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1、2022年户外拓展训练心得体会(15篇)户外拓展训练心得体会(15篇)当我们心中积累了不少感想和见解时，可以将其记录在心得体会中，这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。那么心得体会怎么写才能感染读者呢？以下是我为大家整理的户外拓展训练心得体会，仅供参考，欢迎大家阅读。户外拓展训练心得体会1拓展项目高空断桥，是一个高空挑战的项目，要求参训学员在9米高的断桥上从一边跳到另一边然后返回，跳动的距离为1.1米左右，当挑战者爬上9米之空的高空断桥时，心脏唯恐已经是激烈跳动。脚踩一条孤零零的铁板,徒手没有东西可以扶，往往这时腿起先打颤，虽然穿有平安衣和系有平安绳，但是内心恐惊依旧难以克服。看着下面队友
2、信任的眼神，动身时的豪言壮语已经发出，不能迟疑了，就没有退路，豁出去了。纵身一跃，胜利了！看到伙伴们一个个的跨出高空的那步后，我也爬到断桥上，直到此时我才发觉这所谓的一小步的其实并不简单，陷入了举步维艰的状态，很明显我眼高手低了。站在高空，内心充溢恐惊，腿有些颤抖，挑战失误的景象起先在我内心出现：踩空了怎么办，跨步不够大没方法踩到对面的木板怎么办?我的内心在不断放大恐惊和困难。这时候高空架下面，培训师冲我大声喊到：不要怕，跨过去，你可以胜利的，1、2、3跳在教练的激励下，我鼓足志气跨到对面后，心情豁然开朗。眼前的困难并不行怕关键在于我们是否有志气去突破，这个拓展项目，让我们学会了在压力和困难面
3、前要能合理调整心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我这才是胜利的必要条件。户外拓展训练心得体会2这次拓展训练，让我思索了许多不曾考虑过的问题，除非亲身经验，否则你肯定不会信任团队合作的精神和力气有多惊人，没有完备的个人只有完备的团队。个人的胜利不能算胜利，团队的胜利才是真正的胜利。当每个人喊着东田教化以及喊着队伍口号响彻天空的时候，这正是企业文化的体现，那种发自内心深处的骄傲感油然而生。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅。体会最深的有以下几点：一明确责任，落实分工极其重要每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。在做集体拓展
4、项目时，每个人起先尚能听着队长支配，仅说些看法，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在详细工作中，我们要明确分工、落实责任，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。二应学会遇到问题换位思索在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，须要你的耐性和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。三团队须要核心和灵魂，意志和精神则是无形的力气因为有人形象地称它是“小嬉戏、大道理”。更准确地说，拓展是一种感悟和体
5、验，是一种考验人的意志和才智、挖掘人的潜能和培育团队协作精神的运动。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。更多时候是团体和个人意识的升华，从而是个体影响全局的效果。四相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队。在“信任背摔”项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这须要多么大的志气与信任;其实有些人有怀疑看法，不敢倒下，其实是错的，我们应当做到当加入一个集体的时候，就把他当成家一样的信任。所以说：“信任”一词是多么重要，在这个项目中须要团队里的人建立信任，相互支持，提高了团队的凝合力。通过这次拓展让我深化了解到了;
6、良好的团队精神和主动进取的人生看法，是现代人应有的基本素养，拓展训练不仅能够磨练意志，融合人与人之间的关系，而且，还给了我们许多欢乐。户外拓展训练心得体会3初冬季节，寒气渐浓，却挡不住我们的激烈心情。公司支配了户外拓展训练，作为冬季培训的项目之一，本次外展主题为“沟通协作凝合团队”，旨在通过活动让大家在欢乐的体验中重新相识自我、感受团队，增加团队的凝合力和集体荣誉感。大家起先了本次培训的团队打造环节。破冰嬉戏，让大家以最快的速度彼此熟识了起来；组建团队，将一个个团队紧密的凝合在了一起；团队展示，更彰显了每个团队的风采与实力。接下来的团队嬉戏更是惊慌激烈、精彩纷呈。传递数字的嬉戏，让大家体会到了
