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1、2022年户外拓展训练心得体会汇编15篇户外拓展训练心得体会汇编15篇我们有一些启发后，可以寻思将其写进心得体会中，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么好的心得体会都具备一些什么特点呢？下面是我为大家整理的户外拓展训练心得体会，欢迎大家共享。户外拓展训练心得体会1今日早上八点多从学校动身，向着今日的目的地动身。出去疯玩了一天，最大的感受是虽然有点累，但很兴奋，超级爽，也很给力的，感受和收获也挺多的，此时此刻难以表达出来，趁着些许的记忆，把今日的事记录一下。今日可以说是学院学生会和团总支大部分人都出动了，也许有50人的大部队呢。笑翻天乐园在黄埔区丹水坑风景区，景色美丽。走了
2、将近五非常钟的车程，九点多到了那里。一切打算就绪后，也起先了分组，三组人马个个跃跃欲试，想大展身手呢。我们上午的行程是山谷游乐区，不过挺好玩的，讲究的是团队合作精神。首先是攀壁项目，各个身手灵敏，兴趣盎然地比拼着呢。一个项目下来，觉得有点不习惯，有点累的感觉。不过呢，接下来的空中钢丝急速圆木，还有竖网桥悬空摇摆等一大堆精彩而刺激的项目呢，还有许多项目的名字忘了，八九个项目玩下来，觉得好累，但觉得难度不大，体力还是可以的。那些都是在晃晃悠悠的绳索中度过的。上午的竞赛都是团队合作的，所以大家相互协作，相当的有默契，我们组的表现也很不赖哟。欢声笑语中，时间过得快，大家其乐融融参加其中啊，真是难得。下
3、午一点多就很期盼水上项目，听说很爽的哟。先来到儿童游乐区，刚起先不知道，工作人员说那里是儿童游乐区。不过呢，说是儿童游乐区，我们也照玩不误，接下来的事情大家可想而知啦。在儿童游乐区都玩得那么爽。接下来，转移阵地水上乐园区。那里的项目才是超级刺激的，有些是很有挑战难度呢。有超级晃板，踏笼飞渡，鼓浪屿平安桥，还有突出重围、天马行空、欢乐筒、情侣桥、地转天旋、挑战筒、红军桥、水上漂、桶上飞、“s”桥等许多项目。很快，起先了“团灭”安排，把团总支的个个先弄下水，这只是一个小热身而已，没啥。接下来，真正的“团灭”拉开序幕啦，先来一轮狂轰乱炸打水仗，幸亏我们学生会人多一点，有点优势，打到他们都分散咯，大家
4、用手泼水的功夫还是不错的，简直是在混战呢。更为厉害的，还有呢，那就是各个击破。这项目真是好，把团总支的每一个人都浸在水里，那是无法料想的。把他们抬起来，让他们整个身体全部都浸在水里，像浸“猪笼”似的，夸张了点，可以说“团灭”是大获全胜，外部问题解决了。接下来是轮到主席团咯，也不例外。大家尽情地玩，真是不可思议，嘻嘻。有难度才爽，要个个突破，不过，有的项目的确好难，几乎把全部的水上项目玩遍了，大部分都可以挑战胜利，也许有十几个吧，但几个项目还是没有挑战胜利，难度大到不行啊。记得有个项目超花时间，难度超大，但也没有胜利，要有脚掌水上飘的功夫，须要足够的臂力，还要有攀壁等各种综合实力和技巧。那个综合
5、项目很爽，虽然哥没有挑战胜利，但我也无憾矣，终归我挑战了两次。那个踏板飞渡的项目也蛮有挑战的，靠的是技巧，须要适当的速度和重心，以及对木板的掌控，稍不当心，确定一下子掉进水里去啦。自己连续尝试了四次，都走到了一半，掉进水里，难度不小呢，幸亏我第五次挑战胜利啦，爽啊。差不多五点钟时，大家带着疲乏的身体回去，但是呢，满面绚丽的笑容，足以说明今日大家的心情啦。自己在学生会工作了将近两年，今日是我在学生会最快乐的一天，真是难以言表啦，让那些美妙回忆永留心里吧。这次玩得超爽，真是美妙的一天。户外拓展训练心得体会2从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出许多选择，有些选
6、择须要的是志气，拓展心得：拓展训练的收获。在事业上，我们往往去面对许多机遇，把握机遇须要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人憧憬的，但是否有志气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经验这一切之后，你会发觉人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以点燃希望之灯！拓展是灯，可以照亮前进之路；拓展是路，伴随您走向胜利！通过拓展训练，我有以下方面的提高：相识自身潜能，增加自信念，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创建力，提高解决问题的实力；相识群体的作用，增进对集体的参加意识与责任心；改善人际关系，学会关切，更为融洽地与群体合作；学习观赏
