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1、l大腿肌位于股骨周围，分为前群、后群、内侧群。l前群有股四头肌、缝匠肌l内侧群有大收肌、长收肌、短收肌、股薄肌和耻骨肌l后群有股二头肌、半膜肌、半腱肌。l位置与形态：大位置与形态：大腿前面皮下，人腿前面皮下，人体最大的肌肉，体最大的肌肉，羽状肌，羽状肌，4个头，个头，股直肌、股中肌、股直肌、股中肌、股外肌和股内肌。股外肌和股内肌。l起点：股直肌起自髂前起点：股直肌起自髂前下棘，股中肌起自股骨下棘，股中肌起自股骨体前面，股外侧肌起自体前面，股外侧肌起自股骨外侧唇，股内侧肌股骨外侧唇，股内侧肌起自股骨内侧唇。起自股骨内侧唇。l止点：四个头相合，成止点：四个头相合，成一强有力的腱，包绕髌一强有力的腱
2、，包绕髌骨，并在其下方形成髌骨，并在其下方形成髌韧带，止于胫骨粗隆。韧带，止于胫骨粗隆。近固定近固定: :小腿伸，股直肌使大腿屈。小腿伸，股直肌使大腿屈。远固定远固定: :大腿在膝关节处伸，维持人体大腿在膝关节处伸，维持人体直立。直立。发展肌肉练习方法发展肌肉练习方法位置与形态：位置与形态：大大腿前面及内侧皮腿前面及内侧皮下，长梭形，人下，长梭形，人体最长的肌肉，体最长的肌肉，双关节肌。双关节肌。起点：髂前上棘起点：髂前上棘止点：胫骨粗隆止点：胫骨粗隆内侧面内侧面近固定近固定: :使大腿在髋关节处屈、旋外，使大腿在髋关节处屈、旋外，小腿在膝关节屈、旋内；小腿在膝关节屈、旋内；远固定远固定: :
3、两侧同时收缩使骨盆前倾两侧同时收缩使骨盆前倾发展肌肉练习方法发展肌肉练习方法位置与形态：大位置与形态：大腿上部前外侧，腿上部前外侧，梭形肌，被扩筋梭形肌，被扩筋膜包裹。膜包裹。起点：髂前上棘起点：髂前上棘止点：在大腿外止点：在大腿外侧移行于髂胫束，侧移行于髂胫束，止于胫骨外侧髁。止于胫骨外侧髁。近固定：大腿屈、外展和旋内。近固定：大腿屈、外展和旋内。远固定：两侧同时收缩，使骨盆前倾。远固定：两侧同时收缩，使骨盆前倾。股二头肌股二头肌 、半腱、半腱肌肌 和半膜肌均在和半膜肌均在大腿后部，都起大腿后部，都起于坐骨结节及股于坐骨结节及股骨，将这三块肌骨，将这三块肌肉合称股后肌群，肉合称股后肌群，也称
4、股三弦或腘也称股三弦或腘绳肌。绳肌。股二头肌股二头肌半腱肌半腱肌位置与形态：位置与形态：大腿后面外大腿后面外侧，呈梭形；侧，呈梭形；有长短两头，有长短两头，肌束平行排肌束平行排列。列。起点：起点：长头起于坐长头起于坐骨结节，短骨结节，短头起于股骨头起于股骨粗线。粗线。止点：止点：腓骨头腓骨头近固定：长头使大腿伸，两头使小腿屈，外近固定：长头使大腿伸，两头使小腿屈，外旋。旋。远固定：大腿在膝关节屈，两侧同时收缩，远固定：大腿在膝关节屈，两侧同时收缩，使骨盆后倾。使骨盆后倾。发展肌肉的练习方法发展肌肉的练习方法位置与形态：位置与形态：大腿后面内侧浅大腿后面内侧浅层，肌腱细而长，层，肌腱细而长，半膜
5、肌位于半腱半膜肌位于半腱肌深层，两肌均肌深层，两肌均为单羽肌。为单羽肌。起点：坐骨结节起点：坐骨结节止点：止点：半腱肌止于胫骨半腱肌止于胫骨上端内侧上端内侧半膜肌止于胫骨半膜肌止于胫骨内侧髁后面内侧髁后面近固定：使大腿伸，小腿屈并内旋。近固定：使大腿伸，小腿屈并内旋。远固定：大腿在膝关节屈，两侧同时收缩，远固定：大腿在膝关节屈，两侧同时收缩，使骨盆后倾。使骨盆后倾。发展肌肉的练习方法发展肌肉的练习方法分布在大腿的内分布在大腿的内侧，主要包括侧，主要包括耻耻骨肌，长收肌，骨肌，长收肌，短收肌，大收肌，短收肌，大收肌，股薄肌等。股薄肌等。位置与形态：耻骨位置与形态：耻骨肌位于大腿上部内肌位于大腿上
6、部内侧（髂腰肌内侧）侧（髂腰肌内侧）为羽状肌。为羽状肌。长收肌位于耻骨肌长收肌位于耻骨肌内侧内侧短收肌位于耻骨肌短收肌位于耻骨肌和长收肌深层。和长收肌深层。长收肌和短收肌都长收肌和短收肌都为三角形扁肌。为三角形扁肌。起点起点：耻骨肌和长：耻骨肌和长收肌起于耻骨上肢收肌起于耻骨上肢外侧，短收肌起于外侧，短收肌起于耻骨下肢外侧。耻骨下肢外侧。止点止点：耻骨肌止于：耻骨肌止于股骨粗线内侧唇上股骨粗线内侧唇上部；长收肌止于股部；长收肌止于股骨粗线内侧唇中部；骨粗线内侧唇中部；短收肌止于股骨粗短收肌止于股骨粗线上部。线上部。功能功能：近固定使大：近固定使大腿在髋关节处屈、腿在髋关节处屈、内收、旋外；远固
7、内收、旋外；远固定时，两侧收缩使定时，两侧收缩使骨盆前倾。骨盆前倾。位置与形态：位置与形态：大收肌位于大腿大收肌位于大腿内侧深层，短收内侧深层，短收肌深层，最大的肌深层，最大的内收肌，倒三角内收肌，倒三角形。形。骨薄肌位于大腿骨薄肌位于大腿内侧浅层，带状内侧浅层，带状长条肌。长条肌。起点：大收肌起于坐骨结节、起点：大收肌起于坐骨结节、坐骨支和耻骨下支骨薄肌起于坐骨支和耻骨下支骨薄肌起于耻骨下支，下行从膝关节后方耻骨下支，下行从膝关节后方转至前方转至前方止点：大收肌止于股骨粗线内止点：大收肌止于股骨粗线内侧唇上侧唇上2/32/3处及股骨内上髁。骨处及股骨内上髁。骨薄肌止于胫骨粗隆内侧薄肌止于胫骨粗隆内侧功能：大收肌近固定使大腿在功能：大收肌近固定使大腿在髋关节处内收、伸、外旋；远髋关节处内收、伸、外旋；远固定使骨盆后倾；骨薄肌近固固定使骨盆后倾；骨薄肌近固定使大腿在髋关节处内收，小定使大腿在髋关节处内收，小腿在膝关节处屈、旋内；远固腿在膝关节处屈、旋内；远固定使骨盆前倾。定使骨盆前倾。