7、团队沟通的策略以及团队成员团结协作的重要性；盲人方阵嬉戏，让大家感受到了个人与团队的休戚相关，以及团队成员间的分工合作，自身管理力、领导力、执行力的重要作用。在近两个多小时的团队活动中，队友们在彼此信任中形成了坚固的团队，在一次次的尝试、总结、失败与胜利中，体会了管理的艺术与团队的力气；在合作共赢的氛围中，增加了凝合力、团结协作的精神，更深切的理解到日常工作中的有效方法和团队管理的艺术。在我们的生命中或许会有许多人、许多事在你心里留下印迹。我想素养拓展亦是其中之一，它留给了我们太多感动与酸楚，也可以说那样的一天半我们是痛并欢乐着。在这期间令我感受最深的就是信任背摔了，当台上的人问到：“我要跳了
8、，你们打算好了吗？”，台下全部组成人床的同学异口同声地回答“我们打算好了，请信任我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种珍贵的资源，是志气、力气和信念的源泉。当然这也让我们明白了：表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在日常学习生活中，遇到困难并不行怕，怕的是失去解决困难的志气和信念！心理的障碍是最难逾越的，我们假如要成为强者，首先就必需挑战自己的恐惊感，当我们豁出去一搏，英勇地跨出一小步，或许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。还有一个最令我感动的项目是“生命之旅”。当我们女生蒙上双眼，眼前只有黑暗、孤独与无助。这时一双双手伸了出来，这让恐惊中的我们也有了一丝安心，也有了黑
9、暗中的依靠。黑暗让彼此不熟识的同学们都连在了一起，我们此刻也成为了挚友成为了家人，因为彼此间的信任，我们在黑暗中摸索前行、毫无畏惧经验过重重阻挡，虽然只是一个简洁的动作，一次短暂的活动，却让我们感受到彼此的默契和信任。此刻我们不再是陌路，而是相亲相爱的一家人。在人生的旅途中，我们总会遇到种种困难，而往往这些困难不是凭一人之力可以克服的，它须要他人的帮助，须要大家团结。所以当我们睁开双眼每一天都要多笑一点，那样心中英勇才会多一点，将来之旅才会有更多喜悦。户外拓展训练心得体会44月1113日，XXXX公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热忱高涨，斗志昂
10、扬，尽情地享受着来自同事的关爱和激励，充分地体会来自团队的力气！虽然只有短短的三天拓展训练时间，但赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种工作岗位，只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：一、 目标一样、团结协作。训练从一起先的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“成功墙”、“欢乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等；几乎全部的项目，我们每个成员都在主动的出谋划策、都在为完成一样的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如嬉戏中过“成功墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，
11、没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？确定有人要拖后腿；不行思议的是，在全体队员的亲密协作下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，全部队员都胜利翻越。只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！这个项目给我最大启发是：没有完备的个体，只有完备的集体，只要大家团结一样、同心协力迎难而上就肯定能克服全部困难。假如我们在实际工作中都能像过“成功墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。二、树立合作意识，合理安排资源。“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理安排资源的实力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有许多个大小
