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1、血糖记录（血糖仪：）2019/7/6周六空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）早餐早餐时间及食物备注时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）中餐中餐时间及食物时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）晚餐晚餐时间及食物时间测量值时间测量值睡前血糖(4-6mmol/L）体重（KG）加餐加餐时间及食物时间测量值2019/7/7周日空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）早餐早餐时间及食物备注时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mm
2、ol/L）中餐中餐时间及食物时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）晚餐晚餐时间及食物时间测量值时间测量值睡前血糖(4-6mmol/L）体重（KG）加餐加餐时间及食物时间测量值2019.7.8周一空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）早餐早餐时间及食物备注时间测量值时间测量值7:29奶，酱香饼，盒子运动6:574.49:347.3空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）中餐中餐时间及食物时间测量值时间测量值12:31玉米，凉皮12:277.114:298.4空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（
3、6.7mmol/L）晚餐晚餐时间及食物时间测量值时间测量值19:04玉米，菠菜，豆腐，西红柿，黄瓜，小苹果18:415.921:226.1睡前血糖(4-6mmol/L）体重（KG）加餐加餐时间及食物时间测量值2019.7.9周二空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）早餐早餐时间及食物备注时间测量值时间测量值7:01玉米，黄瓜，西红柿运动6:514.59:025.7空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）中餐中餐时间及食物时间测量值时间测量值12:21玉米两个，西红柿两个，小苹果一个11:424.3空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.
4、7mmol/L）晚餐晚餐时间及食物时间测量值时间测量值19:17玉米粥，豆腐，韭菜炒蛋18:414.321:175.3加餐睡前血糖(4-6mmol/L）体重（KG）加餐加餐时间及食物时间测量值70.79:31奶2019.7.10周三空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）早餐早餐时间及食物备注时间测量值时间测量值7:08玉米粥，小苹果，水煮白菜运动6:544.69:094.8空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）中餐中餐时间及食物时间测量值时间测量值11:35炒豆角，玉米粥，半个馒头11:215.113:386.1空腹血糖（5.3mmol/L）
5、餐后2h血糖（6.7mmol/L）晚餐晚餐时间及食物时间测量值时间测量值19:13炒豆角，豆腐，玉米粥18:414.7睡前血糖(4-6mmol/L）体重（KG）加餐加餐时间及食物时间测量值70.910:01黄瓜，方便面2019.7.11周四空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）早餐早餐时间及食物备注时间测量值时间测量值8:24包子两个，奶7:584.4空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）中餐中餐时间及食物时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）晚餐晚餐时间及食物时间测量值时间测量值睡前血糖(4-6
6、mmol/L）体重（KG）加餐加餐时间及食物时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）早餐早餐时间及食物备注时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）中餐中餐时间及食物时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）晚餐晚餐时间及食物时间测量值时间测量值睡前血糖(4-6mmol/L）体重（KG）加餐加餐时间及食物时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）早餐早餐时间及食物备注时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/
7、L）中餐中餐时间及食物时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）晚餐晚餐时间及食物晚餐时间测量值时间测量值睡前血糖(4-6mmol/L）体重（KG）加餐加餐时间及食物时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）早餐早餐时间及食物备注时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）中餐中餐时间及食物时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）晚餐晚餐时间及食物时间测量值时间测量值睡前血糖(4-6mmol/L）体重（KG）加餐加餐时间及食物时间测量值空
8、腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）早餐早餐时间及食物备注时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）中餐中餐时间及食物时间测量值时间测量值晚餐空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）晚餐晚餐时间及食物时间测量值时间测量值睡前血糖(4-6mmol/L）体重（KG）加餐加餐时间及食物时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）早餐早餐时间及食物备注时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）中餐中餐时间及食物时间测量值时间测量值空腹血糖（
9、5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）晚餐晚餐时间及食物时间测量值时间测量值睡前血糖(4-6mmol/L）体重（KG）加餐加餐时间及食物时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）早餐早餐时间及食物备注时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）中餐中餐时间及食物时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）晚餐晚餐时间及食物时间测量值时间测量值睡前血糖(4-6mmol/L）体重（KG）加餐加餐时间及食物时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol
10、/L）早餐早餐时间及食物备注时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）中餐中餐时间及食物时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）晚餐晚餐时间及食物时间测量值时间测量值睡前血糖(4-6mmol/L）体重（KG）加餐加餐时间及食物时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）早餐早餐时间及食物备注时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）中餐中餐时间及食物中餐时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）晚
