育总局等部门发出了全国学生每天坚持长跑的号召，要求全国学生坚持每天长跑，其目的就是要形成浓郁的体育熬炼氛围，有效地促进学生主动参与体育熬炼的热忱，选择合适的运动项目，“每天熬炼一小时”，切实提高学生的体质健康水平。在此，我们希望同学们在长跑时可以做到以下几点：1、跑步时队伍整齐，眼睛向前看，双手应当主动摇摆，不讲话，不插队；2、冬季熬炼要留意预防感冒，熬炼时着装要合理，熬炼后要刚好穿衣保暖；3、 参与冬季熬炼要有坚韧的毅力与持之以恒的精神。另外，冬季三项活动内容包含：长绳、短绳与毽子。这些运动都是同学们平日特别喜爱的，它的
31、好处就更多了。首先这些运动能有效地增加我们的体质，增进我们的健康。跳绳能促进我们少年儿童的健康发育，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于我们左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培育我们的节奏感。踢毽子的好处也许多，踢毽子时，通过抬腿、弹跳、曲身、转体等动作，使身体的各部分都能得到很好的熬炼，能有效提高腿部关节的柔韧性和身体的敏捷度。除此以外，它还能增加我们的反应实力，令我们更加机敏。而长绳考验的则是我们团队的协作力，唯有大家驾驭节奏相互协作，才能跳出源源不断的精彩。同学们，身体是学问的载体，只有健康的体魄以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。“每天熬炼一小时，健
32、康生活一辈子”，祝福同学们在参加阳光体育活动的浪潮中变得更健康，更自信！动起来，汗水会换来精彩！动起来，你会更加可爱！动起来，别再让梦期盼！动起来，胜利会向你放开！心理健康演讲稿9我们青少年在成长过程中须要重视心理健康，健康包括心理的健康和身体的健康，但是心理的健康常常被我们忽视。健康的心理是一个人全面发展必需具备的条件和基础，优良的心理素养在青少年全面素养的提中学起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生主动而深远的影响，作为青少年，首先应当具备这种优良健康的心理素养。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因
33、难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。心理健康是青少年成才的基础，心理健康可以促进青少年全面发展，健康的心理品质是青少年全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、主动从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分相识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态干脆影响和制约着全面发展的实现。心理健康可以使青少年克服依靠心理增加独立性。因此，青少年必需注意心理健康，尽快克服依靠性，增加独立性，主动主动适应学校生活，度过充溢而有意义的学校生活。所以我们应当更加重视自身的心理健康问题！心理健康演讲稿
34、10大家早上好！我今日讲话题目是相识自我，变更自我，超越自我同学们当你在失败和挫折中，自己看不上自己，自己和自己赌气，摔东西、骂人、捶打脑袋、无休止地长吁短叹时，你有没有想过，这并没有解脱你的失败，减轻挫折。你有没有想过，是谁在阻挠你取得胜利呢？这个人正是你自己。你可能知道“白天鹅”的故事。当一只天鹅拂过长空，那雪白的羽毛，端庄的体态使人们称赞不已。可是，在丹麦童话作家安徒生的笔下，这只漂亮的天鹅，原先却是一只“丑小鸭”。当它刚刚破壳而出的.时候，生得很瘦小，那些自以为是的鸭子根本瞧不起它。它静默地、日复一日地坚持训练自己，最终最终在一个早晨振翼飞向蓝天。美国参议员艾摩汤姆斯16岁时，长得很高
35、，但很瘦弱，别的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天、每一小时都在为自己那高瘦虚弱的身材发愁。后来的一次演讲竞赛，使他发生了大的转机。在母亲的激励下，他花了许多功夫进行演讲打算，他把讲稿全部背出来，然后对着牛羊和树木练了不下100遍，最终得了第一名。听众向他欢呼，讥笑他的那些男孩艳羡不已。从今他的信念增加了万千倍，逐步走向胜利的大门。从古至今功名显赫的名人激起多少人的艳羡，敬佩，当这些人站在人们面前时，使人感到浑身上下都有一种人格魅力，可他们并非都是丰功伟绩的幸运儿。翻开他们每个人的经验，几乎都有过“丑小鸭”的坎坷经验。他们擅长把自己的缺陷当作人格完善大厦的铺垫，从而铸就了不屈奋斗的特性。现代的小
