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1、2022年心理健康素质拓展活动策划书(精选多篇) 第一篇：心理健康素养拓展活动策划书 心理健康素养拓展活动策划书 活动目的 素养拓展训练以一种体验式的学习方式让心协成员主动去体会、去解决问题，在参加体验的参加过程中，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，在特定的环境中去思索、发觉、醒悟，对个人、团队重新相识，重新定位。达到启发想象力与创建力，提高克服困难的实力；增加团队意识，培育团队协作实力。使心协成员从活动中呈现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动。素养拓展活动不仅能使协会成员享受嬉戏所带来的欢乐，而且加深彼此间的友情 ，增加他们的团体意识和合作精神，使他们能更好的融入到心理健康协会这个
2、大家庭中，同时增加北辰与红桥这两个校区间成员的沟通与合作，为以后工作打下坚实的基础。 活动名称 心理健康协会素养拓展活动 活动时间 2022年4月8日下午2:00-4:00 活动地点 河北工业高校东区小广场或跆拳道馆（待定） 主办单位 河北工业高校心理健康协会办公室 活动参加人员 河北工业高校高校生心理健康协会成员、叶宏老师以及心理委员负责人 活动整体流程 前期打算及人员安排 所需物品： 所需物品 数量 费用 备注 饮料瓶 若干 - 收集 桌子 2（张 - 协会有 气球 1袋） 协会有 胶条 1（轴） 协会有 丝带 若干 协会有 a4纸 30（张） 协会有 签字笔 6（支） 协会有 眼罩 6（
3、个） 待定 花束 若干 协会有 椅子 若干 数量因活动场地而定 纸杯 2（袋） 条幅 奖品（小饰品） 20 40 工作证 15 水 2（桶） 音响、话筒 2、人员安排 、工作人员（八个待定） 、主持人（待定） 、照相（龙云云） 、会场及人员布置（任俊，崔亭亭，王小旭） 、物品保管员（牛博杰、付淑珍） 后勤人员（负责签到计分等）（两名待定） 大会具体进程 活动流程： 1. 周日中午12：00起先布置嬉戏场所 张贴条幅（河北工业高校心理健康协会），气球装饰，桌椅宣扬展板的摆放，签到表、签字笔到位（负责人：崔亭亭 任俊 ） 2. 下午1：45起先进行签到 （签到人员：待定） 10分钟 心理健康协会内
4、部人员、心理委员负责人分别签到 3. 2：00起先进行活动 （主持人：待定 ） 4. 主持人致开场白（强调平安） 5. 分组 在主持人支配下男女生各站成两队，然后每队从第一个人起先报数，可采纳123456 的报数形式，然后将全部报数为1的分为第一组，全部报数为2的为其次组，后面依次类推，共分为六组。要求每组推选出一名成员作为队长，而且每组都必需有自己的队名和口号，在主持人的要求下每组都要大声喊出自己的口号，赐予各组5分钟的时间进行热身。 （在此期间工作人员摆放第一个嬉戏所需道具） 八 活动过程 、交换名字（热身赛） 嬉戏规则： 每组队员围成一个圆圈坐着。 围成圆圈时，自己随即更换成右邻居的名字
5、。 当主持人问：“张三先生，你今日几点起床的？”这时，真正的张三先生不能说话，而必需有更换成张三名字的人来回答：“今日早晨7点起床的。” 当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的就要淘汰 最终剩下的一个人即是胜者（胜者获得特别奖） 每组轮番进行 活动目的：使队员能很快的记住对方的名字 道具：无 （在此期间工作人员摆放下个嬉戏所需物品） 、网球（篮球）接力 嬉戏规则： 1、在场地上划出长二十米，宽三米的跑道八条。 2、每队按每两人分为一组（最好是一名男生一名女生），二人绑住相邻两腿，相互搀扶颠网球拍行（颠球每人一次）。每组跟一名工作人员，负责参与者的平安问题及帮助运球队员球掉落时捡球。 3、到达
6、二十米处，将球交给下一组，并将自己身上的黄牌一并贴与下一组人员身上，进行接力。用时最少者胜。（注：球掉落时停止前进，直到捡回） 参加人员：全体参与人员，工作人员爱护以防其受伤。 道具：网球拍16个，网球8个，绳子16根（胶条）。 留意事项：不要绊倒，或踩在球上以免摔伤 奖罚说明： 不颠球者，工作人员队其进行黄牌警告，每张黄牌扣一分 未按规定接力者，工作人员队其进行黄牌警告，每张黄牌扣一分 先完成者二非常，之后依次递减二分，直至最终一名 （在此期间工作人员摆放下个嬉戏所需物品） 、夹球行进 嬉戏规则： 将场地划分为六条长十五米宽三米的跑道 每队将每两人分为一组（最好一男一女） 背靠背在动身线站好