11、餐晚餐时间及食物时间测量值时间测量值睡前血糖(4-6mmol/L）体重（KG）加餐加餐时间及食物时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）早餐早餐时间及食物备注时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）中餐中餐时间及食物时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）晚餐晚餐时间及食物时间测量值时间测量值睡前血糖(4-6mmol/L）体重（KG）加餐加餐时间及食物时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）早餐早餐时间及食物备注时间测量值时间测量值中餐空腹
12、血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）中餐中餐时间及食物时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）晚餐晚餐时间及食物时间测量值时间测量值睡前血糖(4-6mmol/L）体重（KG）加餐加餐时间及食物时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）早餐早餐时间及食物备注时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）中餐中餐时间及食物时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）晚餐晚餐时间及食物时间测量值时间测量值睡前血糖(4-6mm
13、ol/L）体重（KG）加餐加餐时间及食物时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）早餐早餐时间及食物备注时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）中餐中餐时间及食物时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）晚餐晚餐时间及食物时间测量值时间测量值睡前血糖(4-6mmol/L）体重（KG）加餐加餐时间及食物时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）早餐早餐时间及食物备注时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）
14、中餐中餐时间及食物时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）晚餐晚餐时间及食物时间测量值时间测量值睡前血糖(4-6mmol/L）体重（KG）加餐加餐时间及食物时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）早餐早餐时间及食物备注早餐时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）中餐中餐时间及食物时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）晚餐晚餐时间及食物时间测量值时间测量值睡前血糖(4-6mmol/L）体重（KG）加餐加餐时间及食物时间测量值空腹血
15、糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）早餐早餐时间及食物备注时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）中餐中餐时间及食物时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）晚餐晚餐时间及食物时间测量值时间测量值睡前血糖(4-6mmol/L）体重（KG）加餐加餐时间及食物时间测量值早餐空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）早餐早餐时间及食物备注时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）中餐中餐时间及食物时间测量值时间测量值空腹血糖（5.
16、3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）晚餐晚餐时间及食物时间测量值时间测量值睡前血糖(4-6mmol/L）体重（KG）加餐加餐时间及食物时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）早餐早餐时间及食物备注时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）中餐中餐时间及食物时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）晚餐晚餐时间及食物时间测量值时间测量值睡前血糖(4-6mmol/L）体重（KG）加餐加餐时间及食物时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L
17、）早餐早餐时间及食物备注时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）中餐中餐时间及食物时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）晚餐晚餐时间及食物时间测量值时间测量值睡前血糖(4-6mmol/L）体重（KG）加餐加餐时间及食物时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）早餐早餐时间及食物备注时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）中餐中餐时间及食物时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）晚餐晚餐时
18、间及食物时间测量值时间测量值睡前血糖(4-6mmol/L）体重（KG）加餐加餐时间及食物时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）早餐早餐时间及食物备注时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）中餐中餐时间及食物时间测量值时间测量值空腹血糖（5.3mmol/L）餐后2h血糖（6.7mmol/L）晚餐晚餐时间及食物时间测量值时间测量值睡前血糖(4-6mmol/L）体重（KG）加餐加餐时间及食物时间测量值加餐A.忌甜食、控制饮食（主食减量、高蛋白饮食（鱼肉蛋奶），低脂）B.饭后1h散步半小时以上，餐后2h餐血糖后加餐。经典食
19、谱早餐：豆腐脑250g，杂粮馒头50g，水煮鸡蛋一个，牛奶220g，蒸鸡蛋羹50g，杂粮馒头50g，小米粥50g，面包60g，豆浆200g，早点：苏打饼干25g，咸切片面包，花卷30g，柚子150g，桃子100g，午餐：盐水河虾100g，木耳炒白菜190g，虾皮冬瓜汤100g，荞麦面条100g，炒苋菜150g，冬瓜肉片汤125g，莴笋炒肉片125g，二米饭100g，拌黄瓜80个，炒绿豆芽200g，蒸扁鱼100g，虾皮榨菜汤150g，米饭100g，黑木耳烩豆腐70g，萝卜丝汤150g，青豆虾仁70g，白斩鸡50g，苦瓜炒肉125g，小白菜汤120g，凉拌海带100g，洋葱炒鳝丝150g，韭菜炒肉120g，鲫鱼豆腐汤180g，蒜泥空心菜150，炒青菜150g。午点：黄瓜150g，橙子150g晚餐：红烧豆腐50g，清蒸鱼100g，蔬菜水饺200g，青椒肉丝130g，丝瓜鸡蛋汤100g，芹菜拌海米110g，二米饭100g，芹菜炒肉130g，鲜蘑菇汤90g，冬瓜汤100g，盐水鸭50g，晚点：西红柿150g，牛奶220g其他：色拉油25g，盐4g