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1、2022年暑假作息时间表时辰表 作息 暑假 7：30 起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理) 7：408：00 吃早饭(洗好自己的碗筷) 8：108：30朗读诗歌并工整地抄写 8：308：55户外活动(乒乓球或羽毛球)(周六、周日为户外体验活动) 9：0012：00绘画(周六、周日为户外体验或挚友聚会活动) 12：0012：40午饭(洗自己的碗筷) 12：5015：00 午睡、自由阅读 15：0015：40 看电视或电游 16：0017：00阅读老师布置的任务(理出故事情节、人物与风景描写的重点) 17：0018：00 户外活动(跳绳、球类、滑板、自行车、摄影、调查等等) 18：0018：30 晚
2、饭 18：3019：30 自由活动(洗碗、看电视、玩嬉戏) 19：3020：00 户外活动(漫步或羽毛球) 20：00-20:30阅读整理(人物描写、故事改变、关键词、好句及中心点) 20:30-21:00自由活动 21:00-21:30洗漱(洗好自己的内衣裤) 21:30-22:00阅读、睡觉 制定安排要针对自己的实际状况 在制定暑假安排的时候，肯定要针对孩子的实际状况进行。 01、依据孩子的优势和不足来制定暑假安排。在制定安排之前，要对孩子有个评估，看看他有哪些成长中的优势是值得发扬的，有哪些成长目标是希望在暑假达到的。 02、跟老师沟通，听听老师的建议。对于孩子学习方面的优缺点，有时候我
3、们可以问问孩子的老师进行深化了解，在制定安排之前，可以问问老师哪些方面可以做得更好，对于老师提的合理建议，可以考虑到孩子的暑假安排中去。 03、召开家庭会议，探讨暑假安排。在生活中，最了解孩子的确定是父母，所以，在制定暑假安排的时候，可以一起探讨修正，父母的参加会让孩子得到更中肯而精确的看法。 04、孩子自列心愿单。依据家庭会议和对孩子的评估结束后，家长应先让孩子自己列一个心愿单，把他想在暑假里面做的事情一一写出来。 05、举荐暑期安排模板。当孩子将心愿单列好后，家长在敬重孩子的心愿单状况下，作出合理调配和支配，并帮助孩子制作好表格打印出来，以便随身携带。 以下是一份供家长参考的暑期安排模板，一个暑假一张表，按类规划，按天监督，时间依次完全由孩子自己规划。 第3页 共3页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页