7、、关注和爱惜大自然，心得体会。给我最深的项目是孤岛求生，岛是平安的，人是健全的，而且岛上有足够的食物，我们的任务是两天内在岛上平安的生活下去，时间一分一分的过去，通过大家的共同努力，我们都平安的完成任务了。这就说明在工作之前要明确目标， 找到做事的关键和方法，也须要别人的帮忙，只有大家通力合作才能完成任务， 每个项目结束后，我们都会去总结，在这个项目中，我们的收获是什么，有哪些不足，关键是每个队员都会去发言，感受到了贵在参加的精神，真正体会到了有些事情单凭个人力气是根本无法完成的，或无法完成的更好，更志向。我们每个人都要擅长挖掘自己的潜力，更要在团队中发挥团队合作精神。我会把这次的活动的感受用
8、在以后的工作中，多学会换位思索，这样自己才会不断进步，希望自己的明天更好。户外拓展训练心得体会3十月七日，XXXX市场营销人员在刘总的率领下，来到了地处长、株、潭交界处的石燕湖参与四季度营销例会并进行为期两天的拓展训练。车沿着湖边曲折的盘山马路疾驰，把我们送到了拓训的营区石燕湖拓展训练基地（融景宾馆）。十月的石燕湖，一泓秋水，碧波荡漾。飘逸的白云，携着倒映的树影，顺着微风泛起的涟漪，向湖心卷舒。闲逛湖边，短暂忘却征战市场的疲累和苦恼，享受着远离城市喧嚣的安静。开完季会，是晚，我们参与了拓训基地为我们举办的篝火晚会，佤族的小伙和姑娘为我们带来了精彩的民族舞蹈和嬉戏。在主持人充溢激情的调动下，我们
9、手拉着手围着篝火尽情地唱歌和跳舞，也玩起了转呼拉圈、滚铁环等儿时嬉戏。最终，我们手捧红烛，围成圆圈，面对篝火，虔诚许愿愿公司兴盛辉煌，个人事业卓越有成，家人、挚友健康平安！接下来的两天，我们进行了“盲人方阵”、“巨人脚步”、“信任背摔”、“扎筏泅渡”、“市场搏奕”“穿越电网”、“蓝丝带的故事”、“高空飞跃”、“成功墙”等一系列的训练。盲人方阵告知我们：遇事不慌，外变不惊，指挥若定，突显“谋定、指挥、检查”在工作中的重要性。巨人脚步昭示着一个团队，只有步调一样，才能稳健快速向前迈进。信任背摔强调对同事的信任，遇到任何困难，同事和队友恒久是你坚毅的后盾。扎筏泅渡检验着一个团队的创建力，工作效率，凝
10、合力和组织指挥实力。高空飞跃熬炼队员个人的志气、意志，实现自我的突破和超越。穿越电网煎烤着一个团队遇到重大困难时何去何从的心情，着急、恐惊、慌乱、生气、权变都无助于团队的成功逃命，无奈中只有采纳最原始的方法将队员从电网上唯一的小洞中平抬至平安地带，四十六人的团队在队员们双手的接力中被托到平安区域。最终的一名队员也因获救队员深情的呼喊打动“国际救援人员”的心而脱险。代表生命重生的红烛重新燃起，汗水浸透衣襟的团员们深刻地感受着团队的暖和、关爱和力气，生命重生的感恩激荡在每个人的胸间。接着，蓝丝带的故事将我们带到了一个庄重神圣的殿堂，沐浴着感恩的洗礼。最终，我们飞越“成功墙”，圆满完成了首届打造汉森
11、精英团队的拓展训练。在拓训中，队友紧密协作的精神，遇到困难无私帮助的关爱和激励，总结过程中相互评价的中肯，以及在训练课目中感受到的团结、拼搏、超越、感恩。全部这些，都将成为我们每位参训队员一笔珍贵的精神财宝，指引我们超越自我，珍惜团队，感恩公司，铸就开创事业胜利的长剑！户外拓展训练心得体会4以前我听表哥他们说过参与拓展训练，但是我自己对拓展训练并不是很了解，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动。这是学校组织同学们共度的一段难忘之旅。那一天早上，我们都早早的到了操场。一大早我们一大帮人便坐着大巴动身了。一路上大家精神饱满，观望着公路两
12、边的风景。大巴车在柏油公路上奔驰，我们很快到达了目的地。到目的地有，教练员首先给全部的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队自己命为野狼队,队歌是团结就是力气，短暂保密，大家唱了一遍，还挺威严的。大家一样选了我们队伍中的的XXX担当。拓展正式起先了，我们首先在教练员的支配下做了一个热身运动。第一个项目是翻越电网，就是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的电网。项目起先后，大家不能急于过网，而是在队长的带领下，每个人依据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较浩大的同伴先过，休积比较瘦小的小伙伴在同伴们的帮助下一个一个的被同伴们从空中送到对面。经过大家同心协力的努力，最终
13、在规定的时间内完成了这个项目。我们玩的其次个嬉戏是“水果拼盘”。我们队和”雷霆队“一起竞赛，每队的男生女生分开，再分别围成圆圈，这样就有四个大圆圈。大家相互搭着肩膀，每个圆圈想一个水果的名字，分别是：柠檬、椰子、榴莲、火龙果。先从”火龙果“那个圆圈起先，只见他们说：“火龙果蹲、火龙果蹲，火龙果蹲完柠檬蹲!”这时就该我们“柠檬队“蹲”了，我们便说“柠檬蹲柠檬蹲，柠檬蹲完椰子蹲!”这样始终轮番下去，但是不能叫错，不能同时让两个队”蹲“这就须要我们队员与队员之间保持默契了，或者事先说好，大家一样行动才能完成任务，在嬉戏过程中，常常有小伙伴犯错误，交织水果名称，导致我们集体受罚，不过大家都很快乐，每个