7、，由工作人员将气球放于两人之间。 主持人说起先后，全部参赛者同时动身尽快将球运到终点线，然后返回取另一个球。 在三分钟内运球最多的一队取胜。 参加人员：每组一男一女两名代表。 道具：气球若干。 留意事项：队员间应协作好以免发生意外 奖罚说明： 挤爆气球者，黄牌警告，每张黄牌扣一分 运球途中掉球者，黄牌警告，每张黄牌扣一分 未到终点将球扔到终点者，黄牌警告，每张黄牌扣一分 先完成者二非常，之后依次递减二分，直至最终一名 （在此期间工作人员摆放下个嬉戏所需物品） 、“瞎子”背“瘸子” 嬉戏规则： 各组选两名队员，一男一女。男生背女生，男生当“瞎子”，用眼罩蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。 “瘸子”为“瞎
8、子”指引路，绕过路障，达到终点。 路障设置可摆放椅子，须绕行；鲜花，须捡起，递给女生。 距离设置为15米，到达另一端后，由该队另一组队员接力返回，反复接力，直至结束，用时最少的队为胜者。 参加人员：全体人员（工作人员）。 道具：眼罩六个、椅子若干、鲜花若干。 留意事项：队员之间肯定要协作好，留意不要摔倒。另派一名工作人员在旁边以防参赛者受伤。 九、应急预案 如遭受大风降雨等天气应刚好停止活动 活动过程中有人受伤，临时医务人员负责伤口的包扎，状况严峻者送至医院就诊 药品 分组：报数（男女分开） 队名，口号，主持词（强调平安），规则清晰，演练，监督（一组人员工作证），违规，物品管理人员，惩处措施，
9、积分奖品，整理会场，魏老师，水，座位，相机，提前布置场地，主持人 其次篇：心理健康节素养拓展运动会策划书 心理健康节开幕式 暨户外素养拓展运动会活动支配及留意事项 一、时间支配（详细时间初步定于五月初） 二、活动起先前全部人员支配 三、成果评定规则 1. 计分规则：每个竞赛项目 第一名15分其次名13分 第三名 12分 第四名 11分 ? 第十四名 1分 2. 最终评优方法：以各学院在每项竞赛所得分数相加，所得结果为各学院所得最终分数。 3. 奖项设置： 总成果第一名的学院全部参赛队员颁发荣誉证书，团体颁发精神文明奖；总成果其次、三名的学院全部参赛队员颁发荣誉证书，团体颁发优秀组织奖。 四、嬉
10、戏规则 1同心同德 1) 参赛人员及流程：每队有二十人构成，其中男生15名，女生5名，起点处设置两名裁判， 一人负责发令，另一人负责监督抢跑，途中设置3名裁判，负责监督绳子脱落状况。在终点处设置裁判三名，手持秒表，负责计时，另设一名记分员，另外设置四人回收绳子，并送回起点处。 2) 竞赛规则： ? 各个队员自己负责将相邻脚踝用绳子绑在一起。组成二十人，二十一条腿的一列。 ? 每两队为一组，从起点起先向终点奔跑，计时员对每队完成竞赛的时间统计，以最终 一名越过终点线的队员所用时间为准。 ? 若有抢跑状况，加罚5秒；中途绳子脱落者自己重新绑好后方可接着，不扣分。 3) 成果评定：三名裁判取时间平均
11、值作为最终成果。 2同舟共济 1) 参赛人员及流程：每队人员人数不限，参赛队在等候区集合，竞赛时两个学院为一组同 时进行，设有两名裁判员，一名记录员。竞赛时候两队进入竞赛区，其他队在等候区打算。一组结束后，快速离开竞赛区，其他参赛队进入竞赛,打算起先竞赛。 2) 竞赛起先时，在地上铺一张全开的报纸，在规定时间内（约一分钟）请各组成员站在报 纸上，无论用任何方式都可以，就是不行以脚踏报纸之外。时间结束时记录各队在报纸上的人数。根据人数多少来确定输赢，人数最多着为第一名，最少者为最终一名。依据二十人二十一脚规则计分。 3) 竞赛规则： ? 各组成员站在报纸上，无论用任何方式都可以，就是不行以脚踏报