12、不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不行能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互激励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力气是多么的眇小，集体的力气是多么的壮大。面对困难我们必需冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时留意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。三、 突破创新、迎难而上。在训练中有一个很好支配就是，在项目完成的时候每个人做出的总结
13、与感想，激励大家主动发言，相识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现赐予确定。在我们的生命旅程上都须要不断突破创新，我们在工作也须要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。平常，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，沟通和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此供应了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增加了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必需相互协作、相互支持的团队精神和整体意识。我信任每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经验，她给了我一笔珍贵的精神财宝！蕴涵
14、了很多富有教化意义的工作理念和人生观！户外拓展训练心得体会5通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚毅，我还可以去做许多想都想不到的事情;过去的我只知道团队须要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的须要团队的支持与激励;过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往实力不是确定因素，更重要的是你具不具有剧烈的胜利愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的志气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅须要优秀的人才，更须要这些人才的优势互补、亲密合作，只有这样才能走向胜利，才能达到1+1大于2的结果
15、。总之，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经验，让我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了很多东西：学会了挑战自己，学会了在自然中放松、在嬉戏中学习、在欢乐中感悟;体验欢乐、感知盲点、深受震撼;相识自身潜能，增加自信念，改善自身形象;启发想象力与创建力，提高解决问题的实力;相识群体的作用，增进对集体的参加意识与责任心;改善人际关系，学会关切，更为融洽地与群体合作。课后，我想了许多，我想这次熬炼的不光是我们的身体，还有我们的头脑。每个项目对每个成员而言，考验无所不在，使得各自有了不同凡响的体验。这两天，我们都很胜利，都很骄傲，因为我们已经升华到了嬉戏项目本身以外的境界，嬉戏的结果已经变得没有什么
16、重要的意义了。全体队员在挑战困难的同时，限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包涵、默契、激励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练状况。在共享彼此成功的喜悦同时，也分析队友失误的缘由，并能将每次训练与日常学习工作状况联系起来，我想这也是素养拓展的胜利之处。户外拓展训练心得体会6从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出许多选择，有些选择须要的是志气，拓展心得：拓展训练的收获。在事业上，我们往往去面对许多机遇，把握机遇须要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人憧憬的，但是否有志气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经验这一切之后，你
