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1、2022年学会承受作文 篇一：话题作文“学会承受”讲评 话题作文“学会承受”讲评 头颅，还在向岁月和生命柔韧的抗争。（长短句搭配，具有较强的感情冲击力）它是在力之所及的范围内创建了另一番生命的辉煌。（好大一棵树，“绿色”的承受！） 造物主真是奇妙，在这平凡的一棵榕树身上孕育着万物孜孜以求的承受实力。这棵树是苦痛的，但肯定是华蜜的、宏大的，因为它承受了生命之重，将生命之美演绎到了极致！ 人生何尝不是一种承受？生活本身何尝不是一种承受？（设问和反问能加强语势，如能恰当运用，能给文章增辉） 生活中，有太多太多的不如意，太多的坎坷，太多的苦痛。在志向的王国里，我们承受亲人故人寄予的热望和要求；在生活路
2、途上，我们承受着来自世俗的各种恶意与善待，承受平淡或华蜜；在情感的海洋里，我们承受着人生变故中的各种打击和煎熬，承受着孤独或快乐。（情画意的语言是美，朴实、自然简洁的语言也是一种美。文章写得朴实、自然，没有刀斧之痕，能显出作者的艺术造诣。语言是心灵的使者，感人的心灵必定产生感人的语言。考场上写作时，我们肯定要自然流露真实的感情，以鲜活的特性摒弃华丽的空洞，复归朴实的真实；在朴实的叙述中富含丰厚的生活底蕴和文化底蕴） 承受是一种力度，它是上帝赐予人类处理困难的通行证。在承受中，如将意志与生命一起在人生的艰难困苦的磨刀石上打磨，将韧性与心灵一起在挫折痛楚的火炉中锻造，人生就有了厚度和力度，便能够风
3、雨无惧。（紧扣话题，立意高远） 司马迁遭宫刑后，在写给好友的信中，提到了先贤们在逆境中柔韧地承受后毅然崛起的情景：仲尼困厄，屈原受逐，左丘失明，孙子膑脚?（善用课文素材，课文里有取之不尽用之不竭的写作素材）这是司马迁为完成远大志向的一次坚决心灵独白，更是他对苦难命运的一次英勇的承受和抗争。 越王勾践在失败之后没有丢失信念，他静默承受着屈辱和苦痛。他卧薪尝胆，以苦行激励自己；他不忘国耻，暗中积蓄力气，苦思报仇。最终战胜了吴王夫差，吞并了吴国。他诠释了“承受”的精神实质：努力地自求上进，决不停息，决不懈怠。（材料丰富，善用材料，全文联系四个古今中外的名人事例深掘材料例证，使道理阐发的通俗易懂，明晰
4、透彻） 承受是一种品质，宣泄和张扬着深厚博大的人格魅力。（立意新颖，开拓出“承受”的新境界） 霍金是个全身瘫痪的人，只有一个手指可以活动，其命运无比凄惨。但他却说：“我没有悲伤。我却很庆幸，因为上帝虽然把我固定在这轮椅上，却给了我足以想像世界万物，足以激发人生斗志的实力，其实，上帝对人都是很公允的。”在莫斯科的饭店中，他转动着轮椅建议大家来跳舞；当他与查尔斯王子会见时，旋转自己的轮椅来炫耀?他战胜了厄运，战胜了自己，不愧是“人生的斗志”！（一个擅长承受、能够承受的人，人生的步履或许沉重，但人生却因此丰富和深厚） 巴金老人就是一棵在漆黑的夜中静默承受生命之重的大树。他生在风雨如磐的岁月，社会的黑
5、暗如同一块巨大的石头，压在他的身上，他弯曲的背屈向深重的地母，使他看到了人民所承受的生活之苦。后来，爱尔克的灯光照亮了他的路，他用手中的笔描画出他滴血的心。慢慢地，巴金老人在这重负中直起身来，因为承受着生命之重，就肯定要起来。他看到了远方漂亮的朝霞，也看到了身后文字铺就的路，家春秋搁在手中，沉甸甸的。（从巴老身上可以看出：人的肩膀一如鸟的翅膀，是为承受压力而生的，承受的结果，是一种对灵魂的提升，道德的修炼，能量的聚集）（这一段好像是借鉴了别人的文章，在时间有限的考场上，也算一“下策”） 记得一位作家这样说过：对人生的华蜜和苦难而言，没有超越自我的气概，内视自守的精神品质，就不会在苦难的胁迫下，
