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1、自我暗示的力量不可小觑_自我暗示的力量 美国是移民的天堂，但天堂里也有数不清的失意者，已经30岁的亨利就是其中一个。他靠失业救济金生活，成天无所事事地躺在公园的长椅上，无奈地看着树叶飘舞，云朵飞走，感叹命运对自己的不公。有一天，他儿时的挚友切尼兴冲冲地找到他，带来一个让他惊讶的消息。切尼迫不急待地告知他：我看到一本杂志，里面有一篇文章说拿破仑有一个私生子流落到了美国，并且这个私生子又生了好几个儿子，他们的全部特征都跟你相像，个子矮小，讲一口带法国腔调的英语。真的是这样吗?亨利半信半疑，但他还是情愿把这一切当成真的。他掏出口袋里全部的零钱，用汉堡包加一杯可乐款待了切尼。我是拿破仑的孙子。有很长一
2、段时间亨利总在心里叨念着，慢慢地，这挥之不去的意念最终使他确信，这是一个事实。于是，亨利的人生整个被变更了，以前因为个子矮小而自卑气馁，现在他却因此骄傲：我爷爷就是靠这样的形象指挥千军万马的。他以前总觉得自己的英语发音不标准，像一个令人厌烦的乡巴佬，现在却以自己带一点法国腔调而倍感傲慢。在下决心开创一番事业的时候，因为是白手起家，他遇到了多数不可思议的困难。他常常对自己说，在拿破仑的字典里是找不到难字的。就这样，靠着自己是拿破仑孙子的信念，他克服了种种困难，成为一家大公司的董事长，并且在他贫困时常闲逛的那个公园对面，盖了一幢30层的办公大楼。在公司成立10周年的日子，他请人去调查自己的身世，结
3、论是他不是拿破仑的孙子。但亨利并没有因此感到懊丧，他说：我是不是拿破仑的孙子已经不重要了，重要的是我明白了一个道理：当你信任时，它就是真的。自我示意也是一种力气，当向上的信念指引你一生的行动时，你所憧憬的全部高度都能抵达。1900年以前，德国有101多名勇士先后独自一人做了驾驶单座折叠式小船横渡大西洋的冒险，结果惨遭失败，葬身大西洋。然而，有一个人却创建了奇迹，他就是当时德国的一名精神科医生林德曼博士。他事后回忆冒险过程，得出结论说，在大洋上孤身搏斗，最可怕的不是体力不支和风浪的攻击，而是自身产生的惶恐和无望。他说，在航海过程中，他始终在内心深处激励自己，信任自己肯定能胜利。他时时在内心呼喊：
4、肯定要胜利！肯定要胜利！他就是用这样的方式维持了自己的坚毅并战胜了恐慌。林德曼博士的自我激励方法，就是一种自我示意。自我示意可分为主动的自我示意和消极的自我示意，像林德曼博士在航海冒险中的自我激励，自信胜利，就是一种主动的自我示意。它对人的心情和生理状态能产生良好的影响，调动人的内在潜能，发挥最大的实力。而消极的自我示意则对人的心情、智力和生理状态都产生不良的影响。一位心理学家曾做过这样一个试验。首先，他让十个人穿过一间黑暗的房子，在他的引导下，这十个人都胜利地穿了过去。然后，心理学家打开房内的一盏灯，在昏黄的灯光下，这些人看清了房子内的一切，都惊出一身冷汗，这间房子的地面是一个大水池，水池里
5、有十几条大鳄鱼，水池上方搭着一座窄窄的小木桥，刚才他们就是从小木桥上走过去的。心理学家问：现在，你们当中还有谁情愿再次穿过这间房子呢？没有人回答。过了很久，有三个人站了出来，其中一个当心翼翼地过去，速度比第一次慢了很多倍；另一个颤巍巍地踏上小木桥，走到一半时，竟趴在小桥上爬了过去；第三个刚走几步就一下子趴下了，再也不敢向前移动半步。心理学家又打开房内的另外九盏灯，灯光把房里照得犹如白昼，这时，人们望见小木桥下方装有一张平安网，由于网线颜色极浅，他们刚才根本没有望见，你们谁情愿现在通过这座小桥呢？心理学家问道。这次又有五个人站了出来。你们为何不情愿呢？心理学家问剩下的两个人。这张平安网坚固吗？这
