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1、疫情期间中小学心理健康教案（三）_中小学心理健康教案大全 疫情期间中小学心理健康教案（三）心理健康疫情防控主题班会教案 一、 教学背景 新冠肺炎疫情突然而至，牵动着多数人的心。这场战“疫与每个人都在战 场。为了防止疫情扩散，湖北武汉团结一心，以巨大的志气，作出“封城”之举， 全国人民削减出行，居家“报国”。但是，随着自媒体时代的到来，在这场“疫 战”中，学生会接收到各种各样的信息。有必要通过肯定的引导，让学生驾驭更 权威，更系统的平安防护学问，提高平安防护意识与实力，减轻和舒缓心理压力， 同时感受到这场“疫战”背后的“爱国”“敬业”等精神，提高思想道德素养。 二、 活动对象 全体学生 三、 活
2、动目标 1、 开展生命教化，提倡敬重生命，敬畏自然；2、 筑牢心理防疫堤坝，提高学生心理免“疫”力；3、 弘扬正能量，崇尚英雄，让英雄走进学生的心灵深处，成为广阔青少年 的偶像。 1、老师：制作PPT,搜集案例，下载视频等资料，引导学生分组搜集资料, 协助学生排练节目; 2、学生：仔细排练，搜集资料，组建小组并进行组内分工，根据汇报形式 仔细打算各项材料。 五、班会流程 （一）老师导入：情景引入，感同深受。 面对突的疫情给每一人上了一堂关于人生的大课，从起先的恐慌、焦虑、担 忧，到信任我们肯定能赢，这场疫情带给我们太多的思索与感悟，关于生命、关 于敬畏、关于担当、关于信仰那些“逆行者”奋不顾身
3、，冲向疫情的最前线， 坚决而又执着，让我们每个人泪目，也让我们感受到了中华民族的团结与坚毅! 老师和你们每个人一样，在这堂抗击新冠肺炎的大课中都是学生，让我们来一起 学习和成长。 （二）科学相识疫情之下可能产生的负面心情 1、焦虑、多疑：新冠肺炎令人们的平安感急剧下降，一些人将身体的各种 不舒适与“新冠肺炎”联系起来，过分关注疫情的进展消息，反复查看相关内容, 加重了惊慌、恐慌的心情。 2、生气心情：面对疫情的风险，生气心情其实是自我防卫的自然反应。这 种群体心情可能成为网络暴力的温床，被有心煽动者利用，对无辜的人造成损害。 3、低落抑郁：在自我隔离的过程中，许多人心情低落，每天精神不振，很
4、难集中留意力，忍不住伤心、哭泣，甚至感到哀痛、无望。 4、盲目乐观：面对新冠肺炎，一些人盲目乐观，认为事不关己、可以不做 防护。这种不切实际的乐观不仅会放松人们的警惕，而旦会增加自己和别人感染 的风险。 5、同学们探讨自己在寒假期间的一些心理改变。 6、班主任总结：我们现在正在经验的全部心情都是正常的。无论是兴奋、 愉悦还是哀痛、难受都是有意义的。遇到突发事务，恐惊和焦虑可以帮助我们 刚好发觉和应对威逼，爱护自己。理解了这一点，我们就简单接纳自己全部的 心情。 （三）正视和接纳自己的心情，做自己的主子 1、面对疫情老师和同学们一样要承认并接纳焦虑心情，坦然面对疫情。可 以这样告知自己：新冠疫情
5、下，我们出现焦虑心情是人类的本能，它可以帮助我 们处于应激状态，从而有效应对危急、做好防护、解决问题。 2、我们可以通过转移留意和放松来缓解负面心情。 （1）转移留意。感到焦虑时削减看疫情相关新闻的时间。试试阅读、听音 乐、看笑话能让你感到放松的事情。你会发觉可做的事情太多，焦虑自然而 然就降低了。 （2）正常作息，生活规律。保持一份平常心，维持正常、规律、健康的生 活作息，保持生活的规律性和稳定性，该吃的时候吃、该睡的时候睡、该工作的 时候工作、该完成的事情完成，做好这些事情，不仅可以让我们的生活保持正常 节奏，更会让我们安静下来，感受到心情的愉悦。 （3）适度运动，增加免疫。运动不仅能够增