6、保持一个谈笑自如的我；没有对世情的彻悟，潇洒的生命情怀，也就不会在华蜜的裹挟下，保持一个恬淡平和的心境。（引用贴切，拓展了文章内容，深化了文章主题） 是啊，一个真正能够迎接和承受各种人生际遇和挑战的人，绝不是气量狭小的平凡之徒，他可能会愁闷，但灵魂的天空不会黑云压城；他或许会兴奋，但热泪盈盈中他不会因此迷失方向。 因为他能承受住自己。（收放自如，结尾结题，体现了“起承转合”的结构美） 简评：本文紧扣“人生贵在承受”这一中心绽开，由“树”及“人”，结合古今中外的名人事例深掘材料例证，见解卓然，立意不群，立论大度，文章有一种宏观大度的气质和思辨的逻辑。本文语言词语贴切，句式敏捷，文句有表现力，整句
7、与散句的交织运用，使文章节奏感强，言辞美丽，情景感人。特殊是诗句、典故顺手拈来，展示出考生深厚的文学功底和阅读积累。 承受是一种重量 “今晚真不想回家，不回那个可怜的家！”瑛抹着眼泪，拖着沉重的脚步徘徊在夜幕下。 没有月亮的夜幕，很黑。白天里那仿佛是童话一般的金黄色的白桦树这时也无影无踪，身旁的潺潺流水好像在向情人诉说着无限委屈，夹杂在田野里的昆虫凄凉地叫着，使人感到秋天的一丝凉意。 瑛坐在地上，眼前出现出刚刚发生的那一幕?（采纳倒叙写法） 迈进门，瑛就见父亲异乎寻常地点燃了一锅旱烟，皱着眉头吧嗒吧嗒地抽着。母亲像哭过似的。瑛预料到可能发生了什么事。果真，大家闷闷地坐了一会儿，父亲艰难地开了口
8、：“瑛呀，你明天不要去报名了钱，钱还没凑齐呢！” “什么？不报名？”瑛像突然跌入了冷窖，透心的寒意击得她茫然失色，她不敢信任这句话不真的，但她潜意识的一片茫然告知她这是无法更改的事实。瑛的心在沉，在沉。 很长时间的一段缄默。 “她爸，要不，再想想法子。瑛这孩子可是考上了重点中学，还是咱乡里第一名的苗子，要不上，可毁了她一辈子。” 母亲沉重的话语剌得瑛一激灵，“一辈子，一辈子?”瑛的脑海里反复叠现着三个字。是的，一辈子，我要走出去，我要换个活法！ “爸，咱再借些钱吧！学期放假我就在县里打工挣学费，下一学年再不从家里要钱。”瑛从来没有这样请求过父亲，她怕多病的父亲更犯难。 父亲听到女儿的话，那铜黄
9、色的脸一下子拉长了，泪水从心底里流出来。他看着贴满奖状的小屋，看着勤奋懂事的女儿，再看看自己病残的双腿，鼻子不禁一酸。自己这辈子就窝在了这穷沟沟儿里了，孩子有了这样好的机会，为人父的他怎忍心将孩子的希望浇灭？心沉如磐，他抬头望见傍晚的霞光依旧红得剌眼。怎样的沉重都要迎来明天的太阳，明天就要交学费了。他似乎望见自己的女儿笑得花一样的脸，美丽的书华蜜地躺在女儿的怀里。他静默地拄起拐杖。 “她爸，你去做啥？” “去村长家看看。”父亲的话很平和，却很有重量。 “爸！?”瑛半吐半吞，泪以夺眶而出，她掂得出父亲确定的重量。 这晚瑛听见了飒飒的白桦树响，瑛想：秋天必是华美的，因为它承受了沉甸甸的过往，承受了
10、沉甸甸的收获承受须要力气。 总评：本文布局错落有致，作者没有对筹措学费干脆描写，甚至连事务的结果也不予交待，而是选择了两个典型场景，分别示意了女儿、父母所承受的压力，有力开拓了“承受”的话题。结尾通过主子公对秋天的联想，点出了“承受是一种力度”的主题思想。自然贴切，富于文采，真挚感人。 承受 古往今来，历史在不断流转，有多少个那样的一刻，甚至是一瞬间，给多少人带来了一生的承受，承受可使生命绚丽，可使人生辉煌，可这世上又有多少人能担负那一生的承受，坚毅的外表后面又有多少人不能承受，而多少柔弱的身躯却承受住一生，乃至百千年。 浣纱后的承受 曾经，溪边有那么一个亮丽的女孩，她纤细的双手在清幽深遂的溪
11、水中轻轻地在綄纱，经常有那么几瓣落红悄然飘落在她头上，肩上，然而斗争毁灭了这一切，使她的肩上承受的不再是几瓣落红，却是几个国家的兴亡，更有那几千年的咒骂。 历史真的是好残忍，为何她柔弱的肩头要去承受那么多，而她又因何又承受了呢？是因为她胸中有一颗爱国心。 闭月后的承受 冰冷的砖上铺满了皎洁的月光，她轻轻地挪动，在双眼睁开的那刹那间，舞姿起先在转变着，五色调绸在她身上飘舞着，月光在慢慢地黯下去，最终，剩下的只有她那美丽的舞姿舞动着，那衣也在跳动着，黑暗中的她显得更美了，漂亮在她身上绽放，然而，这一切却成了英雄身边的陪伴，她的美貌却又带来了勾心斗角，她的舞姿却只能作为装饰，她想停止这纠纷，于是她承