6、两个人异口同声地反问道。许多时候，胜利就像通过这座小木桥，失败的缘由唯恐不是力气薄弱、智能低下，而是四周环境的威慑-面对险境，许多人早就失去了安静的心态，产生了消极的心理示意，以至慌了手脚，乱了方寸。自我示意，可以影响一个人生理和心理现象，这种现象在生活中更是屡见不鲜。譬如早上起来，你发觉自己的脸色灰暗，你的一天就快乐不起来；假如发觉自己脸肿，你就会怀疑肾脏有问题，然后就会觉得腰痛。国外一些医生有一种内视想像疗法，就是诱导病人想像自己身体中的癌细胞一点点地消逝，还有的就是把树立战胜疾病的信念作为一个必备的条件，这些治疗方法对发挥药物的最大功效非常有帮助。一位闻名的运动员在获得奥运会金牌后说：奥
7、林匹克竞赛，对运动员来说，20是身体的竞争，80%是心理的挑战。他的话是极有道理的。由于高水平的激烈竞赛，给人带来惊慌感和精神压力，这种精神上的惊慌和压力又使人的生理发生改变，如动作不协调，肌肉和关节僵硬、不敏捷，呼吸急促，心跳加速等。假如擅长通过自我示意来进行自我放松，调整机体内部心理状态，使之达到最佳竞技状态，就能使自己正常发挥，甚至超水平发挥。一个来询问的年轻人曾经说过这样的经验：面对一件事，一旦我的感觉告知我这件事很困难，我就会想到放弃，不知道是不是胆怯失败；但放弃后，再回味时就感觉比失败还难过。其实，这就是心理示意的结果。这位年轻人给自己实施的正是负面的消极的心理示意。所以，当你想要
8、打退堂鼓的时候，不妨挺起腰板，对自己说，我可以做得很好。自我示意的作用是强大的，有时它会使人绝处逢生，有时又会使人功亏一篑。因为人是非常心情化的动物，人的一生主要受心情的影响，擅长限制自己的心情，不要让消极的示意力气占主导地位，这有关一个人的人生走向。莎士比亚说过：一个人往往因为遇事畏缩的原因而失去了胜利的机会！畏缩的缘由就在于存在着不良的自我示意。因此，我们应当有意识地训练自己进行主动的自我示意的实力，留意限制并消退一些消极的自我示意。尤其当遭受困难和打击时，我们应当自己对自己说我很坚毅我不会倒下， 我能行， 我能做好，我要欢乐地生活。总之，我们应当学会把激昂人心的口号喊给自己！这样的自我示
9、意力气必将为自己增加战胜困难的志气和信念。多数的事实证明，一个人胜利与否，心之所向起确定性的作用。给大脑正面的刺激-即良性的自我示意，大脑就会活络起来，产生连自己也意想不到的力气。胜利的美国企业家，大多都是时常地给自己良好的自我示意-我的运气肯定是好的，我肯定会胜利的。自以为运气不好的人，往往因为这种定位给自己带来负面的影响，即自以为运气不好的心态本身，使得自己的运气更趋恶化。换句话说，好运、胜利不会不招自来的。所以做任何事之前，都要确信自己肯定能胜利，并有意识地找些事情来做，失败了就想下次肯定能胜利；胜利了就对自己说：看，我多棒，再接再厉，下次肯定会更好！悲观的人，在每一个机会中，都看到某种忧患；乐观的人，在每一次忧患中，都能看到一个机会。在人生的长河中，对自我示意的力气，我们千万不行小觑！ 第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页