36、学生许多都具有争强好胜、特性十足，却又经不起任何挫折、脆弱的“蛋壳心理”。因此，一旦遇到挫折的环境，或受到指责，往往会实行过激的行为，或攻击，或自责、或冷漠退让、或放弃追求，甚至出现轻生行为。因此，接受挫折教化，提高耐挫实力，对同学们来说具有特殊重要的意义，老师针对以上状况给大家提几条建议：1意识到挫折的存在性。同学们应意识到挫折是客观存在的，人生并非到处美妙、舒适，从而在心理上做好打算。如读书、社会生活、与人交往等活动中可能出现挫折。2意识到挫折的两重性。挫折的结果一般带有两种意义：一方面可能使人产生心理的苦痛，行为失措；另一方面它又可给人以教益与磨练。同学们应当看到挫折的两重性，不应只见其
37、消极面，而应以乐观的看法对待生活中的挫折。3培育主动乐观的人生观。挫折可成为弱者巨大的精神压力，也可成为强者勇往直前的动力。要意识到坚毅的性格须要个人有意识的磨练，决不是一朝一夕就可以达到的。歌德曾说过：倘不是就眼泪吃过面包的人是不懂人生之味的。所以，要树立坚决的目标，培育乐观精神，这样一来就能从逆境中奋起。4、寻求心理询问。同学们可以向老师、同学诉说你的心事。通过个别交谈，解除心理障碍，达到摆脱冲突，稳定心情的志向效果。至此，我们可以悟出这样一个哲理：“相识自我”是人类才智的表现，“变更自我”是胜利人生的敲门砖，只要敢于突破自己那颗脆弱的心，拿出行动，你就能超越自我。“丑小鸭”就会变成世界上
38、最漂亮、最有活力、最有价值的人。心理健康演讲稿11同学们:我们知道，种子萌芽生长，必需经过黑暗中的挣扎才会见到破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必需经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀漂亮如画。21世纪的我们，必需解除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中披荆斩棘，勇往直前。“将来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与实力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天惊慌的学校生活，我们拖着乏累的身体回到家中，还没来得及吃饭就起先伏案做作业了。周末，悠然的大人们在家中看电视，你们却在劳碌着打算的各种作业。你们只能透过窗户注视着蔚
39、蓝的天空，数着天空飘过的缕缕白云，看电视更成了你们遥不行及的奢望。间或有人能上网查查资料、打打嬉戏，更像是做错事一样。在这种惊慌的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教化也随之受到了重视。什么是健康？世界卫生组织规定：“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。”所以我们要正确相识健康，不能认为没有疾病就是健康的。今日老师从身体健康和心理健康 两个方面和大家谈谈：怎样才能具有一个健康的身体呢？除了要参与肯定的体育活动外，请同学们应当做好以下几点：一、从小养成良好的卫生习惯：1、吃东西以前和大小便后洗手。2、养成不
40、喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等。3、养成勤剪指甲，衣服干净整齐（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）。4、不随地大小便，不随地吐痰。5、适当休息有利于学习和身体健康。要有足够的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为好。6、眼睛的卫生保健不歪头看书学习，看书写字姿态要端正。看电视时眼睛要与电视有肯定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。7、全面、均衡、适量的养分。丰富的养分能促进自己的生长发育，为健康身体供应物质基矗二、健康的心理活动
41、中学生要留意培育自己具有欢乐的、主动向上的、与同学团结友爱的性格，与同学们一起玩耍，学会开心、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如遇到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。常常保持一种乐观开心的心情。 如平常学习成果差或一次考试成果掉下来了，要正确相识，不气馁克服困难，努力就有收获。自我相识是要正确的自我评价，假如不能正确的相识自己，就会使自己与四周的同学们的关系失去平衡，产生冲突，如过高的评价自己，就看不到自己的缺点，产生傲慢自满的思想，与同学们搞不好团结，如过低的相识自己，会产生一种自卑的心理，这些都不利于心理上的健康成长，也会影响学习成果。小学生要进行自我体验，自我体