14、同学脸上都洋溢着笑容。我们玩的嬉戏第三个嬉戏是“背摔”。一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“爱护网”平倒。在一声声的“你们打算好了吗?”“打算好了、请信任我们!”在一次次摔背活动中，我们每个人都能感受到队友们的信任。这次拓展训练让我感受到团队意识的重要性，在一个团队中我们每一个人都是活动的组织者和参加者，大家可以相互探讨，集思广益，一根筷子很简单折断，但把一把筷子握在手中却很难折断，在一个组织中，假如有人遇到困难，大家要相互激励，相互扶持，当团队中有人犯了错误，大家要包涵而不是讪笑，只有每个人真正地融入这个集体中，大家才能够把力气发挥到极致，才能真
15、正感觉到欢乐，一个人可以走很快，但一群人可以走很远，我想，这正是向我们说明团队的重要性吧!户外拓展训练心得体会5经过总部半个多月以来的策划和组织，全体员工一早就开赴X村，进行为期一天的拓展训练。这是一次特别具有教化和纪念意义的体验式培训。有探讨表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25% ，对亲自经验过的大约可以记住80%。一天的训练，使平常耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思索。以下我把自己的心得和感受与全部的同仁们进行共享。第一个环节徒步跨越X村至X岗之间的山脉：看似很简洁的跨越山脉活动，而实际是在考验，团队的合作帮助精神，
16、在活动进行不到1小时里，队员体力的好坏就显示出来，体力好的队员远远的在队伍前面，体力不支的，就落在后面，甚至出现有队员呕吐，低血糖的状况，席地而坐恳求退出训练，队伍也从起先的齐整划一，变成了零零散散，在这种严峻的状况下，团队的誓言，“不放弃，不抛弃”就体现出了它的价值，在教练和每队的队长的有效组织下，体力好的队员纷纷去帮助那些远远掉落在队尾的体弱队员，拿东西，搀扶她们，不断激励她们，使这些队员也能跟上，最终完成了任务。体会与共享：工作中，人的实力就体现出来，有强有弱，假如没有有效的团队意识，个人再有才华，都只是你个人的事，只有有效的利用个人的力气来帮助团队，才能给团队带来业绩，不然，一味的显示
17、个人的才能，对整个团队业绩的提升是毫无意义的，甚至会带来损失。因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。第一个拓展项目：支援前线小组成一列纵队，席地而坐，当站在队首的教练说出须要的东西时，首先刚好找到所需的东西，然后在确保每个队员都不离开原地的状况下，将东西传送到队尾，再从队尾快速的传送到队首直至教练手中。体会与共享：1、每项工作都有它的规范和流程，正如每项嬉戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必需去了解、熟识规范，这是做好工作的基础。在一起先时，就出现了，队员为了快速将所需东西给教练，离开原位，而被处以成果无效的后果。2、激励团队中进行学问、技能或者阅
18、历的共享，假如对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以刚好提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和接受后，才能真正推动组织的创新和改进。在二三次的训练后，有队员发觉从队尾将东西，一人一人的传实在太慢，而规则中也没规定要这样去传送物品，于是提出是否可以将物品往前抛，能抛多远就抛多远，捡到物品的队员也刚好往前抛，这样就能有效的缩短传送距离，果真经刚好探讨后，运用中出现显著效果，提高了训练成果。其次个拓展项目：不倒森林小组围成一个圈，相邻的两个人间隔半米，每人手里一根杆子，大家同时移动，后面的人要扶住前一个人松开的木棍，整个团体要保证全部的木棍都不倒。在单位时间内，移动的次
19、数多者胜出。 体会与共享：通过这个训练，我发觉了以往没有留意的东西-自己的杆子。我们的眼光始终或者说是更多地集中在下一根“杆子”上，而可能下意识地忽视了此时自己手中杆子的稳定性，这就是我们最简单发生的问题。而这种问题很可能始终处于潜藏的状态，假如没有人从旁提示的话，或许我们要过许久才能茅塞顿开。从工作上来看，我们每个人都要做好自己手头上的分内工作。假如都只关注即将要做的事情，而轻视要转交给他人的工作，或者干脆给接替者扔下一个烂摊子，那么我们整个团队的战斗力注定无法提高，甚至倒退！发令员的重要性，虽然只是简洁的“1、2”这个口令，但要驾驭好火候，要刚好视察其他队员，有没有跟上节拍，做好下一步打算