12、纸之外。 ? 裁判宣布时间到后，各队不在往上站人，否则总分扣三分。 ? 结论参考：要求得团体的胜利或成功，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体 贡献一己之力，并截长补短，同心同德共同创建团体胜利之机会。解决问题时可藉团体合作与思索达到目的，每个个人在团体中都有肯定的重要性。 4) 留意事项： 留意成员平安。考虑异性成员一起参加的可能性。 5) 成果评定：报纸上站人数最多的学院为第一名，人数相同，按时间排名。 3火车快跑 1) 参赛人员及流程：每队有十五人构成，十名男生，五名女生，起点处设置两名裁判，一 人负责发令，另一人负责监督抢跑状况，在终点处设置三名裁判，手持秒表，负责计时，另设一名记分
13、员，负责计分。 2) 竞赛规则： ? 队员在起点后面战成一列纵队，每个队员将右脚抬起，后面的同学用手将其抬起，每 人一条腿跑向终点。 ? 每两队一组从起点处跑向终点，计时员对每队完成竞赛的时间统计，以最终一名队员 完成竞赛为竞赛结束。 ? 若出现抢跑状况，加罚五秒，若中间出现某队员腿跌落，每跌落一次加罚五秒。 3） 成果确定：三名裁判取时间平均值作为最终成果。 4心解千千结 1) 目的：使参加者能够相识到，在遇到看似困难问题的时候，只要通过换位思索以及团队 的合作就可以顺当的解决问题 2) 要求： ? 参赛人数20人 ? 要有一个比较开阔的空地3) 程序： ? 要求全部的参加者围成一个圈 ?
14、从任何一个人起先要求她他将两只手分别与不相邻的两个人 相握；然后这两个人再各 自与不相邻的人握手，按此依次接着，直至全部人的手都与其他的人相握。? 这时，全部人的手连接起来形成一个交织的套，此时要求大 家再部松开手的状况下通 过移动自己的身体变换自己的位置，来解开交织的套。 ? 评分：在人数相等的状况下，解开套时所用的时间的长短作为基准。依据二十人二十 一脚规则计分。 4) 三名裁判取时间平均值作为最终成果。 5风雨同行 1) 参赛人员及流程：每学院出七人，男女不限，起点处设置裁判员两名，一人负责发令， 另一人负责监督抢跑，中途设置裁判员3人（待定），负责监督途中动作完成状况，终点处设置裁判员
15、三名，手持秒表，负责计时，另设记分员一名负责计分。 2) 竞赛规则： ? 两队同时进行，每队由两名同学戴上眼罩，装作盲人，两人戴上口罩装作哑巴，两人 用绳子绑上手，当作无手的人，一人被绑上脚，当作无脚的人。协作绕过障碍物将指定的东西搬至终点。 ? 全部队员均到达终点后竞赛方才结束， ? 若中间出现漏绕障碍物的状况，漏一个加罚五秒。 ? 若中间扮哑巴者说话或扮盲人者摘掉眼罩加罚十秒。 3) 成果确定：取三名裁判所得时间的平均值作为最终成果。 五、竞赛区划分 六、平安备案 1. 竞赛项目在设置之初已经在平安上考虑周密，过滤掉了可能发生危急的项目。 2. 为进一步保障平安，事先联系校医院老师。请校医
16、在医疗保障区等候服务，如在竞赛 过程中出现受伤状况由校医院医生处理。 3. 在人员进场出场等简单出现踩踏事务的地方支配纪检部的特地负责的干事事先做好疏 导练习。 七、活动预算 八、赞助及宣扬方案 1宣扬册页 册页上公司可以以赞助商的身份出现或由公司自制宣扬册页由校方帮助分发 2海报宣扬 商家以赞助商的身份出现，详细标记及内容可由商家自行设计 3展板宣扬 校方可帮助赞助商制作独立展板并布置在活动场地区域予以展出。商家也可供应易拉宝等宣扬物，由校方帮助摆放。 4横幅宣扬 在公寓区以及校内主干道可悬挂带有商家特色的横幅。条幅悬挂由活动起先前一周持续至活动结束。活动场地内也可布置宣扬条幅。 5媒体宣扬
17、 本次活动是山东建筑高校历年以来的传统活动，并受到学校乃至各界社会各界的广泛关注，连续多年以来均被齐鲁晚报、山东教务电视台、济南大众日报等多家社会新闻媒体报道。赞助商可供应各种带有贵公司印花的气球、拱门、帐篷、条幅等物品，并借此起到媒体宣扬的效果。 第三篇：高校生心理健康素养拓展活动策划 高校生心理健康素养拓展活动策划 时间：2022年4月1日星期二7：40 地点：煤渣操场 持续时间：两节课 活动说明：以下活动均为参考，详细根据个人实力以及个人的擅长自由发挥。每个活动也可根据自己的想法自由增减，望大家主动补充。 活动1：滚雪球 活动目的：破冰、缓解尴尬气氛、融入气氛 活动规则：1.全部同学围成