17、会发觉人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以点燃希望之灯！拓展是灯，可以照亮前进之路；拓展是路，伴随您走向胜利！通过拓展训练，我有以下方面的提高：相识自身潜能，增加自信念，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创建力，提高解决问题的实力；相识群体的作用，增进对集体的参加意识与责任心；改善人际关系，学会关切，更为融洽地与群体合作；学习观赏、关注和爱惜大自然，心得体会。给我最深的项目是孤岛求生，岛是平安的，人是健全的，而且岛上有足够的食物，我们的任务是两天内在岛上平安的生活下去，时间一分一分的过去，通过大家的共同努力，我们都平安的完成任
18、务了。这就说明在工作之前要明确目标， 找到做事的关键和方法，也须要别人的帮忙，只有大家通力合作才能完成任务， 每个项目结束后，我们都会去总结，在这个项目中，我们的收获是什么，有哪些不足，关键是每个队员都会去发言，感受到了贵在参加的精神，真正体会到了有些事情单凭个人力气是根本无法完成的，或无法完成的更好，更志向。我们每个人都要擅长挖掘自己的潜力，更要在团队中发挥团队合作精神。我会把这次的活动的感受用在以后的工作中，多学会换位思索，这样自己才会不断进步，希望自己的明天更好。户外拓展训练心得体会7激情，好像这个词应当算是一个中性词。有人说，激情是个天使，可以使你进步，可以让你获得胜利;也有人说，激情
19、就是恶魔，可以让你浮躁，可以让你直面失败。无可否认，激情在同流合污的世界总有着冲突的两面，但却有人忽视了，年轻不怕失败，年轻就会努力，年轻须要激情。每个人都有着激情，只不过在世故的面前被深深地掩饰，而今日在训练营中就是去让我们释放激情、释放年轻。户外拓展训练心得体会820xx年5月21日(星期六)，踏着轻快的步伐，带着开心的心情，我们康利达装饰股份有限公司一行66人在徐总的带领下来到了风景秀丽、景色宜人的龙福山庄进行户外拓展集训。集训前，我们66人被分成了4个小组，我有幸得到小组成员的认可，被选为我们小组的队长。我们队起名为“战狼队”，口号为“战狼战狼，我们最强”。通过“高空断桥”、“共绘蓝图
20、”、“指压板”、“毕业墙”等一系列的拓展训练，让我深深的体会到公司组织这次集训的良苦专心，全体员工只有相互信任、相互理解、团结一样、集思广益，才能使我们的公司发展的更快、更好。其中“毕业墙”这个活动带给我的感悟最深。在活动起先前，教官就活动的目的、操作方法、人墙搭设、个人如何发力、团队如何协作等等细微环节一一讲解，从第一个人起先起跑搭设人梯，直到最终一个人双手环绕倒数其次个人的腿被队友拉上高达4.2米的墙体，教官讲解的非常详细、到位，教官一边讲解，一边找队员做示范，让我们全体参训人员真正理解了“毕业墙”活动的真谛。4.2米的高墙，任何个人在不借助外力的帮助下是不行能折服的，但是对于一个人心齐、
21、泰山移的团队来说，这就算不上什么了。活动起先后，第一批攀登高墙的人踩着身强力壮的队友们搭成的人梯轻松登顶;紧随其后的攀登者踩着人梯，拉着前一批登顶者的手，也是轻松登顶;身体柔弱的女性团队登顶后，抓紧返回起点，充当拉拉队员为队友们摇旗呼喊;最终一个攀登者要求体态轻快、身材修长、并且要求有肯定的臂力，在倒数其次个攀登的队友离开地面1.8米时，奋力跃起，双手环绕队友的腿被身强力壮站在墙上的队友合力拉上高墙，这时，这个活动就结束了，当时在最终一名队员胜利登顶后，好多队友都流下了激烈的泪水。整个活动我们用时7分23秒，教官说这个成果对于我们这么多人来说算是很优秀的。在工作和集体生活中，我们都是团队中的一
22、份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都要仔细对待工作中的每一项任务，全力以赴去完成。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的巨大向心力，胜利属于团队的每一个成员，假如没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，就像一艘孤帆，难以远航。离开了拓展训练场，回到了工作环境，只要我们带着团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题。在公司，我是一名项目经理，与自己的实际工作相联系，我最大的心得是：一、在进行每项工程施工前，肯定要仔细做具体的施工安排。对工程进展做肯定程度的预判，对整个工程项目做到事前限制、事中限制和事后限制。二、发挥集体中每一位成员的特