20、，在训练中更要刚好指出动作不正确的队员，以期其刚好改正。第三个拓展项目：动感颠球小组每人手握一根鼓绳拉起中间的一面鼓，让鼓成水平状态，其中一名队员扔球，其他队员一起来限制鼓，让球不停在鼓面上跳动。在单位时间内，球在鼓面上跳动的次数多者胜出。体会与共享：通过这个训练，我们有以下体会和心得：1、协调性与统一性的培育。2、如何达到良好的团队协作。3、体验目标管理与时间管理。4、如何面对并适应改变。5、失败后如何刚好调整心态。6、不同方法的尝试。7、先做后说比纸上谈兵重要的多。8、抛球力度的驾驭，和跟球时体能的刚好调控。结束语：良好的团队精神和主动进取的人生看法，是现代人应有的基本素养，也是现代人人格
21、特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成。也不要以为你势单力孤，有了团队，你或许什么都行！感谢此次活动全部队员的主动参加和真诚相助，希望我们都能专心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素养，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更昂扬的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝合力和战斗力！户外拓展训练心得体会6xxx年x月x日我们在公司的组织下，一行30余人来到缙云山下嘉陵江边参与了一次海平面精英团队的拓展训练，虽然只有短短一天时间，所给与我的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我身处何种岗位
22、，只要专心体会就会得到非常有益的人生感悟。从队歌、队旗到队训，每个人都主动参加，没有任何私心杂念，当我们高举起我们的队旗，唱起了我们谱写的队歌，齐声喊起我们的队训时，骄傲之情油然而生，大家真正的拧成了一根绳，自己的力气也变得强大了。我自认为是一个有志气的人，但是在第一个项目中，我真正的感受到，人的志气是须要他人赐予的。空中断桥是唯一一个个人项目，虽然是个人项目，但是我们每个人都得到了团队成员赐予的力气。志气、胆识和自信，缺少一样都不行，最终完成了这个带有风险、刺激的项目，心中感慨万千。做任何事情只要踏出那艰难、未知的第一步，就是跨出人生的一大步，拥有自信、志气、胆识，还有什么不行以完成的任务？
23、这次拓展训练让我亲身体验到难忘、惊心、刺激。每个项目后的点评，大家都畅所欲言，谈了自己的切身体会，都表示在今后的工作中肯定会持续这次的团队精神，我们大家都感觉到彼此之间的信任度在加深，团队之间的合作精神在上升。从每个人那里，我们能看到更自信，更坚决的目光。再次感谢公司给我们这次拓展学习的机会，使我重新相识了自我价值，我会珍惜这次亲身体验得到的感悟，以此作为动力把自己的境界提高一个层次，发挥自身的优势，做好自己本职工作。户外拓展训练心得体会7今日公司新员工拓展培训，我们超越队始终都充溢激情，一路狂奔，最终勇夺第一。感恩我们的队友，建设团队、协作分工，一起向着目标努力，争取团队的成功。今日的拓展培
24、训让我从嬉戏中不仅得到了体能熬炼，更重要启发了我很多工作和生活上的道理：学会倾听，敬重他人，上下级间要有默契，多从对方的角度考虑，获得成功喜悦的同时也要感谢竟争对手，没有竟争也就没有前进的动力！沙场点兵的拓展项目其实背后隐藏有许多的道理，特殊是笑翻天的陈教练总结沙场点兵环节时候讲的东西，对我影响特殊的大。社会到处都存在着不公允，你不能始终埋怨过日子，其实有弊必有利，不要被弊蒙蔽了你的眼睛，这是我今日感受最深的环节，我信任在尚品我会学的更多！教练还通过嬉戏来检测我们团队的凝合力和心态问题，假如没有人逼你一把你恒久都不知道自己的潜力、要感谢你的对手赐予你这股冲劲！无论输赢至少努力过我们坚信：在合理
25、定向和拓展嬉戏对抗中，能够更好的提升团队的凝合力。其次个拓展训练项目是走高空断桥。以前看电视，看消防战士训练，问自己他们也这么练吗？楼这么高你怕不怕。但旁边的教练说别往下看就好了。我不听的告知自己别往下看别往下看，结果爬上去后桥这么窄怎么可能不看，整个人都随着木桥来回晃，怕的要死，心都要跳出来了，原来消防战士训练的时候都这么危急。在高空断桥站了好久，地下的一二三喊空了四五次，也没种跳过去，曾经的野孩子变得这么鼠胆，真让人恼火，很狼狈地被掉在半空，着地了腿都在抖。但在队友和教官的打气之下，有中度恐高的我尽然也能完成了高空断桥项目。今日信任背摔，很刺激啊，感觉拓展训练还蛮好玩，教官说人生道路上，许