6、加免疫力，更是调控焦虑心情 的最佳方式。 （4）拨打热线，寻求支持。假如你尝试了以上的方法，发觉通过自助还是 很难帮助自己缓解焦虑，请记住寻求专业的心理救济。 老师总结：有科学探讨表明，心情稳定、愉悦的人免疫力更强。免疫力是对 抗病毒最有效的方式。所以，我们要刚好自我调适心情，适度宣泄心情，尽量保 持安静、乐观的心态。假如你还是感到焦虑担心，可以和家人、挚友说一说，你 还可以试着做做放松训练、深呼吸、听音乐、涂鸦、做手工、读书或者做运动等， 选择你自己觉得有效的方式来缓解心情。 （四）弘扬正能量，学习和致敬逆行的英雄。 导入：下面我们一起来追星，追逐这个冬天最闪亮的星。播放最美逆行者图片，配乐
7、夜空中最闪亮的星。 图片故事一：终南山！ 班主任：我们希望自己如钟南山一般，为了抗击肺炎，来自全国各地的医务 工作者爱心人士一同会师湖北武汉，前路虽未知，但勇者无畏。他们用行动践 行对人民的承诺！耄耄之年，钟南山院士，李兰娟院士临危受命，奔赴抗击病毒 的最前线，为打胜抗疫战服下定心丸。“国有战，召必回战必胜”，各地医疗人员 在请愿书上留下一个个指印，不计酬劳，无论生死，逆着人流，驰援武汉。 图片故事二：金银潭医院！ 武汉市金银潭医院是新型肺炎最初的“小汤山”，院长张定宇身患渐冻症， 妻子也因身处前线而遭受感染，他依旧身先士卒，坚持奋战。当被问及自己的病 情时，他总显得豁达，不多言便迈着蹒跚的步
8、伐，接着坚守在病房，与同事们一 同与病毒作战。 “我志愿投身医学，酷爱祖国，忠于人民” 图片故事三：火神山医院 从2022年1月4 口 24 口到2022年2月2 口一座设计科学。设施完善的医 院拔地而起，它被命名为火神山，寄寓着人们衣橱里火神祝融驱逐瘟疫的期盼。 这是一个令全世界震惊的基建速度。他的骨骼是由多数专家探讨塑造的；他的血 肉是由多数朴实无华的一般工人不辞辛苦的连夜工作浇筑的。 班主任引导思索：结合以上故事，让学生谈谈感受和自己的志向规划。 五、课后拓展 1、写一份关于心理改变的日记。 2、 写一篇自己认为有效的解压方法的作文并共享。 3、 站在将来的自己的角度，给现在的自己一封信
9、，自己将要成为什么样的 人，有什么专业的建议给自己。 六、班主任总结 同学们，多难兴邦，2022年的开年，我们以一-场“战疫”开场。在这场战 役中，中华民族奋勉起无惧风雨、不畏艰险的英雄气概。一方有难，八方支援, 众志成城，共克时艰这些都是最珍贵的中国精神。让我们每一个人要在灾难中成 长，科学认知病毒，养成敬重科学、讲究卫生的看法和习惯。 希望大家立志向英雄学习，疫情是一次灾难，也是一次教化，教会我们酷爱祖国， 珍爱生命，遵守规则，懂得爱与责任。我愿敬爱的同学们，能有所思、有所悟, 在那个寒冷的冬天，像寒梅一样傲霜独立；在当下这个暖和的春天，像竹子一样 听到自己内心拔节成长的声音。信任将来，你们都能成为心中那个英雄，拥有强 大的内心，过硬的专业学问，成为国家和人民的守护者！ 第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页