23、长，集思广益。其实每一位员工都是很优秀的，每个人在平常工作和生活中都有潜在的实力未曾发挥出来;有时候可能连自己都不清晰能不能完成一项艰难的任务，能不能克服一个个困难，事实上只要有信念、有志气去面对，就没有过不去的坎。三、在困难面前，我自己的心里素养还不是很好，通过这次拓展训练让我的心胸变的更加宽敞，让我时刻提示自己：信任自己，勇于把握机会，时时保持主动进取的人生看法和团队合作精神!拓展训练结束了，但是我坚信每一位参加这次活动的员工，都会从培训中得到了或多或少的启发，我们能否真正把在培训中得到的启示敏捷地运用到生活、工作中，还须要一个更长的磨练时间。这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行
24、过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次特别难得的人生经验。户外拓展训练心得体会9一天的拓展训练结束了，胆怯过，恐惊过，哭过，笑过，但是我心里满满的全是感动与暖和与感谢。虽然有好多人不知道名字叫什么，但是我们是一个集体。我看到了团结的力气。最终一个项目，143个人，20分钟。4.3米也不过如此!我为这样一个集体感到傲慢。全体学员抵达位于丹水坑的笑翻天训练营地后，换装整队，培训师陈教练首先向大家说明白训练期间的各项留意事项。陈教练带领大家完成上午的课程，先是进行分队，三个队各19人，各队选出队长、副队长、旗手、平安员、卫生员、宣扬员、记录员等负责人，组建团队，确定队名、队
25、呼、队歌。我们的三支队分别是飞扬队、红猛虎队和黄猛虎队，并实行了简洁庄重的授旗仪式。拓展培训是一种实践，更是一种精神食粮。每个人在这里都能够实现对自己进行一次挑战，试着尝试不一样的东西，试着去克服平常自己觉得难以克服的问题。无论是在高空断桥中跨出的那一步，还是在空中抓杆中英勇的一跃，亦或是在信任背摔中的那一个后仰，学员们的每一个动作，都是对自我的突破。今日做了户外拓展的毕业墙。靠意志怒吼迸发的全身能量，超越极限的团队意识，还有从上往下看到的那一双双爱护的手，信任的手，虽然将会终身不忘，但我确定不会再尝试了。定格在喘息的那一瞬间就好。4.3米的毕业墙，一个个考验我们团队的任务、一次次的收获和感悟
26、，我们得到的是我将以我的肉体和意志战胜一切，全身有了力气。让143个人流了多少汗水和泪水才让全部的人胜利地翻越了。感受特殊的深，那些做“人梯”的人，有多少让我们不当心给损害了，感恩感谢，团结就是力气!笑翻天拓展训练体会最深的是在毕业墙，在团队的同心协力和全力以赴完成了刚起先觉得不行能完成的任务。团队的相互信任和凝合力在今日完成毕业墙的拓展中体现的淋漓尽致。我们都充溢着无穷的能量和力气，我们是一支坚不行摧的团队。户外拓展训练心得体会1020xx年11月9日结束了维期三天的户外拓展训练，给我感受颇深，也使我受益非浅。信任背摔：每位队员依次从一座高1.4米的背摔台背对大家倒摔在学员们用自己双手所搭成
27、的人床。在这个嬉戏中让我深深地体会到了信任与团结的重要性用对别人的信任克服自己的恐惊心理，在信任别人的同时也做一个值得别人信任的人，这样才能在彼此信任中团结起来共同完成心中的目标。七巧板：一个团队分成七个工作组， 1-6组为操作小组,第7小组为领导操控小组, 各小组依据自己的任务书完成以上任务及第7小组任务。嬉戏起先后，各个小组都是各顾各的在拼图，把全部难题都丢给队长及副队长，嬉戏时间到了，许多任务没有完成，成果也没有及格。在这个嬉戏中的心得体会是：领导人的重要性，作为队长及副队长，首先就被思维给困住了，平常的“我以为”太多了，往往思维就被限定了，两个队长都以为任务书不给读，结果整个团队连目标
28、都不知道。只是各自由做着自己的任务且分值又是最少的。队长在这个嬉戏中没有起到很好的领导作用。在工作当中也是如此，假如没有一个好的领导人与执行人带领整个团队，又如何可以朝着我们的目标前进，如何取得胜利呢？夺宝奇兵：利用一张具体精确的地图，按依次到地图上所指示的各个点标，夺取每关的密码，所以密码集齐后，依据数字密码破译宝藏的所在地。嬉戏起先后，大家都是一路小跑到各点所在地找寻通关密码，虽然很累，很辛苦，但全部队员都为了集体在努力，在拼博，从没有放弃过，最终胜利在破解出密码，取得胜利。在这个嬉戏中的心得体会是：团结的重要性，它使我重新相识和体验了团队精神的力气，也激发了我的个人潜能，使它得到了充分的
29、释放，增加了挑战自我的志气和信念。真人CS镭射战役：这个嬉戏是我们期盼已久的，刚到达训练场地，大家都在忙着看自己的装备，或许希望可以有一套好的装备，会更有利于作战的胜利。嬉戏分为红蓝两组，分别扮演土匪和警察2种角色,先由土匪进入野战区域进行埋伏隐藏,随后警察进行突击围剿,每位队员都会依据命中敌人次数来统计得分，共打了四场战役，但是每场都以失败告终！在这个嬉戏中中，领会到了商场如战场的真实写照，通过战术嬉戏的亲身体验，让我们充分相识到团队合作精神的重要性，并在肯定程度上提高自身的预料、决策实力，应变实力，沟通、协调实力，组织、管理实力和工作责任心。这次拓展中，虽然仅仅只有短短的三天，但是每个嬉戏