26、多事情是不能独自完成的，就像我的道路，没有你我是不行能一个人走完的。拓展训练中，大家投入极大热忱、释放了极大的能量，呈现出剧烈的进取心、坚韧的拚搏精神、非同寻常的意志力和良好的沟通与合作精神，开发出个人潜在实力和情趣。信任背摔这类小嬉戏里可以看出不同的人的属性。当局者迷，旁观者却看得一清二楚，同事、战友之间须要信任，嬉戏、训练不是作秀，是为了增进友情、团结协作实力、战斗力趣味运动会的信任背摔环节，我光是看着就已觉心惊胆战。每个人都有不同的表情，或胆怯恐惊，或憧憬向往。刺激的活动总会带给人很多人异样的感受。或许照片中记录下的精彩时刻，阳光下的青春，张扬的笑声，挥霍的时间。今日圆满完成为期一天笑翻
27、天乐园的拓展培训，一起欢乐过，也一起感动过。希望在新的工作环境里，我们都朝着自己的目标更加努力，找到自己志向的工作！其实近年来，越来越多的企业试图以拓展训练培育团队精神，体验了知行合一的拓展培训，熬炼了团队的创新意识和凝合力。有挑战才会有成长，有努力才会有收获，今日我们有幸能凝合在一起，共同顺当的完成了这一个又一个的挑战项目，信任将来就会有更多的可能创建更多的价值。期盼新员工们能通过此次培训能融入开发区大家庭，传承卓越，共创将来！户外拓展训练心得体会8在这社会当中，作为企业的一员、团队的一份子，我们难免要充当其中角色，或许你是高高在上的高层，或许是不高不低的中层，或许你是位卑言轻的基层;但无论
28、你处于哪个层面，有一点是可以确定的，那就是你想要不断的提升自己，让自己可以成长和得到发展，能够让自己活得更有价值!那怎样才可以做到呢?没有谁是含着金钥匙诞生的，俗话说的好：王侯将相焉有种乎?因此我们要想提升自己，让自己在这社会上变得更有价值，那就得脚踏实地的努力，命运就驾驭在自己的手里，看你能否握得住!首先，提升自我的意识要明确于心，要清晰的相识到我们所做的一切并非是为了他人才去做的，不是为了在领导面前留个好印象而为之!要知道正确的行为规范，对工作的主动仔细负责是对自身品德、对自己职业素养的提升，是在不断的打造一个正面、主动的自己!这是一种看法，生活的主动、负责的看法，有了正确的心态，面对事情
29、时才能更好的完成，才能更好的让自己成长!拓展当中，我们玩了许多团队性质的嬉戏，在这些嬉戏中，我们看到了潜藏在我们内心深处的人的本性：自私!在一团队、企业里、社会当中，我们常常都能体会到这一本性。有句古话是这么说的：人不为己，天诛地灭!可见，这是我们作为人所特有的本性，只是有的人能很好的限制它，因为他们懂得什么才是“克己奉公”，懂得凡事以大局为重，懂得什么才是集体利益大于个人利益。这样的人是值得我们学习的，令人敬佩的!而那些不太懂得限制自己私欲，一心信奉“人不为己，天诛地灭”的人是不是我们就应当去鄙视和看不起呢?我却不那么认为，他们做不到，并不是他们的错，这是本性使然。但有一点我们要明白的是，假
30、如事事为己，过于计较个人得失，凡是以已为先的话，信任这样的人是很难在一个团队、企业和社会中立足的!在人群当中，假如你能尽己所长，显己才能，让自己的价值提升，那么我信任这才是真正的为己;让自己的团队在众多团队中脱颖，让自己所处的企业在同行中独占鳌头那才是最好的利己!只有集体强了，个人才能更好的发展!同时，嬉戏还让我学会了一些人际关系的技巧，上下级之间须要上行下效，并且有效的沟通、资源的共享、互惠互利能让我们更有效的完成我们的任务，达成我们的目标!在拓展的最终我们玩了一个意味深远的嬉戏，嬉戏最终教练跟我们说了一句话：“生活要常怀一颗感恩的心!”细想，的确如此，生活中假如我们怀着一颗感恩的心，会让我
31、们的人生更丰富多彩!让我们用感恩的心去感谢每一个有缘跟我们相聚并给我们带来暖和、帮助和快乐的挚友们，感谢我们的对手让我们再一次得到了成长，感谢那些在我们的人生路上遇到困难时候伸出救济之手或者是给我们投来激励目光的和善的生疏人!感谢你们，是你们丰富了我的人生，是你们给我的人生留下那么多美妙的风景!最终，在篇尾，我要特殊感谢华姐，感谢肥仔给我供应的这次成长机会，让我有那么的人生留下那么美妙的一段历程!同时我还要感谢那些跟我一起度过美妙两天的同伴们，感谢你们!祝大家都华蜜、欢乐!在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作看法，自信念、团队协作，创新等多方面都有了新的相识，让我加深了对克服心理
32、压力，战胜自我，团结协调，相互促进等许多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。一. 用于挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标。在第一项：“空中抓杠”，让我信任一切皆有可能。动身前的恐慌担心，在同事们的激励声中渐渐减去;对自己的不信任，在同事们的关怀下，慢慢平静;在同事们的拥抱，以及关切的目光中，我动身了。人往往对未知的世界有一种恐惊的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢信任自己能站起来，能跳过去抓住平衡杠。但最终在挚友的激励中，在自己的鞭策下，要紧牙，冲了出去，抓住平衡杠那一瞬间，我满心欣喜，“我做到了，我胜利了!”现实生活中也是一样，前途的不行测往往使人畏惧不前。但拓展训练一