12、受住一切本不应承受的一切。 柔弱的身后又有多少苦痛，快乐又有多少，历史对她真的好不公允，她的承受只因她那颗为民而忧的心。 葬花后的承受 落红在青翠欲滴的草叶尖铺成一片，还带些许露水的透澈，她轻轻地掬起这一片绚丽，脆弱的她在支撑着，雾水遮掩不了她的柔弱，却增加一种神奇的美感，而这美后又有多少猜忌，诬蔑，而这一切她始终在承受着。 泪水带给她的是另一种承受，世人皆以林黛玉为悲剧，事实上，她却又承受得有成功之感，这一切却困她那巨大的爱。 纵观历史，多少柔弱的身子在承受常人所不能承受。世人皆以为水做的女子只能是水一样的不能承受，然而他们都错了，水能承受住大舟，女子也在关键时刻承受国家、家庭。 一刻一生的
13、承受，源于她们无悔的爱。 承 受 （蒙 太 奇“三段论”叙述争论式） 镜头一 他满脸络腮胡，神情委靡，双眼布满了血丝。上天莫非真的那么残忍吗？还是这只是一个玩笑，明早起来又和昨日一样。他是一个音乐家，音乐是他的生命，而他突然发觉他再也听不到自己所熟识的音乐，就好比一个对生命充溢激情的人一下子得了绝症，感受不言而喻。他被打倒了么？他无望了么？他崩溃了么？ 他没有！任凭暴风骤雨，电闪雷鸣，他挺住了。压力是无限的，但他坚信彩虹总在暴雨之后，光明也总在黑暗之后。他是扼住命运咽喉的人。 镜头二 她坐上大雄宝殿，傲视群臣。表面气宇非凡，实则极度惊慌。尽管幼时的算命先生说她有帝王相，她还是没想到自己会有这一
14、天。先王已逝，皇子尚幼，与其让李氏王朝被外氏所欺，不如让她这个女人为其死守江山。她是颠覆乾坤的第一人。她没有压力吗？ 先朝老臣对她嗤之以鼻，当朝新臣表面必恭必敬，实则隔岸观火。千万双眼睛盯着她，在等着，在盼着。一个女人，能有多大能耐？ 她偏不信。她励精图治，改革创新，任用贤良，她使全部人都大跌眼镜，她立下了“无字碑”。尽管她是女人。 镜头三 他再次夺门而出，不过他靠的是轮椅。他来到地坛，惟有这儿，才能使他的心安静。他没有前面那两人坚毅，但他也在与自己抗争着。他怯懦，他躲避，他消极，但是，他活下来了。他 篇二：“承受” 读下面一则材料，按要求作文。 有人说，人类本质上的沉重感，主要源自责任、期盼
15、和压力。因而，承受便是生命的一种须要和方式了。生活中，我们要承受各种压力，要承受各种磨难；要承受各种打击，要承受各种情感；还要承受各种表扬，各种荣誉等等。 请以“学会承受”为写作范围，自选角度，自定立意，自拟标题，写一篇不少于800字的文章。 最佳立意： 人生是一种承受，生活本身就是一种承受。 在志向的王国里，我们承受亲人故人寄予的热望和要求；在生活的路途上，我们承受着来自世俗的各种恶意与善待，承受平淡或华蜜；在情感的海洋里，我们承受着人生变故中的各种打击和煎熬，承受着孤独或快乐。我们承受着，承受着风霜雨雪，也承受着鲜花硕果。 所以，我们必需学会承受，学会支撑，用坦然、安静、乐观的心态承受一切
16、；用坚决的人格、不倒的信念支撑起事业，甚至支撑起整个社会。当我们最终学会心平气和的去承受时，我们的人生就达到了肯定的高度。 要写出深度，还要运用脑髓，辩证思维，相识到没有责任和志向，我们在承受中就会产生“生命中无法承受之轻”的失重感；但假如责任和欲望过重，又会产生“生命中无法承受之重”的压抑感，抑制生命能量，变得一事无成。甚至有时，承受也不肯定就是强势和刚性的对抗，我们还须要生存的才智，学会柔韧地承受和“委曲”：对于外界的压力要尽可能地去承受，在承受不了的时候，要像雪松一样，学会弯曲，学会给自己减轻压力。 素材金库： 1、 课本素材 苏东坡屡遭贬谪，物质匮乏，精神萧索，可谓伤痕累累，但官场上的
