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1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,体育运动的安全防范,主讲人：,目录,安全防范的主要内容,01,常见运动伤病的防治,02,目录,安全防范的主要内容,01,常见运动伤病的防治,02,导言,体育运动能使人产生无穷的乐趣，但运动时如不注意安全安全防范，就有可能出现伤害事故。注意运动中的安全防范，了解一些伤害事故的处理办法，对创设安全的体育运动环境具有重要的作用。,安全防范的主要内容,安全防范的重要性：,参加运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。如果在运动中出现了伤害事故，那就违背了我们参加锻炼的目的。,运动前的准备,思想动员：有足够的安全意识
2、,物质准备：适宜的服装、安全的运动场地、器材,热身运动：充分的准备活动,安全防范的主要内容,运动中的注意事项：,控制运动负荷：有疲劳，但承受得住；适当休息后，体力恢复正常。,掌握正确倒地姿势：掌握一些基本的自我保护方法,加强保护帮助：同学之间互相帮助,注意运动间歇：科学地进行运动,合理补充物质,安全防范的主要内容,运动后的行为调节：,采用正确的休息方式：运动后要注意放松,注意膳食的合理搭配和卫生保健,目录,安全防范的主要内容,01,常见运动伤病的防治,02,常见运动伤病的防治,擦伤：,小伤口：用红药水外涂局部。,有污染的伤口：用生理盐水清洗、碘酒消毒、包扎；大伤口送医院,扭伤：,停止运动加压包
3、扎冷水或冰水中浸,10,分钟间隔,10,分钟再浸,10,分钟不超过,30,分钟提高患肢,48,小时内不进行按摩和理疗,常见运动伤病的防治,中暑,：,将病人置于荫凉通风处仰卧头部垫高冷敷宽衣，用温水、,50%,的酒精擦身少量多次饮冷的淡盐水或冻饮料,昏迷者点掐内关、人中穴,溺水：,清洁口、鼻控水人工呼吸和心脏按压术,运动中腹痛：,用手按压腹痛部位减轻运动强度点掐穴位,运动前不要过饥过饱；运动前中不要大量喝水；做好准备活动,常见运动伤病的防治,肌肉痉挛,(,抽筋,),：,停止运动反方向牵引痉挛的肌肉,提高身体耐寒能力；提高肌肉工作能力；做好准备活动；冬季注意保暖,岔气：,胸壁呼吸肌的痉挛，引起胸肋
4、部的疼痛，并伴有呼吸不畅，俗称“岔气”,深吸气后憋气由上向下捶拍胸壁两侧缓缓呼气点掐人中、外关穴,晕厥：,脚高头低平卧保暖点掐人中、涌泉、合谷、内关穴由小腿、大腿推摩,久蹲后慢慢起立,；,快跑后不要马上停止；避免长时间憋气用力,常见运动伤病的防治,骨折：,包扎止血：用消毒棉纱或干净毛巾压迫伤口,临时固定：用木板、竹片将伤肢上下两关节固定,正确运送：运送过程避免移位,正确的落地姿势，加强锻炼，增强肌肉力量,常见运动伤病的防治,小结：,安全防范贯穿于运动的始终，不同的运动有不同的安全要求。应根据损伤的不同，采取适当的预防和处理方法。,想 一 想：,在体育活动中，你有无安全防范意识和具体措施？如何安全地进行体育活动？,感谢您的耐心观看,主讲人：,