33、下子使我对前途的挑战欲望猛然增加。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不行认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的相识往往是有保留的，对自己的潜能相识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清楚地相识到自己身上潜藏的能量，增加了自己克服困难，迎接挑战的信念与决心。通过拓展训练，我重新相识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。二、信任同伴，会取得意想不到的效果。其次个项目：“信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不害怕，没有一个人不胆怯。而在下面的同事，没有一个不想平安接住倒下的同事，
34、没有一个不想完备的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的成功以及团队的力气，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平常的工作生活中不行缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作实力和凝合力。 训练已经结束，我们的口号队徽我都恒久记录在脑海里面了，在我以后的工作，生活会发挥极其重要的作用。希望以后的我，像我们的口号一样“翱翔，翱翔，一路翱翔”，越飞越远，越飞越高;希望以后的工作也想队歌一样“挑战自己，一起飞!”不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜
35、质;也希望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇往直前!户外拓展训练心得体会9三天两夜的户外拓展训练生活过去了，在训练的过程中充溢了喜悦、惊慌、激烈、感动等许多不同的心情。每一天，都流着汗水，但在流汗的同时，我收获了更多，在这三天两夜的训练时间中，我受益良多，让我长了见识，从根本上提高了自己。这次拓展的很多项目都很注意团队的协作，例如：信任背摔、孤岛求生、毕业墙等，可以将一个团队的协作精神发挥到淋漓尽致。团队的协作，是建立在相互信任、团结的基础上的，还更须要一种珍贵的牺牲精神。每项活动后，教官都和我们一起做总结，每个人都要说出自己的真实感觉。让我感悟最多的一个项目就是信任背摔。团队、自信、志气
36、，在这个项目中都得到了极大的考验。信任背摔，队友依次从一座高1。6米的台上直身向后倒下，其他队友在背摔台下双臂做爱护。这项任务看起来简洁做起来就难，它充分体现出团队这间的相互信任与责任。当我在摔的时候，我完全信任台下的队友，正如在工作中，我信任我的同事伙伴们。而这种信任不是在没有前提条件下的信任，他是在我们长时间的相处下，在彼此相互认知的状况下，才能形成。在台下接的队友在接的时候能不能用出百分这百的力气去爱护队友，它也反应出自己所在职位应负的责任。这就像我们在工作中的换位思索，使我们知道在今后工作中应多为同事着想，多找自己的缘由，这样我们的单位才能更加团结，更加进步。孤岛求生：充分体现了统筹，
37、协调，合理调度等因素。把三个岛的人怎么按时的救到一个岛上，怎么还能把全部其它的任务都完成。通过完成这个项目我们知道在工作中怎么支配重要的，但不急，不重要，但是很急，的工作，工作中不同的职位、不同层次的员工之间如何进行有效沟通，提高工作的主动性，突破思维定式，用创建性思维寻求解决问题的有效途径，信息的公开、共享创新、风险意识，运用合理的推断刚好进行决策。这个项目我们没能顺当的完成，我理解到在平常的工作中，要擅长与不同层面的进行沟通，而对自己解决不了的问题又要懂得向上级汇报，自己下决策时，不能被琐碎之事干扰推断，要科学地推断和决策，还有就是大家都必需明确团队的任务和目标。每当完成一个项目后，大家坐
38、在一起，联系我们现实中的工作生活进行探讨：第一，团队目标应明确，全部的人都应知道该干什么。其次，团队中全部人应保持一个主动上进的心态，假如今日我们的活动中，大家不是士气昂扬，没有一个主动的心态，活动能完备地完成吗？第三，纪律与执行力，假如大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟。第四，沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完备的沟通，就肯定会有完备的结果。还有一点就是我个人认为，我们还应当静下心来，思索一下，我们能否做得更好。这次拓展训练虽结束了，但它却激发了我的斗志，使我领悟了做人的道理，处理问题的方法。我认为它不仅仅是一种简洁而留于形式的训练，它是一种文化