17、险恶风波并没有消沉他昂扬的意志，生活上的清贫并没有销蚀掉他那乐观向上的心。他独自走向江边，站在寥阔江边，发出“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”的感慨。虽知世事艰险，却道“持节云中，何日遣冯唐？”“拣尽寒枝不愿栖”“也无风雨也无晴”?苏东坡在突围，他在逆境中保持了坚贞气节和独立人格，毅然的站立在风浪巨口，披荆斩棘。 霍金是个全身瘫痪的人，只有一个手指可以活动，其命运无比凄惨。但他却说：“我没有悲伤。我却很庆幸，因为上帝虽然把我固定在这轮椅上，却给了我足以想像世界万物，足以激发人生斗志的实力，其实，上帝对人都是很公允的。”在莫斯科的饭店中，他转动着轮椅建议大家来跳舞；当他与查尔斯王子会见时，旋转自
18、己的轮椅来炫耀?他战胜了厄运，战胜了自己，不愧是“人生的斗志”！ 贝多芬在全聋状况下过了下半生，他却说“我可以被摧毁，但我不能被折服”。他靠着坚毅的意志力，与苦难抗争着。他用一支小木杆，一端插在钢琴箱里，一端咬在牙齿中间，在作曲时用来“听”音。他一生给人类留下了9部交响曲、32首钢琴奏鸣曲、5部钢琴协奏曲、1部小提琴协奏曲、16部弦乐四重奏等等，为人类创建了巨大的精神财宝。一首命运交响曲，诉说的就是一个坚韧的生命力，奏出的就是人类得胜的凯歌。 司马迁遭宫刑后，在写给好友的信中，提到了先贤们在逆境中毅然崛起的情景：仲尼困厄，屈原受逐，左丘失明，孙子膑脚?此时，司马迁彻悟了他们的苦痛境况和我不是一
19、样的吗？但是即便是多么苦痛，他们都没有放弃自己最初那分坚决的人生志向，那么，我又为何要向苦痛与屈辱低头呢？这是司马迁为完成远大志向的一次坚决心灵独白，更是他对苦难命运的一次英勇抗争。 当代着名作家史铁生在双腿瘫痪的厄运驾临后，他曾彷徨，甚至想到了结束生命的假期。但他在地坛 万物生命的律动里受到了感染，在厄运和逆境中学会了坚忍，懂得了人是自己志向的主子。最终，他靠着坚韧的毅力战胜了病魔，战胜了自己，成为一名着名作家。 桑提亚哥老人在同鲨鱼搏斗中却表现了非凡的毅力，虽最终失败了，但他的力气从肉体到精神都完备地体现了人“可以被歼灭，但不能被战胜”这一宏大信念。海明威认为“人生是一场孤独的斗争，而这场
20、斗争恒久不行能获胜。”他说，人生中没有什么东西能真正被说明，被改善，被挽救，所以也不行能真正提出会解决什么问题；但人完全可能也必需驾驭自己，在不行测度的人生厄运中保持着自己的理性和风度这才是最重要的。 越王勾践在失败之后忍辱求和，但没有丢失信念，回国后，不忘国耻，日夜苦思报仇，他以苦行激励自己，卧薪尝胆，暗中积蓄力气，最终战胜了吴王夫差，吞并了吴国。他诠释了“自强不息”的精神实质：努力地自求上进，决不停息，决不懈怠。 李清照像一株繁华的海棠，在雨疏风骤里，虽已是绿肥红瘦，风华不再，却坚韧地站立者。“生当作人杰，死亦为鬼雄。”在那个摇摇欲坠的时代，她用一生诠释了“抗争”。正如她笔下长盛不衰的秋菊
21、，笑对西风，在百花凋零之际，依旧站立。她教会了我们这样一个道理：肉体倒下了，我们要让思想立着；富贵没了，我们要让精神立着。 2、 课外素材 （1）一个叫达克顿的外国人，曾以为除了双目失明以外可以忍受生活上的任何打击，可他在60岁的时候，却真的双目失明白。这时候，他说：“噢，原来失明也是可以忍受的呀。人可以忍受一切不幸，即使全部器官都丢失知觉，我也能在心灵中接着活着。”?我最终明白，我其实有一条韧性十足的命，它远比我想象中的那条命耐磨得多? （张丽钧耐磨的人生） （2）舅舅喜爱用深山里的龙须藤编织采栗篮，而我对龙须藤却是不屑一顾的，认为它过于松软，是那种攀附在树身上的寄生藤，没有骨气。于是，编篮