42、验就是要有自尊感、自信感和骄傲感，做到不自傲、不自卑、不自满，做错事感到内疚，做坏事感到羞愧。不断调整自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求。 平常参与一些健康有益的活动，如文体活动，和有意义的社会活动，不要去网吧和嬉戏室等成人去的场所。三、除了与老师的关系，与家长的关系也是个很大的问题。在很多孩子和家长之间，存在“代沟”。什么是“代沟”呢？指的是年轻的子女和父母在思想观念及价值观念上存在的距离，并由此导致两代人之间的相互不理解，产生隔阂。学生与父母产生代沟的详细缘由，从子女的角度说，有以下几个方面：产生剧烈的独立意识，认为自己已经长大，反对父母的关系和照看。身体的快速成长使你获得了
43、力气和志气，但并不能正确地评估自己的力气。父母认为你是孩子，还处于被爱护阶段他们根本没来得及接受你已经长大的事实；而你每天接受许多簇新事物与信息，并发表自己的见解，这种突如其来的改变与父母已有的观点必定会碰撞出不和谐的音调来。代沟的存在是客观的，但不是无可奈何的，其扩大会加深两代人的冲突，给家庭生活，甚至学校生活带来一些不和谐。作为年轻的一代，只要努力是可以把两代人的距离缩小到最小的程度，既有利于自己健康成长，有可以使家庭气氛保持温馨。试一试下面的建议：1、对父母的看法要温柔，不实行偏激的行为方式。2、要表现出肯定的独立实力，让父母放心。从小衣来伸手，饭来张口，连手帕都不能洗，上学从来都要父母
44、接送的，突然放学就把自己关在房间里，或常常玩到很晚才回来，怎么不让父母忧心忡忡？3、要保持自己的独立性，但不要忽视与父母的沟通与沟通。不管怎么说，长辈也是从我们这个年龄走过来的，以他们几十年的生活经验，看问题要成熟得多。我们在渐渐长大，应当学着独立，但独立和成熟都有个过程，不是突然的。3、养成独立作业的习惯，作业要独立思索完成，只有通过自己的努力而完成的作业，才能享受到你学习胜利的欢乐；4、养成预习复习的习惯，每天都要对未教的内容进行预习，把已教的内容复习好；5、养成不懂就问的习惯，学习只有靠问，才能成为学问。一旦你养成了以上的学习习惯，每天将有新的收获，那就将感到欢乐无比。同学们，昨天的习惯
45、，已经造就了今日的我们；今日的习惯确定明天的我们。让我们从现在做起，从今日做起，养成良好的学习习惯，做一个优秀的学生，共同创建辉煌的将来！心理健康演讲稿12各位领导、各位嘉宾、各位老师、同学、挚友们：早上好！心病谁没有？这是个听了就让人感觉沉重的话题，而我有病？更是个令人担心的调子。但我还是想借此机会讲一讲这个值得争议的话题。有人说：有车、有楼、有钱、有事业、有地位就华蜜啦！考上“博”、“研”就是好，读了MBA就是棒。我说只对了一半。因为就算你有齐了一切让人艳羡的物质和荣誉，只要有了“心病”这东西，那么所得的一切就会变得暗淡无光。我知道有人不信。但一个人不管他多么有钱有势有地位有荣誉，只要患上
46、了心理病，就可以令他的生活一塌糊涂，他们甚至可以抛开一切，践踏自己，损害他人。这样的事例媒介报道得多了。所以今日我想告知大家：人活一世，有什么都没有“没病”好！心理疾病产生的后果令人震惊，令人心寒。给我们的社会，我们的人民，家人和自己造成了巨大的损害。这是谁都不愿见到的。可是我们绝大多数可以做的就是事后评论，我称之为“马后炮”。有没有方法可以在他们患病的早期就发觉，并运专心理学，甚至医学的方法进行干预呢？回答是确定的！心理疾病患者往往会做出很多令人意想不到的事。我可以说那不是他一生出来就情愿做的。而是因为他们患了病，内伤心苦难挡，没有方法，没有途径摆脱逆境所为。一个人患了绝症尚想多活一些时日。
47、但我们很多心理疾病患者恨不得立刻离开这个世界。今日，已经是二十一世纪了。我们的观念起先转变。但我认为这还不够，至少与我们今日高速发展的经济水平不相衬。我们习惯于在事后发表评论，但却很少有人去探讨人的心理睬对将来造成的影响，更没有发出预警的机制，哪还谈得上什么干预？我的心理询问门诊走过了十载春秋，其中一幕幕骇人动目的事，不由不使我深思。我发觉，在中国，相当一部分人有了心结不是主动求助心理医生，而是深埋在心底，接受苦痛熬煎。实在顶不住了，宁愿问神、占卜、看江湖骗子，也不愿来心理询问。人们可以把一个简洁的疾病问题，搞得一塌胡涂，不是因为真的“不知道”，而是因为“隐私”。由此，才产生了悲剧。现在社会的透亮度高了，打开电视、翻开报纸，我们常常可以看到有关自杀的新闻，令人感到困惑和担心。据调查统计，我国每年自杀者数以十万计，患心理疾病的人达上千万之多。这是一个多么骇人的数字呀！心理健康演讲稿13当我知道我们要上心理健康教化课的时候，我特别的不兴奋，难得体育课我们有时间可以好好玩，竟然还要去上课，我当时也觉得心理课是一门很枯燥的课，无非就是给我们讲一些理论、相识一些心理名词、心理疾病、叫我们如何自我调整等等，可是在我上了第一节课后，我就知道我错了。老师的课并不无聊，课堂气氛很活跃，老师会