39、、一种精神、一种境界、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在几个团队项目中，我们队伍取得了最终的成功，我们熬炼了团队之间生死的信任和团结的精神，这增加了我们的凝合力。通过这次训练我有以下几点感悟：1、要留意每一个细微环节，要做好每一个细微环节，才会取得胜利，细微环节确定成败。2、任何一个团队，都须要个组织领导者，大家都该围绕这个领导核心，一起出谋划策开展工作。3、学会倾听、分析、做好方案后再去实施。并在做任何事情之前，都须要有个具体的安排，统筹支配才能事半功倍4、合理分工，相互协作。在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应当各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的
40、团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互协作，共同努力，才会取得我们大家共同创建的好成果。5、沟通与信任。沟通，这让我感受到了人与人之间无隔阂、和谐共处、密切无间的真诚与安逸。信任，一个多么美妙的词语。信任挚友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝合力。古人尚知用人不疑，疑人不用。6、集体的团队精神特别重要，一个人的力气是有限的，大家同心协力才能共渡难关。7、纪律的约束：在信任背摔时，每一个背摔的人都要将手反扣绑起来，这样做的目的是为了爱护下面的人不受到损害。这使人联想到纪律的约束：约束了自己，爱护的是大多数人和团队的利益。俗话说没有规则不成方园，在一个团队中
41、假如没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙！总之，通过这次拓展训练，使我增加了自信念，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的实力，通过这次拓展训练，增进了我对集体的参加意识与责任心，这次经验肯定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。户外拓展训练心得体会102月23日，风和日丽，春天的脚步刚刚踏入一望无际的田野，经过为期五天的室内培训，营销分公司五十多名员工一早就开赴仲宫拓展基地，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，公司总经理李清波以及营销公司副总李玉宝等全程参与了培训。这不是一次一般的郊游或者消遣活动，而是活泼生动而又非常具有教化和纪念好处的体验式培训。有探讨证
42、明：人类对听到的大约能够记住10%，对看到的大约能够记住25%，对亲自经验过的大约能够记住80%。一天的训练，使平常耳熟能详的“团队精神”变得资料丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思索。以下我把自我的心得和感受与全部的同仁们进行共享。第一个拓展项目：空中单杠在空地上直立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个也许直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1。5米远的单杠。虽然身上挂满了平安爱护措施，但在高空跳动，每个人都产生了或多或少的恐惊感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特性是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的
43、战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇摆晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热情地鼓掌高呼。结果，50多名队员都顺当完成了这项训练，最终大家用热情的掌声庆贺自我的胜利和成功。体会与共享：1、表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不行怕，怕的是失去解决困难的志气和信念！心理的障碍是最难逾越的，我们假如要成为强者，首先就务必挑战自我的恐惊感，当我们豁出去一搏，英勇地跨出一小步，或许就能抓住属于自我的机会，实现人生一大步的跨越。2、在这个项目中男生首当其冲的先上了，在下方看的我们