22、时，我执意选择一种径直向着阳光生长的荆条，阳刚而秀颀。 篮子编好后，就派上了用场，采板栗时通常要从高高的栗子树上抛下来，不几天，我编的荆条篮就因反复撞击在坚硬的岩石上而变形溃散。令人惊异的是，舅舅编的篮子却完好如初。看我迷惑不解的神情，舅舅微笑着说：“有时候，柔韧比刚硬更具优势，如这两只篮子，当坚固牢固的荆条篮被摔得崩溃、断裂时，柔韧无比的龙须藤篮却伸屈自如，不折不挠。”假如生命也是一只篮子，假如它正遭受苦难、挫折的撞击，我们或许宜选择柔韧来做心灵的防护网，它比刚性的对抗更不易受伤，更能承受命运的挤压。（若凤尘柔韧的抗衡） （3）一个擅长承受、能够承受的人，人生的步履往往显得沉稳，但人生却因此
23、丰富和深厚。承受了阳光，就有了鲜花硕果；承受了巨浪，就有了登临彼岸时的放松释然；承受了炼狱之痛，就有了获得新生的欢欣和感悟。承受的结果，是一种对灵魂的提升，道德的修炼，能量的聚集。每一次承受，无不宣泄和张扬着深厚博大的人格魅力。承受是一种精神，是人生苦涩而漂亮的一番心境。不论你情愿与否，生活本身的内容，确定了我们终将是山、是海，是那只踽踽独行、静默跋涉的戈壁骆驼，终将以胸怀以肩膀去承受生活的各种施加。 （张新宏承受是一种力度） （4）华蜜的承受 1996年10月8日，威廉维克里获得了诺贝尔经济学奖。在此之前的几十年里，威廉维克里始终在美国哥伦比亚高校任教，埋头探讨经济学，其探讨成果在相当长的一
24、段时间里，始终得不到公众的承认。如今能够获得诺贝尔大奖，对他来说，应当算是人生中最华蜜的事情了。然而不幸的是，在他获奖的三天之后，他与世长辞了。据称，维克里是由于过分激烈导致心脏病突发而死亡。一般来说，人们都认为苦痛是最难以承受的。其实，有时候华蜜和苦痛一样能够轻而易举地击败一个人。 （5）学会弯曲 在加拿大的魁北克有一个南北走向的山谷，1983年的冬天，有对夫妇来到这个山谷的时候，天下起了大雪。当他们支起帐篷，望着漫天飘舞的大雪时突然发觉，由于特别的风向，东坡的雪总比西坡的雪来得大，来得密，不一会儿，雪松上就落满了厚厚一层雪。不过，雪积到肯定程度，雪松那富有生气的枝丫就会向下弯曲，直到雪从枝
25、头滑落。这样反复地积，反复地落，雪松完好无损。可其他的树，如那些柘树，因没有这个本事，树枝压断了。西坡由于雪小，总有些树挺了过来，所以西坡除了雪松，还有柘树、女贞之类。帐篷中的妻子发觉了这一景观，对丈夫说：“东坡确定也长过杂树，只是不会弯曲才被大雪摧毁了。”丈夫点头称是，并兴奋地说：“我们揭开了一道谜对于外界的压力要尽可能地去承受，在承受不了的时候，要像雪松一样，学会弯曲，学会给自己减轻压力。” 佳作观赏： 人生，贵在承受 鸟，以一双翅膀迎接风雨，人，以一对肩膀挑起天地。不管是瘦弱的，还是强壮的，都在静默地承受着天地间的重重压力。（题记能为文章增加艺术魅力，但要语言精练到位，不行随意为之） 题
26、记 透过窗户，远远的望着高山，我为一棵树而感动。 这是一棵一般却不平凡的榕树。 它，满目葱郁，枝桠横斜，树冠极大，像是一座磅礴浩大的宫殿。它似乎（改为“好像”较好，避开词语重复）被树冠压弯了腰，不能再笔直地向上生长。可是，尽管如此，它并未低下头颅，还在向岁月和生命柔韧的抗争。（长短句搭配，具有较强的感情冲击力）它是在力之所及的范围内创建了另一番生命的辉煌。（好大一棵树，“绿色”的承受！）造物主真是奇妙，在这平凡的一棵榕树身上孕育着万物孜孜以求的承受实力。这棵树是苦痛的，但肯定是华蜜的、宏大的，因为它承受了生命之重，将生命之美演绎到了极致！ 人生何尝不是一种承受？生活本身何尝不是一种承受？（设问
27、和反问能加强语 势，如能恰当运用，能给文章增辉） 生活中，有太多太多的不如意，太多的坎坷，太多的苦痛。在志向的王国里，我们承受亲人故人寄予的热望和要求；在生活路途上，我们承受着来自世俗的各种恶意与善待，承受平淡或华蜜；在情感的海洋里，我们承受着人生变故中的各种打击和煎熬，承受着孤独或快乐。（诗情画意的语言是美，朴实、自然简洁的语言也是一种美。文章写得朴实、自然，没有刀斧之痕，能显出作者的艺术造诣。语言是心灵的使者，感人的心灵必定产生感人的语言。考场上写作时，我们肯定要自然流露真实的感情，以鲜活的特性摒弃华丽的空洞，复归朴实的真实；在朴实的叙述中富含丰厚的生活底蕴和文化底 篇三：学会承受苦痛 学