18、圆圈，依次进入圆圈自我介绍。 2.自我介绍要以最快的方式，让大家相识自己。 3.每个人介绍完，要大声说句“我爱你们” 4.（到此也可结束，视状况而定）可以接着以某个人为起 点，说出我是喜爱*（爱好）的*（名字），下一个同学接着进行，我是喜爱*（爱好）的*（名字）旁边的喜爱*（爱好）的*（名字）?依次进行。 活动共享： 活动2：好日子 活动目的：升华气氛，活跃氛围 活动规则：1.全部同学围成圆圈，依次讲出一个abb或aabb形式 的词语。 2.以某位同学为起点，要以惊奇的方式，沿圆圈走大家也 要协作一起进行。 3.走的同学要边走边说“今日是我大喜的日子”，其他同 学予以回应“哦？” 4.然后，领
19、队同学假装扭腰并说“哎呀！”，其他同学予以回应“怎么了？”，领队同学，这时候要说，我的屁股+ 刚才自己说的词语。 5.其他同学依次进行，但要以不同前面的同学的方式进行 行走。 活动共享： 活动3：链条加速 活动目的：提高团体意识，增加团队协作 活动规则：1.全部人员成一列纵队站好（也可分成两组）全部人员同 时抬起一只脚，后面人抓住前一人的脚踝，另一只手打 在肩膀上。 2.整队以链条形式进行前进，可以尝试几次后，让他们变换组合方式，或者加大长度。 3.链条不能中断，竞赛留意平安。 活动共享 活动4：诺亚方舟 活动目的：提高团体意识，增加团队协作 活动规则：一张报纸，可以让他们尝试挑战下，最多能站
20、多少人，然后要求每张报纸站8个人（分组竞赛），然后报纸对折，人数不减。不断的对折，每次尝试能站多少人。 活动5：诺亚方舟 活动目的：提高团体意识，增加团队协作，增加自信 活动规则：1.一张网，上面若干个洞，根据人数规定，每个洞能过几 次，要求全部人在规定时间内都要通过。 2.身体的任何部分都不能遇到网，否则干脆算失败，重新 起先。 3.可以团体协作，过去的人要帮助没过的人。 活动共享 备注！ 活动过程要留意平安，激励大家主动共享感悟? 时间仓促，活动描述不够细致，还望大家谅解? 制作人：苏永强 2022/3/31 第四篇：高校生心理素养拓展活动策划书 一、活动背景：满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的
21、幻想步入了高校的殿堂。然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向高校生角色转换等诸多因素的转变。使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划高校生活，对负性心情的应对等方面需加强心理教化引导；并且引导新生顺当完成中学到高校阶段的过渡有着非常重要的实际意义。 二、活动目的： 通过心理拓展训练宣扬心理健康学问，帮助同学们尽快调整身心，解决他们心理、心情、行为及人际关系上的迷茫与困惑；进一步提高同学们的心理健康素养，增加同学们心理自助实力与助人实力；使得同学们树立良好的健康心态，优化心理品质，增加心理适应和社会生活
22、适应实力；从而引导同学们顺当完成中学到高校阶段的过渡。 三、活动主题：我自信、我欢乐、我成长、我适应 四、活动性质：发展性、教化性、开放性、自主性 五、活动领导者：班级、系心理辅导老师 六、活动参加对象：教化系，学前教化一班，全体成员 七、活动详细时间：xx.12.15（周三）下午18：0020：00 八、活动地点：1411（本班教室） 九、活动时间：95分钟 十、道具打算：秒表十个（手机、手表也可，各班自备）、纸制锤棒4根、队旗4张、a4纸4张张、笔4支、彩笔4支、 十一、活动流程： （一）暖身活动：缓解队员之间的生疏感，使他们兴奋、惊慌起来（5分钟） ：队员列队站好后，以1、2、3报数。三
23、人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，站在圆圈中间；没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。 领导者喊松鼠（这时没成对的队员是流浪松鼠），大树不动，松鼠必需离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。 领导者喊大树（这时没成对的队员是孤树），松鼠不动，大树必需离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。 （二）活动：我自信 我欢乐 我成长 1我们共有一个家：分组并建设小组文化（20分钟） .分组：以1-4报数，将每个团队分为4个组，每组人数相等。（2分钟） ：给每组队员5分钟的时间，让大家熟识彼此的名字。 ：每组站成一个圈，选一个执棒者站在圈中