44、也跃跃欲试，这就是榜样的力气！在团队中，我们要刚好、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然，作为榜样本身，须要有更大的志气和精彩的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。3、应对高杆，在队友、教练的凝视中进行攀登和跨越，须要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的激励与支持，每一次前进，假如得到同伴的喝采和认可，全部的压力将化成前进的动力，这就是团队中激励、赞美和支持的作用！4、当别人站在高杆上，在底下观看的人好像会觉得很简洁、很简单。在自已身处其位的时候，才
45、发觉原先心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不一样的位置，会产生不一样的想法、感受和需求，须要应对不一样的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都就应培育一种观念换位思索。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗？其次个拓展项目：爬天梯在“爬天梯”过程中，要求的是两个人透过协作，在不借助于任何外力的状况下透过彼此间的协作爬上9米高的天梯，此次培训班的学员大部分都是以前不熟识的，每个人性格潜力都不一样，我们在分组的过程中，采纳了男女搭配的分组，须要一个人甘愿做底座，让另一名同事踩着自我的大腿根部和肩膀往上爬，最终再让爬上去的同事，拉自我一把
46、，爬上去。在这个项目中我们很庆幸在彼此不熟识的状况下，大家没有出现指责和埋怨，更多的包涵和支持，透过这个项目，队员之间也加强了了解，团队更加融洽。体会与共享：1、这次培训使自我有包涵别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实自我总有一天也会被别人包涵。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。2、成就他人的同时也成就了自我，在团队中我们要乐于奉献和付出，或许你的力气并不大，但是一个小小的举动，就会影响全局的发展，团队赢个人赢。第三个拓展项目：求生墙每个人都要翻越一堵大约4。2米且垂直的围墙，这又是一个务必依靠群众的力气才能完成的项目。刚起先，大家都
47、认为这是很难完成而且比较危急的任务，估计须要半个小时，甚至一个小时才能全部透过。透过集思广益，我们拟定了安排，采纳“叠人墙”的方法，让身强力壮的同事作为底座，先由一位男同事踩在他的肩膀，大家奋力将他先托上高墙，然后他们在上方接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个胜利地翻越了高墙。侯晓辉选取做最终的底座，教练告知我们要想方法将侯晓辉拉上来，透过我们的努力，我们将财务部门的李孟德倒挂，大家一齐用力，顺当的完成了这个项目，整个过程历时但是14分钟，活动结束后，全部队员都为自我和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激烈人心。体会与共享：1首先要感谢作为底座的同事，50多个同伴踩在他们的肩膀上，汗
48、水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的胜利。公司的发展，不仅仅须要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更须要许很多多辛勤工作的一般员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了胜利的基石、托起了事业的期望！2每个嬉戏都会遇到许多困难，应对“不行能”完成的任务，我们都没有选取放下和退缩，因为每个成员都信任，只要依靠团队的力气，就必需能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光线四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中须要去体验和运用的吗？3团队，不是群体，一个优秀的团队务必具备团结、信任与协作。每一次同心协力的团结合作，每一次胜利之后的热忱相拥，每一次完成项目的坦诚共享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮忙自我的人，要有感恩的心，学会帮忙别人，才会被别人帮忙。短短一天的拓展训练在人生的旅途中是