30、都让我们从中收获了许多，却使我懂得了团队的真正含义，什么是团结，什么是沟通，什么是协作！同时告知我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及胜利的阅历。让我们学会了相互沟通，学会了换位思索；教育我们要学会感谢，学会宽容，学会回报！或许我们不是成果最好的团队，但我们却是最优秀、最团结、最有信念的团队，将来还有无限可能，等着我们去创建，去发展！户外拓展训练心得体会113月11日15日，我们十五期中青班的全体学员在山清世界进行了为期5天的拓展训练和军训。现将我的体会和感受汇报如下：5天的活动，收获很大。既得到了熬炼，建立了友情，又提高了思想相识，提升了境界。通过5天的活动，我深刻的相
31、识到：团队和谐至关重要，团队精神绝不是嘴上说说的美丽话。一个人的力气是微乎其微的，只要大家团结起来，心往一处想，劲往一处使，同心协力，心无杂念，就能攻坚克难，干成想要干的事情。关键时刻，面对困难，要知难而上，勇往直前。人的一生中，最大的敌人是自己，犹迟疑豫，就会错失良机。只有直面困难，勇于担当，敢想敢干，才能品尝到胜利和胜果的甘甜。相反，畏惧了，退缩了，你得到的只会是失败的苦果，成功的光环恒久戴不到你的头上。对人对事要怀平常之心。只有心平气和，才能凝神聚力；浮躁之心一起，往往功亏一篑。当好头，当好兵。明白什么是以身作则，怎样才能以身作则。学习的目的，不是为了教化别人，而是为了提高个人素养和素养
32、水平。身体是革命的本钱。没有一个好的身体，干事情往往就会有力不从心之感，就会有因心有余力不足而不能完成任务、实现目标的尴尬和缺憾。户外拓展训练心得体会12拓展训练已过去好多天，每每从碟片中看到训练时的泪水，仍让我感动不已。当我第一个站到9米高的独木桥上，的确吓了一大跳，我两腿发软，头脑发晕，心跳加速。我能过去吗？我不行，我胆怯，还没等我缓过神，“魔鬼教练”就大声的对我吼“过”，我双手紧紧抓住身后的钢丝绳，不敢前行一步，而“魔鬼教练”拉住绳索往前拽，独木桥不停地左右晃动，我流泪了，我懊悔不该上来，更不应当第一个上来，这时“魔鬼教练”瞪着大大的眼睛又向我大声吼，“快过”，我真哭了。能退吗？不能，不
33、能，我两手渐渐地松开了钢丝绳，两眼向前，两臂绽开，一步、二步、三步过去了，又回来了，胜利了。当我站稳后，只听到下面的同志齐声高喊“老董，成功了，你太棒了”。我的泪水再次喷发出来，那是我战胜了困难的泪水，那是我自信的泪水。骄阳似火的天，把每一个人的脸都嗮脱了皮，衣服被汗水湿透。几次穿越“电网”都没胜利，有的同志手和膝盖都磨破了，但没有一个人叫苦。当我们做的动作没有达到要求时，“魔鬼教练”挥动着手大声的喊“重来”，并“惩处”我们的“队长”做俯卧撑。为了这句“重来”，我们的“队长”一遍又一遍的超负荷的做俯卧撑，“魔鬼教练”问他要放弃吗？，他大声的说，只要大家信任我，决不放弃。他用他坚毅的意志感动了全
34、部在场的人。学员被他“永不放弃”的精神感动了，大家拧成一股绳齐刷刷地做了80个俯卧撑。场上万籁俱寂，全部的学员同心协力，几人抬着学员用最快的速度将他们一一穿越电网线。当大家齐鼓掌时，我无法限制我的眼泪，我知道这是感动的泪水，更是坚毅的泪水。高高的毕业墙横在前面，当我还在思索如何过得去时，我们的男同志已用自己的身驱搭成人梯。太阳像火球高挂天空，烤炙大家的脸颊，但我们全忘了，每个人心往一处想，劲往一处使，上，肯定要减轻他们身上压力，上，千万不要把他们的肩膀踩伤，快、再快点，一个、两个、三个，大家相互激励，齐声喊加油、加油，当最终两位同志用他们超越的技术翻过毕业墙时，教练宣布了“16分零6秒”，掌声
35、和欢呼声久久响彻天空，响彻山谷。这时的我泪流满面，我知道这是成功的泪水，这是感谢的泪水。两天的拓展训练，我们通过高空独木桥、高空钢索、技巧过河、穿越电网线、盲哑相扶、毕业墙等科目的训练。训练时，男同志冲锋在前敢打敢拼，女同志不甘示弱巾帼不让须眉。我们经验了超强度、超难度、超心理承受的魔鬼训练，我们经验了惊险、刺激和酸、甜、苦、辣，我们经验了团队“生”与死”的考验，我们没有一个人掉队，我们胜利了，尽管我们付出了超强体力，太多的汗水和泪水，但我们收获了自信、坚决和英勇，收获了友情、诚信和团结，在大家拥抱的一刹那，我怎么也无法限制我的感情，泪水一再模糊我的眼睛，我知道这是我们胜利的泪水、华蜜的泪水、
36、甜蜜的泪水，我从内心深处大声的呼喊，我们统计人都是好样的。户外拓展训练心得体会1320xx年4月28日，我们公司全体员工带着新颖、憧憬和无限的激烈，来到了环境美丽、空气清爽的笑翻天拓展训练基地。我们听从笑翻天教练的指导，做了简洁的训前打算工作，为接下来的拓展训练项目做铺垫。今日的拓展训练内容有“信任背摔、过电网、高空断桥、七巧板嬉戏坎坷、人生人领袖风采。”中间穿插其他小嬉戏不再一一介绍了。从个人实力提升、个人素养提高到团队意识、团队协作，每次的训前铺垫都恰到好处，给队员营造很贴切的想象空间，通过亲身体验让队员从中领悟到培训的目的和现实中我们能做的、我们正在做的、我们应当做的都是什么，让自己身临