24、间，他面对的人起先喊出一个成员的姓名，执棒者立刻跑到那个被叫者面前，该人必需再喊出另一个成员的名字（不能重复）。假如叫不出来，就受当头一棒，然后由他执棒。假如执棒的人站错了位置，则受另名同学当头一棒，并由他执棒。（如，原来对面同学叫的是李某，可执棒者却站在了张某的面前。这个时候，执棒者应受李某的当头一棒，并由李某接着执棒）依次类推，直到大家熟识相互的姓名为止。（训练工具：每队纸质棍4根） .建设组文化：每组选一名组长。确定组长后，领导者召集组长渎职一下工作任务（10分钟） ：小组成员同心同德为自己队起队名、写队歌。 ：设计简洁的队旗，并画在发给的彩旗上。队员在队旗上签名留念。（训练工具， 彩笔
25、4支、彩旗4面） 第五篇：202205心理素养拓展活动策划书 活动月 心理素养拓展活动 主办单位：湖南工程学院学生工作处 承办单位：湖南工程学院“温馨家园”心理协会 策 划 书心理健康教化中心 活动时间：5月13 （依据天气状况详细定） 活动地点：户外 参加人员：“温馨家园”心理协会三校区全体成员 活动流程 一、组织人员进行自我介绍。支配到场人员就座并强调场地设施的爱护以及保持良好的秩序。 二、“交换名字”嬉戏 规则：每组人数在10个人最适合，参与者围成一个圆圈坐着，围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字，以猜拳的方式来确定依次，然后按依次来提出问题，当主持人问及“张三先生，你今日早上几点
26、起床？”时，真正的张三不行以回答，而必需由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今日早上我7点钟起床！”。当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰，最终剩下的一个人就是成功者。最先被淘汰的人要接受该组的成功者提出的惩处。 三、“袋鼠赛跑”嬉戏 规则：挑四个成员将两根绳子沿着运动场某一边缘，平行放置，相距10米远；让大家相互结对儿，每对搭档发一个气球；让其中拿着气球的会员站在一条线上，他们的搭档站在运动场边缘的另一条线上；让带球的队员把气球放在膝盖之间，并且放好之后，手不能再碰气球；听到起先的信号后，像袋鼠一样跳动通过运动场，到达运动场对面的终点线时，将气球传递给搭档照旧要求不能用手碰气
27、球。交换气球后，搭档夹着气球跳回起始线上；最先跳回起始线的那对搭档获胜，在此过程中要求气球始终夹在膝盖 之间。获胜者可以得到一份小礼物，最终到达的那对搭档要接受惩处。 四、“大树与松鼠”嬉戏 规则：全部成员事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；其它没成对的学员担当临时人员；主持人喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必需离开原来的大树，重新选择其他的大树；临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目；主持人喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必需离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，临时人员就应临时扮演大树，落单的
28、人应表演节目；主持人喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。 五、“拉歌”嬉戏 规则：分合唱和主题唱。全体成员分为两组。合唱比比哪组唱得大声唱得好；主题唱比比哪组唱得多（为了公允起见，两组可以从供应的主题中任选一个，只要觉得自己这组里能唱最多的歌来就好）。 六、由三个成员代表讲解并描述对与此次活动的感受，以便以后改进不足。结束此次活动，清理现场。 活动经费预算 绳子20元 气球60元 “温馨家园”心理协会 2022年5月3号 第23页 共23页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页