28、会承受苦痛。有些话，适合烂在心里，有些苦痛，适合无声无息的遗忘。当经验过，你成长了，自己知道就好。许多变更，不须要你己说，别人会看得到。今日，查字典板报我跟大家共享“阳光心态健康生活手抄报”。同学们，从现在起，为拥有阳光般的心态而努力吧! 人在生活中，要学会用阳光般心态面对生活。所谓阳光心态，就是一种主动的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。因为，它会让你快乐，它会催你前进，它会让你忘掉劳累和忧虑。今日，查字典板报我跟大家共享“阳光心态和谐自我手抄报”。同学们，从现在起，为拥有阳光般的心态而努力吧! 树立阳光心态黑板报阳光心态是一种主动、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式，胜利是一种心态，生活
29、没有固定模式，应当像阳光一样开放。今日我给大家举荐了“树立阳光心态黑板报”，阳光心态，就是一种主动的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。、 怎样才算心理健康呢？ 1、充分的平安感。 平安感是人的基本须要之一，假如惶惶不行终日，人便会很快苍老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。 2、充分了解自己，对自己的实力做出恰如其分的推断。 假如牵强去做超越自己实力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。 3、生活目标切合实际。 由于社会生产发展水平与物质生活条件有肯定限度，假如生活目标定得太高，必定会产生挫折感，不利于身心健康。 4、与
30、外界环境保持接触。 因为人的精神须要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以刚好调整自己的行为，以便更好地适应环境。 5、保持特性的完整和和谐。 特性中的实力、爱好、性格与气质等各种心理特征必需和谐而统一，方能得到最大的施展。 6、具有肯定的学习实力。 现代社会学问更新很快，为了适应新的形势，就必需不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的胜利。 7、保持良好的人际关系。 人际关系中，有正向主动的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。 8、能适度地表达和限制自己的心情。 人有喜怒哀乐不同的心情体验。不开心的心情必需
31、释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过份，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际冲突，于身心健康无益。 9、有限度地发挥自己的才能与爱好爱好。 人的才能和爱好爱好应当充分发挥出来，但不能阻碍他人利益，不能损害团体利益，否则，会引起人际纠纷，徒增苦恼，无益于身心健康。 10、在不违反社会道德规范下，个人的基本须要应得到肯定程度的满意。 当然，必需合法，否则将受到良心的指责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言 第20页 共20页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页