37、其境从中得到答案，从而让自己去分清是与非、错与对，最终队员们都各自发表看法和体会，从以后的生活和工作中找到目标，为了团队的志向和目标去努力去奋斗，永不懊悔。把每一件简洁的事做好就不简洁把每一件平凡的事做好就不平凡。经常埋怨自己的环境怎么差，经常埋怨别人做的不够好，经常回家了会说自己的父母不如别人有钱有势或者是不如别人父母爱自己，经常埋怨工作太难，还怨老板发的工资低，最终又怨老天给自己支配的命运不好，何时才会知道自己付出了多少，自己真正能担当的责任有多少，自己敢担当的责任有多少，自己为家里、为挚友、为企业、为社会做过什么？当一个人能在任何时候静默的工作、静默地获得、能义正词严地说这是我应当得的，
38、我的每天对得起我的三顿饭、对得起四周的挚友和同事、对得起给我们搭建平台的企业、对得起社会的哺育，那么它将是一个活的很精彩的人，他的每天过得很踏实，他也能够胜任更大的责任，创建更多的价值。听别人说的会记住20%左右，看别人做的会记住30%左右，亲自去做过的能记住100%到200%。这次训练给我印象最深、感受最深的是“坎坷人生路和领袖风采”。坎坷人生路里，我亲身扮演的是一个盲人（不会说话的），当我被蒙上眼睛起先走第一步的时候自己已经变得很笨拙了，在哑人挚友的帮助下，历经曲折、各种障碍、台阶、相差近一米的断面和全部是人搭成的人桥，我们共同走过了人生中难忘的坎坷之路，回想起来似乎是刚刚走过，是那么的贴
39、近生活，给了我们无限的遐想，假如我们真的到了那一天，我们该怎么办呢？领袖风采这一课，我扮演的是一个企业的老板，具有无限的权力和荣耀，让我也亲身体验了作为一个企业的老板应具备怎样的心态和做事风格。一起先很风光的出场了，在经过和队员的简洁沟通后，起先我们双方企业的竞赛（好比市场上两个企业的竞争），规则是：每个队从头起先报数，那队报的最快最精确，中间没有停顿，中间不允许说话、谈笑和打报告，最快者为优胜者，慢的要受到惩处，受惩处的是每队的队长（刚起先选出来的企业的老板），中间必需自愿接受惩处，第一次罚做20个俯卧撑，其次次做40个，第三次做80个，第四次做160个，第五次做320个，第六次做640个，
40、不允许替，不准中途退场。看是简洁的竞赛，它相当于日常生活中的每个企业，在市场竞争中失败了就要受到惩处一样，有可能是恒久的出局，一共竞赛三次，由于中途队员犯规，造成惩罚进行到第五次，每次不重复，做完后再接着起先。当自己做过160个后，后面还有320个在等着，面对着失败和失败后的惩处，唯一的念头就是这是个嬉戏，假如自己都坚持不下去，面对现实中的挫折又如何去做？现实中的每位老板，可能都面对着同样的选择，现实中不是做做俯卧撑就能完事的，有可能面临的是被排挤出局、甚至是败尽家业。现实是实实在在的、是残酷的，可又有谁能体会到作为一个老板在风光的背后付出了多少呢？每次我们都觉得自己做的够好了思想汇报专题，可
41、是到了最终发觉还有许多地方还可以做得更好，就因为这些没做好的地方给公司带来了巨大的损失，可是老板呢，明知道损失很大，还要在大家面前微笑着激励大家这次做的很好，下次还要接着努力。假如我们爱这个公司、我们努力工作了，能不能再做的好一点呢，把能做好的地方做得更好呢？在笑翻天乐园的精彩的拓展训练结束了，深深的训练感受让我总结了一些，同时给我人生的道路上增加新的动力。户外拓展训练心得体会14经过总部半个多月以来的策划和组织，全体员工一早就开赴X村，进行为期一天的拓展训练。这是一次特别具有教化和纪念意义的体验式培训。有探讨表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25% ，对亲自经验过的
42、大约可以记住80%。一天的训练，使平常耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思索。以下我把自己的心得和感受与全部的同仁们进行共享。第一个环节徒步跨越X村至X岗之间的山脉：看似很简洁的跨越山脉活动，而实际是在考验，团队的合作帮助精神，在活动进行不到1小时里，队员体力的好坏就显示出来，体力好的队员远远的在队伍前面，体力不支的，就落在后面，甚至出现有队员呕吐，低血糖的状况，席地而坐恳求退出训练，队伍也从起先的齐整划一，变成了零零散散，在这种严峻的状况下，团队的誓言，“不放弃，不抛弃”就体现出了它的价值，在教练和每队的队长的有效组织下，体力好的队员纷纷去帮助那些
43、远远掉落在队尾的体弱队员，拿东西，搀扶她们，不断激励她们，使这些队员也能跟上，最终完成了任务。体会与共享：工作中，人的实力就体现出来，有强有弱，假如没有有效的团队意识，个人再有才华，都只是你个人的事，只有有效的利用个人的力气来帮助团队，才能给团队带来业绩，不然，一味的显示个人的才能，对整个团队业绩的提升是毫无意义的，甚至会带来损失。因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。第一个拓展项目：支援前线小组成一列纵队，席地而坐，当站在队首的教练说出须要的东西时，首先刚好找到所需的东西，然后在确保每个队员都不离开原地的状况下，将东西传送到队尾，再从队尾快速的传送
44、到队首直至教练手中。体会与共享：1、每项工作都有它的规范和流程，正如每项嬉戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必需去了解、熟识规范，这是做好工作的基础。在一起先时，就出现了，队员为了快速将所需东西给教练，离开原位，而被处以成果无效的后果。2、激励团队中进行学问、技能或者阅历的共享，假如对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以刚好提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和接受后，才能真正推动组织的创新和改进。在二三次的训练后，有队员发觉从队尾将东西，一人一人的传实在太慢，而规则中也没规定要这样去传送物品，于是提出是否可以将物品往前抛，能抛多远就抛多远，捡到物品的队员也刚好
45、往前抛，这样就能有效的缩短传送距离，果真经刚好探讨后，运用中出现显著效果，提高了训练成果。其次个拓展项目：不倒森林小组围成一个圈，相邻的两个人间隔半米，每人手里一根杆子，大家同时移动，后面的人要扶住前一个人松开的木棍，整个团体要保证全部的木棍都不倒。在单位时间内，移动的次数多者胜出。 体会与共享：通过这个训练，我发觉了以往没有留意的东西-自己的杆子。我们的眼光始终或者说是更多地集中在下一根“杆子”上，而可能下意识地忽视了此时自己手中杆子的稳定性，这就是我们最简单发生的问题。而这种问题很可能始终处于潜藏的状态，假如没有人从旁提示的话，或许我们要过许久才能茅塞顿开。从工作上来看，我们每个人都要做好
46、自己手头上的分内工作。假如都只关注即将要做的事情，而轻视要转交给他人的工作，或者干脆给接替者扔下一个烂摊子，那么我们整个团队的战斗力注定无法提高，甚至倒退！发令员的重要性，虽然只是简洁的“1、2”这个口令，但要驾驭好火候，要刚好视察其他队员，有没有跟上节拍，做好下一步打算，在训练中更要刚好指出动作不正确的队员，以期其刚好改正。第三个拓展项目：动感颠球小组每人手握一根鼓绳拉起中间的一面鼓，让鼓成水平状态，其中一名队员扔球，其他队员一起来限制鼓，让球不停在鼓面上跳动。在单位时间内，球在鼓面上跳动的次数多者胜出。体会与共享：通过这个训练，我们有以下体会和心得：1、协调性与统一性的培育。2、如何达到良
47、好的团队协作。3、体验目标管理与时间管理。4、如何面对并适应改变。5、失败后如何刚好调整心态。6、不同方法的尝试。7、先做后说比纸上谈兵重要的多。8、抛球力度的驾驭，和跟球时体能的刚好调控。结束语：良好的团队精神和主动进取的人生看法，是现代人应有的基本素养，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成。也不要以为你势单力孤，有了团队，你或许什么都行！感谢此次活动全部队员的主动参加和真诚相助，希望我们都能专心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素养，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更昂
48、扬的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝合力和战斗力！户外拓展训练心得体会15这次户外拓展训练，给我感受颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎样团结协作、相互激励。这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新相识和体验了团队精神的力气，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增加了挑战自我的志气和信念。它告知我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及胜利的阅历，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思索。使大家尝试一种全新的生活，同时教育我们每个人要学会感谢，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的